Мясные блюда с указанием калорий

Содержание статьи

Daily-menu.ru

Рецепты с КБЖУ
Кето-рецепты
Калькулятор калорий

В рецептах и меню автоматически считаются калорийность, белки, жиры и углеводы.

Войти на сайт: Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты. Не можете войти?

Классическое тесто для пиццы Добавить

Войти
Зарегистрироваться

103

15 мин. 237 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-4 г, У-47 г

Потребуется: мука пшеничная , вода, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, сахар-песок, дрожжи сухие

Арахисовая паста Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя Светлана Вольная

35 мин. 562 Ккал / 100 г, Б-23 г, Ж-47 г, У-12 г

Потребуется: арахис, масло подсолнечное с добавлением оливкого альтеро, мед натуральный (мёд), соль поваренная пищевая

Блинный тортик Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя Ярослава

30 мин. 189 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-7 г, У-22 г

Потребуется: молоко ультрапастеризованное «ласковое лето», мука пшеничная , сардины океанические консервы, сыр плавленный, яйцо куриное, масло подсолнечное с добавлением оливкого альтеро, сахар-песок

ПП Шоколадные мафины Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя Irina

15 мин. 221 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-7 г, У-32 г

Потребуется: банан, овсяные хлопья геркулес, молоко 2,5% , горький шоколад, какао-порошок, яйцо куриное, мед натуральный (мёд), разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая, ванилин

Сердечки куриные Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя Худышка

30 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-7 г, У-2 г

Потребуется: сердце куриное, кабачок, шампиньоны, сметана 10,0% жирности, лук репчатый, масло подсолнечное

Каша пшенная в мультиварке Добавить

Войти
Зарегистрироваться

126

От пользователя tanucha

10 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-17 г

Потребуется: вода питьевая, молоко 2,5% , крупа пшено, сахар-песок, соль поваренная пищевая

Куриный бульон из суповой курицы Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя Олеся Тимофеева

5 мин. 60 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-0 г

Потребуется: вода, курица 2 категории, соль поваренная пищевая, хмели-сунели

Свинина в сметане с луком Добавить

Войти
Зарегистрироваться

45 мин. 279 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-26 г, У-1 г

Потребуется: шея свиная, вода, сметана 20,0% жирности, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, тимьян, перец черный молотый

Суп с перловкой Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя Ира

2 ч. 38 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: вода, картофель, морковь, крупа перловая, лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, укроп обыкновенный, перец черный горошек, лавровый лист

Чай из одуванчиков Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя Олеся Тимофеева

15 мин. 18 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-4 г

Потребуется: вода, одуванчик лекарственный, мед натуральный (мёд), лимон, анис

Курица в миндальной корочке Добавить

Войти
Зарегистрироваться

15 мин. 244 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-17 г, У-3 г

Потребуется: курица филе, без кожи, миндаль, масло оливковое, яйцо куриное, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Сырный суп с брокколи Добавить

Войти
Зарегистрироваться

20 мин. 93 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-7 г, У-5 г

Потребуется: вода, брокколи, сливки, 10,0% жирности, сыр чеддер, морковь, лук репчатый, масло сливочное 72%, мука пшеничная , чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Ризотто с кукурузой и горошком Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя Катерина

10 мин. 160 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-29 г

Потребуется: рис белый, горошек зеленый. консервы, кукуруза консервы, соевый соус, лук репчатый, соль поваренная пищевая, петрушка, масло растительное с добавлением оливкового , чеснок

Тарталетки из картофеля с куриным филе Добавить

Войти
Зарегистрироваться

151

От пользователя Кареглазая

40 мин. 127 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-5 г, У-7 г

Потребуется: картофель, курица филе, без кожи, майонез , сыр ламбер, лук зеленый, чеснок, соль поваренная пищевая

Макароны с томатно-грибным соусом Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя Татьяна Василенко

30 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-18 г

Потребуется: вода, макароны твердых сортов (сухие), шампиньоны, лук репчатый, масло подсолнечное, томатная паста, чеснок, тимьян, соль поваренная пищевая

