Мне тяжело дышать от лишнего веса
Содержание статьи
Нарушение работы органов дыхания при ожирении
Сегодня ожирение ставят в ряд с самыми распространенными заболеваниями. Им страдают почти миллиард жителей планеты. Обусловлено оно разбалансированностью организма и сбоями обменных процессов. Патологией считается состояние, когда нормальная масса тела превышается на 20 и более процентов.
Лишние килограммы превращаются в источник различных болезней, они стимулируют серьезные расстройства функций и внутренних органов, среди которых ухудшение состояния легких.
Ожирение и функционирование легких
К опасным последствиям ожирения для воздухоносных путей относят:
- Снижение жизненной емкости легких от сдавливания и измененных границ.
- Расстройство обмена веществ в легочной ткани от затрудненной респирации.
- Механическое усложнение процесса поступления воздуха клетками жира.
- Снижение вентиляции, а значит, и подачи кислорода, через сдавленные вены.
- Неполное кровоснабжение легочной ткани ведет к поражению ее микроорганизмами.
Кроме того, у больных многократно и длительно протекают ОРЗ и гриппозные состояния, бронхиты и разные типы пневмоний. Тучные имеют возвышенную диафрагму, что обкрадывает систему дыхания. Поэтому, легким приходится работать усиленно. Также, из-за уменьшения двигательной активности диафрагмы ухудшается газообмен, а одышка может возникать и при минимальных напряжениях.
От кислородного голодания страдает и мозговая ткань. Отсюда сонливость и апатия, что приводит к прерывистому дыханию. Главная причина таких явлений — существенное ограничение жировым слоем дыхательных движений.
Медики давно установили, что одышка у тучных пациентов, особенно с пиквикским синдромом, обусловлена изменениями в органах дыхания. И одна лишь СИПАП-терапия, применяемая при апноэ, не поможет.
Легкие страдают — страдает весь организм!
Итак, негативное влияние излишнего жира развивает дыхательную недостаточность. К серьезным расстройствам приводят жировые отложения в районе живота, на передней брюшной стенке, а также висцеральный жир, что окутывает органы брюшной полости. Научно доказано, что ночное удушье чаще возникает у пациентов, страдающих внутрибрюшным типом ожирения.
Рост индекса массы тела, как отмечено выше, в большинстве случаев приводит к риску возникновения апноэ во время сна. Усугубляется ситуация, когда к кислородному голоданию присоединяются проблемы от жира, отложившегося в зоне шеи, что еще больше сужает просвет для дыхания. Мышцы в расслабленном состоянии создают положение, при котором спадаются воздухоносные пути. Таким образом, воздух не проходит в легкие.
Для полноценного вдоха мозг должен чуть пробудиться, что срывает фазу глубокого сна и выработку гормона роста. Поэтому, у взрослых жиры не расходуются. Их накопление не прерывается, а значит, вес увеличивается.
Чтобы приостановить кислородное голодание и набор массы, нужно убрать ожирение. Медицина доказала, если вес снизить на 8-12 процентов, остановки дыхания уменьшатся вдвое и более раз.
Похудение также освободит вены, что ведут к легким, от сжатия. Исчезнут застойные явления в плевре, существенно улучшиться вентиляция легочной ткани. Пациенты освобождаются от пневмоний и прочих воспалительных заболеваний воздухоносных путей.
Избавьтесь от лишнего жира!
Помните, что избыточный вес нельзя считать косметической проблемой. Это серьезное заболевание! И последствия его, как видите, серьезные: нарушение жирового, а также углеводного обмена, работа всех органов в режиме перегрузки.
Поэтому, лечение ожирения длительный процесс, это не терапия — это образ жизни, включающий коррекцию питания, сбалансированность и физическую активность. В сложных случаях применяется медикаментозная терапия и оперативные меры.
Вам может быть интересно
Источник
Ожирение и функция легких
Негативное влияние ожирения на дыхательную систему в значительной степени заключается в формировании дыхательной, а затем и сердечной недостаточности у пациентов, страдающих этой патологией. Причем, как показывает практика, чем больше степень ожирения, тем тяжелее дыхательные расстройства.
Типы дыхания
Эти расстройства в немалой степени обусловлены снижением экскурсии (подвижности) грудной клетки из-за наличия на ней жировых отложений. Известно, что внешнее дыхание представлено тремя основными типами:
- Грудной — в акте дыхания участвует преимущественно грудная мускулатура;
- Брюшной или диафрагмальный — дыхательные движения осуществляются в основном за счет диафрагмы и мышц брюшной стенки;
- Смешанный — сочетание двух предыдущих типов.
