Меню кафе с указанием калорий
Содержание статьи
Ресторанная еда. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.
| DENNY’S, стейк-филе | 182 кКал | 28,9 г | 7,34 г | 0,14 г |
| Говядина, с овощами, Китайский ресторан | 105 кКал | 7,08 г | 5,3 г | 5,79 г |
| Курица в лимоне, Китайский ресторан | 252 кКал | 11,87 г | 13,55 г | 19,61 г |
| Курица, Цыпленок, «Кунг-Пао», Китайский ресторан | 129 кКал | 9,76 г | 6,98 г | 5,37 г |
| Ресторан-магазин Cracker Barrel, картофель фри | 255 кКал | 3,26 г | 13,18 г | 27,37 г |
| Ресторан-магазин Cracker Barrel, креветки, жаренные по деревенски, тарелка | 287 кКал | 12,62 г | 16,77 г | 21,1 г |
| Ресторан-магазин Cracker Barrel, куриное филе, тарелка, жареное, детское меню | 294 кКал | 18,67 г | 15,41 г | 19,24 г |
| Ресторан-магазин Cracker Barrel, макароны с сыром, тарелка, детское меню | 192 кКал | 6,46 г | 11,51 г | 14,88 г |
| Ресторан-магазин Cracker Barrel, сом, разводимый, тарелка | 266 кКал | 22,94 г | 17,05 г | 3,71 г |
| Ресторан-магазин Cracker Barrel, стейк-филе, (бифштекс), гриль | 203 кКал | 31,52 г | 8,52 г | 0 г |
| Ресторан, семейный стиль, стейк-филе | 186 кКал | 28,78 г | 7,88 г | 0,07 г |
| Ресторан, APPLEBEE’S, 9 унцевый домашний стейк-филе | 189 кКал | 26,85 г | 9,08 г | 0 г |
| Ресторан, APPLEBEE’S, KRAFT, макароны с сыром, детское меню | 143 кКал | 5,01 г | 4,34 г | 19,78 г |
| Ресторан, APPLEBEE’S, дважды хрустящие креветки ( Double Crunch Shrimp) | 323 кКал | 12,31 г | 18,9 г | 23,36 г |
| Ресторан, APPLEBEE’S, картофель фри | 290 кКал | 3,31 г | 13,17 г | 35,6 г |
| Ресторан, APPLEBEE’S, куриные палочки, детское меню | 296 кКал | 19,25 г | 16,15 г | 17,16 г |
| Ресторан, APPLEBEE’S, сырные палочки (моцарелла) | 316 кКал | 14,87 г | 18,37 г | 20,77 г |
| Ресторан, DENNY’S, MOONS & STARS куриные наггетсы, детское меню | 377 кКал | 16,27 г | 28,57 г | 12,79 г |
| Ресторан, DENNY’S, золотые жареные креветки | 277 кКал | 11,51 г | 16,67 г | 20,21 г |
| Ресторан, DENNY’S, картофель фри | 282 кКал | 3,41 г | 14,13 г | 31,7 г |
| Ресторан, DENNY’S, макароны с сыром, детское меню | 150 кКал | 5,19 г | 4,92 г | 19,96 г |
| Ресторан, DENNY’S, сырные палочки (моцарелла) | 324 кКал | 13,56 г | 17,87 г | 25,62 г |
| Ресторан, Латино, Аррос Кон Грэндулс, (рис и горох) | 182 кКал | 3,5 г | 4,98 г | 29,35 г |
| Ресторан, Латино, Аррос Кон Лече, (рисовый пуддинг) | 146 кКал | 3,2 г | 3,69 г | 24,42 г |
| Ресторан, Латино, Аррос Кон Фрайджолс Негро, (рис и черная фасоль) | 151 кКал | 4,64 г | 3,85 г | 21 г |
| Ресторан, Латино, Аррос Кон Хэбичуелас Колорадо, (рис и красная фасоль) | 142 кКал | 3,96 г | 3,46 г | 21,14 г |
| Ресторан, Латино, курица с рисом, блюдо, приготовленные | 174 кКал | 12,02 г | 5,06 г | 18,83 г |
| Ресторан, Латино, эмпанадас, говядина, приготовленные | 335 кКал | 11,31 г | 18,37 г | 29,19 г |
| Ресторан, семейный стиль, жаренные сырные палочки (моцарелла) | 325 кКал | 14,75 г | 18,33 г | 23,14 г |
| Ресторан, семейный стиль, картофель фри | 289 кКал | 3,49 г | 14,04 г | 33,3 г |
| Ресторан, семейный стиль, креветки, жареные в панировке | 308 кКал | 12,67 г | 18,67 г | 20,79 г |
| Ресторан, семейный стиль, куриные палочки, детское меню | 307 кКал | 18,68 г | 17,45 г | 17,67 г |
| Ресторан, семейный стиль, макароны с сыром, детское меню | 151 кКал | 5,42 г | 6,06 г | 17,7 г |
| Рис, жареный, Китайский ресторан | 174 кКал | 4,05 г | 2,96 г | 31,69 г |
| Рулеты яичные, ассорти, Китайский ресторан | 250 кКал | 8,28 г | 11,94 г | 24,69 г |
Источник
Таблица калорийности ресторанных блюд
Бешеный ритм жизни диктует свои правила — обедать и ужинать дома не всегда получается. Да и не всегда хочется. Но так ли это страшно? Разве нельзя покушать с пользой для здоровья в заведении общественного питания?
Можно. Найти подходящие блюда в меню не составит труда, если знать, что выбирать. Откроем секрет: перекусить без вреда для фигуры можно при любом бюджете. Сравните:
- морепродукты на гриле, устрицы и телятина с овощами;
- греческий салат, омлет, треска на пару, крем-суп из тыквы.
Оба варианта подходят под определение «ПП». Разница — лишь в цене.
Эта таблица калорийности блюд поможет вам сориентироваться во всем многообразии гастрономических изысков и сделать правильный выбор.
Завтраки: калорийность утреннего меню
| Блинчики с джемом | 153 ккал/100 г |
| Блинчики с мясом | 184 ккал/100 г |
| Оладьи | 322 ккал/100 г |
| Сырники | 248 ккал/100 г |
| Омлет | 154 ккал/100 г |
| Омлет с сыром | 342 ккал/100 г |
| Яичница-глазунья | 192 ккал/100 г |
| Каша рисовая с маслом | 196 ккал/100 г |
| Каша овсяная с маслом | 156 ккал/100 г |
Салаты, калорийность на 100 г: греческий, винегрет, Цезарь
| Салат Винегрет | 130 ккал/100 г |
| Салат Витаминный | 67 ккал/100 г |
| Салат Греческий | 97 ккал/100 г |
| Салат из помидоров и огурцов | 32 ккал/100 г |
| Салат Крабовый | 128 ккал/100 г |
| Салат из утиной грудки | 193 ккал/100 г |
| Салат с тунцом | 118 ккал/100 г |
| Салат Оливье | 170 ккал/100 г |
| Салат Сельдь под шубой | 183 ккал/100 г |
| Салат Капрезе (томаты и моцарелла) | 114 ккал/100 г |
| Салат из свеклы с черносливом и майонезом | 167 ккал/100 г |
| Салат Фруктовый | 103 ккал/100 г |
| Салат Цезарь с курицей | 218 ккал/100 г |
| Салат Цезарь с креветками | 206 ккал/100 г |
| Салат Цезарь с семгой | 102 ккал/100 г |
| Салат Обжорка | 169 ккал/100 г |
Калорийность холодных и горячих закусок
| Грибной жульен | 160 ккал/100 г |
| Карпаччо из лосося | 216 ккал/100 г |
| Рулетики из баклажанов | 92 ккал/100 г |
