Лишний вес у овечкина

Овечкин похудел. Почему это всех так волнует?

В новый поход за Кубком Стэнли.

Все началось с небольшой заметки в блоге одного из вашингтонских журналистов и шутливого (по-другому он просто не умеет) ответа Евгения Кузнецова на вопрос о похудевшем Овечкине. Через пару дней о том, сколько фунтов в лучшем снайпере последнего десятилетия, всерьез говорили в эфире NHL Tonight. Еще немного — и в сети появятся диаграммы зависимости количества голов Ови от его веса и мнения спортивных диетологов о том, что можно и нельзя есть во время плей-офф. Мы даже не знаем, насколько он похудел, но сам факт появления игрока до начала тренировочного лагеря в неплохой форме посчитали в Вашингтоне событием. Межсезонье, чтоб его…

Вес Овечкина обсуждают с того момента, как он был задрафтован в НХЛ. Сначала, когда в нем было 95 кг, ему советовали обрасти мясом, чтобы не быть раздавленным у бортов и не отказываться от силового стиля. Потом, когда он раскабанел до 105-107 кг и начал бросаться на защитников в стиле Эрика Линдроса, в «Вашингтоне» ему советовали успокоиться и схуднуть. Бывший главный тренер «Кэпиталс» Брюс Будро говорил, что для него идеальный Овечкин весил 103 кг — тогда он забивал по 55-60 голов только в регулярке и регулярно выдавал номера вроде этого.

Прошлой осенью в интервью Вячеславу Фетисову и телеканалу «Звезда» Овечкин рассказал и о своем оптимальном весе, и о довольно необычном режиме питания, которого он придерживается: «В день игры утром я пью сок, иду на раскатку, плотно обедаю, сплю и потом уже ем после матча. Во время сезона обычно кушаю два раза в день — макароны, курица, стейк, суши, много овощей, салаты, фрукты. Мой боевой вес — 109 кг. В плей-офф худею до 104».

В плей-офф-2017 Овечкин весил 109 кг.

Даже 109-килограммовый Александр выигрывал призы самому ценному хоккеисту НХЛ, забрасывая по пятьдесят шайб, и перестраивался, когда скорость больше не позволяла ему убегать даже от немолодых защитников. Только сезон-2016/17 показал, что в лиге научились справляться и с таким Ови: 33 гола за полный чемпионат — это его худший показатель в карьере. И хотя оценка за игру в плей-офф могла быть кардинально другой, не окажись Марк-Андре Флери таким тащилой, общие впечатления были бы теми же. Чтобы оставаться прежним Овечкиным, ему нужно меняться.

И здорово, что это понял сам Овечкин. Легко было свалить очередное поражение в плей-офф на везение «Питтсбурга» в седьмом матче, штанги, Флери и травму, из-за которой нога Александра выглядела так, будто ее пожевала белая акула. Куда сложнее было сказать себе, что виноват в этом только он сам. К рекомендациям тренеров «Кэпиталс», которые попросили Овечкина скинуть несколько килограмм, на правах ветерана и звезды можно было только прислушаться. Кажется, он их услышал.

Стоять на месте в НХЛ равносильно падению назад, причем с большой скоростью. Когда Овечкин только появился в лиге, он конкурировал… точнее, с ним пытались конкурировать Дэни Хитли и Винсент Лекавалье, которые забрасывали по 50 шайб и были королями. В 32 — а именно столько капитану «Вашингтона» исполнится в середине сентября — Хитли стал ролевым игроком «Миннесоты» и не мог забить даже 20 голов, а Лекавалье превратился в обузу в платежке «Тампы» и забыл, что такое плей-офф. И один, и другой в какой-то момент стали для НХЛ слишком медленными, чтобы считаться звездами, а потом совсем потерялись. Других, более мелких примеров из прошлого можно вспомнить много, но пусть перед глазами Овечкина будут два самых свежих.

