Лишний вес влияет на зрение
Содержание статьи
Может ли ожирение влиять на зрение?.
Лишний вес есть у многих людей. Ожирение становится серьезной проблемой нашего времени. В развитых странах им страдают около трети населения, причем начиная с молодого возраста. Избыток жировой ткани в организме опасен для здоровья человека. Мало кто знает, что лишние килограммы негативно влияют также на зрительные органы.
Связь ожирения и состояния здоровья
Избыточный вес приводит к серьезным проблемам в организме. Сильнее всего страдает сердечно-сосудистая система. Жир выделяет вещества, которые повышают артериальное давление, а при гипертонии значительно возрастает риск инфарктов и инсультов. Гормоны жировой ткани негативно влияют на сосуды, способствуя отложению холестерина и ускоряя их старение.
Ожирение часто приводит к развитию сахарного диабета. Чем больше в теле жировых клеток и чем они крупнее, тем менее организм чувствителен к инсулину — гормону, необходимому для переработки глюкозы в крови.
При лишнем весе значительно увеличивается нагрузка на межпозвоночные диски, коленные и тазобедренные суставы. Тучные люди часто страдают остеохондрозом. Ожирение мешает нормальному дыханию, во время сна нередко наблюдается апноэ. Наличие лишнего веса оказывает влияние на половые функции и вызывает множество других проблем.
Прямое влияние избыточного веса на глаза и зрение
Проблемы со зрением возникают не от лишнего веса, а от болезней, к которым он приводит. Прежде всего большое количество ненужной организму жировой ткани влияет на состояние кровеносных сосудов, в том числе и на те, которые расположены в глазах. Их стенки становятся более хрупкими, они легко повреждаются, чаще происходят кровоизлияния в глазное яблоко.
Мы пояснили выше, почему полные люди нередко страдают сахарным диабетом. Это заболевание является фактором риска для органов зрения. Микрососудистое осложнение сахарного диабета называется диабетической ретинопатией. Опасность заболевания состоит в том, что долгое время оно может протекать бессимптомно, а затем зрение начинает резко и необратимо ухудшаться. При ретинопатии повреждается сетчатая оболочка. Больным сахарным диабетом необходимо совершать визиты к офтальмологу для осмотра глазных структур хотя бы раз в полгода.
Избыточный вес приводит к тому, что в крови появляется большая концентрация свободных радикалов, которые разрушают клетки глазных тканей. Ожирение может спровоцировать даже катаракту — к такому мнению пришли ученые после многочисленных экспериментов с подопытными мышами.
Самыми важными элементами для поддержания остроты зрения являются витамин А и жирные кислоты омега-3. При избыточном весе в организме наблюдается их явный дефицит, что увеличивает риск возникновения различных глазных патологий, снижение сумеречного и даже цветного зрения.
У людей с лишним весом также наблюдается увеличенное содержание в глазнице жировой ткани, а это служит причиной повышенного внутриглазного давления, приводящего к развитию глаукомы.
Что нужно делать при лишнем весе для улучшения зрения?
Кардинальное решение проблемы — избавление от лишних килограммов, в связи с которыми полные люди страдают от множества заболеваний. Конечно же, снижение веса принесет только пользу. Однако бывают случаи, когда тучность вызвана гормональными проблемами, поэтому похудеть человеку весьма непросто. В таких случаях нужно обязательно полноценно питаться, включая в рацион продукты, полезные для здоровья глаз.
Это овощи и фрукты желтого, зеленого, оранжевого цвета, в которых находятся лютеин и зеаксантин в больших количествах, а также молочные продукты, орехи, зелень, морская рыба, содержащая жирные кислоты омега-3.
Можно принимать специальные пищевые добавки, содержащие все необходимые для здоровья глаз элементы. На сайте Очков.Нет представлены в ассортименте БАДы и витаминные комплексы:
- «Черника форте» с лютеином;
- «Окувайт лютеин форте»;
- «Доппельгерц Актив» с лютеином и черникой;
- «Виталюкс плюс» и т.д.
