Миндальные печенья сколько калорий

Содержание статьи

Калорийность Миндальное печенье. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Миндальное печенье».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	371 кКал	1684 кКал	22%	5.9%	454 г
Белки	10.7 г	76 г	14.1%	3.8%	710 г
Жиры	12.7 г	56 г	22.7%	6.1%	441 г
Углеводы	53.3 г	219 г	24.3%	6.5%	411 г
Пищевые волокна	5.3 г	20 г	26.5%	7.1%	377 г
Вода	5 г	2273 г	0.2%	0.1%	45460 г
Зола	1.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	5 мкг	900 мкг	0.6%	0.2%	18000 г
Ретинол	0.002 мг	~
бета Каротин	0.018 мг	5 мг	0.4%	0.1%	27778 г
Витамин В1, тиамин	0.06 мг	1.5 мг	4%	1.1%	2500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.29 мг	1.8 мг	16.1%	4.3%	621 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	7.9 мг	15 мг	52.7%	14.2%	190 г
Витамин РР, НЭ	1.7 мг	20 мг	8.5%	2.3%	1176 г
Ниацин	1.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	244 мг	2500 мг	9.8%	2.6%	1025 г
Кальций, Ca	76 мг	1000 мг	7.6%	2%	1316 г
Магний, Mg	64 мг	400 мг	16%	4.3%	625 г
Натрий, Na	53 мг	1300 мг	4.1%	1.1%	2453 г
Фосфор, P	130 мг	800 мг	16.3%	4.4%	615 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.4 мг	18 мг	7.8%	2.1%	1286 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	7.3 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	60.1 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.2 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Миндальное печенье составляет 371 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Миндальное печенье. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Миндальное печенье богат такими витаминами и минералами, как:

витамином А — 23,5 %, витамином B2 — 18,5 %, холином — 14,2 %, витамином E — 52,9 %, витамином PP — 13,2 %, кремнием — 50,5 %, магнием — 18,4 %, фосфором — 24,3 %, кобальтом — 58,3 %, марганцем — 29,5 %, молибденом — 14,7 %, селеном — 13,1 %

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность миндальное печенье. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «миндальное печенье».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	196 кКал	1684 кКал	11.6%	5.9%	859 г
Белки	16 г	76 г	21.1%	10.8%	475 г
Жиры	2 г	56 г	3.6%	1.8%	2800 г
Углеводы	49 г	219 г	22.4%	11.4%	447 г
Пищевые волокна	5.3 г	20 г	26.5%	13.5%	377 г
Витамины
Витамин А, РЭ	4 мкг	900 мкг	0.4%	0.2%	22500 г
бета Каротин	0.018 мг	5 мг	0.4%	0.2%	27778 г
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%	1.7%	3000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%	5.7%	900 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	7.9 мг	15 мг	52.7%	26.9%	190 г
Витамин РР, НЭ	1.7 мг	20 мг	8.5%	4.3%	1176 г
Макроэлементы
Калий, K	200 мг	2500 мг	8%	4.1%	1250 г
Кальций, Ca	76 мг	1000 мг	7.6%	3.9%	1316 г
Магний, Mg	64 мг	400 мг	16%	8.2%	625 г
Натрий, Na	50 мг	1300 мг	3.8%	1.9%	2600 г
Фосфор, P	120 мг	800 мг	15%	7.7%	667 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.3 мг	18 мг	7.2%	3.7%	1385 г

