Лишний вес причины луиза хей

Психосоматика лишнего веса у женщин – причины, лечение, что делать по Луизе Хей

Психосоматика лишнего веса у женщин — проблема, решением которой на данный момент занимается множество психологов. Доказано, что избыточные жировые отложения, особенно на животе, бедрах появляются не только в результате гормональных нарушений, неправильного питания или недостатка физической активности.

Причиной переедания и лишнего веса часто являются психологические проблемы. Именно их и следует прорабатывать, чтобы привести в норму вес и построить идеальное тело. Такие причины называются психосоматическими. И именно их мы будем рассматривать в статье.

Психологические причины лишнего веса

Часто настоящей причиной лишнего веса есть психологические проблемы: стрессы, сильные детские переживания, граничащие с психологическими травмами, неадекватная самооценка и другие. Не всегда они могут осознаваться женщиной с лишним весом, а потому важно выяснить, что именно привело к ожирению.

Интересный факт!

Чем ярче свет, тем меньше вы съедите — к такому выводу пришли немецкие ученые. Недостаток света искажает размер порции (она кажется меньше), и количество съеденного контролировать сложнее.

Психологи называют следующие наиболее распространенные проблемы:

• Попытка защититься от агрессивных проявлений внешнего мира. В буквальном смысле прослойка жира при этом и является щитом, который поможет укрыться от неприятностей.
• Избавление от стресса или психологического дискомфорта едой. Процесс принятия пищи связан с возбуждением центров удовольствия в мозгу, а потому вкусный обед или ужин может снять психологическое напряжение, успокоить. В том случае,когда такой способ снятия стресса становится привычным, это приводит к ожирению.
• Недостаток внимания, особенно в детском возрасте. Набирая вес, ребенок становится больше, заметнее для окружающих, пытаясь таким образом устранить его игнорирование. Когда женщина становится взрослой, данная модель поведения может не измениться.
• Психическое или физическое насилие. Помимо того, что употребление пищи снижает уровень стресса, располневшая женщина на инстинктивном уровне чувствует себя «большой», что позволит ей справиться с обидчиком.
• Обиды и нерешенные конфликты. Женщина в буквальном смысле копит их в своем организме, следствием чего становятся излишние жировые отложения в теле.
• Метальные установки: выйдя замуж или родив ребенка, женщина отождествляет себя с образом пышной хозяйки или матери и набирает вес, чтобы ему соответствовать.

Только выяснив точную причину, нужно приступать к коррекции веса и фигуры, иначе диеты и упражнения не будут эффективными. Но психологи выяснили, что указать на происхождение психологической травмы могут наиболее проблемные части тела с жировыми отложениями.

Психосоматика лишнего веса на животе, бедрах и других частях тела

Психосоматика лишнего веса у женщин на животе и бедрах: что делать и как лечить? Как убрать лишние отложения жира на других частях тела — ногах, руках, шее или плечах? Этими вопросами задаются женщины, которые замечают, что лишний вес накапливается у них по телу неравномерно.

Но это вполне закономерно: в зависимости от психологических проблем человека жировая ткань имеет тенденцию откладываться в разных местах.

Полезно знать!

Доказано: люди с сильным износом жевательной поверхности, заболеваниями зубов и ротовой полости набирают вес в два раза быстрее. Причина: нарушение пищеварения и обмена веществ из-за недостаточного пережевывания пищи.

Подбородок и шея

Двойной подбородок может говорить о том, что женщина не всегда желает выражать свои мысли открыто — возможно, из-за страха быть непонятой окружающими людьми. Это своеобразная защита от внешнего мира, способ укрыться и остаться в тени. Еще это признак того, что эмоции не находят выхода, подавляются вне зависимости от их полярности — позитивными или негативными они являются.

Руки

Полные руки у женщины говорят о ее чрезмерном желании опекать близких людей, заботиться о них, чтобы тем самым доказать свою значимость и не быть отвергнутой. Эта ситуация характерна в случаях, когда человек испытывает страх одиночества, потребность в любви и внимании со стороны людей из ближайшего круга общения, стремлении всем понравиться и тем самым избежать конфликтов.