Вполне логично, что отложение жира на передней брюшной стенке будет иметь максимальные последствия для лиц с диафрагмальным типом дыхания. Этот тип дыхания наблюдается преимущественно у мужчин. И центральным ожирением, при котором жировые отложения формируются на животе, тоже страдают мужчины. Поэтому дыхательные расстройства, связанные с ожирением, в большей степени выражены у сильного пола. Еще один фактор дыхательной недостаточности: увеличение внутрибрюшного давления при ожирении приводит к относительно высокому стоянию диафрагмы, которая поджимает легкие.
Чем чревато ожирение для дыхания
Снижение экскурсии грудной клетки, максимальное ограничение в акте дыхания диафрагмы и мышц брюшного пресса — все это приводит к гиповентиляции (недостаточной вентиляции) легких. Дыхательные движения становятся поверхностными, и, чтобы обеспечить адекватный газообмен, нужно дышать чаще. В итоге возрастает энергетическая цена дыхания — организму нужно тратить большее количество энергии на совершение дыхательных движений для того чтобы обеспечить ткани кислородом. На первый взгляд это может показаться полезным — ведь с дыханием расходуются лишние калории, а это при ожирении как нельзя кстати.
Но не все так просто. Во-первых, резко падает толерантность к физическим нагрузкам. Со временем тахипноэ (учащенное дыхание) в сочетании с одышкой быстро приводит к декомпенсации физиологических процессов газообмена и кровообращения в легких. Гиповентиляция осложняется гипоксией — дефицитом кислорода в тканях. Теперь уже возрастает нагрузка на сердце. Ведь для того чтобы устранить гипоксию и максимально насытить ткани кислородом, ему нужно чаще и сильнее сокращаться. Но для выполнения большей работы миокарду нужно больше кислорода. В условиях гипоксии это затруднительно, даже невозможно.
В итоге в легочных сосудах формируются застойные явления, а правые камеры сердца (предсердие и желудочек) расширяются. Формируется т.н. легочное сердце. Застойная легочно-сердечная недостаточность — одна из частых причин возникновения ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда, отека легких. Сами легкие вследствие гипоксии и застоя тоже претерпевают негативные изменения. Снижается их комплайенс (растяжимость), функциональная легочная ткань со временем замещается соединительной — развивается пневмосклероз.
В итоге в такой патологически измененной ткани нарушается барьерная функция, и создаются благоприятные условия для внедрения и развития инфекций. С этим связан тот факт, что лица, страдающие ожирением, в большей степени, чем люди с нормальной массой тела, подвержены простудным заболеваниям, бронхитам и пневмониям. Структурные изменения легочной ткани в сочетании с частыми инфекционно-воспалительными процессами со временем приводят к ХОЗЛ (хроническим обструктивным заболеваниям легких), среди которых — хронический обструктивный бронхит, эмфизема легких. С развитием ХОЗЛ газообмен страдает еще в большей степени.
Среди пациентов с ожирением относительно высокая частота заболеваемости бронхиальной астмой. По-видимому, эта болезнь обусловлена не только негативными изменениями в легочной ткани и в бронхиальном дереве. Бронхиальная астма — инфекционно-аллергическое заболевание, и в роли аллергенов могут выступать токсины, образующиеся в ходе обменных нарушений при ожирении. Все это нужно учитывать при лечении легочно-сердечной патологии, и медикаментозной терапии всегда должны сопутствовать мероприятия, направленные на нормализацию массы тела.
Источник
Девочки с лишним весом, Вам не тяжело? Зайдите плиииз!
Значит надо
1 Значит надо
14 февраля 2015 в 22:55
артроз, геморой і протрузії хребта усіх відділів. я впевнена, що це від ваги.
Воленс-неволенс
2 Воленс-неволенс
14 февраля 2015 в 22:56
у меня 75, до 1 беременности была 60. но 70-68 сейчас мне подходит идеально. тяжело — нет. уродливо и противно. тяжело на душе.