Творожный кекс Добавить

Войти
Зарегистрироваться

20 мин. 301 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-16 г, У-31 г

Потребуется: мука пшеничная , творог 18%, яйцо куриное, масло сливочное 72%, сахар-песок, разрыхлитель теста, ванилин

Магги 1 нед. 7 день обед (куриные рулетики) Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя kaymera

15 мин. 70 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-1 г, У-3 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, помидоры, кабачок, перец сладкий, морковь, лук репчатый, соевый соус, чеснок

Диетический тунец запечённый в фольге Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя Оля Еналеева

20 мин. 82 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-1 г, У-1 г

Потребуется: тунец, лимон, морковь, лук репчатый

Домашние пирожные из рисовой муки Добавить

Войти
Зарегистрироваться

25 мин. 468 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-30 г, У-46 г

Потребуется: вода, мука рисовая, финики, кокосовая стружка, какао-порошок, масло кокосовое, соль поваренная пищевая

Пышный молочный омлет Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя katyusha

50 мин. 133 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-9 г, У-3 г

Потребуется: яйцо куриное, молоко 2,5% , масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая

Брокколи с шампиньонами на гарнир Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя Aiko

5 мин. 46 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: брокколи, перец болгарский красный, шампиньоны, масло оливковое, сок лимонный

Малиновый коктейль Добавить

Войти
Зарегистрироваться

5 мин. 85 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-13 г

Потребуется: йогурт натуральный 3.2%, малина, мед натуральный (мёд)

Котлеты из цветной капусты Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя RussАллка

30 мин. 78 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-8 г

Потребуется: капуста цветная, яйцо куриное, мука пшеничная , масло подсолнечное, петрушка, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

Омлет как в детстве Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя lenusya.07

10 мин. 133 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-9 г, У-3 г

Потребуется: яйцо куриное, молоко 3,2% , масло сливочное 82%, соль поваренная пищевая

Треска, запечённая в горчице Добавить

Войти
Зарегистрироваться

15 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-4 г, У-1 г

Потребуется: треска, горчица столовая, петрушка, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

рекомендует:

Контроль калорийности

Подпишитесь на рассылку «Рецепты с подсчитанной калорийностью», и ни одна лишняя калория не отложится на вашей талии

Нажимая на кнопку «Подписаться» вы подтверждаете согласие с политикой конфиденциальности

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на daily-.ru

Источник

Мясные низкокалорийные блюда

Чтобы приготовить мясные низкокалорийные блюда, нужно выполнить два условия: использовать нежирное, так называемое «постное» мясо и приготовить его способом, который не требует дополнительного жира. Сделать вкусное блюдо при таких условиях — задача непростая, но выполнимая.

Для начала напомним, что самое низкокалорийное мясо — телятина, за ним следует мясо птицы (но только курицы и индейки!), а уже за ними — кролик, ягнятина, говядина, и замыкает список свинина.

Когда низкокалорийное мясо выбрано, нужно выбрать, как его приготовить, чтобы, с одной стороны, оно было сочным и нежным, а с другой — чтобы получилось низкокалорийное блюдо. Самый универсальный способ приготовления — отваривание. Например, попробуйте приготовить классическое французское блюдо «говядина на веревке»: говяжью вырезку обвязывают крепкой хлопчатобумажной нитью и опускают в едва кипящий пряный бульон на 20-25 минут. Чтобы мясо не касалось дна кастрюли, его подвешивают на черенок ложки, положенный поперёк кастрюли.

Другие щадящие способы приготовления мясных низкокалорийных блюд — запекание и тушение без предварительного обжаривания.

К такому мясу может понадобиться соус, который тоже не должен увеличить калорийность блюда. Это может быть соус на основе кисломолочных продуктов, томатный соус, лёгкий овощной соус-кули или, например, чатни.

