Лишний вес продлевает жизнь

Содержание статьи

Время толстеть: ученые выяснили, как лишний вес помогает прожить дольше

Современные стандарты красоты диктуют обществу, что девушки и парни должны иметь стройную и подтянутую фигуру. Поэтому одной из самых важных задач является контроль и борьба с лишним весом. Однако, как утверждают ученые, сейчас самое подходящее время для того, чтобы толстеть. Ранее считалось, что ожирение негативно сказывается на здоровье и приводит к сокращению продолжительности жизни. Но недавние исследования показали, что избыточный вес, наоборот, способствует долголетию. Почему так и в чем заключается взаимосвязь, будет подробно рассказано далее.

Несколько слов о лишнем весе

Ни для кого не станет секретом, что ожирение действительно опасно для здоровья и приводит к сокращению продолжительности жизни. Его взаимосвязь с долголетием более сложная. Как утверждают ученые, большое влияние имеет то, сколько килограммов и в каком возрасте набрал человек. Согласно результатам недавно проведенных исследований учеными из Университета штата Огайо, американцы, имеющие нормальный вес, а затем набравшие его, живут дольше. Поэтому есть все причины для того, чтобы задуматься о наборе массы тела.

Исследования

Группа ученых изучила данные о работе сердечно-сосудистой системы и медицинские карты людей с избыточным весом и их детей за период с 1948 по 2014 год. К исследованиям были привлечены 4576 человек. Большинство из них умерли к концу срока, что дало больше возможностей для лучшего понимания, как различные критерии влияют на преждевременную смертность.

Основное внимание специалистов было уделено индексу массы тела, который представляет собой соотношение роста и веса человека, и его изменениям на протяжении определенных временных интервалов. При этом также учитывались образ жизни, вредные привычки и наличие каких-либо хронических заболеваний. В результате оказалось, что дольше всех прожили люди, которые долгое время имели нормальный вес, а затем немного поправились. При этом речь идет о небольшой избыточности, а не об ожирении.

В следующую категорию вошли люди с нормальным весом, а за ними идут те, у кого на протяжении жизни были небольшие проблемы с лишним весом. Меньше всех живут те, кто всегда весил больше положенной нормы.

Проблема современности

Взаимосвязь набора веса и смертности — это очень сложное явление. Оно зависит от времени и количества набранных килограммов. Как утверждают ученые, самая высокая продолжительность жизни наблюдается у людей, вступивших в зрелость с нормальным весом и немного поправившихся к старости.

Изучение представителей более молодой возрастной категории демонстрирует очень тревожные тенденции. У подавляющего большинства людей наблюдаются проблемы с лишним весом. Основная причина этого заключается в малоподвижном образе жизни и неправильном питании. Именно поэтому с каждым годом продолжительность жизни постепенно снижается, а смертность увеличивается. И глобально на ситуацию не способны повлиять даже современные медицинские достижения.

Немного физиологии

Каждые 10 сантиметров в объеме талии повышают на 11 % риск преждевременной смерти. Это связано с тем, что внутренние органы окружены прослойкой висцерального жира. Его переизбыток приводит к увеличению уровня холестерина в крови, повышению артериального давления, развитию различных серьезных заболеваний и риску инсульта. Следовательно, ожирение очень часто приводит к преждевременной кончине. К такому выводу пришли иранские ученые после того, как провели анализ ряда исследований, посвященных взаимосвязи индекса массы тела и долголетия, и изучили данные нескольких миллионов человек. Поэтому, чтобы жить дольше, очень важно контролировать набор веса.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Источник

Вовремя потолстеть: как лишний вес продлевает жизнь

Лишний вес помогает прожить дольше — но только если набран в зрелые годы и не переходит в ожирение, сообщают американские ученые. Если лишние килограммы появились еще в детстве и с возрастом их количество лишь росло, шансы на долголетие стремительно снижаются.

Хотя лишний вес принято считать фактором, сокращающим жизнь, на самом деле связь между ее продолжительностью и лишними килограммами несколько сложнее — все зависит от того, сколько их и в каком возрасте они набраны. Как выяснили специалисты Университета штата Огайо, люди, которые выросли с нормальным весом, а потом набрали избыточную массу, живут дольше остальных. Исследование было опубликовано в журнале Annals of Epidemiology.