Гореотума
3 Гореотума
14 февраля 2015 в 22:56
минус 60!отличная сиситема)
Крапипопка
4 Крапипопка
14 февраля 2015 в 22:56
У меня (72кг) СБ проблем пока нет, но с весом борюсь)
АлывердЫ
5 АлывердЫ
14 февраля 2015 в 22:57
Мне 24, лишнего веса кг20 (вес 80-81) мечтаю быть худенькой. Хотя 65кг иметь приросте 164
Ничего не болит, только не люблю себя из-за этих лишних кг
Бойцовская
(автор)
6 Бойцовская
(автор)
14 февраля 2015 в 22:57 Ответ для Воленс-неволенс
Цитата:
у меня 75, до 1 беременности была 60. но 70-68 сейчас мне подходит идеально. тяжело — нет. уродливо и противно. тяжело на душе.
У Вас не такой большой вес, как у меня. А противно — да((( естьтакое
как набираю лишнее начинает периодически стучать в висках (иногда от повышенного давления иногда не пойму от чего)и лень какая то нападает(((((((((
8 Gemma
14 февраля 2015 в 22:57
замечательно себя чувствую! будто мне на 20 лет и на 20 кг меньше
Дикая Роза
9 Дикая Роза
14 февраля 2015 в 22:58
Я не совсем соответствую Вашим критериям. Мне 28, но еще недавно весила 80 при росте 170, и это при тонкой кости. Мне уже становилось нелегко. Поэтому взялась за себя, т.к. понимала, что лучше не будет.
Никто Вас не упрекает в лишнем весе, но подумайте, а что же дальше?
Бойцовская
(автор)
10 Бойцовская
(автор)
14 февраля 2015 в 22:58 Ответ для АлывердЫ
Цитата:
Мне 24, лишнего веса кг20 (вес 80-81) мечтаю быть худенькой. Хотя 65кг иметь приросте 164Ничего не болит, только не люблю себя из-за этих лишних кг
Вы молоды еще))) В 24 меня еще ничего не беспокоило.
11 Лавричка
14 февраля 2015 в 22:59 Ответ для Гореотума
Цитата:
минус 60!отличная сиситема)
да отличная я на ней 8 кг за 2 месяца скинула, потом забросила, никак пинок ни кто не даст опять взяться
Лунтик-паунтик
12 Лунтик-паунтик
14 февраля 2015 в 22:59 Ответ для Бойцовская
Цитата:
Вы молоды еще))) В 24 меня еще ничего не беспокоило.
мне больше 40 вес 59 при росте 168 -мешает 10 кг
Анонимчик
13 Анонимчик
14 февраля 2015 в 23:00
Плохо (((
39 лет,!рост 162, вес 87
Отдышка, слабость, упадок сил, холестерин, повышенное давление, болят колени, спина, голова. И постоянная лень!´могу пролежать весь день ((((
Научительница
14 Научительница
14 февраля 2015 в 23:00
Мне 32, около 25 лишних килограмм после очень тяжелой беременности . Пока вес никак, кроме эстетичности, не мешает — я от природы очень подвижная, активная, гибкая. Спина не болит, тьфу тьфу. Но с весом начинаю активно бороться.
Марфушечка душечка
15 Марфушечка душечка
14 февраля 2015 в 23:01
У меня 100 отдышки нет, геморроя нет, а вот спина болит и ноги, особенно пятки горят е если много хожу.
Дюймовочка
16 Дюймовочка
14 февраля 2015 в 23:01
32 года, лишние 20, было 30. Тяжело было в сексе 😉 Скинула 10 — легче и двигаться и ноги не болят. Худею, сисек больших жалко, но спина и ноги — дороже 😉
Бойцовская
(автор)
17 Бойцовская
(автор)
14 февраля 2015 в 23:01 Ответ для Дикая Роза
Цитата:
Я не совсем соответствую Вашим критериям. Мне 28, но еще недавно весила 80 при росте 170, и это при тонкой кости. Мне уже становилось нелегко. Поэтому взялась за себя, т.к. понимала, что лучше не будет.Никто Вас не упрекает в лишнем весе, но подумайте, а что же дальше?
Вот я и думаю… Я вообще склонна к полноте по наследству. Всегда боролась с ним, но он всегда возвращался. Сейчас при росте 163 я вешу 82 кг(((( Я уже не верю в то, что его можно сбросить( Мне надоела эта вечная борьба с жиром. И это притом, что я постоянно хочу есть. Здоровье с каждым годом все хуже и хуже. Но вот не знаю от чего, стала ипохондриком(
Непогодка
18 Непогодка
14 февраля 2015 в 23:01
есть лишний вес(нужно похудеть на 30-40 кг)то худею,то опять набираю.Беспокоит гемморой постоянно
Бойцовская
(автор)
19 Бойцовская
(автор)
14 февраля 2015 в 23:02 Ответ для Анонимчик
Цитата:
Плохо ((( 39 лет,!рост 162, вес 87Отдышка, слабость, упадок сил, холестерин, повышенное давление, болят колени, спина, голова. И постоянная лень!´могу пролежать весь день ((((
Отдышка при физических нагрузках или само по себе тяжело дышать?