А голы Овечкина для «Вашингтона» в новом сезоне будут очень важны. Летом команду покинули Юханссон и Джастин Уилльямс, которые на двоих забросили в прошлом чемпионате почти 50 шайб. Их заменили неопытными новичками и надеждой на то, что Евгений Кузнецов с новым контрактом будет чаще бросать по воротам. Нет больше мистера «Седьмой матч», Оши таким игроком не был и вряд ли станет. Если «Вашингтон» надеется хотя бы повторить прошлогодний результат, ему нужно получить от своего лучшего снайпера не меньше 40 голов и при этом подвести его свежим к плей-офф. Думать о том, как это сделать, нужно уже сейчас, и Овечкин это понял.

Поехать в Пхенчхан-2018 со сборной России ему, видимо, не удастся, но попытаться осуществить свою вторую мечту в олимпийский сезон еще можно.

Фото: Gettyimages.ru/Bruce Bennett; instagram.com/rudkovskayaofficial, bkyselyov

Источник

Как Александр Овечкин изменил тело и выиграл Кубок Стэнли

За время межсезонья многие хоккеисты набирают вес, отдыхая от тренировок, попивая пиво и поедая пельмени из Кубка Стэнли. Одна из задач тренировочного лагеря — вернуть их в боеспособный вид. Летом 2017-го Алекс Овечкин сделал чуть больше, и это помогло ему осуществить мечту.

Впервые вопросы к форме Ови появились в июле 2011-го. Он давал интервью клубному ТВ. Никто уже не вспомнит, о чем говорил восьмой номер «Кэпс», но всем бросился в глаза огромный живот — как будто за пару месяцев он выпил не одну бочку ячменного напитка. «Я не понимаю, как получилась такая картинка — опухшие руки, а лицо словно после недельного похмелья», — оправдывался Александр. Следующий сезон он провел средне для своего уровня, а «Вашингтон» вылетел от «Рейнджерс» в полуфинале конференции.

НХЛ

НХЛ раздала смешные премии. Овечкин взял номинацию лучшей гиф, Панарин и Бобровский — лучший броманс

14/06/2020 В 06:01

Больше пивного живота у Ови не наблюдалось, но было видно, что он тяжеловат. В сезоне-2016/17 он весил 108,5 кг — нормальный показатель для силового форварда вроде Патрика Маруна и Милана Лючича. Но для технаря роста Алекса, тем более возрастного, в современном хоккее норма — на 10 кило меньше. В том году Овечкин настрелял 33 шайбы — худший показатель с того самого 2011-го, после которого у него и обнаружился такой красивый живот. Тогда он меньше бросал сам и больше играл на партнеров — количество ассистов по сравнению с прошлыми годами выросло в полтора раза.

Но в плей-офф «столичные» в очередной раз вылетели от «Питтсбурга». После изнурительной семиматчевой серии с «Торонто» Алекс двигался заметно медленнее Кросби с Малкиным, набрал всего 2+3 и закончил сезон в третьем звене. Не помогло даже то, что в той регулярке он получал 18 с половиной минут айстайма вместо прежних 20 с половиной. Генеральный менеджер Брайан Маклеллан и главный тренер Барри Тротц сказали, что он должен прибавить в скорости. А путь к этому один: сбросить вес.

Александр Овечкин

Фото: Getty Images

Овечкин начал тренироваться за две недели до старта лагеря и сразу дал телу мощную нагрузку. Клуб выделил под него группу тренеров по физподготовке. Побольше бега, поменьше тяжелой атлетики. Чтобы держать процесс под контролем, в Россию прилетел сам Тротц. Когда форвард впервые в межсезонье появился перед журналистами, те пришли в шок. Возникло ощущение, что Алекс убрал не то что 10, а все 15 кг.

Взвешивание показало, что он потерял не более двух кило. На вопросы журналистов, как такое возможно и есть ли у него какая-то особая программа, Овечкин хитро улыбнулся и ответил: «Нет, я делал все то же самое, что и обычно. Говорите, я сбросил 10 килограммов? Да вы что, у меня бы тогда одни кости остались». По его словам, диета осталась прежней, да и в начале тренировок на две недели раньше лагеря нет ничего внеземного. Вместе с этим он произнес ставшее знаменитым: «Мы не будем отстоем в этом сезоне».

В профиле Овечкина действительно до сих пор обозначен вес 107 кг. «Самое главное не потеря веса как таковая, а изменение структуры тела. Он обладал удивительной силой, и сейчас он ее вернул, что изменило внешний вид Ови. Это вопрос исключительно спортивной формы и готовности к игре», — сказал Барри Тротц. По всей видимости, Александр действительно сбросил лишний вес, но вместо него набрал другой, более полезный — мышечный.

«Вашингтон» действительно не был отстоем в сезоне-2017/18. Дело не только в Овечкине. Во-первых, Тротц здорово перераспределил нагрузку на всю команду. В двух предыдущих сезонах «Кэпиталс» разрывали регулярку и быстро горели в плей-офф — примерно то же самое произошло с «Тампой» в 2019-м. «Столичные» стали скромнее, расположились на третьем месте на Востоке, но сэкономили силы и настрой перед плей-офф. Во-вторых, команда стала меньше зависеть от капитана. Раньше результат «Вашингтона» делало звено Овечкин — Бэкстрём — Оши, но синергия с Евгением Кузнецовым оказалась мощнее, что дало команде сразу две топовые связки с возможностью их перетасовать. А еще появились Ларс Эллер, Том Уилсон, Андре Бураковски, здорово заиграл Деванте Смит-Пелли. В-третьих, Тротц поработал над традиционно самой слабой линией «Кэпс» — оборонительной. Тут не обошлось без помощи бывших «пингвинов» Брукса Орпика и Мэтта Нисканена.

Но без уверенности капитана ни о каком финале с «Вегасом» речи бы не шло. Он стал двигаться легче, особенно это было заметно в концовках матчей и ближе к весне-лету. А главное — увереннее. Алекс вернулся и к 20 минутам за игру, и к 49 шайбам за сезон. Плюс еще 15 в плей-офф. Из «офиса», выходами один в ноль — как угодно. Игра на партнеров тоже никуда не делась: по 38 передач два года подряд. И никакой суеты, даже если команда проигрывала. Чем закончился первый после преображения сезон, лишний раз напоминать не стоит.

Дмитрий Орлов, Александр Овечкин и Евгений Кузнецов

Фото: Getty Images

Прошло два года. Ови и сейчас выбивает полтинник за сезон. Ему 34, но симптомов конца карьеры пока не видно. Разговоры о том, доберется ли Овечкин до рекорда Уэйна Гретцки по голам за карьеру, затмевают споры о претендентах на Кубок Стэнли. Благодаря профессионализму и работе над собой восьмой номер «Вашингтона» достиг одной из главных целей в жизни и попал на один уровень с главными легендами НХЛ.

И еще немного по теме:

НХЛ

Овечкин — об убийстве Джорджа Флойда: «Покойся с миром. Грустно видеть то, что сейчас происходит»

02/06/2020 В 07:55

НХЛ

Одноклубник Овечкина: «Он останется в «Вашингтоне»

31/05/2021 В 05:48

Источник

«Иногда на трассу выбегают голые люди». Овечкин — о лишнем весе, дальнобойщиках и… Овечкине

Обозреватель «Матч ТВ» встретился с А.Овечкиным — но не со знаменитым капитаном «Вашингтона», а с велогонщиком Артемом Овечкиным, выступавшим в гонке «Тур Анталии».

Прочитав этот материал, ты узнаешь:

• как Артем попал в велоспорт;
• почему в России нет велосипедной культуры;
• как велосипедист Овечкин относится к хоккеисту Овечкину.

На белых камнях города Термессоса

Вы спросите, каким ветром меня занесло в Анталию. Отвечаю. Во-первых, я тут отдыхал пару раз, когда приезжал на два месяца на море и жил как достопочтенный турок в районе Коньялты. То есть места мне знакомые. Во-вторых, я работал на семи Олимпиадах — и летних, и зимних. Освещал даже керлинг и стрельбу из лука. Так что велоспортом меня не удивишь.

В-третьих, есть же у хоккеистов НХЛ пятидневный отпуск во время сезона. Вот и я решил переключиться перед плей-офф Кубка Гагарина. Тем более переключения иногда бывают такими приятными, что однажды судьба забросила меня на Гавайи, где проходил знаменитый Ironman — чемпионат мира по триатлону. И, скажу вам, возвращаться оттуда не очень-то хотелось.

Вообще «Тур Анталии» организовывается отелями AKRA и Barut, участие в гонке принимают всемирно известные велосипедисты. Например, голландец Матье ван дер Пул. Есть и российская национальная команда, за которую выступают Даниил Чумаченко, Владислав Дуюнов, Михаил Фокин, Игорь Фролов, Артем Овечкин, Андрей Степанов.

Это четырехдневная шоссейная велогонка категории 2.2, а всего в ней стартовало 276 спортсменов. Год назад было 175.

График мой оказался таким. Выходишь к 9 утра в шаттл, засыпаешь там опять — открываешь глаза и оказываешься то у Аквариума в Анталии, то в национальном парке каньон Кепрюлю на горной речке Кепрючай, то на руинах — приглядываешься, а это античный город Термессос на юго-востоке исторической области Писидия. Как не поскакать в кроссовках по скользким белым камням крепости, которую не смог взять даже Александр Македонский.

https://www.instagram.com/p/BuQ8Cj3njbh/

Гном Суббота из «Белоснежки»

Интересное совпадение — я беседовал с директором «Тура Анталии» Халуком Озевимом и в конце спросил, какой его любимый спортсмен. «Овечкин, — ответил турецкий босс. — Тот, который из игры, похожей на лакросс, где все с клюшками бегают».

— Ничего себе, — думаю, — куда слава Александра Великого докатилась.

Ну и решил взять интервью у А.Овечкина. Он же здесь, в Турции, со мной рядом гоняется.

https://www.instagram.com/p/BktmICzh2FR/

— Вот скажите, Артем. Первые два дня в Анталии была весна (+15), но на третий резко похолодало (+2). И я вспомнил, как вы в Малайзии катались в +50. Объясните, в какую погоду вам лучше всего?

— Я ведь только вернулся из жарких краев, когда по контракту выступал за малазийскую команду. Поэтому в горах было холодно. Но ведь это дело привычки. Тем более мы во время гонки все равно разогреваемся.

— Вы уже побеждали в Турции. Это был тот же самый «Тур Анталии»?

— Гонка немного другая. Очень похожая, но профиль трассы чуть-чуть поменялся. Другая гора, потяжелее, и расклад был иным. Но теперь больше узких дорог, пересеченной местности. Тоже четыре дня выступаем, и все организуют местные отели.

Я заметил, теперь гораздо больше народу стартует. Серьезная популярность у этого тура. Приехало много маленьких команд. Один из первых стартов сезона, все хотят победить. Главное, чтобы было поменьше падений и завалов.

Сама организация гонки — супер. Она и в том году была классной, и в этом тоже. Все выдали — транспорт, сопровождение, никаких отклонений и путаницы. Все четко.

https://www.instagram.com/p/BuRQhWShvAR/

— Как вы вообще попали в велоспорт? Читал автобиографию — чего там только не было! Даже театральный кружок в Бердске, где вы играли гнома Субботу в «Белоснежке»…

— Да, когда-то была и такая роль. Я менял много кружков, а у меня крестный брат тоже занимался велоспортом. Вообще я пришел в ту секцию зимой, когда подготовка шла на лыжах. Я в этот спорт нацеливался. Но постепенно перешел на велосипед. Вот и пошло-поехало, в итоге это стало профессией.

