Напиток из имбиря лимона и меда калории

Содержание статьи

Рецепт Напиток из имбиря мёда и лимона. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Напиток из имбиря мёда и лимона».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	124.2 кКал	1684 кКал	7.4%	6%	1356 г
Белки	1.3 г	76 г	1.7%	1.4%	5846 г
Жиры	0.4 г	56 г	0.7%	0.6%	14000 г
Углеводы	27.5 г	219 г	12.6%	10.1%	796 г
Органические кислоты	1.7 г	~
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	2.4%	3333 г
Вода	26.6 г	2273 г	1.2%	1%	8545 г
Зола	0.152 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.6 мкг	900 мкг	0.1%	0.1%	150000 г
бета Каротин	0.003 мг	5 мг	0.1%	0.1%	166667 г
Витамин В1, тиамин	0.012 мг	1.5 мг	0.8%	0.6%	12500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.006 мг	1.8 мг	0.3%	0.2%	30000 г
Витамин В4, холин	1.55 мг	500 мг	0.3%	0.2%	32258 г
Витамин В5, пантотеновая	0.061 мг	5 мг	1.2%	1%	8197 г
Витамин В6, пиридоксин	0.018 мг	2 мг	0.9%	0.7%	11111 г
Витамин В9, фолаты	2.727 мкг	400 мкг	0.7%	0.6%	14668 г
Витамин C, аскорбиновая	12.12 мг	90 мг	13.5%	10.9%	743 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.061 мг	15 мг	0.4%	0.3%	24590 г
Витамин РР, НЭ	0.0606 мг	20 мг	0.3%	0.2%	33003 г
Ниацин	0.03 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	49.39 мг	2500 мг	2%	1.6%	5062 г
Кальций, Ca	12.12 мг	1000 мг	1.2%	1%	8251 г
Кремний, Si	0.606 мг	30 мг	2%	1.6%	4950 г
Магний, Mg	3.64 мг	400 мг	0.9%	0.7%	10989 г
Натрий, Na	3.33 мг	1300 мг	0.3%	0.2%	39039 г
Сера, S	3.03 мг	1000 мг	0.3%	0.2%	33003 г
Фосфор, P	6.7 мг	800 мг	0.8%	0.6%	11940 г
Хлор, Cl	1.52 мг	2300 мг	0.1%	0.1%	151316 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	13.5 мкг	~
Бор, B	53 мкг	~
Ванадий, V	1.21 мкг	~
Железо, Fe	0.182 мг	18 мг	1%	0.8%	9890 г
Йод, I	0.03 мкг	150 мкг	500000 г
Кобальт, Co	0.303 мкг	10 мкг	3%	2.4%	3300 г
Литий, Li	3.121 мкг	~
Марганец, Mn	0.0121 мг	2 мг	0.6%	0.5%	16529 г
Медь, Cu	72.73 мкг	1000 мкг	7.3%	5.9%	1375 г
Молибден, Mo	0.303 мкг	70 мкг	0.4%	0.3%	23102 г
Никель, Ni	0.273 мкг	~
Рубидий, Rb	1.5 мкг	~
Селен, Se	0.121 мкг	55 мкг	0.2%	0.2%	45455 г
Стронций, Sr	0.02 мкг	~
Фтор, F	3.03 мкг	4000 мкг	0.1%	0.1%	132013 г
Хром, Cr	0.06 мкг	50 мкг	0.1%	0.1%	83333 г
Цинк, Zn	0.0379 мг	12 мг	0.3%	0.2%	31662 г
Цирконий, Zr	0.01 мкг	~
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.9 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.303 г	~
Сахароза	0.303 г	~
Фруктоза	0.303 г	~

Энергетическая ценность Напиток из имбиря мёда и лимона составляет 124,2 кКал.