| Тартар из тунца | 140 ккал/100 г |
| Сырная нарезка | 352 ккал/100 г |
| Овощная нарезка | 32 ккал/100 г |
| Мясная нарезка | 353 ккал/100 г |
| Сельдь с луком | 194 ккал/100 г |
| Бочковые разносолы | 23 ккал/100 г |
| Форшмак | 245 ккал/100 г |
| Холодец, студень | 330 ккал/100 г |
| Шаверма | 250 ккал/100 г |
| Гренки чесночные | 193 ккал/100 г |
Калорийность первых блюд: супы, окрошка, уха
| Борщ | 32 ккал/100 г |
| Крем-суп из тыквы | 92 ккал/100 г |
| Окрошка мясная | 102 ккал/100 г |
| Свекольник | 36 ккал/100 г |
| Суп-харчо с мясом | 75 ккал/100 г |
| Крем-суп из шампиньонов | 99 ккал/100 г |
| Лапша куриная | 53 ккал/100 г |
| Суп овощной Минестроне | 66 ккал/100 г |
| Мисо-суп | 35 ккал/100 г |
| Рассольник домашний | 46 ккал/100 г |
| Солянка мясная | 72 ккал/100 г |
| Суп гороховый | 66 ккал/100 г |
| Суп грибной | 26 ккал/100 г |
| Суп картофельный | 38 ккал/100 г |
| Суп с фасолью | 63 ккал/100 г |
| Щи | 31 ккал/100 г |
| Уха | 46 ккал/100 г |
Калорийность пасты, ризотто, пиццы
| Паста «4 сыра» | 283 ккал/100 г |
| Паста Пепперони | 258 ккал/100 г |
| Паста Карбонара | 297 ккал/100 г |
| Паста Болоньезе | 164 ккал/100 г |
| Паста с морепродуктами | 125 ккал/100 г |
| Ризотто с овощами | 110 ккал/100 г |
| Ризотто с сыром и беконом | 136 ккал/100 г |
| Ризотто с белыми грибами | 103 ккал/100 г |
| Спагетти с томатом | 224 ккал/100 г |
| Пицца «4 сыра» | 267 ккал/100 г |
| Пицца Пепперони | 273 ккал/100 г |
| Пицца Маргарита | 208 ккал/100 г |
Калорийность мясных блюд
| Бефстроганов | 219 ккал/100 г |
| Биточки со свининой | 195 ккал/100 г |
| Бифштекс из говядины | 259 ккал/100 г |
| Гуляш из говядины | 148 ккал/100 г |
| Ежики с рисом и сметаной | 188 ккал/100 г |
| Жаркое куриное | 200 ккал/100 г |
| Колбаски свиные | 223 ккал/100 г |
| Стейк из говядины | 271 ккал/100 г |
| Стейк из свинины | 472 ккал/100 г |
| Стейк Рибай | 291 ккал/100 г |
| Котлеты по-киевски | 291 ккал/100 г |
| Котлеты из говядины и свинины | 284 ккал/100 г |
| Котлеты рубленые из куриного мяса | 247 ккал/100 г |
| Котлеты Пожарские | 249 ккал/100 г |
| Куриное филе в сырной корочке | 204 ккал/100 г |
| Куриное филе на пару | 153 ккал/100 г |
| Куриное филе с ананасами сыром | 423 ккал/100 г |
| Курица с яблоками | 235 ккал/100 г |
| Утка с яблоками | 332 ккал/100 г |
| Голубцы | 166 ккал/100 г |
| Ленивые голубцы | 125 ккал/100 г |
| Плов узбекский с говядиной | 176 ккал/100 г |
| Острые куриные крылышки | 146 ккал/100 г |
| Перец фаршированный с рисом и мясом | 160 ккал/100 г |
| Свиная отбивная | 409 ккал/100 г |
| Ребра свиные тушеные | 210 ккал/100 г |
| Шашлык из свинины | 342 ккал/100 г |
| Шашлык из говядины | 173 ккал/100 г |
| Шашлык из баранины | 226 ккал/100 г |