Жировые отложения на талии и животе

Когда жировая ткань откладывается в области живота и талии, это свидетельствует о проблемных отношениях женщины с противоположным полом, боязнь их и неприятие своей привлекательности для мужчин.

Еще одна причина такой локализации жировых отложений -страх перед решительными шагами для воплощения своих идей в жизнь. Такая линия поведения может утвердиться при конфликтах женщины со своей матерью.

Полные бедра и ягодицы

Жир в области бедер и ягодиц говорит о гиперопеке родителей над женщиной в детском возрасте. Также это свидетельствует о безуспешном желании нравиться окружающим в ущерб собственным интересам. Еще одна причина такого явления — подавленное творческое начало, нереализованные идеи из-за страха перед неудачами.

Жир на боках

Складки жировой ткани на боках указывают на стремление женщины к перфекционизму, недовольство результатами собственных поступков. Такое часто происходит на фоне желания всем понравиться и слишком позднего взросления.

Интересный факт!

У некоторых людей просто больше жировых клеток. И эта разница порой огромна — у одних людей может быть в 2 раза больше жировых клеток, чем у других. И даже если вы похудеете, количество жировых клеток у вас останется прежним.

Опустевшие и голодные, они будут ждать своего часа в вашем организме и «надеяться», что когда-нибудь их вновь наполнят жирком. Но как будто и этого недостаточно для несправедливости — у людей, имеющих лишний вес, жировые клетки способны накапливать больше жира!

Горб на спине и отложения жира на плечах

На спине и плечах жировая ткань откладывается при наличии чувства вины, часто из-за поступков в далеком прошлом, которые не нашли понимания у окружающих и продолжают негативно влиять на женщину, вызывая чувство недовольства собой. При этом женщина не может оправиться от негативного опыта, акцентирует свое внимание на прошлом.

Обратив внимание на локализацию жировых отложений, проще подобраться к проблеме, которая вызывает психологический дискомфорт у женщины и заставляет ее потреблять больше пищи. Корректируя ее самостоятельно или помощи психолога, можно гораздо быстрее добиться результата в восстановлении фигуры.

Луиза Хей о психосоматике лишнего веса

Известный психолог Луиза Хей видит психологическую причину в истоках множества заболеваний, что позволяет ей успешно бороться с ними, даже не прибегая к применению лекарств.

Сюда же Луиза Хей относит и лишний вес, считая, что к нему приводят следующие психологические проблемы:

• Страхи перед различными ситуациями, которые были вызваны негативным опытом в прошлом.
• Ощущение беззащитности, неверие в собственные силы, излишняя потребность в опеке окружающих.
• Проблемы с самооценкой.
• Отрицание собственных желаний и чувств, их подавление.

Все перечисленные проблемы, по мнению Луизы Хей, ведут к бессознательному желанию чем-то заглушить их, в том числе — частыми приемами пищи. Без ощущения безопасности и адекватной самооценки, соответствующей реальности, женщине очень сложно чувствовать себя спокойной, а также реализовать себя.

В итоге такое поведение приводит к нарастанию проблем наподобие снежного кома, которые «решаются» иррациональным потреблением пищи.

Как лечить психосоматические причины лишнего веса

Даже если психологическая проблема, которая привела к повышенной массе тела, установлена, этого мало для коррекции фигуры: нужно еще знать, каким образом избавиться от нее, как проработать поведение, этому способствующее.

Лечение при этом во многом зависит от желания самой женщины с лишним весом и ее мотивации к исправлению положения.

Интересный факт!

Французский диетолог Ален Делабо уверен: причина лишнего веса — неумение «слушать» организм. Гормоны вырабатываются по суточному «расписанию». Пик синтеза кортизола, принимающего участие в пищеварении, — утро.

Поэтому Ален советует съедать больше жиров на завтрак. Быстрые углеводы лучше усваиваются к вечеру — с ними аминокислота триптофан доставляется в мозг и способствует выработке серотонина — гормона счастья. Это защищает от пищевых срывов перед сном. Делабо говорит: «Лучшее время для десерта: 16.00 — 17.00».