Порция = 200 гр (248.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Вода с лимоном, имбирем и медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Вода с лимоном, имбирем и медом».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	23.7 кКал	1684 кКал	1.4%	5.9%	7105 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	1.7%	25333 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.8%	56000 г
Углеводы	5.3 г	219 г	2.4%	10.1%	4132 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	8.4%	5000 г
Вода	93.7 г	2273 г	4.1%	17.3%	2426 г
Зола	0.2349 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.1 мкг	900 мкг	900000 г
Витамин В1, тиамин	0.003 мг	1.5 мг	0.2%	0.8%	50000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.006 мг	1.8 мг	0.3%	1.3%	30000 г
Витамин В4, холин	1.07 мг	500 мг	0.2%	0.8%	46729 г
Витамин В5, пантотеновая	0.018 мг	5 мг	0.4%	1.7%	27778 г
Витамин В6, пиридоксин	0.02 мг	2 мг	1%	4.2%	10000 г
Витамин В9, фолаты	0.926 мкг	400 мкг	0.2%	0.8%	43197 г
Витамин C, аскорбиновая	2.44 мг	90 мг	2.7%	11.4%	3689 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.013 мг	15 мг	0.1%	0.4%	115385 г
гамма Токоферол	0.0785 мг	~
Витамин Н, биотин	0.002 мкг	50 мкг	2500000 г
Дигидрофиллохинон	0.0626 мкг	~
Витамин РР, НЭ	0.2797 мг	20 мг	1.4%	5.9%	7151 г
Ниацин	0.014 мг	~
Бетаин	0.0887 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	45.1 мг	2500 мг	1.8%	7.6%	5543 г
Кальций, Ca	14.7 мг	1000 мг	1.5%	6.3%	6803 г
Магний, Mg	7.9 мг	400 мг	2%	8.4%	5063 г
Натрий, Na	3.81 мг	1300 мг	0.3%	1.3%	34121 г
Сера, S	0.04 мг	1000 мг	2500000 г
Фосфор, P	6.3 мг	800 мг	0.8%	3.4%	12698 г
Хлор, Cl	0.74 мг	2300 мг	310811 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.554 мг	18 мг	3.1%	13.1%	3249 г
Йод, I	0.08 мкг	150 мкг	0.1%	0.4%	187500 г
Кобальт, Co	0.012 мкг	10 мкг	0.1%	0.4%	83333 г
Марганец, Mn	0.8699 мг	2 мг	43.5%	183.5%	230 г
Медь, Cu	20.96 мкг	1000 мкг	2.1%	8.9%	4771 г
Селен, Se	1.456 мкг	55 мкг	2.6%	11%	3777 г
Фтор, F	3.91 мкг	4000 мкг	0.1%	0.4%	102302 г
Цинк, Zn	0.0985 мг	12 мг	0.8%	3.4%	12183 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.215 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.3 г	max 100 г
Галактоза	0.005 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.0318 г	~
Сахароза	0.0052 г	~
Фруктоза	0.0464 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.0185 г	~
Валин	0.0107 г	~
Гистидин*	0.0052 г	~
Изолейцин	0.0089 г	~
Лейцин	0.0134 г	~
Лизин	0.0063 г	~
Метионин	0.0023 г	~
Треонин	0.0075 г	~
Триптофан	0.004 г	~
Фенилаланин	0.0081 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.0071 г	~
Аспарагиновая кислота	0.0362 г	~
Глицин	0.013 г	~
Глутаминовая кислота	0.0206 г	~
Пролин	0.0087 г	~
Серин	0.0065 г	~
Тирозин	0.0063 г	~
Цистеин	0.0026 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	2.1652 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
6:0 Капроновая	0.0007 г	~
10:0 Каприновая	0.0407 г	~
12:0 Лауриновая	0.0018 г	~
14:0 Миристиновая	0.0011 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.015 г	~
18:0 Стеариновая	0.0059 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.0125 г	min 16.8 г	0.1%	0.4%
14:1 Миристолеиновая	0.0008 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.0009 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.0004 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.0093 г	~
18:1 цис	0.0093 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.0242 г	от 11.2 до 20.6 г	0.2%	0.8%
18:2 Линолевая	0.0184 г	~
18:3 Линоленовая	0.0058 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.0058 г	~

Энергетическая ценность Вода с лимоном, имбирем и медом составляет 23,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник