Лишний вес у звезд голливуда
Содержание статьи
10 звезд, набравших лишний вес до неузнаваемости
Звезды тоже заедают стрессы, стремительно набирают вес во время беременности, а иногда просто забивают на внешность. Они могут позволить себе лучших фитнес-тренеров и диетологов мира, но попытки стать стройнее остаются безуспешными. В чем же дело? Рассмотрим 10 историй знаменитостей, которые знают не понаслышке о том, что такое лишние килограммы.
Тайра Бэнкс
Ведущая программы «Топ-модель по-американски» может научить любую девушку чувствовать себя королевой и на подиуме, и в жизни. Уверенности темнокожей модели, сделавшей головокружительную карьеру в шоу-бизнесе, точно не занимать. Материнство серьезно отразилось на фигуре темнокожей красавицы, хотя ребенка вынашивала суррогатная мать. Так что дело не в проблемах с гормонами, а в изменившихся приоритетах. Вместе с десятью лишними килограммами в жизнь знаменитости в 2016 году пришли тысячи хейтеров, которые засыпали ее упреками в социальных сетях. Вот только телеведущая снимать корону не намерена в любом весе. На собственном шоу она довольно резко сказала, что недоброжелатели могут поцеловать ее в то жирное место, которое их не устраивает. Позже в интервью Тайра Бэнкс неоднократно повторяла, что лишний вес – не приговор, она чувствует себя счастливой и успешной. Однако по последним снимкам звезды очевидно, что она снова вернулась в форму.
Джулия Робертс
Всю жизнь стройная Джулия Робертс смеялась над лишним весом сводной сестры Нэнси Моутс. Девушка закончила жизнь самоубийством и в предсмертной записке написала, что устала от нападок звездной родственницы. То, что раздражало Джулию в окружающих, стало для нее самой настоящей катастрофой. Неожиданно в 2017 году Робертс поправилась на 20 кг. Стресс из-за развода с оператором-постановщиком Дэнни Модером актриса начала заедать сладким, а занятия спортом забросила.
Кейт Мосс
Модная икона девяностых Кейт Мосс шокировала фанатов своим выходом в свет летом 2018 года. 44-летняя модель приехала на шоу в Нью-Йорке в провокационном мини. Взгляды гостей были прикованы не к соблазнительному декольте звезды. Неудачно подобранный наряд продемонстрировал лишние килограммы, целлюлит и дряблую кожу. Осудили запустившую себя модель не только поклонники, но и известные дизайнеры. Стефано Габбана высказал свою позицию четко и лаконично, оставив под фото знаменитости всего одно слово: «Нет!». Кейт всегда была противницей правильного питания и занятий спортом. В зрелом возрасте о себе дали знать последствия неправильного образа жизни.
Кейт Уинслет
Кейт Уйнслет никогда худышкой не была, но кадры с семейного отпуска в Испании, сделанные летом 2018 года, взбудоражили даже поклонников звезды. В обычной жизни голливудскую красотку узнать сложно. Живот обвис, бока вываливаются, а зону галифе иначе как проблемной не назовешь. Борьба с лишним весом продолжается много лет с переменным успехом. В начале карьеры актриса при росте 169 сантиметров весила 82 кг. Для съемок в «Титанике» ей пришлось сесть на строгую диету. Во время работы над картиной Кейт Уинслет дала слабину. Перед премьерой фильма ее вес составил внушительные 90 кг. В интервью звезда признается, что ненавидит себя вовсе не за лишний вес, а за то, что ей приходится соответствовать мировым стандартам и худеть для получения интересных ролей.
Леди Гага
Леди Гага, как и Кейт Уинслет, не хочет быть идеальной. Певица неоднократно признавалась в интервью, что одна из ее главных слабостей в жизни – вкусная еда. Отказаться от лишнего кусочка бывает непросто. Результат перееданий видно невооруженным взглядом. Сама звезда отстаивает права женщин выглядеть так, как им хочется и заявляет, что лишние сантиметры счастливой ей быть не мешают.
Рене Зеллвегер
Американская актриса Рене Зеллвегер – настоящий мастер перевоплощений. Ради ролей ей приходилось идти на чудовищные жертвы. Для съемок в фильме «Дневник Бриджит Джонс» по контракту нужно было набрать 20 кг за рекордные шесть недель. Тренировки в зале и пробежки пришлось забросить. В ее дневном меню было 4000 калорий. Целеустремленности звезды можно позавидовать – через несколько месяцев после съемок она похудела до 48 кг. Помог комплексный подход: диета Аткинсона и ежедневные двухчасовые тренировки.