Чтобы сохранить здоровье и активность на долгие годы, нужно обязательно поддерживать себя в хорошей форме. Для этого необходима разумная физическая нагрузка, правильное и регулярное питание, поддержание нормального веса. Современные методы лечения способны справиться со многими проблемами, но при этом важно самим внимательно относиться к своему состоянию.
Источник
Как лишний вес и ожирение на самом деле влияют на глаза и зрение?
Лишний вес и ожирение не могут не влиять на зрение. Когда человека много и внутри и снаружи, когда даже в крови много жира, возникают проблемы с кровообращением, с получением и доставкой кислорода и питательных веществ к органам и тканям.
Глаз нуждается в прекрасном кровообращении. Ему нужно очень много энергии и, конечно, он не может не страдать от избыточного веса. Если у Вас одышка, на двух ступеньках, задайте себе вопрос: а могут ли глаза работать нормально? Как это возможно? Весь организм еле дышит, а с глазами все в порядке? Это абсолютно невозможно потому, что глаз тоже часть организма. Если сердце болит, мозг забывает, ноги отекают, то глаз — хуже видит. Не обязательно болеет, но обязательно работает не так хорошо как мог бы.
Но перед тем, как перечислить какие именно проблемы со зрением может вызвать лишний вес, давайте договоримся о том, что считать лишним.
ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА
Есть определенная пропорция между ростом и весом если она нарушается — состояние называют лишним весом. Индекс массы тела. Так называется показатель, таблицы для расчёта, которого вы можете без труда начти в интернете.
Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Принцип был предложен в 19-том веке астрономом и математиком Адльфом Кетле, но стал современным индексом массы тела только в начале 70-ых годов прошлого века.
ИМТ критерий нечеткий и неточный, из-за чего он постоянно подвергается критике. Он не делает различий между мышцами и жиром, поэтому культурист, совершенно точно, будет считаться страшно неправильным человеком. Индекс не принимает в расчёт особенности конституции и расы. В результате, ошибка в оценке — минимум на 10% в одну сторону и на 10% в другую. Важно то, что сегодня ИМТ не используется врачами для постановки диагноза «ожирение».
Это только критерий, фактор риска развития болезни под названием ожирение, для диагностики которого используются совсем другие и более сложно параметры.
ОЖИРЕНИЕ И РИСКИ
Но что тогда ожирение, если не большой живот? Ожирение — это состояние организма при котором количество жира начинает влиять на здоровье, наносит, в том числе, непоправимый вред органам и системам, менять обмен веществ всегда не в лучшую сторону функции органов в том числе органа зрения. Чтобы получить букет проблем, связанных с ожирением, не обязательно быть внешне толстым.
Простой пример – все видели худых мужчин с довольно выраженным животом. Так вот этот живот внутри набит жиром. Висцеральным жиром, который в норме должен защищать печень, кишечник, селезенку, почки, желудок. Когда жира много – он начинает душить все, что там внутри. Всему становится сложнее получить питание, потому что сосуды ж тоже душит, все это выпирает вперед и наверх, становится сложно дышать. И запустился круг в конце которого болезни сердечно-сосудистой системы, печени и почек, а также (обязательно) проблемы со зрением.
Какие проблемы? — Любые. Ожирение повышает риск развития большинства опасных заболеваний глаза: например, катаракты, глаукомы, макулодистрофии и, особенно, ее самой плохой разновидности — возрастной макулодистрофии, и, конечно же, диабетической и гипертонической ретинопатии.
Но это косвенные угрозы. Не понятно как связанны, например, катаракта и глаукома с ожирением, есть только констатация факта повышения риска, цыфры. Чтобы получить проблемы от диабета или гипертонии нужно сначала заболеть диабетом или гипертонией. Есть просто статистика. И если Вы пробьётесь сквозь заросли информационного мусора, то обнаружите, что риск на уровне эмоционального восприятия повышается несущественно. Например, риск катаракты при ожирении в одном из исследований повышается на 12%.
На самом деле это существенный риск, но сейчас не об этом. «На глазах» отражаются абсолютно все системные заболевания. Ожирение приводит к системным заболеваниям. Точка.
Глаз ведь не может быть «полным» или может?
ПРЯМОЕ ВЛИЯНИЕ ИЗБЫТОЧНОГО ВЕСА НА ГЛАЗА И ЗРЕНИЯ
Сам глаз не содержит жировой ткани. Она находится снаружи в орбите. Иногда, именно большое количество сетчатки становится причиной появление мешков над и под глазами. Однажды «вывалившись» наружу такой жир уже никуда не уйдет, даже если Вы похудеете на 100 килограмм. Поможет только пластическая операция. Кроме этого, нарушение липидного обмена, обязательно, сказывается на веках, вызывая то, то что испытывает абсолютно каждый человек с лишним весом – усталость и дискомфорт в области глаз.
Как мы уже говорили в одноименном видео, усталость глаз — которую большинство из нас относит к зрительной нагрузке почти всегда связана с нарушение работы мейбомиевых желез, вырабатывающих маслянистую часть слезы. Нарушается липидный обмен? Обязательно нарушится состав слезы. Будет печь, краснеть, а на ветру и холоде — литься слезы.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Не будем повторять то, что и так везде триста раз написано и сказано, не будем призывать Вас похудеть. Мы предлагаем провести эксперимент, попробовать:
Если у вас есть лишний вес попробуйте просто ходить в два раза быстрее, чем сейчас, в два раза больше, чем сейчас. Всего две недели. Если в день Вы гуляете от лавочки до лавочки, в течение двух недель ходите чуть быстрее и до следующей лавочки. Садитесь на этой остановке? – две недели садитесь на той, оставьте машину на дальней стоянке. Не важно сколько Вам лет, просто попробуйте, хуже от этого точно не будет, но понаблюдайте за своим зрением. За ощущениями при ненормированной работе за компьютером. Почти наверняка состояние ваших глаз улучшится.
Берегите себя и будьте здоровы! С уважением, Печерский офтальмологический центр
Источник
Может ли лишний вес вызывать проблемы со зрением? | KSA Silmakeskus
16. декабря 2016
Лишний вес становится все более заметной проблемой среди жителей развитых стран. Чем дальше, тем больше растет число людей, для которых ожирение сопровождается возникновением более серьезных проблем со здоровьем, из которых сердечные заболевания представляют наибольшую опасность. Возможно, это покажется неожиданным, но лишний вес может также оказывать негативное влияние и на зрение.
Лишний вес действительно может влиять на зрение?
Всем известно, что излишний вес влияет на все органы нашего организма, но о его влиянии на глаза известно немного. И это странно, поскольку более одного миллиона человек на нашей планете страдает от лишнего веса. При таких цифрах можно было бы предположить, что большинство факторов негативного влияния ожирения на здоровье на сегодня уже изучены.
И хотя для подтверждения связи между ожирением и нарушениями зрения материала не так много, некоторые исследователи утверждают, что лишний вес связан с такими глазными заболеваниями, как глаукома, катаракта, диабетическая ретинопатия и некробиоз желтого пятна.
Как лишний вес может оказывать вредное влияние на глаза?
«Если человек имеет большой лишний вес, то помимо общей дополнительной нагрузки на организм, он оказывает также влияние на кровеносные сосуды, расположенные в глазах. Поскольку эти сосуды очень хрупкие, они легко повреждаются, и это может обусловить, в свою очередь, ухудшение зрения», — пояснила оптометрист KSA Ирина Баранова. Чем выше индекс массы тела человека, тем вероятнее возникновение глазных заболеваний, связанных с ожирением.
Особенно четко выражена связь катаракты с питанием и окружающей средой. Для зрения очень важны определенные витамины, например, витамин А и жирные кислоты Omega-3. При наличии лишнего веса, вероятнее всего, наблюдается их дефицит, поэтому риск возникновения глазных болезней увеличивается еще больше.
Может ли лишний вес привести даже к слепоте?
Связь ожирения и возникновения глазных заболеваний еще предстоит основательно изучить, поскольку сейчас пока еще никто не может утверждать, имеют ли люди с лишним весом более высокий риск слепоты или нет. В Израиле проводилось исследование, в котором отмечалась четкая связь наличия лишних килограммов и степени тяжести глазных болезней, при этом особое внимание уделялось именно тем заболеваниям, которые зачастую вызывают слепоту. Тем самым, можно предположить, что во многих случаях ожирение ведет к слепоте или очень плохому зрению. «Кроме того, глазные болезни у людей с лишним весом развиваются быстрее, чем у тех, кто имеет нормальный вес», — добавила оптометрист.