Помогут в этом следующие шаги:

• Заменить приемы пищи, если она используется, как способ снять стресс, другими действиями, направленными на улучшение психологического состояния: например, йогой, медитативными практиками. Эффект от них уменьшит потребность в еде при сохранении стабильного эмоционального фона.
• Перед приемом пищи женщине следует задавать себе вопрос, чем именно вызвано желание покушать — в этом есть истинная потребность, вызванная чувством голода, или же это способ доставить себе удовольствие и убежать от проблем.
• Осознать отношения с окружающими и постараться решить давние обиды и конфликты, вызывающие нервное напряжение. Для этого нужно постараться простить обидчикам их поступки и начать отношения с чистого листа. Если такой возможности не существует, исключить их из круга общения.
• Обязательно найти способ проявлять накопленные эмоции — это может быть активный отдых или же любимое занятие. Даже если для этого требуется материальные вложения, стоит помнить, что подавленные в какой-то ситуации чувства должны находить выход в другом месте, причем желательно, чтобы этот процесс был контролируемым.
• Заручиться поддержкой родных и близких людей. Человек социален, и потому имеет глубокую потребность в доверительном общении. Без этого женщине будет очень сложно достичь эмоционального равновесия.

Рекомендуется вести дневник, в котором будут отражены чувства и эмоции наряду с ситуациями, которые их вызывают. Так будет проще подойти к проблеме, которая запускает негативные переживания или вызывает их в памяти.

Помимо этого, ведение дневника поможет лучше анализировать себя и выявлять истинные мотивы к различным действиям.

Чтобы точно осознать психологическую проблему, которая привела к избыточному весу, стоит попытаться взглянуть на нее с другой точки зрения. Для этого нужно искренне ответить на следующий вопрос: какие преимущества дает лишний вес?

Но ответы лучше выписывать на листик в течение некоторого периода времени — недели, месяца, постоянно добавляя пункты. Дело в том, что не все мотивы могут осознаваться в один момент. Они могут отличаться в зависимости от настроения и самочувствия.

После того, как список ответов будет полностью составлен, следует составить перечень преимуществ красивой фигуры. Стоит помнить, что помимо внешнего вида, стремление к этому позволит также лучше чувствовать себя эмоционально.

Правильный подход к проблеме, как похудеть, надежно закрепит результат и не позволит женщине вновь попасть в подобную ситуацию. Это не только качественно улучшит ее жизнь и психологическое состояние, но и позволит ей прекрасно выглядеть.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо за вашу внимательность и помощь!

Источник

А от кого защищаетесь вы?

Проблема лишнего веса последнее время волнует чуть ли не каждую вторую женщину. Она настолько актуальна, что начали появляться шутки подобного рода, что «сейчас всех в мире волнуют только 2 проблемы: что бы такого съесть, чтобы не поправиться и что делать с волосами, чтобы не облысеть». Женщины и мужчины прилагают кучу усилий и истязают свои организмы различными диетами и новомодными течениями веганства и вегетарианства в надежде вернуть былые формы и, наконец, иметь возможность с любовью и удовольствием наблюдать себя в зеркале. А может, начинать надо с начала, а не с конца поставить решение проблемы на ноги с головы? Итак, как всегда, причины:

Луиза Хей «Исцели себя сам»

Излишек веса: Страх. Потребность в защите. Нежелание чувствовать. Беззащитность, отрицание себя. Подавленное стремление достичь желаемого.

Ожирение: Сверхчувствительность. Нередко символизирует страх и потребность в защите. Страх может служить прикрытием для скрытого гнева и нежелания прощать.

Ожирение: бёдра (верхняя часть): Комья упрямства и злости на родителей

Ожирение: бёдра (нижняя часть): Запасы детского гнева. Нередко злость на отца.

Ожирение: живот: Гнев в ответ на отказ в духовной пище и эмоциональной заботе.

Ожирение: руки: Гнев по причине отвергнутой любви.

Целлюлит (воспаление подкожной клетчатки): Накопленный гнев и самонаказание.

Валерий Синельников «Возлюби болезнь свою»

Полнота, излишек веса, ожирение.

Состояние нашего тела в данный момент времени — это отражение наших мыслей, чувств и эмоций. Если у вас есть лишний вес, то не спешите искать чудодейственную таблетку. Обратитесь внутрь себя — причины там. Не надо насиловать себя и свое тело. Изнурять его голодом и разными диетами. Конечно, таким образом можно добиться определенного результата на некоторое время. Но если вы кардинально не измените своего отношения к себе самому, то полнота опять вернется.

Вот некоторые мысли и чувства, отражением которых может быть полнота.

Страх и потребность в защите. Часто полные люди чувствуют себя незащищенными. А жир выполняет защитную, буферную функцию.

Я обнаружил, что полные люди очень чувствительны, но так как они не могут справиться со своими чувствами, то жир символически помогает им притупить нежелательные эмоции и переживания.

Полнота — это одно из проявления недовольства и ненависти к себе .Вы настолько сильно недовольны собой и так часто критикуете и ругаете себя, что ваше тело вынуждено защищаться.

К одной моей знакомой в парикмахерскую приходила одна женщина неимоверных размеров. Она ненавидела и презирала толстых людей:

— Эти безобразные жирные люди, ужасные жирные складки, смотреть противно. Да я их просто ненавижу, — говорила она, как только видела себе подобных.

Всех людей с лишним весом объединяет одно качество — нелюбовь к себе.

Когда ко мне приходят такие пациенты, для начала я их обучаю любить себя, принимать свое тело.

Многие женщины начинают набирать вес после родов. Они связывают это с гормональной перестройкой организма, да и врачи говорят то же самое. Но разве в этом причина? Ведь есть женщины, которые рожают и двоих, и троих детей, и даже больше, но при этом остаются стройными. конечно, гормональные изменения в организме рожавшей женщины происходят: изменяется содержание кальция в костях, расширяется таз, на долю миллиметра удлиняется нос, немного тяжелеет подбородок и др. Но не в этом причина полноты. Причина в том, что с рождением ребенка женщина меньше уделяет себе внимания. Все внимание — ребенку. И это грубая ошибка.

Я считаю, что после рождения ребенка женщина должна себе уделять внимания в два раза больше, чем до его рождения. Она должна начать делать это уже во время беременности. Причем внимание должно уделяться не столько своей внешности (хотя и это обязательно), сколько своим мыслям, чувствам, своему поведению. Ведь здоровье ребенка целиком зависит от состояния мыслей и эмоций его родителей. Поэтому, чем больше любви и спокойствия будет в матери, тем здоровее будет ребенок. А значит, будет меньше бессонных ночей.

Полюбить и принять себя — это очень важно. Если вы недовольны собой, то обязательно должно быть внешнее проявление этого недовольства. Внешнее отражает внутреннее. Давно замечено, что, когда человек любит себя и занимается саморазвитием, его тело принимает идеальный вес и форму. Очень часто человек дефицит любви и удовлетворения в жизни пытается заменить едой, так как душа не терпит пустоты.

Скрытый гнев и нежелание прощать также могут быть причиной полноты. Замечено, что полные люди очень обидчивы. Обиды способствуют накоплению жировых отложений. Если вы помните из первой книги, обида — это стремление изменить отношение к себе, то есть стремление любить, уважать и ценить себя. И опять все сводится к любви, к изменению отношения к себе.

Беспокойство матери по поводу здоровья детей может привести к ожирению. Это происходит потому, что часто связываются такие понятия, как здоровье и хорошее обильное питание.

У меня был один интересный случай. КО мне на прием пришла очень полная женщина. Поправляться она начала во время беременности, а после родов растолстела еще больше.

— Доктор, — попросила она меня, — спасите меня от обжорства. Я уже себя ненавижу. Прячусь от знакомых, чтобы их не пугать своим видом.