Рианна
С проблемой лишнего веса столкнулась и тростинка Рианна. На смену платьям, подчеркивающим изящные изгибы точеной фигуры, пришли мешковатые джинсы и объемные толстовки. Одежда свободного кроя помогает замаскировать лишние складочки и сантиметры. Правда, сделать это удается не всегда успешно. Подписчики звезды в Инстаграм неоднократно подозревали, что певица беременна. Рианна ответила на нападки хейтеров необычным способом. В своем аккаунте звезда разместила коллаж с фотографиями Гуччи Мэйна и подписала его так: «Если ты не был на моей стороне в 2007, то в 2017 ты тоже меня не заслуживаешь». На старом фото американский рэпер не в лучшей форме. На свежем кадре 2017 года видно, что вместо пивного животика у артиста теперь кубики пресса.
Кэти Перри
После болезненного расставания с Орландо Блумом звезда сменила несколько причесок и значительно поправилась. Фотографии с отдыха в Италии продемонстрировали неидеальную фигуру знаменитости. Узнать красотку Кэти Перри на этих кадрах сложно.
Джессика Симпсон
Что такое лишний вес знает и Джессика Симпсон. Актриса даже предположить не могла, что однажды располнеет. Когда она встала на весы и узнала свой вес после рождения ребенка, то была в шоке. Правильное питание и регулярные занятия спортом помогли звезде вернуться в форму.
Ева Лонгория
Миниатюрная красотка из «Отчаянных домохозяек» Ева Лонгория много лет была примером для всех, кто мечтает похудеть. При росте 157 сантиметров она весила всего 47 кг. Была ли ее фигура результатом ограничений в еде или звезде повезло с генетикой – история умалчивает. Однако около сорока лет начались проблемы с лишним весом. По признанию звезды, она часто балует себя сыром, который из-за непереносимости лактозы ей запрещен. Череда неудачных отношений дала о себе знать – 10 кг изменили знаменитость до неузнаваемости. В личной жизни все наладилось – Ева Лонгория удачно вышла замуж за латиноамериканского бизнесмена Хосе Антонио Бастона и родила малыша, но вернуться к былым формам – задача не одного дня.
Подписывайтесь на наш канал и оставайтесь с нами — впереди еще много интересного!
Источник
Неидеальный Голливуд: звезды первой величины, которые набрали вес
Новые стандарты красоты или распущенность?
Кажется, мир никогда не будет прежним: сразу несколько голливудских красавиц перестали следовать критериям, которые в течение нескольких лет были приняты за золотой стандарт красоты. Вес набирают практически все, и речь идет не о неожиданно появившихся щечках и паре лишних кило: некоторых медийных персон мы попросту перестали узнавать. Пока СМИ все чаще обсуждают социальный феномен в контексте популяризации бодипозитива и новой волны феминизма, рассмотрим подробнее, кто же особенно удивил нас.
Рианна: плюс 15 кг
Фигуристая, гибкая, с рельефными руками и плоским животом, барбадосская красавица считалась настоящим секс-символом Голливуда: крепкие ноги и тяжелый низ не сильно портили общую картину. Будучи спортивной девушкой, Рири всегда была в тонусе, а потом что-то пошло не так. Весь 2017 год прошел под знаком того, что певица набирала вес, и казалось, что поначалу она словно отказывалась верить в то, что немного «поплыла». Только когда мировые СМИ начали обращать внимание, что экстремальные мини выглядят на Рианне пугающе, девушке пришлось прибегнуть ко всем форматам «оверсайза»: в ход пошли широкие джинсовые куртки, высокие мужские ботинки, бейсболки и солнцезащитные очки. На волне повышенного внимания Рианна то и дело огрызается («Кто назвал меня полной?») и делает странные прически: так, на днях она выкрасила волосы в синий цвет.
Мэрайя Кэри: плюс 40 кг
Эта история стала настоящим триллером о том, что может случиться с женщиной за 40, если пустить вопрос режима на самотек. Американская певица Мэрайя Кэри, которая на заре карьеры была стройной девушкой, а в статусе звезды постоянно боролась с лишним весом, в какой-то момент решила расслабиться — и случилось непоправимое. По одним данным, она поправилась с 65 кг до 95 кг, а по другим, ее вес достигает уже рекордных 120 кг. Самым печальным в этой истории является то, что певица отказывается принимать данные метаморфозы, а потому ее концертные туры в последнее время становятся поводом для мемов в интернете. Корсеты и мини те же, но тело уже в них не помещается, а движения на сцене даются с большим трудом.