Показать полностью

Отфильтровать рецепты в подборке

средне

5 10

Вкусные блинчики с мясом

Блинчики с мясом — сытный перекус на все случаи жизни. Их удобно брать в дорогу и на работу — в …

средне

5 1

Голубцы с мясом и рисом

А знаете, почему голубцы с мясом и рисом называются именно «голубцами»? Корень слова намекает на …

средне

5 7

Голубцы мясные

Кто бы что ни говорил, без мясных голубцов наша кухня немыслима. Наверное, каждый помнит, как делала …

легко

4 2

Рис с куриными желудками по-китайски

Блюдо родом из нью-йоркского Чайна-тауна, известно также под названием грязный рис. Почему грязный …

средне

5 10

Шашлык из говядины по-мирзаански легко

0 2

Шашлычки из белых грибов и курицы легко

5 6

Куриный рулет с солеными грибами

Куриный рулет с солеными грибами — это интересное решение для хозяек, которые любят каждый раз …

средне

4,5 2

Куриные грудки на пару легко

4,33 7

Сэндвичи из тыквы с сыром легко

4,75 0

Низкокалорийная запеканка из брокколи с курицей

Однажды в холодильнике остались только такие продукты, а хотелось чего нибудь вкусненького. Рецепт, …

средне

4,57 4

Легкое рагу из индейки средне

4 0

Бёф брезе средне

4,8 1

Отварная говядина с кисломолочным соусом средне

0 0

Гамбургер в азиатском стиле средне

4,5 0

Говяжья вырезка в пряностях легко

4,5 0

Отварная говядина с рисовым гарниром легко

0 0

Говядина в кокосовом молоке легко

4,5 3

Куриное филе в сливовом соусе сложно

0 3

Куриные грудки на грибном ложе легко

0 0

Шашлычки из феты с беконом сложно

0 1

Утиные грудки с ежевикой легко

4,67 2

Сосиски с фасолью на тортилье легко

5 3

Фаршированный картофель в беконе

Для фаршированного картофеля в беконе лучше взять небольшой или средний картофель, чтобы …

легко

0 13

Куриное филе, приготовленное «в вакууме» легко

0 4

Салтимбока из индейки

Салтимбока — блюдо итальянской кухни, представляющее собой кусочки мяса, обернутые сыровяленой …

средне

0 0

Телячья лопатка, тушенная с апельсином сложно

0 1

Курица в кленово-апельсиновой глазури легко

0 0

Фаршированный картофель средне

5 8

Баранья нога с киви

Если вы еще не в курсе, киви — лучший в мире разрыхлитель белка. Маринад, приготовленный на основе …

средне

0 2

Гуляш с фасолью средне

0 5

Говядина в горчичном маринаде с банановым соусом легко

4,67 0

Маринованная свинина с овощами-гриль

В этом рецепте можно использовать любые сезонные овощи: помидоры, кабачки, патиссоны, баклажаны, …

средне

0 3

Наварен с ягнятиной и молодыми овощами средне

5 4

Поджарка из индейки с овощами и яблоками средне

0 0

Молочная телятина в крепком бульоне с травами легко

4,75 0

Овощной микс с курицей легко

0 0

Утиное филе с гарниром из сельдерея средне

4,33 0

Куриные отбивные с соусом из персиков средне

0 0

Печеночные кнедли с тушеной капустой легко

4 1

Цыпленок карри легко

0 0

Апельсиновое консоме легко

4 3

Курица в кисло-сладком соусе с кешью легко

0 0

Гамбургеры с голубым сыром легко

0 0

Говядина в сидре по-английски

Сидр хорош не только в чистом виде, но и как объект для экспериментов на кухне. Добавив в него …

легко

0 0

Засоленное филе утки легко

0 2

Телячья корейка в смеси специй средне

0 0

Свинина в сливовом соусе

Из всех видов мяса китайцы больше всего уважают свинину. Во-первых, она очень нежная, а во-вторых, …

средне

0 5

Мясо по-цыгански

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, сообщите нам.