Пациентка оказалась прекрасным гипнотическим субъектом. Из общения с подсознанием мы выяснили, что та часть подсознания, которая вызывала чрезмерный аппетит, заботилась о здоровье ее сына, которому недавно исполнилось девять лет. Оказывается, что, как только женщина забеременела, ее мать постоянно внушала ей: «Если хочешь, чтобы твой ребенок был здоров, ешь как следует». Все девять месяцев беременности она прожила в доме матери, и та каждый день делала ей соответствующие внушения. Кстати, сама мать этой женщины была очень толстой. Во всей этой истории интересно то, что пациентка действительно могла похвалиться здоровьем своего сына. Но какой ценой! ее подсознание просто не знало других способов поведения для заботы о здоровье ребенка.

Очень часто обжорство является невротическим способом для осуществления позитивных подсознательных намерений. Обжоры наделяют пищу какими-то специальными свойствами, помимо того, что связано с удовлетворением физиологического голода. Например, с помощью еды человек стремится заполнить эмоциональную пустоту. В подсознании устанавливается связь: заполнение желудка — заполнение эмоциональной пустоты, достижение полноты эмоционального состояния. Это может означать быть связанным с людьми, быть любмимым и ценимым. Отсутствие любви и удовлетворения в жизни приводит к тому, что человек использует еду как средство для быстрого и сиюминутного получения удовольствия. Но так как это самообман, то организм постоянно требует новых и новых порций.

Хотелось бы сказать еще вот о чем. Надейтесь только на свои внутренние ресурсы, а не на волшебные лекарства. Если вы рассчитываете на помощь химических средств, то вы отрицаете свою внутреннюю силу. Процесс обретения идеального веса — это прежде всего работа над собой: внутренняя и внешняя. Внутренняя — это приведение своих мыслей и намерений в состояние гармонии и равновесия. Внешняя — это очищение организма от шлаков, изменение обмена веществ, правильное питание, регулярная физическая нагрузка для поддержания мышц в тонусе.

Владимир Жикаренцев «Кармические причины возникновения проблем или как изменить свою жизнь»

Вес избыточный: Страх. Потребность в защите. Бегство от чувств. Отсутствие чувства безопасности, отрицание себя. Поиск самореализации.

Жир: Олицетворяет защиту. Сверхчувствительность. Часто олицетворяет страх и показывает необходимость в защите. Страх может служить и прикрытием для скрываемого гнева и сопротивления прощению.

— бёдра (у поясницы): Куски упрямого гнева на родителей.

— бёдра ног: Упакованный детский гнев. Часто ярость на отца.

— живот: Гнев на отвергнутую поддержку, подпитку.

— руки: Гнев на отвергнутую любовь.

Целлюлит: Долгосохраняемый гнев и чувство самонаказания. Привязка к боли, испытанной в раннем детстве. Зацикленность на ударах и шишках, полученных в прошлом. Трудность в движении вперед. Страх выбрать свое собственное направление в жизни.

Лиз Бурбо «Твое тело говорит: Люби себя»

ОЖИРЕНИЕ

Физическая блокировка

Ожирение — это избыточное отложение жира в тканях организма. Ожирение считается проблемой, когда представляет непосредственную угрозу для здоровья.

Эмоциональная блокировка

Ожирение может иметь различные причины, но в любом случае человек, страдающий от ожирения, пережил много унижений в детстве или подростковом возрасте и до сих пор испытывает страх оказаться в постыдной для него ситуации или поставить в такую ситуацию другого человека. Избыток веса является для такого человека своего рода защитой от тех, кто требует от него слишком многого, пользуясь тем, что он не умеет говорить «нет» и склонен все взваливать на свои плечи.

Возможно также, что этот человек часто и уже очень долго чувствует себя зажатым между двумя другими людьми. Он изо всех сил старается сделать счастливыми этих людей. Чем сильнее его желание сделать счастливыми других, тем труднее ему осознать собственные потребности.

Очень часто получается так, что человек набирает вес из‑за того, что не хочет казаться привлекательным для противоположного пола, так как боится, что его потом отвергнут или что он сам не сможет сказать «нет». Ожирением также страдают люди, которые стремятся занять свое место в жизни, но считают это стремление нездоровым и неприличным. Они не осознают, что уже достаточно преуспели в этом (я не имею в виду, что они физически занимают много места).