Ева Лонгория: плюс 10 кг
Звезда «Отчаянных домохозяек» Ева Лонгория всегда была самой субтильной героиней культового сериала: ее фигура считалась абсолютно гармоничной, а сама актриса много раз говорила, что не склонна к полноте. Но то ли неудачи в личной жизни (2 развода, серия коротких романов), то ли отсутствие достойных ролей, то ли 40-летний рубеж — что-то в корне поменяло картину: Ева начала набирать вес. Когда случилась новая любовь и третье замужество, Лонгория было попыталась держать себя в рамках, но позже призналась, что расслабилась и позволила себе оказаться неидеальной. Благо супруг Хосе Антонио Бастон любит ее такой, какая она есть. Со всеми лишними килограммами.
Кеша: плюс 30 кг
История жизни певицы Кеши, которая несколько лет назад казалась одной из главных звезд мирового шоу-бизнеса и считалась красивой и энергичной девушкой, довольно драматична. После того, как артистка приобрела широкую известность, она призналась СМИ, что подвергалась систематическим домогательствам со стороны продюсера. Также девушка настаивает, что знаменитый Доктор Люк снабжал ее наркотиками и подвергал эмоциональному насилию. Суд заявления Кеши проигнорировал и обязал ее отработать контракт с продюсером. По итогам певица получила нервный срыв, ушла в затворничество и набрала 30 кг. Девушка настолько запустила себя, что некоторые звездные коллеги бьют тревогу по поводу ее состояния.
Нелли Фуртадо: плюс 20 кг
Канадская певица, которая взорвала мировую поп-сцену в 2000 году хитом I’m like a Bird, отличалась нестандартной фигурой — очень субтильный верх и тяжелый низ. С возрастом певица начала набирать вес —преимущественно в проблемных зонах, и скрыть их уже не получается.
7 августа 2017
Источник
10 звезд, которые боролись с лишним весом
Знаменитости, восхищающие своим преображением
Многие мечтают о точеной и спортивной фигуре. Но далеко не все готовы отказаться от жареной пищи и заставить себя ежедневно ходить в спортзал. В этой подборке читай о звездах, которых можно назватьидеальным примером в работе над собой.
Смотри программу «10 самых» по воскресеньям в 12.00 на МУЗ-ТВ.
Ольга Картункова
Несколько месяцев назад юмористка Ольга Картункова решила принять участие в #10yearschallenge и опубликовала в сети коллаж своих фото десять лет назад и сейчас. Этот снимок вызвал бурную реакцию фолловеров звезды, ведь с 2009 года артистке удалось избавиться от нескольких десятков лишних килограмм!
Как оказалось, знаменитость никогда не стеснялась лишнего веса, и даже наоборот превратила его в свою сценическую изюминку. А решение похудеть было вызвано начавшимися проблемами со здоровьем.
В тот момент, когда Ольга решилась на перемены ее вес достигал 151 килограмм, и уже через несколько месяцев этот показатель стал на четыре десятка меньше, а вскоре Картункова избавилась еще от 40 килограмм.
Весь секрет в специальной программе, разработанной для звезды врачом-эндокринологом, основная задача которого была привести в порядок
обмен веществ в организме знаменитости. Лечение юмористка сопровождала плаванием и дренажными процедурами.
Фото: @kartynkova222
Ким Кардашьян
После рождения второго ребенка Ким Кардашьян набрала около 30-ти килограмм. И буквально за 3 месяца избавилась от 20-ти из них. Тогда хейтеры обвинили звезду в пластике, но в ответ на это услышали: дело исключительно в диете.
Как оказалось, Кардашьян решила исключить из своего рациона сахар, соки и выпечку, а также — регулярно посещать спорт зал. Результаты позволили знаменитости быстро вернуться к облегающим брюкам, но пользователей сети это не убедило. Фолловеры начали заявлять, что узкие леггинсы селебрити — это не что иное, как компрессионное белье, которое носят после липосакции.
Как бы то ни было, в одном фанаты звезды сошлись единогласно: после родов и похудения Instagram-дива стала выглядеть еще лучше, чем до беременности.
Фото: @kimkardashian
Рене Зелвегер
Актриса Рене Зеллвегер за годы своей карьеры неоднократно сбрасывала вес и снова поправлялась. Так, например, в 2001-м году Рене поступило предложение сыграть главную героиню в картине «Дневник Бриджит Джонс». Для этой роли Рене нужно было поправиться на 13 килограмм, что было настоящим испытанием для звезды, с детства приученной к спорту.
Буквально через год Рене сыграла в мюзикле «Чикаго». Там артистка уже блистала шикарной и подтянутой фигурой. А в 2004-м Зеллвегер снова пришлось полнеть, чтобы сняться в продолжении фильма про пышнотелую дамочку — «Бриджит Джонс: грани разумного».
Стоит отметить, постоянные эксперименты с фигурой разделили поклонников Рене на два лагеря. В то время, как одни хвалят ее за усердие в фитнес-зале, другие считают, что именно с пышными формами знаменитость более соблазнительна.
Кэмерон Диаз
Кэмерон Диаз скоро исполнится 47 лет, а знаменитости удается выглядеть на 10 лет моложе. И должное в этом стоит отдать в том числе ее точеной фигурке. При этом актриса призналась, что так было не всегда. Были времена, когда она совершенно не заботилась о своем питании и пренебрегала спортом.
Поняв, какую ошибку допускает, и пересмотрев свое отношение к жизни, знаменитость даже выпустила книгу, в которой призывает фанатов учиться на ее ошибках. На страницах издания знаменитость рассказывает не только о пользе фитнеса и пп-блюд, но также объясняет необходимость правильного режима сна и регулярных медицинских обследований.
Фото: @camerondiaz
Мэттью Макконахи
Во время подготовки к роли в фильме «Далласский клуб покупателей» Мэттью Макконахи пришлось несладко. Актер пил диетическую колу, на завтрак ел несколько яичных белков, кусок курицы и потом продолжал пить диетическую колу. Итог — минус 20 килограммов. Разумеется, это не прошло бесследно для его здоровья. Сам актер жаловался на ухудшение зрения и ломоту в костях, а также — на постоянный голод и раздражительность.
Неудивительно, что первое, что сделал актер после окончания съемок — заказал себе сочный чизбургер!
Но это не единственный раз, когда Мэттью экспериментировал с весом. Так, например, для роли в фильме «Золото» ему пришлось, наоборот, поправиться на 20 килограмм.
Перед этими съемками артист перешел на вредную пищу и практически перестал двигаться, чтобы максимально быстро поправиться. Пицца по утрам, чизбургеры, пиво и полное отсутствие физических нагрузок быстро сделали свое дело.
Кейт Уинслет
Эта звезда откровенно признается, что не любит диеты. А потому она долго искала врача, который составит ей систему питания из вкусных продуктов, позволяющую не поправляться.
И такой доктор нашелся в Лондоне. Теперь актриса начинает утро с минеральной воды, ест на завтрак рыбу и овсянку, употребляет ягоды на второй прием пищи, а ужинает легким салатом.
А благодаря насыщенным будням и занятиям йогой знаменитости даже в голову не приходят мысли о том, что новый образ жизни ее чего-то лишает.
Кристина Агилера
Кристина Агилера, с юности щеголявшая в соблазнительных нарядах, в 2010 году неожиданно набрала вес. Из-за родов ребенка и стресса от последующего развода артистка поправилась почти на 40 килограмм.
К некогда стройной поп-диве мгновенно приклеился ярлык «толстушки». Однако звезду, казалось, вовсе не трогали постоянные нападки прессы: певица всячески подчеркивала свои пышные формы, выбирая нарочито кричащие наряды. А на хейт в свой адрес неизменно отвечала, что худеть не собирается.
Но вскоре Кристина встретила новую любовь! И тут же пересмотрела свои взгляды на то, какой должна быть фигура. Прежние соблазнительные изгибы звезде удалось вернуть в рекордно короткие сроки.
Фото: @xtina
Полина Гагарина
Полина Гагарина — одна из самых стройных и роскошных звезд шоу-бизнеса. Но в начале своей карьеры, артистка весила на много больше, чем теперь. Кроме того, к этим килограммам добавились новые, когда звезда была беременна сыном Андреем. И разница с нынешним весом составила четыре с лишним десятка!
Стоит ли говорить, что диета, на которую села Полина после родов, была достаточно жесткой. Звезда стала есть по одному продукту в день, например: в понедельник — только бурый рис, во вторник — отварное филе курицы без кожи, в среду — овощи и так далее.
В купе с новым питанием знаменитость прибегла к занятиям спортом. И спустя одиннадцать лет продолжает тщательно следить за фигурой, а заодно — радовать фолловеров роскошными снимками в бикини или облегающей спортивной одежде.
