Маргарита королева счетчик калорий
Содержание статьи
Счетчик калорий от Маргариты Королевой — отзыв
Было время — подсчеты калорий меня не интересовали категорически. Честно говоря, сейчас я тоже уделяю этому минимум времени. Не в последнюю очередь благодаря простому мобильному буклетику, авторства Маргариты Королёвой.
Этот счетчик мне подарила подруга, которая приобрела несколько таких в книжном магазине. Она уже успела оценит его удобство и буквально навязала экземпляр))
Придя домой, я погрузилась в увлекательное чтение — 15 минут от корки и до корки) В буклете 6 страниц: обложка, описание,
Крутящийся «барабан» для удобства чтения и подсчета съеденного.
1 — ОВОЩИ, ФРУКТЫ, ЯГОДЫ.
2 — МОЛОКО, МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ, МАСЛА, ЖИРЫ.
3 — МЯСО, КОЛБАСНЫЕ ИЗДЕЛИЯ И РЫБА.
4 — ЗЕРНОВЫЕ, БОБОВЫЕ, ОРЕХИ, ЛАКОМСТВА И АЛКОГОЛЬ. ням)
На каждом кружке есть ценные советы — например, самая полезная новость для меня — сладкое разжигает аппетит. Сейчас это знание укоренилось у всех зожевцев, но для меня было настоящим откровением.
Буклет безумно удобен и вот почему.
До этого подарка я пыталась подсчитывать калории онлайн — через мобильные приложения.
Скачала штук пять, долго тыкала пальцем, выискивая то, что съела накануне…
Забывала делать это день, два, …насовсем.
Совсем другое дело поиграть в это «поле чудес». Достаточно знать количество калорий, что необходимо получить за день, чтобы быстро поглядеть по кругу, подбить в уме или на калькуляторе и вы за несколько минут знаете — выполнили вы норму или перевыполнили
Обещанная формула для худеющих, которую вы можете рассчитать индивидуально по ссылке:
(вот, например, мои показатели)
________________________________________________________________________________________
Хочу заметить, что быстрые результаты — это плохие результаты. В первую очередь вам надо приучить тело и мозг к постепенным физическим нагрузкам и постепенно уменьшающимся порциям еды.
Рубя с плеча, вы активируете «эффект бумеранга» — ваш организм злиться на вас и будет ждать мести! Изголодавшийся и злой, растерянный и нелюбимый, он сведет ваши результаты на нет, устраивая ночные обжоры, голодные обмороки и другие проблемы со здоровьем.
Постепенно переходите на полезную и сочетающуюся между собой пищу, выбирая полезные продукты, которые вам нравятся (не стоит сажать себя на пророщенную пшеницу и капустку).
Помните о золотом балансе БЖУ (белки жиры углеводы), который свято чтят все люди, ведущие активный образ жизни и имеющие идеальные, с вашей точки зрения, тела.
Движение — это тяжело. Для изнеженного организма безумно тяжело заставить мышцы работать. Не кидайтесь с места в карьер, повторяя битый час движения за Синди Кроуфорд и вытирая струящийся пот с красного лба — возьмите пример с японской нации, женщинам которой завидует остальной мир.
Японцы успевают очень много, но не потому что они обладают супер-способностями или у них больше часов в сутках. Нет.
У них есть особая методика против лени, или Принцип 1 минуты.
Вкратце её суть заключается в том, чтобы уделить всем занятиям, которые «надо», но «так не хватает времени» ровно одну минуту в день. Советую изучить её подробней по ссылке.
Ещё очень полезное видео для вечно худеющих — посмотрите обязательно. Может оно вас очень удивит.
И ещё одно для тех, кто начинает заниматься спортом и очень расстраивается, не видя результатов.
________________________________________________________________________________________
Вернемся к счетчику — начните с малого. Если до этого момента вы относились к подлым калориям с высока, то присмотритесь повнимательней. Так ли безобидны несколько печенюшек, раза 3 в день за чаем с коллегами? Стоит ли съесть на ужин маленькую порцию макарошек с гуляшом и поправиться или лучше предпочесть бОльшую порцию другого продукта, наесться и похудеть?
Крутите барабан и узнаете!
Источник
Счетчик калорий от Маргариты Королевой Королева Маргарита В.
Описание
Добавить тэги к книге
Счетчик калорий от Маргариты Королевой
Королева, Маргарита
Тэги помогают другим читателям выбирать товары, книги и быстро понимать, о чем они. Пожалуйста, поддержите имеющиеся тэги или добавьте свои.
Мы модерируем тэги перед публикацией. Пожалуйста, наберитесь терпения.