Ментальная блокировка

Мои наблюдения показывают, что человеку, страдающему ожирением, трудно объективно оценить себя в силу своей чрезмерной чувствительности. Способен ли ты хорошо рассмотреть все части своего тела в зеркале? Способность рассматривать свое физическое тело непосредственно связана со способностью рассматривать себя на других уровнях, то есть со способностью к анализу своего внутреннего состояния. Если у тебя нет такой способности, ты не сможешь обнаружить истинную причину своего ожирения. Именно поэтому данная статья может вызвать у тебя внутреннее сопротивление. Если это произойдет, постарайся прочитать ее в собственном ритме несколько раз и вникнуть в ее смысл.

Пережив в детстве или юности какое‑то сильное унижение, ты решил всегда быть настороже и больше не дать никому повода издеваться над тобой. Ты решил любой ценой стать очень хорошим человеком и поэтому взваливаешь на свои плечи столько всяких забот. Пора тебе научиться принимать, не думая о том, что ты что‑то у кого‑то отнимаешь или занимаешь и рано или поздно должен будешь это вернуть или оплатить. Я советую тебе в конце каждого дня тщательно анализировать все, что в этот день произошло, и отмечать все, что может быть связано со стыдом и унижением. После этого ты должен спросить себя, действительно ли то, что ты отметил, связано со стыдом. Проверь это с помощью других людей.

Как можно чаще спрашивай себя: «Чего я хочу на самом деле?» перед тем, как ответить «да» на просьбы других людей или предложить свои услуги. От этого тебя не станут меньше любить и уважать. Напротив, люди поймут, что ты сам уважаешь себя, и станут уважать тебя еще больше. Кроме того, дай себе право быть важным человеком в жизни тех, кого ты любишь. Поверь в свою значимость.

ЦЕЛЛЮЛИТ

Физическая блокировка

Эта болезнь чаще всего встречается у женщин и поражает в основном шею, туловище, ягодицы и бедра, порождая проблемы в основном эстетического характера. Целлюлит — это воспаление клеточной ткани, которое может приводить к болезненному огрубению пораженной области тела. Целлюлит очень легко распознается, так как пораженный им участок тела при сжатии очень похож на апельсиновую корку — множество впадинок и округлых выступов. Кроме того, на этом участке хорошо прощупываются небольшие и жесткие гранулоподобные образования.

Эмоциональная блокировка

Эта болезнь свидетельствует о том, что у женщины заблокированы творческие способности. Для того чтобы выяснить, в какой области ее жизни заблокированы эти способности, она сначала должна точно определить, какая часть ее тела поражена целлюлитом. Как правило, от целлюлита страдают женщины, которые сдерживают себя, не доверяют себе.

Так как целлюлит создает проблемы эстетического характера, он указывает на то, что женщина слишком серьезно относится к тому, что думают о ней окружающие. Она легко поддается чужому влиянию и позволяет другим людям сдерживать ее творческие порывы. Она боится проявить свое истинное Я , продемонстрировать свои творческие способности. Целлюлит может быть также признаком того, что женщина хочет управлять своими близкими, но не хочет, чтобы другие узнали об этом стремлении, и поэтому скрывает и сдерживает свои эмоции. В сложных ситуациях она проявляет жесткость и заставляет себя верить, что ее ничто не беспокоит.

Ментальная блокировка

Ты должна задать себе следующие вопросы: «Почему я боюсь проявить свои творческие способности? Что такого страшного произойдет, если я привлеку внимание к своим, талантам, покажу, на что я способна? Может быть, я боюсь оказаться не на высоте? Считаю ли я себя безвольным человеком?» Тебе мешает то, что, сдерживая себя, ты стараешься сдерживать и других, причем в большинстве случаев делаешь это бессознательно.

Ты должна перестать цепляться за прошлое, так как это мешает тебе жить полноценной жизнью в настоящем. Ты можешь позволить себе выделиться из толпы, проявить свою силу, заслужить похвалу и восхищение своими талантами. См. также «особенности воспалительных заболеваний ».

Источник