Ученые использовали данные, собранные в 1948-2014 годах в рамках длительного исследования сердечно-сосудистой системы. Всего в их распоряжении оказались медицинские записи о 4576 первоначальных участниках и о 3753 их детях. Почти все члены первой группы умерли к концу исследования, что дало возможность изучить влияние различных факторов на продолжительность их жизни.

Исследователи сосредоточились на индексе массы тела (соотношении роста и веса) и его изменении на протяжении жизни. После поправок на различные факторы (курение, семейное положение, образование, болезни и т. п.) оказалось, что дольше всех жили те, кто повзрослел с нормальным весом, а в более поздние годы набрал пару лишних килограмм, но никогда не страдал ожирением.

Следующими по продолжительности жизни оказались люди, которые провели всю жизнь с нормальным весом, затем те, кто всю жизнь прожил с небольшим избытком веса и те, кто, наоборот, весил слишком мало. В первой группе следом шли те, кто часть жизни провел с лишним весом, а затем похудел, во второй таких не оказалось. Меньше всех прожили участники, у которых изначально был лишний вес, и они набирали его в дальнейшем.

«Влияние прироста веса на смертность — сложное явление, — говорит социолог Хуэй Чжэн, ведущий автор исследования. — Это зависит как от времени и величины прироста веса, так и от того, какой ИМТ был в начале. Суть в том, что для тех, кто вступает в зрелость с нормальным весом и к более поздним годам набирает немного лишнего веса, эти килограммы могут увеличить продолжительность жизни».

«У молодежи наблюдается более высокий ИМТ, который чаще, чем у родителей, имел тенденцию увеличиваться с возрастом», — отмечает Чжэн.

«Вклад ожирения в смертность населения увеличился с 5,4% в исходной когорте до 6,4% в когорте потомков, — уточняет Чжэн. — Это потому, что людей с ожирением стало больше».

Влияние лишнего веса на смертность зависит от индивидуальной траектории его набора, заключают исследователи. Однако смертность населения, связанная с набором массы тела, росла из поколения в поколение, поскольку распространенность избыточного веса увеличивалась. Хотя сегодня люди с лишним весом могут прожить дольше, ожирение становится все более частой проблемой, что сводит на нет успехи медицины.

Ранее иранские ученые обратили внимание, что большой живот даже при нормальном весе повышает риск многих болезней и преждевременной смерти.

Ученые провели мета-анализ более 70 исследований, посвященных связи показателей ожирения, в том числе объема талии, и риска развития различных заболеваний и смерти. Всего в рассмотренные исследования вошли данные более 2,5 млн человек из разных стран.

Оказалось, каждые лишние 10 см в объеме талии связаны с ростом риска преждевременной смерти на 11%.

Значимой разницы в результатах не наблюдалось даже при поправке на индекс массы тела и иные факторы. Большой живот мог присутствовать даже у относительно стройных людей, и им он нес те же опасности, что и более упитанным.

Висцеральный жир — это жир, который находится вокруг органов в брюшной полости. Его излишек связан с высоким холестерином, высоким кровяным давлением, болезнями сердца, диабетом и инсультом. Соответственно, увеличение количества висцерального жира может увеличить и риск смерти от этих болезней, пояснили ученые.

Источник

Лишний вес — залог здоровья?

Все течет, все изменяется… Во времена Гомера, по мнению социума, идеальными формами были наделены обладательницы весьма весомых достоинств. Потом в моду вошли корсеты, анемичная бледность, а с ними — анорексичная внешность. В пору кустодиевских барышень считалось, что лишний вес — гарантия блаженства при жизни. Затем вмешалась наука, вполне обоснованно пугая «смертными муками» ожирения. Но на сегодняшний день имеются новые свидетельства некоторых ученых. Они заявляют, что пара-тройка лишних килограммов никому не повредят, а ровно наоборот.

Лишний вес продлевает жизнь!

Специалисты ведущего международного холдинга в сфере страхования и пенсионного обеспечения Metropolitan Life Insurance Company (MLIC) обнаружили связь между долголетием и массой тела еще в 1942 году. Продолжительность жизни, по представленным мировой общественности данным, была самой длинной у тех, кто всегда весил примерно как в 25 лет, вне зависимости от того, сколь близки были параметры к идеалу (принимая во внимание показатели роста). В результате исходные таблицы массы тела MLIC были пересмотрены на таблицы весов в 1959 году.

В 1983 году их сменили таблицы соотношения высоты и веса. Ожирением стали считать состояние здоровья человека, когда его вес превышал нормальный на 20%. Благодаря диетическим рекомендациям специалистов Всемирной организации здравоохранения, составленным во имя профилактики кардионарушений и многих других патологий (от рака до диабета), армию толстяков пополнили люди, чьи параметры массы тела прежде считались вполне нормальными.

Но, согласно некоторым научным исследованиям третьего тысячелетия, если у человека есть небольшой лишний вес или начальная стадия ожирения, с незначительным превышением нормальных показателей индекса массы тела (ИМТ), вовсе не означает, что продолжительность его жизни будет меньше, чем у человека с идеальными параметрами тела. Ученые уверяют, что у аппетитных представительниц прекрасного пола и крупных мужчин (при условии, что речь не идет об истинном ожирении, когда норма ИМТ превышена более, чем на 30 кг/м2!) есть больше шансов прожить дольше, чем у худощавых.

Разве такое возможно? По мнению рядового обывателя, сформированного благодаря усилиям СМИ, этого не может быть! И специалисты в области правильного питания, врачи-диетологи настаивают, что лишний вес опасен. Но при этом упорно игнорируют факт, открывшийся «изумленным зрителям» в свете некоторых данных неподкупной медицинской статистики, изложенных ниже: корреляция между смертностью и незначительным избытком массы тела идет в неправильном направлении,

Недавние исследования ученых из Национального центра статистики здравоохранения при CDC (Центры по контролю и профилактике заболеваний США) из штата Мэриленд, под руководством выдающегося эпидемиолога нашего времени, Кэтрин Флегал, породили настоящую бурю в медицинском мире, столкнув «лбами» старые представления об идеальном теле и здоровье человека, финансовые интересы некоторых компаний и революционную научную информацию.

В докладе, представленном в середине января 2013 года «Журналом Американской медицинской ассоциации» (JAMA), на основе метаанализа 100 исследований, проведенных на разных континентах, в которых приняли участие более 3 миллионов человек, и пристального изучения причин 270 тысяч летальных исходов, было сделано сенсационное заявление: люди с нормальной массой тела преждевременно умирают на 6% чаще, чем те, у кого есть немного лишних килограммов.

Как отмечалось в статье, представленной в журнале, участники исследований, отнесенные к категории «худых», несмотря на нормальные показатели ИМТ, имеют более высокие шансы на безвременную кончину, чем те, кого причисляют к супертяжеловесам. Подгруппа самых сухопарых тянет показатели смертности (всей группы людей с нормальным весом) вверх. И наоборот: показатели смертности среди толстяков оказались ниже прогнозируемых.

Приняв во внимание новые обстоятельства, вскрывшиеся благодаря научным изысканиям группы под руководством Кэтрин Флегал, медицинское сообщество сегодня раздумывает над необходимостью пересмотра норм веса для взрослых. Речь идет о назревшей потребности переместить все данные шкалы вправо. Возможно, в обозримом будущем изменятся пороговые значения, и обладатели нормального веса окажутся в числе тех, кто имеет дефицит массы тела.

Пока этого не произошло.

Болезни, которые боятся залежей жира

На страницах все того же отчета JAMA, упомянутого выше, было убедительно доказано, что небольшой лишний вес предупреждает некоторые смертельно опасные болезни. Выводы ученых основывались на многочисленных исследованиях, самые масштабные из которых проводились на протяжении 15 лет.

В результате кропотливого анализа систематизированных данных, исследователи пришли к заключению, что пациенты с кардионарушениями, сахарным диабетом, имевшие несколько килограммов жира в качестве «стратегического запаса», жили дольше своих «собратьев по болезни», гордящихся идеальным соотношением роста и массы тела.

В докладе, опубликованном JAMA, отмечается, что среди людей с нейродегенеративными заболеваниями, сердечно-сосудистыми патологиями, диабетом, почечной недостаточностью, а также среди перешагнувших порог старости, повышенный ИМТ коррелирует со снижением показателей смертности. Исследователи утверждают: «Даже при отсутствии хронических заболеваний, незначительный избыток жировой ткани может представлять собой запас энергии, который будет преимуществом в случае тяжелых катаболических расстройств».

Это не значит, что избыточная масса тела укрепляет здоровье, хотя небольшое количество лишних килограммов, по мнению ученых, поддерживают силы организма, когда приходят болезни, помогая бороться и выживать.

Чем больше, тем опаснее

Если у человека есть даже незначительный лишний вес, он уже стоит на пути к истинному ожирению, являющемуся патологическим состоянием. Современная наука располагает проверенными данными, что оно повышает шансы умереть прежде времени на 29%.

Если нормальные значения ИМТ для конкретной представительницы прекрасного пола превышены на 5,2, вероятность приобрести серьезное нарушение в работе сердечно-сосудистой системы возрастает на 13%. Такой же кардиориск подстерегает представителя мужского пола, если его показатели ИМТ превышают установленную норму всего на 4,3 пункта.

Так что нет повода для радости, если показатели на весах уже больше ныне существующих норм всего на 6%. Есть объективная необходимость в постоянном контроле, чтобы не набрать еще больше и не оказаться среди пациентов с ожирением 2-4 степеней.

Кэтрин Флегал, руководитель нашумевшего исследования, подчеркнула, что выводы, к которым пришла ее научная группа, не являются «лицензией на употребление кремовых пирожных». Доктор Флегал заявила: «Мы вовсе не рекомендуем людям переедать. Наше исследование — всего лишь попытка предложить альтернативу распространенному мнению о том, что человек, который весит немного меньше нормы, гарантированно проживет дольше, а имеющий лишний вес — обречен на безвременную кончину. Связь между жировыми запасами и смертностью сложнее, чем мы склонны думать ».

Состояние здоровья и жировые запасы

Наука эволюционирует, но делает это неохотно. Доктрина fat = bad (избыточная жировая ткань — зло), остается общепринятой. В ближайшие десять лет, скорее всего, человечество будет считать, что любые жировые отложения — это плохо.

Однако в настоящее время мировое медицинское сообщество уже пришло к единодушию в следующем:

жировые запасы в области талии подвергают дополнительному риску организм любого человека, провоцируя опасные болезни;
небольшой целлюлит на ягодицах и бедрах женщин безвреден.

Поэтому всем, кто хочет сохранить не только фигуру, но и здоровье, вместо того, чтобы сосредоточиться на показателях ИМТ, лучшие диетологи рекомендуют:

периодически измерять объем талии и бедер, определяя соотношение между ними;
следить за процентным содержанием жира в организме;
постоянно измерять уровень кровяного давления;
проходить лабораторные тесты на уровень холестерина в крови;
периодически контролировать другие показатели работы собственных органов и систем.

Пройдите тестКто вы: «яблоко», «груша», «песочные часы» или «пышка»? Занятия фитнесом станут более результативными, если подобрать нагрузку под Ваш тип фигуры. Пройдите тест и выясните свой тип фигуры!

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Источник

Today

Продолжение статьи находится под рекламой

Изучение более молодой когорты участников обнаружило тревожные тенденции. Помимо того, что среди них не было тех, кто в течение жизни похудел, у них чаще встречался избыточный вес в юные годы, что снижало шансы на долгую жизнь. Кроме того, среди них в целом ожирение было распространено больше. «У молодежи наблюдается более высокий ИМТ, который чаще, чем у родителей, имел тенденцию увеличиваться с возрастом», — отмечает Чжэн.

Медицинские достижения сегодня позволяют людям с ожирением прожить дольше, чем в прошлом. Тем не менее, оно все еще остается важным фактором смертности, подчеркивают исследователи. «Вклад ожирения в смертность населения увеличился с 5,4% в исходной когорте до 6,4% в когорте потомков, — уточняет Чжэн. — Это потому, что людей с ожирением стало больше».

Оказалось, каждые лишние 10 см в объеме талии связаны с ростом риска преждевременной смерти на 11%.

Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация

здесь

Источник