Израильские исследователи отмечают в своей работе, что несмотря на изучение связи ожирения и зрения, результаты исследования не имеют широкого освещения, и на данную проблему не обращают недостаточного внимания. Очень важно, чтобы результаты исследования о связи ожирения с плохим зрением были бы опубликованы, и каждый человек мог бы сознательно оценить свои риски.
Что может сделать каждый для сохранения и улучшения своего зрения?
Безусловно, правильное питание и избавление от лишнего веса пойдут глазам только на пользу. Однако забота о зрении не может ограничиваться исключительно снижением веса. Заботиться о здоровье следует всестороннее, а это значит, что питание должно быть сбалансированным и содержать все необходимые организму вещества, особенно для зрения. «Необходимо употреблять в пищу рыбу или жирные кислоты Omega-3, а также принимать в качестве пищевой добавки витамины, которые мы не получаем из повседневной пищи. Еще лучше изменить свои пищевые привычки таким образом, чтобы все необходимые вещества получать из еды в натуральном виде», – рассказывает оптометрист KSA Silmakeskus Ирина Баранова.
Если Вы хотите избежать проблем со зрением, вызванных лишним весом, начните заботиться о своем здоровье уже сегодня! Питайтесь регулярно, принимайте необходимые пищевые добавки, уделяйте внимание достаточной двигательной активности и поддерживайте нормальный вес.
Позаботьтесь о здоровье своих глаз и приходите на обследование в KSA Silmakeskus!
Забронируйте время
ЗДЕСЬ
.
Источник
Гаджеты и зрение
Чем грозят глазам гаджеты? Как лишний вес влияет на зрение? И какой свет самый вредный для наших глаз?
Доктор медицинских наук, профессор, руководитель научно-организационного отдела Научно-исследовательского института глазных болезней Екатерина Эммануиловна Луцевич.
Слышала, что свет от современных гаджетов убивает клетки глаза и приводит к слепоте. Это действительно так? — Ирина, г. Москва
— Влияние синего света, который исходит от наших ноутбуков, телефонов и планшетов, сегодня изучено еще недостаточно. Но такое мнение есть. Скажем, международный институт стандартизации признал определенную длину волны синего света опасной при длительном излучении. В определенном смысле это можно отнести и к гаджетам.
Но вот что действительно уже доказано, так это губительное влияние неправильного использования техники на наш сон. Очень часто вечерние и ночные часы, непосредственно перед засыпанием, мы проводим с планшетом или телефоном в руках. А синий свет блокирует выработку мелатонина. Этот гормон регулирует наши биологические ритмы, важнейшими из которых являются засыпание и непосредственно сон.
Бессонница — один из «бичей» нашего времени. Часто ее списывают на стрессы, на излишне напряженную жизнь. Но не зря специалисты по гигиене сна настоятельно рекомендуют в вечерние часы отказаться от использования гаджетов.
Сын проводит много времени за чтением электронной книги, а моя мама говорит, что лучше бы он читал обычную бумажную. Бумага на самом деле чем-то лучше для глаз? — Анна, г. Ставрополь
— Ваша мама права. Разница существенная. Бумага и, соответственно, бумажная книга имеет важную особенность — она способна отражать падающий на нее свет. А это способствует лучшей фокусировке зрения — и мозг, и глаза во время чтения меньше напрягаются. Ведь известно, что «смотрим» мы мозгом, глаз — это всего лишь «антенна», улавливающая картинку.
Электронная книга, планшет и телефон свет не отражают. И поэтому для чтения с этих носителей мозгу и глазам приходится тратить больше усилий, чтобы находить опору для фокусировки. Фокус зрения не имеет постоянной дистанции . Утомление глаз наступает гораздо быстреt.
Еще один нюанс. Книги для детей, как правило, печатаются со специальным размером шрифта — довольно большим. В гаджетах родители почти никогда не регулируют размер букв. А ведь это очень важно. Чем мельче текст — тем больше напряжения. И, соответственно, вреда.