| Шашлык из курицы | 160 ккал/100 г |
| Эскалоп | 366 ккал/100 г |
Калорийность рыбных блюд
| Горбуша тушеная | 201 ккал/100 г |
| Горбуша на гриле | 144 ккал/100 г |
| Горбуша на пару | 142 ккал/100 г |
| Карп заливной с овощами | 136 ккал/100 г |
| Карп жареный | 196 ккал/100 г |
| Котлеты рыбные | 259 ккал/100 г |
| Стейк из лосося | 280 ккал/100 г |
| Креветки в сливочном соусе | 243 ккал/100 г |
| Треска с овощами | 117 ккал/100 г |
| Сибас жареный | 99 ккал/100 г |
| Дорадо на гриле | 91 ккал/100 г |
Калорийность гарниров: каши, картофель, макароны
| Картофель жареный | 155 ккал/100 г |
| Картофель фри | 303 ккал/100 г |
| Картофель по-деревенски | 159 ккал/100 г |
| Каша гречневая | 163 ккал/100 г |
| Каша перловая | 106 ккал/100 г |
| Макароны | 103 ккал/100 г |
| Овощи гриль | 82 ккал/100 г |
| Плов постный с овощами | 119 ккал/100 г |
| Пюре картофельное | 65 ккал/100 г |
| Рис рассыпчатый | 113 ккал/100 г |
| Рис с овощами | 98,8 ккал/100 г |
Сладости и десерты: калорийность
| Безе | 235 ккал/100 г |
| Вафли бельгийские | 320 ккал/100 г |
| Десерт Панакота | 298 ккал/100 г |
| Десерт Крем-брюле | 191 ккал/100 г |
| Десерт Птичье Молоко | 289 ккал/100 г |
| Лимонное пирожное | 220 ккал/100 г |
| Мороженое фруктовое | 223 ккал/100 г |
| Парфе | 105 ккал/100 г |
| Суфле | 203 ккал/100 г |
| Сорбет фруктовый | 65 ккал/100 г |
| Тирамису | 325 ккал/100 г |
| Торт Медовик | 478 ккал/100 г |
| Торт Наполеон | 409 ккал/100 г |
| Торт Прага | 325 ккал/100 г |
| Чизкейк New York | 267 ккал/100 г |
| Шоколадный пудинг | 193 ккал/100 г |
| Эклеры | 263 ккал/100 г |
Калорийность безалкогольных напитков
| Какао с молоком | 120 ккал/100 г |
| Квас | 27 ккал/100 г |
| Кисель ягодный | 55 ккал/100 г |
| Коктейль молочный | 101 ккал/100 г |
| Компот их сухофруктов | 60 ккал/100 г |
| Кофе с молоком | 64 ккал/100 г |
| Кофе глясе (с мороженым) | 112 ккал/100 г |
| Морс ягодный | 52 ккал/100 г |
| Чай черный с лимоном и сахаром | 28 ккал/100 г |
| Кофе Американо без сахара | 2 ккал/100 г |
| Кофе Капучино без сахара | 45,5 ккал/100 г |
| Кофе Латте с молоком | 125 ккал/100 г |
Калорийность роллов и суши вы можете узнать здесь.
Обращаем ваше внимание, что данные показатели калорийности — ориентировочные. К примеру, кофе с молоком 1,5% и 3,2% будет иметь разную энергетическую ценность (в меню же может быть просто написано: «кофе с молоком»).
То же относится и к салатам, вторым блюдам, гарнирам. Необходимо знать точный вес каждого ингредиента, вариант тепловой обработки (вареный, на гриле), способ подачи и сервировки (каша с маслом / без масла) и т.д.
Источник
Daily-menu.ru
- Рецепты с КБЖУ
- Кето-рецепты
- Калькулятор калорий
В рецептах и меню автоматически считаются калорийность, белки, жиры и углеводы.
Войти на сайт: Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты. Не можете войти?
Низкоуглеводный хлеб на льняной муке Добавить
- Войти
- Зарегистрироваться
23
15 мин. 180 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-12 г, У-3 г
Потребуется: яйцо куриное, мука льняная, вода, масло оливковое, яблочный уксус, соль поваренная пищевая, пищевая сода
Рождественский кекс Добавить
- Войти
- Зарегистрироваться
4
30 мин. 318 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-14 г, У-36 г
Потребуется: молочный шоколад, коньяк, яйцо куриное, чернослив, масло сливочное 72%, мука пшеничная , изюм, финики, вишня, курага, сахар-песок, ром, горький шоколад, лимон, фундук, миндаль, цедра лимонная, разрыхлитель теста, имбирь порошок, кардамон
Катлеты из говядины в духовке Добавить
- Войти
- Зарегистрироваться
2
От пользователя Irina
20 мин. 197 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-15 г, У-1 г
Потребуется: говядина котлетное мясо, говядина вырезка, сметана 15,0% жирности, лук репчатый, яйцо куриное
Сырно-творожная запеканка Добавить
- Войти
- Зарегистрироваться
8
15 мин. 222 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-17 г, У-1 г
Потребуется: творог 11%, яйцо куриное, сыр голландский, масло сливочное 72%, псиллиум, пищевая сода
Молокочай Добавить
- Войти
- Зарегистрироваться
2
От пользователя Rinara
10 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-5 г
Потребуется: молоко 2,5% , чай зеленый, листовой
Драники из картофеля и кабачка Добавить
- Войти
- Зарегистрироваться
25
От пользователя Татьяна Василенко
30 мин. 268 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-21 г, У-16 г
Потребуется: кабачок, яйцо куриное сырое, масло подсолнечное, мука пшеничная , петрушка, укроп обыкновенный, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Творожная кетозапеканка Добавить
- Войти
- Зарегистрироваться
13
От пользователя Олеся Тимофеева
5 мин. 240 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-18 г, У-5 г
Потребуется: творог, 9 %, яйцо куриное, масло сливочное 82%, мука из зеленой гречки, подсластитель эритрит
Суп харчо из банки Добавить
- Войти
- Зарегистрироваться
От пользователя isaak47
4 мин. 47 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-2 г
Потребуется: вода, суп харчо (банка)
Запеканка из кабачка и рикотты Добавить
- Войти
- Зарегистрироваться
6
20 мин. 93 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-4 г
Потребуется: кабачок, сыр рикотта, яйцо куриное, лук зеленый, петрушка, масло топленое, соль поваренная пищевая
Умное пирожное Добавить
- Войти
- Зарегистрироваться
18
От пользователя Дарья Корабейникова
20 мин. 214 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-12 г, У-23 г
Потребуется: молоко 2,5% , яйцо куриное, мука пшеничная , сахар-песок, масло сливочное 72%, ванильный сахар
Кето-оливье Добавить
- Войти
- Зарегистрироваться
50
От пользователя Олеся Тимофеева
20 мин. 130 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-10 г, У-3 г
Потребуется: колбаса вареная докторская, яйцо куриное, горошек зеленый. консервы, огурец соленый, авокадо, майонез , лук репчатый
Рис с овощами Добавить
- Войти
- Зарегистрироваться
51
От пользователя owLin@fee
1 ч. 58 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-11 г
Потребуется: кабачок, помидоры, рис отварной, перец сладкий, кукуруза консервы, горошек зеленый. консервы, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Хлеб горчично-медовый Добавить
- Войти
- Зарегистрироваться
16
От пользователя v.ekka
7 мин. 290 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-55 г
Потребуется: мука пшеничная , вода, мед натуральный (мёд), молоко сухое 25% , масло оливковое, горчица столовая, дрожжи сухие, соль поваренная пищевая
Диетический сырный супчик Добавить
- Войти
- Зарегистрироваться
37