Блинчик Мой
20 Блинчик Мой
14 февраля 2015 в 23:02
Во время беременности набрала 20 кг, было очень тяжело, именно из-за веса, так что стоит худеть, автор, в любом случае!
Бойцовская
(автор)
21 Бойцовская
(автор)
14 февраля 2015 в 23:03 Ответ для Дюймовочка
Цитата:
32 года, лишние 20, было 30. Тяжело было в сексе 😉 Скинула 10 — легче и двигаться и ноги не болят. Худею, сисек больших жалко, но спина и ноги — дороже 😉
Ой, было б только проблем, что сиськи)))))
Блинчик Мой
22 Блинчик Мой
14 февраля 2015 в 23:03 Ответ для Бойцовская
Цитата:
Вот я и думаю… Я вообще склонна к полноте по наследству. Всегда боролась с ним, но он всегда возвращался. Сейчас при росте 163 я вешу 82 кг(((( Я уже не верю в то, что его можно сбросить( Мне надоела эта вечная борьба с жиром. И это притом, что я постоянно хочу есть. Здоровье с каждым годом все хуже и хуже. Но вот не знаю от чего, стала ипохондриком(
у меня муж отлично похудел на диете дюкана, но она реально для тех, кто любит мясо
Просто болталка
23 Просто болталка
14 февраля 2015 в 23:04
у меня 83 кг ( последние 3кг набрала за НГ).168 см. 28лет трое деток, болят колени и очень не нравится отражение в зеркале( сегодня даже хотела купить нормомас но почитав отзывы на кс, решила както своими силими.
Умничка-помощничка
24 Умничка-помощничка
14 февраля 2015 в 23:04
Дюймовочка
25 Дюймовочка
14 февраля 2015 в 23:05 Ответ для Блинчик Мой
Цитата:
у меня муж отлично похудел на диете дюкана, но она реально для тех, кто любит мясо
я за 2 недели Магги — 5 кг, не вернулись. Мяса ненавижу после Магги. Ужиралась яблоками и винегретом дня два после нее, тортиков не хотелось 😉
Бойцовская
(автор)
26 Бойцовская
(автор)
14 февраля 2015 в 23:05 Ответ для Лунтик-паунтик
Цитата:
мне больше 40 вес 59 при росте 168 -мешает 10 кг
вес 59. рост 168. Где ж тут лишние?
27 bermuda
14 февраля 2015 в 23:05
До беременности 55 при росте 160. Рожать пошла 96, родила и вот уже который год борюсь….. сейсчас 65, все прелести сумашедшего веса: растяжки и лишние 10кг. Как набираю чуть, лень нападает неимоверная…чувствую себя отвратно и сама себе не очень нравлюсь…Плюс еще курю…
сейчас в зал пошла, жудко тяжело, в 20-25 все давалось намного легче…
Но муж любит))) а вот сама с собой договорится не могу…
Лунтик-паунтик
28 Лунтик-паунтик
14 февраля 2015 в 23:06 Ответ для Бойцовская
Цитата:
вес 59. рост 168. Где ж тут лишние?
я весила 45
Блинчик Мой
29 Блинчик Мой
14 февраля 2015 в 23:06 Ответ для Дюймовочка
Цитата:
я за 2 недели Магги — 5 кг, не вернулись. Мяса ненавижу после Магги. Ужиралась яблоками и винегретом дня два после нее, тортиков не хотелось 😉
Магги — это тоже диета? мне бы 5 кг к весне сбросить, думаю о дюкане, но ненавижу мясо, а на рыбе думаю долго не протяну(
Пульт от линолеума
30 Пульт от линолеума
14 февраля 2015 в 23:06
После трёх родов с небольшой разницей сейчас лишних 30 кг,болят ноги,быстро устаю,вены повылазили.более ленивей из за веса,проблема одежду нормальную купить,в адидасе штаны в мужских отделах беру.Сейчас в борьбе с ним на дробном питании,результат есть!
Источник