Проблемы возникают, потому что сезон стартует рано, а это — Сибирь. Где там кататься в зимой? Поэтому уже в декабре надо выезжать в теплую страну или к нам в Сочи, чтобы тренироваться на велосипеде. Сейчас я вернулся в родной Бердск. А до этого семь лет прожил в Испании.

https://www.instagram.com/p/BuRKnk5BNLZ/

«Видел Овечкина в самолете. Он был не в состоянии общаться»

— Вы болеете за Александра Овечкина?

— Не скажу что особо. Но так, посматриваю — интересно, как он в хоккей играет. Даже раз как-то в самолете его видел, когда летел в Америку на чемпионат мира.

— Не пообщались?

— Не-не. Он там был не в состоянии общаться, — смеется Артем.

— Между прочим, у вас с тем Овечкиным есть общее. Я даже выписал для себя. Так, Александр уезжал в НХЛ из «Авангарда», а не московского «Динамо».

— «Авангард» для меня — не чужое название. У нас так в Бердске называется детско-юношеская школа. Там базируется секция, где я начинал спортивную карьеру. Там мне впервые дали велосипед.

https://www.instagram.com/p/BhOeZEHA4Qe/

— Александр Овечкин — дважды чемпион России.

— А я — трижды. Самый памятный — 2015 год. Когда впервые выиграл в 2009-м, было много эмоций, все понятно. Потом я много лет занимал третьи-четвертые места. Никак не мог вернуть титул. Долго ждал момент. Но все-таки прорвало, и в прошлом году я победил еще раз.

— Капитану «Вашингтона» — 33 и вам в этом году — 33. Знаковый возраст для спортсмена?

— Ты уже опытнее, более размеренно расписываешь свои планы. К каким гонкам и как нужно подводиться. Четче анализируешь свои ошибки. Раньше я затруднялся понять, в чем пробел. А теперь подготовка идет легче.

— Саша играет в агрессивной силовой манере. А вам это свойственно в велогонках? Атака, только вперед?

— Тут немного иначе. Когда ты в хорошей форме, то, наоборот, более расчетливый. А когда форма не очень, то голова начинает отключаться и ты начинаешь агрессивно ехать. Но это зачастую бывает тебе в минус. Потому что совершаешь ошибки.

https://www.instagram.com/p/BuRIIFBB-hM/

«За зиму однажды набрал 15 кило»

— Я удивился, прочитав в одном интервью, что вам трудно держать вес. С виду вы легкий, поджарый, каким и должен быть гонщик-профи. В вашем спорте — как у балерин, даже нельзя лишнюю булочку скушать?

— Когда все решается в горах, то вес играет важнейшую роль. Это у меня раньше возникали проблемы, теперь я их решил. Тем не менее набираю много по меркам велоспорта.

— Сколько?

— Шесть-семь кило.

— Это за зиму? Не налегайте на салаты оливье!

— Какое там за зиму — за полтора месяца. Я легко сгоняю вес до нормы. С возрастом это делать тяжелее. Но раньше вообще умудрялся 15 кг набрать. И как после этого на велосипед садиться?

— Сколько ккал вы сжигаете за одну гонку? Вот смотрю «Тур Анталии»: четыре дня, 141 км — 111 км — 91,8 км — 157 км. Я кручу велосипед, работаю в тренажерном зале пару часов — и горд, когда сжигаю под 2000 ккал.

— Ой, это ведь зависит от погоды, рельефа трассы. В среднем за гонку 3000 или 3500 ккал точно уходит. А если начинаются большие гонки, то и пять с лишним можно потратить.

— Как их восстановить?

— Быстрыми и короткими углеводами. Специальные напитки принимаем сразу после финиша. На ночь — тоже что-то с протеином. Так и восполняешь силы.

https://www.instagram.com/p/BuONu3thHz5/

«Зачем дальнобойщики подрезают велосипедистов?»

— Помню, во время «Тур де Франс» выскакивает седобородый дядька по имени El Diablo — в образе красного дьявола. Скачет бесом вдоль трассы, смущает гонщиков. Вам такой попадался?

— Не видел, врать не буду. Но на обочине бывает разное. Например, голые люди иногда выскакивают на трассу.

— Где? В Сочи?!

— Нет, в Бельгии или Голландии. Там велоспорт очень популярен.

— Интересно почему.

— А вы приезжайте туда — там площади заставлены велосипедами. У них это основной транспорт. Все на них ездят — от школьников до дедушек. И для здоровья полезно, и на бензин не надо тратиться, и удобно на близкие расстояния. Хотя зимой там тоже бывает холодно.

— Я видел, как люди в Финляндии шпарят на велосипедах по сугробам, надевая цепи на шины.

— А в той же Голландии никого не смущает дождь. Сел на велосипед и поехал в магазин или в школу. По меркам России кататься в ливень — это как минимум странно. Я таких людей вряд ли увижу.

https://www.instagram.com/p/BgvxSYpBOhf/

— А вот в Москве начали строить велодорожки. Только на них иногда машины паркуют.

— В этом-то и дело. У нас в принципе нет велосипедной культуры. Реально серьезная проблема из-за того, что автомобилисты не уважают спортсменов на трассе. Не знаю, чем водители думают. Но ты можешь выехать на тренировку на большую дорогу — и тебя обязательно подрежет фура. Хотя непонятно, зачем дальнобойщикам это нужно. Вроде дорога есть, можно спокойно объехать. Но надо притеснить человека на велосипеде. Очень опасно!

Поэтому в России принято ездить с «техничкой», которая идет впереди и хоть как-то прикрывает спортсменов, сохраняя нам жизни.

— А как было в Испании?

— Начнем с того, что там большие обочины. Ты там спокойно едешь и с машинами никак не пересекаешься. И вообще: в Испании есть традиции, там проходит знаменитая гонка «Вуэльта». Поэтому велосипедистов привыкли уважать.

Бывают случаи, конечно. В последнее время что-то участились наезды. Но это связано с тем, что на отдых приезжают англичане — они путают полосы, в какую сторону ехать. У них же левостороннее движение.

https://www.instagram.com/p/BuLzwymBHLW/

«Многие уверены, что Александр — мой брат»

— Кого вы считаете самым великим велогонщиком в истории?

— В свое время я был фанатом Симони.

— Джильберто Симони, двукратный победитель «Джиро д’Италия».

— Да.

— Спрошу иначе: Лэнс Армстронг — гений или злодей?

— Как ни крути, Армстронг — легенда. Никогда его плохим не назову. Многие новшества в велоспорт пришли от него. Допинговые скандалы — это одно. Но он был первым человеком, который занимался аэродинамикой, облегчением инвентаря, питанием. У него все было на топ-уровне. Так что не злодей.

— Забыл уточнить… Вы не вздрагиваете, когда каждый день видите свою фамилию в спортивных новостях?

— Вы снова об Александре Овечкине? Я спокойно к этому отношусь. Но у меня в велоспорте иногда спрашивают: «Тот парень, который в хоккей играет — не твой брат?»

— Точно нет?

— Многим так кажется. Но я отвечаю, что нет. Не брат.

— Думаю, Александр может прочитать этот материал. Обратитесь к нему. И может, потом все-таки пообщаетесь в каком-нибудь самолете.

— Да, спортивный мир очень тесен. Привет тебе, Саша Овечкин! Поставь еще пару рекордов, однофамилец ты мой уважаемый!

https://www.instagram.com/p/BuMGkQkh3SR/

Читай также:

• Деньги, дисциплина и свобода. Что стоит за занятиями художественной гимнастикой
• Ольга Морозова — первая среди лучших. Легенда русского тенниса отмечает красивый юбилей
• Два года за бромантан, жизнь на 5000 рублей и триумфальное возвращение. Это не футболист Титов, это легкоатлет Никитин
• Антонина Кривошапка: «На возвращение призовых мне дали рассрочку. Сумма там значительная»

Источник