Тэги — это описание книги или товара в одном-двух словах. Используйте их, чтобы помочь другим пользователям выбрать книги и товары
Нельзя
― нецензурно выражаться
― спойлерить
― вставлять ссылки
― писать личную информацию
— добавлять теги больше 25 символов
×
Маргарита Королева — кандидат медицинских наук, признанный специалист в области диетологии, руководитель клиники эстетической медицины, автор и ведущая программы «Сытые и стройные» РИА «Новости».Одна из первых в России начала составлять индивидуальные комплексные программы коррекции массы тела и моделирования фигуры. Создала собственную методику снижения и последующего удержания веса, на базе которой провела в своей клинике курс лечения с положительным результатом более чем у 20 000 человек.Автор проекта здорового питания «Королевский рацион». Благодаря бестселлерам «Легкий путь к стройности», «Королевский рацион» и практическому руководству «Дневник питания» еще более людей смогли похудеть не только в России, но и за рубежом, так как книги были переведены на несколько иностранных языков.С помощью этого карманного счетчика калорий, в который автор включила самые распространенные продукты и блюда, вы сможете постоянно следить за калорийностью своего пищевого рациона, что значительно упростит процесс снижения и удержания веса.
далее Читать
Свернуть
Читать далее
С товаром «Счетчик калорий от Маргариты Королевой» часто покупают
Ковальков Алексей Владимирович
Бубновский Сергей Михайлович
Другие книги этого автора
Этот товар есть в следующих магазинах:
Забронированный в магазине товар будет готов максимум через 1 рабочий час и будет зарезервирован для вас в магазине на 3 дня.
Звенигородская Адмиралтейский р-н Загородный пр., д. 35 Загородный пр., д. 35
Приморская Василеостровский р-н Одоевского ул., 31А ТК Одоевского-31А Одоевского ул., 31А, ТК Одоевского-31А
Василеостровская Василеостровский р-н Средний пр. В. О., д. 36/40 Средний пр. В. О., д. 36/40
Озерки Выборгский р-н проспект Культуры, 1А ТРК «Родео Драйв» проспект Культуры, 1А, ТРК «Родео Драйв»
Проспект Просвещения Выборгский р-н Выборгское шоссе, д. 15 ТК «Авеню» Выборгское шоссе, д. 15, ТК «Авеню»
Проспект Просвещения Выборгский р-н пр. Просвещения, д. 19 пр. Просвещения, д. 19
Гражданский проспект Калининский р-н пр. Просвещения, д. 80, к. 3, лит. А пр. Просвещения, д. 80, к. 3, лит. А
Академическая Калининский р-н Гражданский пр., д. 41 Гражданский пр., д. 41
Проспект Ветеранов Кировский р-н пр. Ветеранов 101/1. в ТРК Ульянка пр. Ветеранов 101/1., в ТРК Ульянка
Нарвская Кировский р-н площадь Стачек, д. 9 Кировский универмаг площадь Стачек, д. 9, Кировский универмаг
Новочеркасская Красногвардейский р-н Брантовская дорога, 3/Якорная 5-А, «Охта Молл» Брантовская дорога, 3/Якорная 5-А, «Охта Молл»
Автово Красносельский р-н Петергофское шоссе, д. 51, лит. А ТК «Жемчужная плаза», 3 эт. Петергофское шоссе, д. 51, лит. А, ТК «Жемчужная плаза», 3 эт.
Ленинский проспект Красносельский р-н Ленинский пр., д. 130/6, лит. А пом. 7-Н Ленинский пр., д. 130/6, лит. А, пом. 7-Н
Парк Победы Московский р-н пр. Космонавтов, 14 ТРЦ Радуга пр. Космонавтов, 14, ТРЦ Радуга
Московская Московский р-н ул. Типанова, д. 27/39, лит. А ТК «Космос», 2-й этаж ул. Типанова, д. 27/39, лит. А, ТК «Космос», 2-й этаж
Звёздная Московский р-н Ленсовета ул., д. 97 ТК «Континент» Ленсовета ул., д. 97, ТК «Континент»
Улица Дыбенко Невский р-н пр. Большевиков, д. 27, литер «А» ТК «Смайл» пр. Большевиков, д. 27, литер «А», ТК «Смайл»
Улица Дыбенко Невский р-н пр. Большевиков, д. 18, корп. 2, лит. А ТК «Невский» пр. Большевиков, д. 18, корп. 2, лит. А, ТК «Невский»
Петроградская Петроградский р-н Каменноостровский пр., д. 42 Каменноостровский пр., д. 42
Комендантский проспект Приморский р-н Планерная 59А ТРЦ «LeoMall» Планерная 59А, ТРЦ «LeoMall»
Комендантский проспект Приморский р-н Богатырский проспект, 31Б Богатырский проспект, 31Б
Старая Деревня Приморский р-н Торфяная дорога, д. 7, лит. Т ТРК «Гулливер» Торфяная дорога, д. 7, лит. Т ТРК «Гулливер»
Чёрная речка Приморский р-н ул. Савушкина, д. 7 ул. Савушкина, д. 7
Беговая Приморский р-н ул. Савушкина, д. 141 ТК Меркурий ул. Савушкина, д. 141, ТК Меркурий
Пионерская Приморский р-н Байконурская ул., д. 14/А ТРК «Континент» Байконурская ул., д. 14/А, ТРК «Континент»
Проспект Славы Фрунзенский р-н ул. Пражская 48/50 ТЦ «Южный Полюс», третий этаж ул. Пражская 48/50, ТЦ «Южный Полюс», третий этаж
Купчино Фрунзенский р-н Балканская пл, 5, Литер О Балканская пл, 5, Литер О
Бухарестская Фрунзенский р-н ул. Фучика 2А ТК «РИО» ул. Фучика 2А, ТК «РИО»
Обводный канал Фрунзенский р-н Лиговский пр., д. 153 ТК «Лиговъ» Лиговский пр., д. 153, ТК «Лиговъ»
Проспект Славы Фрунзенский р-н Бухарестская ул., д. 47 Бухарестская ул., д. 47
Площадь Восстания Центральный р-н Лиговский пр., д. 30, лит. А ТЦ «Галерея», 4 этаж, Южный Атриум Лиговский пр., д. 30, лит. А, ТЦ «Галерея», 4 этаж, Южный Атриум
Гостиный двор Центральный р-н Невский пр., д. 46 «Парк культуры и чтения» Невский пр., д. 46, «Парк культуры и чтения»
Достоевская Центральный р-н Владимирский пр., д. 23, лит. А Владимирский пр., д. 23, лит. А
Площадь Восстания Центральный р-н Лиговский пр., д. 10/118 в здании гостиницы «Октябрьская» Лиговский пр., д. 10/118, в здании гостиницы «Октябрьская»
Ростовская улица Ростовская улица, 20 КДЦ «Грин Парк», 2 этаж Ростовская улица, 20, КДЦ «Грин Парк», 2 этаж
г. Архангельск г. Архангельск, Троицкий проспект, 17 ТРК Европарк, 3 этаж Троицкий проспект, 17, ТРК Европарк, 3 этаж
г. Архангельск г. Архангельск, улица Воскресенская, 20 ТРК ТИТАН АРЕНА улица Воскресенская, 20, ТРК ТИТАН АРЕНА
г. Архангельск г. Архангельск, Ленинградский пр., 38 ТРК Макси Ленинградский пр., 38, ТРК Макси
г. Архангельск г. Архангельск, Поморская ул., д. 9 Центральный универмаг Поморская ул., д. 9, Центральный универмаг
г. Великий Новгород г. Великий Новгород, Большая Санкт-Петербургская ул., 25 Софийская сторона Большая Санкт-Петербургская ул., 25, Софийская сторона
г. Вологда г. Вологда, ул Горького 122 ТЦ Макси ул Горького 122, ТЦ Макси
г. Вологда г. Вологда, Пошехонское ш., д. 22 ТК «Мармелад» Пошехонское ш., д. 22, ТК «Мармелад»
г. Вологда г. Вологда, ул. Мира, д. 78 ТК «Оазис» ул. Мира, д. 78, ТК «Оазис»
г. Вологда г. Вологда, Ленинградская ул., д. 100 ТЦ «Форум» Ленинградская ул., д. 100, ТЦ «Форум»
г. Волхов г. Волхов, ул. Юрия Гагарина, 1 ТК «Кубус» ул. Юрия Гагарина, 1, ТК «Кубус»
г. Всеволожск г. Всеволожск, Всеволожский пр., 43 Всеволожский пр., 43
г. Гатчина г. Гатчина, ул. Генерала Кныша, д. 2а ТК «Пилот» ул. Генерала Кныша, д. 2а, ТК «Пилот»
г. Калининград г. Калининград, Приморское кольцо, 2 ТРЦ «Балтия Молл» Приморское кольцо, 2, ТРЦ «Балтия Молл»
г. Калининград г. Калининград, Ленинский пр, д.7-9 Ленинский пр, д.7-9
г. Калининград г. Калининград, ул. Генерала-лейтенанта Озерова, 17-Б ТК Мега-Центр, 2 этаж ул. Генерала-лейтенанта Озерова, 17-Б, ТК Мега-Центр, 2 этаж
г. Кингисепп г. Кингисепп, ул. Октябрьская, д. 9 ТК «Норд» ул. Октябрьская, д. 9, ТК «Норд»
г. Кириши г. Кириши, ул. Декабристов Бестужевых, д. 4д ул. Декабристов Бестужевых, д. 4д
г. Мурманск г. Мурманск, Рогозерская, 4 ТРК Plazma Рогозерская, 4, ТРК Plazma
г. Мурманск г. Мурманск, пр. Ленина, д. 53 пр. Ленина, д. 53
г. Петергоф г. Петергоф, Санкт-Петербургский пр., 60 лит. Р Санкт-Петербургский пр., 60 лит. Р
г. Петрозаводск г. Петрозаводск, ул. Дзержинского, 7 ул. Дзержинского, 7
г. Петрозаводск г. Петрозаводск, ул. Маршала Мерецкова, д. 11 ТК «Тетрис» ул. Маршала Мерецкова, д. 11, ТК «Тетрис»
г. Петрозаводск г. Петрозаводск, пр. Лесной, д. 47а ТРК «Лотос-Плаза» пр. Лесной, д. 47а, ТРК «Лотос-Плаза»
г. Северодвинск г. Северодвинск, Архангельское шоссе, 120 Архангельское шоссе, 120
г. Северодвинск г. Северодвинск, ул. Ломоносова, 98а ТК «Гранд» ул. Ломоносова, 98а, ТК «Гранд»
г. Сосновый Бор г. Сосновый Бор, Солнечная ул., 12 ТРК «Галактика» Солнечная ул., 12, ТРК «Галактика»
г. Сыктывкар г. Сыктывкар, Октябрьский 141 ТК Макси Октябрьский 141, ТК Макси
г. Череповец г. Череповец, ул. Ленина, д. 90 ул. Ленина, д. 90
x
Если Вы обнаружили ошибку в описании товара «Счетчик калорий от Маргариты Королевой» Королева Маргарита В., выделите её мышкой и нажмите: Ctrl+Enter. Спасибо!
Источник
Королевский Рацион от Маргариты Королевой — отзыв
Доброго времени суток, читатели ireccomend.
Сегодня расскажу о том, как я пробую рацион Маргариты Королевой и многое, что нужно о нем знать.
Вода Предыстория, можно не читать
Я, как человек с избыточным весом, (на данный момент 95-100 кг, на весы давно не встаю) всегда очень интересуюсь темой избавления от этого самого веса и постоянно читаю раздел «Диеты» и множество различных сайтов и групп ВКонтакте. Правда, по-серьезному взять себя в руки удалось только в конце ноября 2015 года, когда весы показали 108 кг, началась одышка и прочие нехорошие вещи. Случилось это как-то внезапно, до того сидела на диетах, ела ягоды годжи… ๏̮͡๏ где-то год занималась всей этой ерундой, (в 2014 я была еще 92 кг., только больше набрала) хотя прекрасно знала, что правильное питание — это единственный нормальный способ похудеть и УДЕРЖАТЬ вес. Диеты замедляют обмен веществ, у меня мама на таких уже лет пять сидит, за это время набрала 20 кг. А правильное питание, знаю по себе, становится привычкой и уже очень легко. Например мне, хотя на пп я недавно, сладкого уже вообще не хочется, спокойно выбираю в магазине торты и печенье для подруг (чего не могу сказать про суши и прочее любимое, надеюсь тоже пройдет со временем). С ноября до сегодняшнего дня (25.01.16) сбросила 10 кг. Вернее как, сбросила еще до нового года, а после стала себе позволять много кушать, правильной пищи, но именно много. Поэтому боюсь теперь весов.
Ну дак вот. Вчера я решила, что пора себя побаловать и купила филе тунца, авокадо и соевый соус без сахара. Все смешала в огромной чашке размером с кастрюлю, полила обильно лимонным соком и как давай лопать (O_O)/ Минут через 15 уже лежала со слабостью пластом на диване и думала о смысле данного мероприятия. Ну и оно, простите за подробности, начало откликаться в моем организме и пытаться покинуть его всеми возможными способами. Было похоже на пищевое отравление. И вот, я решила покончить с обжорством и исполнить главную свою мечту — попробовать рацион Маргариты Королевой (на который, почему-то, почти совсем нет отзывов в интернете).
Вот отсюда можно читать
Цена за день кусучая (4500 рублей, по выбранной мной программе). Я выбрала «Снижение массы тела: Изящество», там 1200-1300 ккал, обычно потребляла 1600-1700 по совету диетолога. Эдакий детокс после вчерашнего обжирательства.
Как это происходит?
Оставляете заявку на сайте и Вам перезванивают. Про аллергию не спрашивают, но, наверное, можно сказать. Сказали, что могут привезти в 8 утра. Я думаю, если заказать за неделю раньше, то могут и в 6:00 привозить.
В 8 утра была на ногах, в дверь позвонили и принесли большую термосумку. Ее, как на ней написано, нужно отдать при следущем заказе. Интересно, а что если человек один заказ делает? Ну да ладно)
Подробнее
Сумка легкая и удобная, носить было бы комфортно. Я дома весь день, поэтому мне не удалось протестировать
Внутри лежат: штучка для охлаждения, бумажка про чаи (какие бывают), также положили мне два чайных пакетика №7, который ускоряет метаболизм, чай очень вкусный и пахнет приятно. Положили бумажку с описанием питания по часам, калорийности всех блюд (без бжу) и общих правил. Очень извиняюсь за плохое кач-во картинок, у меня только телефон под рукой) Потом положили книжечку про Королеву, ее программы и основные принципы питания. Еще одна была бумажка, тоже с советами, помогающими сбросить массу. Положили приборчики несколько комплектов, выглядят как металлические, на деле же пластиковые. Положили мед (я думала, мне нельзя мед ) и соль специальную какую-то, также бутылку их фирменной водички. Ну и саму еду, конечно. Очень удобные лоточки, красивые, на каждом написано время приема пищи и что-то типа «эта еда поможет вам комфортно сбросить вес». Каждый прием пищи я не фотографировала, но пока опишу те три, которые уже были.
1. Геркулес с яблоком, корицей и медом.
Как только еду привезли, я сразу же накинулась на первое блюдо (учитывая 8 утра и то, что я поспала три часа, очень странно). Это ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ вкусно! Сладенько, при этом не приторно, геркулес вкуснейший! Терпеть всегда не могла его, а тут прям уплетала. Папа увидел и заметил с усмешкой, типа «Порции такие маленькие, за что спрашивается столько денег ввалила». Вот именно за это. Кстати, я не ела ничего слаще морковки (ни мед, ни сахар, ни сахзам) с конца ноября, поэтому могу быть субъективна про сладко. Но что вкусно, это бесспорный факт!
2. Домашний йогурт с топингом из кураги.
Топинг оказался простыми кусочками этой самой кураги. Второй прием пищи ждала с нетерпением. Вообще кисломолочку ненавижу всей душой, но йогурт оказался действительно съедобен, особенно с топингом. Еле доела его и не потому, что не вкусно, а потому, что много (удивительно, да?)
3. Салат «Вальдорф»
5+. Соус необычный, похож на легкий такой соус к какому-то из популярных салатов. В салате были орешки, яблочки и еще овощ, который я не поняла по вкусу. Салата очень много, я тоже неслась на кухню в надежде его попробовать и не зря. Много, вкусно и полезно. Ешь и худей — с Королевским рационом это стало реальностью))
4. Овощной суп и куриная грудка «Мохито»
Хочу сказать, что такой вкусной курогрудки я никогда не ела, серьезно. Суп оказался немного безвкусным, с легким запахом специй, а грудка вообще супер! Очень мягкая, нежная)) Если б мне кто сказал что подобное блюдо вызовет у меня восхищение, я бы ему ни в жизнь не поверила)
5. Дольки груши.
Похоже на что-то среднее между грушей и яблоком. Как ни странно, есть после этих долек вообще не хотелось.
6. Дорадо со спаржей и печеными томатами.
Я ненавижу рыбу всей душой, но эта рыба… мм, девочки, это просто мечта! Спаржу ела до 23 часов, растянула на весь вечер А рыбу сточила в момент)
Уже попила водички которую положили (бутылочки, все-таки, маловато для всего дня) и чайку. Вода обычная, чай хороший. Организм ликует, чувство сытости и легкости одновременно.
Вывод таков — очень вкусно и полезно, свою цену этот рацион оправдывает. Те, кому надоела сухая куриная грудка с паровыми котлетами и те, у кого от гречки пошла аллергия обязательно оценят данное питание, потому что оно очень разнообразно. Не думала, что можно питаться здорОво, но при этом так вкусно
Единственное, что тем, кто привык трескать по ночам, будет тяжело с последним приемом пищи в 19 часов.
Закажу ли еще? Да, несомненно. Рекомендую ли? Конечно!
Спасибо за внимание
Источник