Энергетическая ценность миндальное печенье составляет 196 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность печенье миндальное. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «печенье миндальное».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	434 кКал	1684 кКал	25.8%	5.9%	388 г
Белки	5.1 г	76 г	6.7%	1.5%	1490 г
Жиры	18.6 г	56 г	33.2%	7.6%	301 г
Углеводы	64.2 г	219 г	29.3%	6.8%	341 г
Пищевые волокна	5.3 г	20 г	26.5%	6.1%	377 г
Вода	5 г	2273 г	0.2%	45460 г
Зола	1.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	5 мкг	900 мкг	0.6%	0.1%	18000 г
Ретинол	0.002 мг	~
бета Каротин	0.018 мг	5 мг	0.4%	0.1%	27778 г
Витамин В1, тиамин	0.06 мг	1.5 мг	4%	0.9%	2500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.29 мг	1.8 мг	16.1%	3.7%	621 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	7.9 мг	15 мг	52.7%	12.1%	190 г
Витамин РР, НЭ	1.7 мг	20 мг	8.5%	2%	1176 г
Ниацин	1.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	244 мг	2500 мг	9.8%	2.3%	1025 г
Кальций, Ca	76 мг	1000 мг	7.6%	1.8%	1316 г
Магний, Mg	64 мг	400 мг	16%	3.7%	625 г
Натрий, Na	53 мг	1300 мг	4.1%	0.9%	2453 г
Фосфор, P	130 мг	800 мг	16.3%	3.8%	615 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.4 мг	18 мг	7.8%	1.8%	1286 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	7.3 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	60.1 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.2 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность печенье миндальное составляет 434 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Миндальное печенье. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Миндальное печенье».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	441.9 кКал	1684 кКал	26.2%	5.9%	381 г
Белки	11.4 г	76 г	15%	3.4%	667 г
Жиры	25.4 г	56 г	45.4%	10.3%	220 г
Углеводы	46.3 г	219 г	21.1%	4.8%	473 г
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	0.8%	2857 г
Вода	14.8 г	2273 г	0.7%	0.2%	15358 г
Зола	1.067 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	41.1 мкг	900 мкг	4.6%	1%	2190 г
Ретинол	0.044 мг	~
бета Каротин	0.009 мг	5 мг	0.2%	55556 г
Витамин В1, тиамин	0.011 мг	1.5 мг	0.7%	0.2%	13636 г
Витамин В2, рибофлавин	0.077 мг	1.8 мг	4.3%	1%	2338 г
Витамин В4, холин	40.57 мг	500 мг	8.1%	1.8%	1232 г
Витамин В5, пантотеновая	0.228 мг	5 мг	4.6%	1%	2193 г
Витамин В6, пиридоксин	0.022 мг	2 мг	1.1%	0.2%	9091 г
Витамин В9, фолаты	0.984 мкг	400 мкг	0.2%	40650 г
Витамин В12, кобаламин	0.088 мкг	3 мкг	2.9%	0.7%	3409 г
Витамин D, кальциферол	0.356 мкг	10 мкг	3.6%	0.8%	2809 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.097 мг	15 мг	0.6%	0.1%	15464 г
Витамин Н, биотин	3.407 мкг	50 мкг	6.8%	1.5%	1468 г
Витамин РР, НЭ	0.5693 мг	20 мг	2.8%	0.6%	3513 г
Ниацин	0.033 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	25.75 мг	2500 мг	1%	0.2%	9709 г
Кальций, Ca	12.92 мг	1000 мг	1.3%	0.3%	7740 г
Магний, Mg	2.24 мг	400 мг	0.6%	0.1%	17857 г
Натрий, Na	450.91 мг	1300 мг	34.7%	7.9%	288 г
Сера, S	30.75 мг	1000 мг	3.1%	0.7%	3252 г
Фосфор, P	34.2 мг	800 мг	4.3%	1%	2339 г
Хлор, Cl	376.98 мг	2300 мг	16.4%	3.7%	610 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.566 мг	18 мг	3.1%	0.7%	3180 г
Йод, I	3 мкг	150 мкг	2%	0.5%	5000 г
Кобальт, Co	1.845 мкг	10 мкг	18.5%	4.2%	542 г
Марганец, Mn	0.0066 мг	2 мг	0.3%	0.1%	30303 г
Медь, Cu	16.17 мкг	1000 мкг	1.6%	0.4%	6184 г
Молибден, Mo	1.698 мкг	70 мкг	2.4%	0.5%	4122 г
Селен, Se	5.073 мкг	55 мкг	9.2%	2.1%	1084 г
Фтор, F	9.67 мкг	4000 мкг	0.2%	41365 г
Хром, Cr	0.7 мкг	50 мкг	1.4%	0.3%	7143 г
Цинк, Zn	0.1985 мг	12 мг	1.7%	0.4%	6045 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	36.7 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.139 г	~
Валин	0.135 г	~
Гистидин*	0.06 г	~
Изолейцин	0.105 г	~
Лейцин	0.19 г	~
Лизин	0.158 г	~
Метионин	0.074 г	~
Метионин + Цистеин	0.127 г	~
Треонин	0.107 г	~
Триптофан	0.035 г	~
Фенилаланин	0.114 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.199 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.125 г	~
Аспарагиновая кислота	0.216 г	~
Глицин	0.074 г	~
Глутаминовая кислота	0.311 г	~
Пролин	0.07 г	~
Серин	0.163 г	~
Тирозин	0.084 г	~
Цистеин	0.051 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	92.19 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.5 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.007 г	~
15:0 Пентадекановая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.36 г	~
17:0 Маргариновая	0.005 г	~
18:0 Стеариновая	0.155 г	~
20:0 Арахиновая	0.005 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.803 г	min 16.8 г	4.8%	1.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.069 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.719 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.007 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.204 г	от 11.2 до 20.6 г	1.8%	0.4%
18:2 Линолевая	0.193 г	~
18:3 Линоленовая	0.011 г	~
20:4 Арахидоновая	0.018 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.3 г	от 4.7 до 16.8 г	6.4%	1.4%

Энергетическая ценность Миндальное печенье составляет 441,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник