Молоко с вареньем калории
Содержание статьи
Рецепт Коктейль из молока и малинового варенья. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Коктейль из молока и малинового варенья».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 75 кКал | 1684 кКал | 4.5% | 6% | 2245 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 4.3% | 3167 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 5.1% | 2667 г |
| Углеводы | 11.5 г | 219 г | 5.3% | 7.1% | 1904 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 83.3 г | 2273 г | 3.7% | 4.9% | 2729 г |
| Зола | 0.583 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.3 мкг | 900 мкг | 0.9% | 1.2% | 10843 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1.5% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.108 мг | 1.8 мг | 6% | 8% | 1667 г |
| Витамин В4, холин | 13.17 мг | 500 мг | 2.6% | 3.5% | 3797 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.167 мг | 5 мг | 3.3% | 4.4% | 2994 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 1.5% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.5 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.8% | 16000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.167 мкг | 3 мкг | 5.6% | 7.5% | 1796 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 0.8% | 18000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.025 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.4% | 40000 г |
| Витамин Н, биотин | 2.667 мкг | 50 мкг | 5.3% | 7.1% | 1875 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6667 мг | 20 мг | 3.3% | 4.4% | 3000 г |
| Ниацин | 0.083 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 121.67 мг | 2500 мг | 4.9% | 6.5% | 2055 г |
| Кальций, Ca | 100 мг | 1000 мг | 10% | 13.3% | 1000 г |
| Магний, Mg | 11.67 мг | 400 мг | 2.9% | 3.9% | 3428 г |
| Натрий, Na | 41.67 мг | 1300 мг | 3.2% | 4.3% | 3120 г |
| Сера, S | 24.17 мг | 1000 мг | 2.4% | 3.2% | 4137 г |
| Фосфор, P | 75 мг | 800 мг | 9.4% | 12.5% | 1067 г |
| Хлор, Cl | 83.33 мг | 2300 мг | 3.6% | 4.8% | 2760 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 41.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.083 мг | 18 мг | 0.5% | 0.7% | 21687 г |
| Йод, I | 7.5 мкг | 150 мкг | 5% | 6.7% | 2000 г |
| Кобальт, Co | 0.75 мкг | 10 мкг | 7.5% | 10% | 1333 г |
| Марганец, Mn | 0.0042 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 47619 г |
| Медь, Cu | 10 мкг | 1000 мкг | 1% | 1.3% | 10000 г |
| Молибден, Mo | 4.167 мкг | 70 мкг | 6% | 8% | 1680 г |
| Олово, Sn | 12.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.833 мкг | 55 мкг | 1.5% | 2% | 6603 г |
| Стронций, Sr | 14.17 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.67 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.5% | 23995 г |
| Хром, Cr | 1.67 мкг | 50 мкг | 3.3% | 4.4% | 2994 г |
| Цинк, Zn | 0.3333 мг | 12 мг | 2.8% | 3.7% | 3600 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | max 100 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.83 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.642 г | min 16.8 г | 3.8% | 5.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.053 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.7% |
Энергетическая ценность Коктейль из молока и малинового варенья составляет 75 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Коктейль молочный с вареньем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Коктейль молочный с вареньем».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 121 кКал | 1684 кКал | 7.2% | 6% | 1392 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 2.5% | 3304 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 5.5% | 1514 г |
| Углеводы | 19.3 г | 219 г | 8.8% | 7.3% | 1135 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4.1% | 2000 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 2.6% | 3114 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31 мкг | 900 мкг | 3.4% | 2.8% | 2903 г |
| бета Каротин | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 1% | 8065 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 1.7% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.104 мг | 1.8 мг | 5.8% | 4.8% | 1731 г |
| Витамин В4, холин | 11.22 мг | 500 мг | 2.2% | 1.8% | 4456 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.258 мг | 5 мг | 5.2% | 4.3% | 1938 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.182 мг | 2 мг | 9.1% | 7.5% | 1099 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.779 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1.2% | 6922 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.122 мкг | 3 мкг | 4.1% | 3.4% | 2459 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.03 мг | 90 мг | 12.3% | 10.2% | 816 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 66667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.268 мг | 15 мг | 1.8% | 1.5% | 5597 г |