Кроме того, гаджетами пользуются в любых условиях, даже на ходу. А это означает отсутствие постоянной точки фиксации и обязательное утомление аппарата зрения. Книги мы все-таки привыкли читать в более удобном и более правильном положении.
Говорят, что за границей продают специальные очки, которые надо надевать во время солнечного затмения. Это очередные уловки продавцов? — Светлана, г. Керчь
— В той же Америке накануне солнечных затмений практически везде и всего по одному доллару продаются темные очки. В других странах проводятся целые кампании, разъясняющие населению, как правильно себя вести в эти дни. В России ничего подобного нет. И я, как практикующий офтальмолог, об этом сожалею.
Кажется, что проблема несущественна. Ведь затмения бывают редко. На деле же за последнее десятилетие их было несколько. И после каждого к нам обращается масса людей с серьезнейшим ожогом сетчатки. А это практически необратимое повреждение глаза.
Первую помощь, конечно, мы оказываем. Но дальше требуется длительное лечение. И далеко не всегда клетки глаза могут восстановиться. Так что темные очки при солнечном затмении обязательны.
Врач-окулист обнаружил у внука проблемы со зрением. Но велел в первую очередь снижать ребенку вес. Какая связь между лишним весом и глазами? — Лариса, г. Новосибирск
— Вам попался грамотный врач. Лишний вес, как это ни покажется странным, действительно «бьет» и по глазам.
Когда человек полнеет – это бремя на всю жизнь. Сосудистая система формируется в детстве. И когда она уже сформирована, наращивать свои возможности в дальнейшем она не будет. Не появится новых сосудов, второго сердца, дополнительных почек. А когда у человека излишки жира, его надо «кормить» той же сердечно-сосудистой системе. Которая была рассчитана на совсем иное количество килограммов.
Полнота напрямую влияет на интенсивность кровообращения в глазу. А ведь это определенная защита нашего органа зрения. Если кровообращение нефизиологичное, то защита автоматически снижается. И растет риск заболеваний глаз.
Муж предпочитает лампы «холодного» освещения, а мне в таком свете очень некомфортно. И психологически, и глаза болят. Влияет ли как-то на глаза «тон» ламп в доме? — Анастасия, по e-mail
— У всех у нас разная чувствительность к тем или иным волнам цветового спектра. Как выразилась одна моя пациентка, он буквально «режет» ей глаза. Так что, если у вас есть подобное ощущение, скорее всего, такое освещение противопоказано вам именно с точки зрения физиологии, индивидуальной переносимости .
Что касается психологии, то и тут могут быть свои причины. Дело в том, что подобное освещение меняет оттенок окружающих предметов. В том числе — человеческой кожи. Поэтому лицо близкого человека может показаться «неживым». А уж когда женщина при таком свете смотрит на себя в зеркало, эмоции возникают тоже не очень приятные.
Так что все же лучше предпочесть дома «теплый» свет. Кстати, если вы заметили, освещение на улицах, которое раньше было тоже в синем спектре, теперь почти везде стало «желтым». Это комфортнее и для глаз, и для психики.
Сейчас появились специальные очки, якобы защищающие от вредного излучения компьютеров. Это правда или маркетинговый миф? — Татьяна, г. Тольятти
— Не очень понятно, что подразумевается под «излучением». Если сравнивать нынешнюю технику с компьютерами первых поколений, то, конечно, никакого вредного излучения от них уже нет.
Да, есть фирмы, предлагающие очки со специальными желтыми фильтрами. Которые призваны «нейтрализовать» синий или голубой свет от экрана. Но достоверных данных о глубоком пагубном влиянии такого света на глаза пока нет. Исследования только ведутся.
По идее, естественная для человека защита от такого света — возрастные изменения хрусталика. К сорока годам хрусталик уплотняется наполовину. К шестидесяти — полностью. Значит, взрослые люди в меньшей степени подвержены риску.
Но вот что однозначно и доказано портит глаза — это работа за компьютером в очках для дали. А это делает подавляющее большинство близоруких людей. Когда мы садимся за компьютер в обычных «близоруких» очках — это чудовищные условия перегрузки для глаз. И я бы настоятельно рекомендовала иметь специальные очки для работы за монитором.
Источник