От пользователя Ярослава
10 мин. 39 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-2 г
Потребуется: вода, овощная смесь mexico от hortex, яйцо куриное, сыр плавленый пастообразный столичный, петрушка
Пирог мясной «Соты» Добавить
- Войти
- Зарегистрироваться
1
25 мин. 245 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-17 г, У-16 г
Потребуется: слоеное тесто дрожжевое, капуста белокочанная, квашеная, фарш из говядины, морковь, лук репчатый, масло топленое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Запеканка творожно-шоколадная с грушей Добавить
- Войти
- Зарегистрироваться
11
От пользователя Ира
30 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-3 г, У-11 г
Потребуется: яблоки, творог, 5 % , яичный белок куриный, какао порошок обезжирений, овсяные хлопья геркулес, протеин dymatize elite whey protein isolate, клетчатка «наше наследие» растительная, пищевая сода, мед натуральный (мёд)
Овощи на углях Добавить
- Войти
- Зарегистрироваться
5
От пользователя Natlick
20 мин. 67 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-5 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, перец красный сладкий, картофель, баклажаны, шампиньоны, соевый соус, соль поваренная пищевая, хмели-сунели
Панкейки ц/м Добавить
- Войти
- Зарегистрироваться
2
От пользователя Evgenia Fley
1 мин. 153 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-4 г, У-23 г
Потребуется: банан, яйцо куриное, мука цельнозерновая, молоко 0.5%, крупа овсяная, изюм
Весенний Добавить
- Войти
- Зарегистрироваться
11
От пользователя Инна
10 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-7 г, У-4 г
Потребуется: огурец грунтовый, помидоры, лук репчатый, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Печёный картофель с ветчиной и сливочным сыром Добавить
- Войти
- Зарегистрироваться
2
20 мин. 184 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-13 г, У-11 г
Потребуется: картофель, сыр almette сливочный, окорок варено-копчёный, масло оливковое, соль поваренная пищевая
Салат с авокадо, яблоком и куриным филе Добавить
- Войти
- Зарегистрироваться
93
От пользователя Наталья Пащук
10 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-5 г
Потребуется: яблоки, авокадо, куриная грудка, без кожи, салат, лимон
Грибной суп из замороженных грибов Добавить
- Войти
- Зарегистрироваться
15
От пользователя myrkla
30 мин. 28 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-3 г
Потребуется: вода, шампиньоны, картофель, лук репчатый, крупа перловая, морковь, лук-порей, масло подсолнечное, перец черный горошек, лавровый лист
Торт с кремом из манки «Домашний» Добавить
- Войти
- Зарегистрироваться
18
От пользователя Светлана Горностаева
1 ч. 261 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-12 г, У-37 г
Потребуется: молоко 2,5% , сахар-песок, мука пшеничная , масло сливочное 82%, вода, крупа манная, варенье из малины, масло оливковое, сметана 15,0% жирности, сок лимонный, разрыхлитель теста, какао-порошок, пищевая сода, ванилин
Быстрый апельсиновый пирог Добавить
- Войти
- Зарегистрироваться
15
20 мин. 204 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-4 г, У-34 г
Потребуется: яйцо куриное, апельсин, мука пшеничная , сахар-песок, пищевая сода
Перцы фаршированные паровые Добавить
- Войти
- Зарегистрироваться
20
От пользователя галина
20 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-15 г
Потребуется: перец сладкий, фарш из говядины, рис белый, морковь, лук репчатый, томатная паста, масло подсолнечное
рекомендует:
Контроль калорийности
Подпишитесь на рассылку «Рецепты с подсчитанной калорийностью», и ни одна лишняя калория не отложится на вашей талии
Нажимая на кнопку «Подписаться» вы подтверждаете согласие с политикой конфиденциальности
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на daily-.ru
Источник