| Витамин Н, биотин | 1.06 мкг | 50 мкг | 2.1% | 1.7% | 4717 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7685 мг | 20 мг | 3.8% | 3.1% | 2602 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 231.63 мг | 2500 мг | 9.3% | 7.7% | 1079 г |
| Кальций, Ca | 73.8 мг | 1000 мг | 7.4% | 6.1% | 1355 г |
| Магний, Mg | 26.75 мг | 400 мг | 6.7% | 5.5% | 1495 г |
| Натрий, Na | 39.28 мг | 1300 мг | 3% | 2.5% | 3310 г |
| Сера, S | 16.5 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.4% | 6061 г |
| Фосфор, P | 63.3 мг | 800 мг | 7.9% | 6.5% | 1264 г |
| Хлор, Cl | 34.14 мг | 2300 мг | 1.5% | 1.2% | 6737 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 1.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.374 мг | 18 мг | 2.1% | 1.7% | 4813 г |
| Йод, I | 2.79 мкг | 150 мкг | 1.9% | 1.6% | 5376 г |
| Кобальт, Co | 0.378 мкг | 10 мкг | 3.8% | 3.1% | 2646 г |
| Марганец, Mn | 0.118 мг | 2 мг | 5.9% | 4.9% | 1695 г |
| Медь, Cu | 8.01 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 0.7% | 12484 г |
| Молибден, Mo | 2.332 мкг | 70 мкг | 3.3% | 2.7% | 3002 г |
| Селен, Se | 1.02 мкг | 55 мкг | 1.9% | 1.6% | 5392 г |
| Фтор, F | 7.59 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 52701 г |
| Хром, Cr | 0.61 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1% | 8197 г |
| Цинк, Zn | 0.188 мг | 12 мг | 1.6% | 1.3% | 6383 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Коктейль молочный с вареньем составляет 121 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Молочный коктейль с вареньем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Молочный коктейль с вареньем».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 104.2 кКал | 1684 кКал | 6.2% | 6% | 1616 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 3.5% | 2815 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 5% | 1931 г |
| Углеводы | 17.5 г | 219 г | 8% | 7.7% | 1251 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 58 г | 2273 г | 2.6% | 2.5% | 3919 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.6 мкг | 900 мкг | 2.4% | 2.3% | 4167 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2.2% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 8% | 1200 г |
| Витамин В4, холин | 14.75 мг | 500 мг | 3% | 2.9% | 3390 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.25 мг | 5 мг | 5% | 4.8% | 2000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 1.5% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.125 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.8% | 12800 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.25 мкг | 3 мкг | 8.3% | 8% | 1200 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.96 мг | 90 мг | 2.2% | 2.1% | 4592 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.031 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 32258 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.038 мг | 15 мг | 0.3% | 0.3% | 39474 г |
| Витамин Н, биотин | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 3.8% | 2500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6953 мг | 20 мг | 3.5% | 3.4% | 2876 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 145.13 мг | 2500 мг | 5.8% | 5.6% | 1723 г |
| Кальций, Ca | 110.25 мг | 1000 мг | 11% | 10.6% | 907 г |
| Магний, Mg | 13.88 мг | 400 мг | 3.5% | 3.4% | 2882 г |
| Натрий, Na | 45.63 мг | 1300 мг | 3.5% | 3.4% | 2849 г |
| Сера, S | 26.13 мг | 1000 мг | 2.6% | 2.5% | 3827 г |
| Фосфор, P | 82.8 мг | 800 мг | 10.4% | 10% | 966 г |
| Хлор, Cl | 68.75 мг | 2300 мг | 3% | 2.9% | 3345 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% | 1.1% | 9000 г |
| Йод, I | 5.63 мкг | 150 мкг | 3.8% | 3.6% | 2664 г |
| Кобальт, Co | 0.5 мкг | 10 мкг | 5% | 4.8% | 2000 г |
| Марганец, Mn | 0.0038 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 52632 г |
| Медь, Cu | 7.5 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 0.8% | 13333 г |
| Молибден, Mo | 3.125 мкг | 70 мкг | 4.5% | 4.3% | 2240 г |
| Селен, Se | 1.25 мкг | 55 мкг | 2.3% | 2.2% | 4400 г |
| Фтор, F | 12.5 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 32000 г |
| Хром, Cr | 1.25 мкг | 50 мкг | 2.5% | 2.4% | 4000 г |
| Цинк, Zn | 0.25 мг | 12 мг | 2.1% | 2% | 4800 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Молочный коктейль с вареньем составляет 104,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник