Меню блюд с калориями

Содержание статьи

Daily-menu.ru

  • Рецепты с КБЖУ
  • Кето-рецепты
  • Калькулятор калорий

В рецептах и меню автоматически считаются калорийность, белки, жиры и углеводы.

Войти на сайт: Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты. Не можете войти?

Ролл из лаваша с грибами Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

25 мин. 191 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-14 г, У-8 г

Потребуется: шампиньоны, огурец грунтовый, лаваш армянский, тонкий, сыр костромской, майонез , салат, масло топленое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Домашняя килька в томате Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

1

35 мин. 85 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-5 г, У-4 г

Потребуется: помидоры, килька, морковь, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, лавровый лист, перец черный молотый

Мексиканская сальса Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

49

5 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-6 г, У-11 г

Потребуется: авокадо, помидоры, кукуруза консервы, фасоль красная, консервированная, лук зеленый, кинза, сок лайма, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Овощные котлеты на пару Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

65

20 мин. 131 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-7 г, У-9 г

Потребуется: картофель, сыр российский, яйцо куриное, морковь, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

Суп с фрикадельками Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

32

20 мин. 34 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-2 г

Потребуется: вода, картофель, фарш из говядины, лук репчатый, морковь, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Понгал Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

10 мин. 164 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-20 г

Потребуется: молоко 2,5% , рис белый, орех кешью, чечевица зерно, сахар-песок, масло сливочное 72%

Ризотто с овощами Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

2

20 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-5 г, У-16 г

Потребуется: овощной бульон, рис белый, цуккини, спаржа, масло оливковое, лук репчатый, горошек замороженный, фасоль стручковая, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Баклажаны по-пармски Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

51

От пользователя Люба

30 мин. 75 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-5 г

Читайте также:  Яблоко с творогом калории

Потребуется: баклажаны, томатные концентраты и соусы, сыр мягкий (моцарелла), сыр твердый (маасдам), сахар-песок, соль поваренная пищевая, базилик сушеный, орегано сушеный

Белковый салат Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

7

От пользователя Evgenia Fley

1 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-5 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное, крем сирковий ніжний, творог, 5 % , куриная грудка, без кожи, шпинат

Ячневая каша на воде Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

26

От пользователя Ира

20 мин. 108 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-21 г

Потребуется: вода, крупа ячневая, соль поваренная пищевая

Кофе заварной со сливками Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

13

От пользователя duleko

1 мин. 128 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-10 г, У-5 г

Потребуется: сливки, 10,0% жирности, кофе натуральный молотый

Суп с маслинами(3 дня) Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

От пользователя Led Zeppelin

15 мин. 84 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-2 г, У-8 г

Потребуется: курица филе, без кожи, картофель, морковь, маслины средние и мелкие, петрушка

Запеченный сметанный крем Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

9

15 мин. 185 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-17 г, У-3 г

Потребуется: сметана 20,0% жирности, яйцо куриное, смородина черная, масло сливочное 72%, ванилин

Паштет из тунца Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

8

10 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-5 г, У-1 г

Потребуется: тунец натуральный консервы, яйцо куриное, йогурт натуральный 3.2%, горчица столовая, сок лимонный, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

Гратен с овощами и креветками Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

7

25 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-5 г, У-5 г

Потребуется: кабачок, брокколи, молоко 2,5% , креветки очищенные, помидоры черри, сыр пармезан, масло сливочное 72%, мука пшеничная , масло оливковое, травы итальянские, смесь, чеснок, перец черный молотый, орех мускатный

Зама куриная с домашней лапшой Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

16

От пользователя галина

30 мин. 62 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-6 г

Потребуется: вода, картофель, курица тушка, лук репчатый, мука пшеничная , морковь, яйцо куриное

Свинина по-французски под майонезом Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

14

20 мин. 187 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-13 г, У-2 г

Потребуется: свинина вырезка, сыр голландский, майонез , лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Чай черный Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

12

От пользователя Настя

10 мин. 37 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-9 г

Потребуется: вода, чай черный байховый

Шаурма диетическая Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

62

От пользователя Inna mulyar

5 мин. 136 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-5 г, У-13 г

Потребуется: огурец грунтовый, сметана 20,0% жирности, куриная грудка, без кожи, лаваш армянский, тонкий, салат, чеснок

Ореховый соус из кешью Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

10 мин. 455 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-39 г, У-14 г

Потребуется: орех кешью, вода, масло оливковое, лук репчатый, чеснок, сок лимонный, соль поваренная пищевая

Куриные крылышки с луковым соусом Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

10

От пользователя Tamima

30 мин. 179 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-14 г, У-4 г

Потребуется: вода, лук репчатый, куриные крылышки, майонез , масло подсолнечное

Каша пшенная с морковкой Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

58

От пользователя Кареглазая

20 мин. 121 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-5 г, У-16 г

Потребуется: вода, крупа пшено, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

Пицца из слоеного теста «Улитка» Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

3

25 мин. 278 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-17 г, У-21 г

Потребуется: слоеное тесто бездрожжевое, огурец соленый, ветчина особая, сыр гауда, соус томатный острый, лук репчатый, прованские травы

салат Айвенго Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

4

От пользователя tankist

20 мин. 132 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-10 г, У-6 г

Читайте также:  Калькулятор затрат калорий при физической нагрузки

Потребуется: вешенки свежие, огурец маринованный, картофель, корейка копчено-запеченная, майонез , яйцо куриное, масло подсолнечное, лук репчатый

Магги 1 нед. 4 и 6 дни ужин (тефтельки с салатом) Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

21

От пользователя kaymera

15 мин. 143 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-9 г, У-1 г

Потребуется: говядина вырезка, свинина вырезка, салат, лук репчатый, соевый соус

рекомендует:

Контроль калорийности

Подпишитесь на рассылку «Рецепты с подсчитанной калорийностью», и ни одна лишняя калория не отложится на вашей талии

Нажимая на кнопку «Подписаться» вы подтверждаете согласие с политикой конфиденциальности

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на daily-.ru

Источник

Daily-menu.ru

  • Рецепты с КБЖУ
  • Кето-рецепты
  • Калькулятор калорий

В рецептах и меню автоматически считаются калорийность, белки, жиры и углеводы.

Войти на сайт: Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты. Не можете войти?

Суп из тыквы Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

39

От пользователя Ника

15 мин. 37 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: бульон говяжий, тыква, лук репчатый, сыр полутвердый (голландский)

Салат из свеклы и яблок Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

15 мин. 204 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-17 г, У-8 г

Потребуется: свекла, яблоки, сыр дор блю, масло оливковое, орех грецкий, сок лимонный, яблочный уксус, сахар-песок, соль поваренная пищевая

Мясная запеканка с цветной капустой Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

11

20 мин. 151 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-10 г, У-5 г

Потребуется: капуста цветная, фарш из свинины, молоко 1,5%, яйцо куриное, лук репчатый, сыр российский, сухари панировочные, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Марципан в домашних условиях Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

32

От пользователя Edel Weiss

1 ч. 464 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-25 г, У-52 г

Потребуется: миндаль, сахарная пудра, мед натуральный (мёд), ликер, вода, горький шоколад

Салат с пекинской капустой Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

1

20 мин. 122 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-7 г, У-9 г

Потребуется: капуста пекинская, кукуруза консервы, яйцо перепелиное, сыр гауда, йогурт натуральный 3.2%, лук зеленый, горчица столовая, соль поваренная пищевая

Овсянка в банке с творогом на молоке Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

4

От пользователя ElenaRadler

10 мин. 122 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-3 г, У-14 г

Потребуется: молоко 1,5%, творог, 0 % , овсяные хлопья геркулес, семена льна, мед натуральный (мёд)

Яйцо всмятку с тостом Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

5

От пользователя LopaAnt

10 мин. 206 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-13 г, У-12 г

Потребуется: яйцо куриное, хлеб пшеничный, сыр российский, масло сливочное 72%

Курица с грибами, запечённая под картофельной шубой Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

45

От пользователя Любовь Пятигор

15 мин. 96 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-7 г

Потребуется: картофель, куриная грудка, без кожи, молоко 2,5% , шампиньоны, сливки, 10,0% жирности, сыр твердый (маасдам), лук репчатый, мука пшеничная , масло оливковое

Брокколи в омлете Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

48

От пользователя Татьяна Василенко

15 мин. 162 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-10 г, У-10 г

Потребуется: брокколи, яйцо куриное, молоко 2,5% , масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

Каша перловая Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

43

От пользователя Елена Юрова

20 мин. 75 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-17 г

Потребуется: вода, крупа перловая, сахар-песок, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая

Куриная печень с овощами Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

6

От пользователя Aa25

15 мин. 146 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-7 г, У-4 г

Потребуется: печень куриная, лук репчатый, морковь, вода, петрушка, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

Перловая каша в горшочке с овощами Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

5

От пользователя Natlick

30 мин. 82 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-17 г

Читайте также:  Что такое калории в покое

Потребуется: вода, крупа перловая, шампиньоны, помидоры, морковь, лук репчатый, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Рыбная запеканка под тестяной крышечкой Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

11

20 мин. 132 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-8 г, У-8 г

Потребуется: филе минтая, рыбный бульон, слоеное тесто бездрожжевое, лук репчатый, сливки, 20,0% жирности, яичный желток куриный, масло оливковое, масло сливочное 72%, горчичный порошок, лавровый лист, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Отварной картофель с соленой мойвой. Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

17

От пользователя Татьяна Василенко

30 мин. 97 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-10 г

Потребуется: вода, картофель, мойва соленая, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

Котлеты морковно-медовые с имбирем Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

30

От пользователя Edel Weiss

40 мин. 106 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-13 г

Потребуется: морковь, яйцо куриное, молоко 0.5%, сухари панировочные, крупа манная, масло оливковое, мед натуральный (мёд), имбирь корень, соль поваренная пищевая

КУРИЦА С ОВОЩАМИ В СЛИВОЧНОМ СОУСЕ Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

39

От пользователя Родная

40 мин. 190 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-10 г, У-16 г

Потребуется: курица филе, без кожи, сливки 9% жирности, макароны из муки 1 сорта, перец сладкий, фасоль стручковая, масло подсолнечное, сыр полутвердый (голландский), соль поваренная пищевая, петрушка, перец черный молотый

Креветки в беконе Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

3

25 мин. 248 Ккал / 100 г, Б-21 г, Ж-18 г, У-0 г

Потребуется: креветки очищенные, бекон, сок лайма, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Ажурные блины Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

7

От пользователя Людмила Борисюк

1 ч. 150 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-24 г

Потребуется: мука ржаная, вода, яйцо куриное, сахар-песок, масло подсолнечное, стевия (порошок), соль поваренная пищевая

Кето-оливье Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

50

От пользователя Олеся Тимофеева

20 мин. 130 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-10 г, У-3 г

Потребуется: колбаса вареная докторская, яйцо куриное, горошек зеленый. консервы, огурец соленый, авокадо, майонез , лук репчатый

Шарлотка «Мадам Карамель» Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

3

20 мин. 207 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-4 г, У-38 г

Потребуется: яблоки, мука пшеничная , яйцо куриное, сахар тростниковый, ванильный сахар, разрыхлитель теста

Потрясающе вкусные пирожки-лепешки с картошкой и сыром Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

34

От пользователя olglopareva

35 мин. 155 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-5 г, У-21 г

Потребуется: картофель, мука пшеничная , кефир 2,5% жирности, яйцо куриное, сыр пошехонский, лук репчатый, соль поваренная пищевая, масло подсолнечное, лук зеленый

Каша манна молочна Скарби Черкащини Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

11

От пользователя Olcher

10 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-11 г

Потребуется: молоко 2,5% , вода питьевая, крупа манная, масло сливочное 72%, сахар-песок

Быстрые рыбно-кабачковые котлеты Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

24

15 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-4 г, У-18 г

Потребуется: кабачок, тунец натуральный консервы, сухари панировочные, яйцо куриное, лук репчатый, масло оливковое, кинза, сок лимонный

Салат печёночный Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

4

35 мин. 219 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-18 г, У-3 г

Потребуется: печень куриная, яйцо куриное, майонез , лук репчатый, лук зеленый, уксус 9%

Консервирование: Варенье из тыквы с маком Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

25

От пользователя Изюминка

30 мин. 176 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-42 г

Потребуется: тыква, сахар-песок, лимон, мак-семя

рекомендует:

Контроль калорийности

Подпишитесь на рассылку «Рецепты с подсчитанной калорийностью», и ни одна лишняя калория не отложится на вашей талии

Нажимая на кнопку «Подписаться» вы подтверждаете согласие с политикой конфиденциальности

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на daily-.ru

Источник