Фото: @gagara1987
Бейонсе
Бейонсе считает, что главный секрет похудения — это танцы, танцы и еще раз танцы. Именно они помогли певице снова стать стройной и сексуальной после рождения первого ребенка.
Но чтобы результат был более заметен и наиболее эффективен, артистка считает, что просто необходимо отказаться от всех вредных привычек и, конечно, ограничить себя в еде.
Однажды звезда даже попробовала на себе лимонный детокс и выпивала в день от 6 до 12 стаканов лимонада. Но, понимая всю опасность такого метода, делала это исключительно под присмотром врачей.
Фото: @beyonce
Алла Пугачева
Когда Примадонна похудела на 51 килограмм — все журналисты мечтали узнать, в чем ее секрет? И версий было много. От странных и необычных диет до медицинского вмешательства»! А некоторое и вовсе предположили, что знаменитость просто приобрела в свой гардероб утягивающее белье.
Сама же Алла Борисовна в ответ на многочисленные просьбы раскрыть свой секрет шутила: Кушать меньше надо!».
Но, на самом деле, как нам кажется, секрет похудения прост — Алла Борисовна наконец-то живет в полной гармонии с собой и с окружающим миром. Никаких стрессов — заботливый муж, чудесные дети, спокойная жизнь в подмосковном замке. Что еще нужно для счастья!
Фото: alla_orfey
Источник
Вес попутал! Применяем на практике диеты голливудских звезд | StarHit.ru
БУРГЕР по праву можно назвать королем калорий. Его энергетическая ценность достигает 700 ккал. А теперь представьте, сколько фруктов и овощей вы могли бы съесть вместо него!
Фото: Архивы пресс-служб
Моя подруга Соня, обладательница великолепной фигуры и плоского живота (предмета зависти всех подруг, увлекающихся походами в рестораны быстрого питания), регулярно задается вопросом: а не поправилась ли я? Она точно знает, что после шести нельзя есть ни в коем случае, и может рассказать о любой известной диете: Дюкана, Кремлевской, японской и даже шоколадной. Однажды ее молодой человек, который, безусловно, был в курсе Сониных стремлений к идеальной фигуре, сказал: «Помнишь, ты хотела сделать татуировку, но не могла придумать – какую? Я нашел решение! Напиши красивым шрифтом так: «Ты не толстая. Андрей». Мысли сбросить несколько килограммов хоть раз в жизни посещали абсолютно всех девушек. Даже таких стройных, как моя подруга. Даже тех, кому регулярно говорят: ты не толстая! Даже тех, кем восхищается весь мир – то есть голливудских звезд. Актрисы, певицы, телеведущие, it-girls – словом те, кто постоянно находится на виду, тщательно следят за колебаниями своего веса. И в случае отклонения от идеала так же, как и обычные девушки, запрещают себе есть пирожные и заставляют бегать по утрам. А также прибегают к помощи диетологов, которые специально для них разрабатывают эффективные программы похудения.
В Америке более 1 млн человек съедают один гамбургер в день
По данным американских исследований более 1 млн человек только в Америке съедают один гамбургер в день. Интернет пестрит фотографиями голливудских звезд в обнимку с фастфудом. Эти быстрые углеводы, мгновенно утоляют голод (так как быстро расщепляются и превращаются в глюкозу, источник энергии организма), но это ощущение обманчиво. Чувство насыщения быстро улетучивается и снова хочется есть. Чтобы этого избежать, постарайтесь заменить гамбургер на сезонные фрукты или овощи. Что и делают звезды, когда стрелка весов показывает критическую цифру.
Бритни Спирс сбросила 12 кг за 2 месяца
Фото: Архивы пресс-служб
Бритни Спирс сбросила 12 кг за 2 месяца
Фото: Архивы пресс-служб
Бритни Спирс
Взяться за фигуру Бритни заставил ее личный тренер – Тони Мартинес, с которым певица на пике своей популярности занималась 7 раз в неделю и имела красивую точеную фигурку. Сейчас Тони помогает Брит вернуть ее прежние параметры: 85–60–90 и вес 50 кг. Тони разработал для Спирс диету, при которой нужно питаться сбалансированно 5 раз в день в основном низкоуглеводными продуктами – нежирное мясо, рыба, рис, яйца и овощи. И ужин обязательно должен быть не позднее 19 часов. Ну и тренировку! 4 раза в неделю, как минимум.
Примерный рацион:
Завтрак: Тост с обезжиренным творогом и два помидора
Второй завтрак: Небольшой банан или немного сухофруктов
Обед: Нежирный стейк на гриле (100 г), жаренные на оливковом масле грибы (75 г) и компот из сухофруктов
Полдник: Булочка с отрубями с плавленым маложирным сыром, джемом или медом
Ужин: Овощное рагу (150 г) с креветками и два ломтика ананаса
Лишним не будет:
Тренер Бритни – Тони Мартинес – уверен, что залог продуктивных занятий – это позитивный настрой. Поэтому он максимально старается развеселить (во время смеха пресс напрягается, как и во время занятий) и разнообразить тренировки, добавляя в них игру в баскетбол или бейсбол. Но, разумеется, не забывает о силовых и кардионагрузках, так необходимых Брит.
Марина Каманина, эксперт Garnier: «Кремы и гели против целлюлита делают кожу более упругой и подтянутой, контролируя эффект целлюлита на ранних стадиях».
Nivea Подтягивающий крем-гель против целлюлита Q10 plus, 322 руб. Garnier Концентрированный гель для стройности «Интенсивный уход», 370 руб. Clarins Моделирующее средство для похудения Lift Minceur, 2450 руб.
Фото: Архивы пресс-служб
Кристина Агилера сбросила 10 кг за 6 месяцев
Фото: Архивы пресс-служб
Кристина Агилера сбросила 10 кг за 6 месяцев
Фото: Архивы пресс-служб
Кристина Агилера
«Я нравлюсь себе толстой!» – так заявляла певица Кристина Агилера буквально полгода назад. Тогда певица заметно поправилась, при этом продолжала носить обтягивающие короткие платья, чем вызвала бурю критики в свой адрес со стороны поклонников. «Оставьте меня в покое!» – говорила певица. И добавляла, что ее любимого мужчину Мэтью Ратлера ее формы вполне устраивают и худеть она не намерена. Но источники, близкие к певице, говорили, что Кристина сильно переживает из-за нападок в прессе, и хотела бы сбросить вес. А после того, как Мэтью сделал ей предложение, 32-летняя дива решила не откладывать диету. Она заключила договор с одной из компаний, занимающихся поставками здоровой еды. Каждый день ей привозят разнообразные сбалансированные блюда, разработанные диетологами, калорийность которых в сумме составляет не более 1600 единиц. Она ест 3 раза в день маленькими порциями. Если у вас нет такой возможности, то воспользуйтесь таблицей совместимости продуктов.
Примерный рацион:
Завтрак: салат из тыквы и зеленых яблок (100 г), чашка фруктовый чай. Или овсянка с зеленым чаем
Обед: стейк (100 г) и овощи (в неограниченном количестве), стакан негазированной воды
Перекус: отварная цветная капуста (несколько соцветий)
Ужин: жареный тунец без масла (150 г) и стакан воды с лимоном
Лишним не будет:
Кристина предпочитает силовые нагрузки под надзором персонального тренера Эшли Бордена. Занимается певица три дня в неделю. И чередует их с йогой и часовыми пешими прогулками.
Келли Осборн сбросила 23 килограмма за 3 месяца
Фото: Архивы пресс-служб
Келли Осборн сбросила 23 килограмма за 3 месяца
Фото: Архивы пресс-служб
Келли Осборн
Келли всю жизнь была пампушкой, и только участие в шоу «Танцы со звездами помогло избавиться ей от лишнего веса. Ее партнер по шоу, танцор Луис Ван Амстел посоветовал белковую диету с низким содержанием углеводов и регулярные занятия танцами. Рацион должен быть разнообразным, 4–6 приемов пищи, и на ночь не стоит наедаться. Если уж очень сильно хочется кушать, то остановите свой выбор на яблоке или огурце.
Примерный рацион:
За полчаса до завтрака: стакан воды
Завтрак: омлет из 2 белков, сыр или обезжиренный йогурт (100 г) и горсть изюма или отрубей
Обед: куриное мясо на пару (200 г) и салат из моцареллы (100 г) с помидорами (1 большой или 4–5 черри), заправленный оливковым маслом (2 ст. л.)
Ужин: постная отварная индейка (200 г) и чашка зеленого чая.
Лишним не будет:
Танцы! Современные, классические, латино-американские любые – во время занятий все ваше тело находится в напряжении и работают все группы мышц. В среднем одно часовое занятие танцами сжигает до 500 калорий, а то и больше. + фото, где Келли на босуо.
Подпись к фото: Сама Келли помимо танцев занимается в тренажерном зале, в частности, на снаряде босуо.
Карина Гусарова, тренинг-менеджер Matis: «Антицеллюлитный крем с охлаждающим эффектом стимулирует микроциркуляцию крови, что помогает быстрее сгорать жировым клеткам и предотвращает развитие ожирения».
Matis Антицеллюлитный крем для тела Soin Lissant Capitons, 2200 руб. Guam Крем антицеллюлитный с охлаждающим эффектом Duo, 1900 руб. Lodase Антицеллюлитный крем с охлаждающим эффектом Ice, 2400 руб.
Фото: Архивы пресс-служб
Бейонсе сбросила 5 кг за три дня
Фото: Архивы пресс-служб
Бейонсе сбросила 5 кг за три дня
Фото: Архивы пресс-служб
Бейонсе
Бейонсе худела на низкокалорийной диете, с успехом использовала диету южного пляжа, но наиболее часто она применяет лимонную диету Стенли Берроуз, или как ее еще называют – диета с диетическим лимонадом. Этот способ похудения очень популярен среди голливудских звезд и хорошо подходит для быстрого похудения. Выходить из диеты нужно постепенно, желательно на грейпфрутовом или апельсиновом соке. Желательно не использовать такую диету больше 3 дней, а при наличии хронических заболеваний обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.
Примерный рацион:
Каждый день лимонадной диеты необходимо выпивать от 8 до 12 стаканов лимонада
Рецепт приготовления лимонада: на 1 стакан очищенной воды берем 3 столовые ложки лимонного сока, 2 столовые ложки кленового сиропа и 1/4 чайной ложки молотого перца чили. Во время лимонной диеты помимо лимонада разрешается также пить мятный чай и дистиллированную воду. Сразу после окончания лимонадной диеты вы в течение 24–36 часов должны пить свежевыжатый сок лимона с водой. Затем постепенно можете начать употреблять в течение 5 дней сырые овощи и фрукты и легкие супы.
Лишним не будет:
Бейонсе редко посещает спортзал — ежедневные репетиции и танцы помогают ей иметь идеальную форму. Она считает, что именно танцы хороши для девушки — с их помощью можно обладать шикарной женственной фигурой.
Кэти Холмс сбросила 25 кг за 3 месяца
Фото: Архивы пресс-служб
Кэти Холмс сбросила 25 кг за 3 месяца
Фото: Архивы пресс-служб
Кэтти Холмс
Актриса приводит себя в форму с помощью диеты, разработанной известным голливудским фитнес-тренером и диетологом Рамоной Браганза. Суть диеты можно выразить принципом «три-два-один», который подразумевает 3 основных приема пищи в день, 2 перекуса и 1 литр воды, который необходимо выпивать, исключая любые другие напитки. На время диеты из рациона стоит также исключить сладости, продукты с высоким содержанием соли и крахмала (а именно любые консервы, картофель и белый рис), а также алкоголь, макароны и крахмалистые овощи (морковь, свекла, кабачки, тыква, баклажаны и другие). Важным элементом диеты является исключение всех фруктов на период интенсивного похудения. Из разрешенных продуктов: любые некрахмалистые овощи, нежирное мясо или птица, рыба, дикий и коричневый рис, цельнозерновые продукты (на завтрак), орехи и бобовые.
Примерный рацион:
Яйца, мясо или рыба при желании, нежирный творог и молочные продукты, овощи, зелень. Мясо и рыбу необходимо готовить на гриле, или употреблять в вареном виде. Овощи также следует отваривать или готовить на пару. Жарка исключается вовсе. Маленькая хитрость: если сочетать белковую пищу с овощами, богатыми клетчаткой, то чувство сытости продлится гораздо дольше. Другими словами, мясо, рыбу или яйца полезно есть вместе с листовыми овощами. В качестве заправки к овощам используйте сок лимона или бальзамический уксус – никаких масел использовать не разрешается. Из напитков первую неделю следует пить только воду – не менее 1 литра в сутки. Начиная со второй недели диеты для утоления жажды можно употреблять также зеленый чай.
Лишним не будет:
Актриса в день тратит 25 минут в день на силовые тренировки и 10 минут на кардионагрузки. Также Кейт раз в неделю ходит в бассейн, занимается йогой и пилатесом.
Елена Елисеева, тренинг-менеджер Vichy: «Один из лучших методов коррекции целлюлита — массаж со специальными средствами. Дома его можно заменить антицеллюлитным гелем с роликом».
Methode Jeanne Piaubert Ночной антицеллюлитный гель-крем для похудения Dnaslim, 3700 руб. Vichy Уход для моделирования фигуры с липомассажером Cellu Destock Expert, 1880 руб. Doctor Babor 3D Коррекция целлюлита экспресс-крем, 3340 руб.
Фото: Архивы пресс-служб
Рене Зеллвегер сбросила 15 кг за 2 месяца
Фото: Архивы пресс-служб
Рене Зеллвегер сбросила 15 кг за 2 месяца
Фото: Архивы пресс-служб
Рене Зельвегер
Избавиться от лишних килограммов, которые актриса набрала для съемок в фильме «Дневник Бриджит Джонс», помог боннский суп. Чтобы сдвинуть лишний вес, нужен резкий скачок – уход 4–6 лишних кг. Для этого Рене неделю сидела на «боннском супе». Этот овощной суп готовится из лука или лука-порея, помидора, перца, цветной капусты, корня сельдерея и приправляется карри, жгучим перцем и щепоткой соли. Питаться им можно и нужно в течение недели. Во вторую неделю актриса отказалась от макарон, хлеба, меда, бобовых, злаков, фруктов, крахмалистых овощей, орехов, маргарина и сладостей. С третьей по шестую неделю Рене перешла на щадящую диету, в основе которой легкая пища и контроль калорий.
Примерный рацион:
Завтрак: фрукты или фруктовый салат
Обед: овощной салат, заправленный оливковым маслом
Ужин: рыба с отварными овощами
Перекусы: Морковь, сельдерей, яблоки, груши и ягоды.
Лишним не будет:
1 раз в неделю обертывания для подтяжки кожи, 2 раза в неделю массаж с антицеллюлитными средствами. Помимо занятий в тренажерном зале, Рене регулярно ходит на йогу, плавает в бассейне и катается на велосипеде.
Рианна сбросила 10 кг за 2 месяца
Фото: Архивы пресс-служб
Рианна сбросила 10 кг за 2 месяца
Фото: Архивы пресс-служб
Рианна
Проблемная зона Рианны – бедра. Чтобы уменьшить их объем, певица села на диету, основа которой стала рыба, а в дополнение овощи и фрукты. Кушать нужно каждые 3–4 часа.
Примерный рацион:
Завтрак: горячая вода с лимоном натощак, 2 вареных яичных белка, несколько долек свежего ананаса
Обед: тунец или треска, приготовленный на пару, вареные овощи – морковь и картофель (2–3 шт.)
Ужин: рыба (можно тот же тунец, что был и на обед), но нужно разогреть (150 г) и зеленый чай
Лишним не будет:
Рианна худеет с персональным тренером – Ари Нуньес, которого она обязательно берет с собой в турне. Каждый день певица бегает не менее часа, а во время отдыха много плавает и занимается серфингом
Наталья Якубович, эксперт Natura Siberica: «Чтобы избавиться от видимых признаков целлюлита, растяжек и обвисания кожи, используйте антицеллюлитное масло перед сном после душа».
Natura Siberica Антицеллюлитное масло для тела, 120 руб. Noni Care Моделирующее масло с эффектом похудения, 420 руб. Decleor Эссенция для упругости кожи Aroma Sculpt, 2655 руб.
Фото: Архивы пресс-служб
Мэрайя Кэри сбросила 15 кг за 30 дней
Фото: Архивы пресс-служб
Мэрайя Кэри сбросила 15 кг за 30 дней
Фото: Архивы пресс-служб
Мэрайя Кэри
Основа диеты певицы сократить количество потребляемых калорий (не больше 1300 ккал) и разделить углеводы и протеины.
Примерный рацион:
Завтрак (320 калорий): 1 стакан черники, политой сверху 6 столовыми ложками обезжиренного йогурта, с листиками мяты
кусочек хлеба.
Перекус(110 калорий): 3 крупных ягоды клубники (нарезать)
1 чашка ромашкового чая
Обед (300 калорий): Зеленый салат с морковью, помидорами и огурцами, приправленный бальзамическим соусом, 1/2 стакана фруктового салата с ягодами, бананом, апельсином и киви, чистая вода с лимоном или лаймом
Перекус (50 калорий): Томатный суп: помидоры, нарезанные кабачки, зеленая фасоль, баклажаны, свежий базилик. Палочки сельдерея
Ужин (310 калорий): Макароны с сыром и 1 стакан зеленой фасоли, салат из 1/2 стакана помидоров и огурцов, газированная вода с веточкой мяты и лаймом.
Десерт (140 калорий): Фруктовый салат из киви, арбуза, клубники и винограда.
Лишним не будет:
Спортивные