Лишний вес постоянно жарко
Содержание статьи
Повышенное потоотделение: при каких заболеваниях человек сильно потеет
Когда сходит семь потов. При повышенной потливости запишитесь на приём к врачу и сдайте анализы.
Потоотделение — важная функция человеческого организма, позволяющая поддерживать терморегуляцию и выводить из организма ненужные вещества. Поэтому усиленное выделение пота (гипергидроз) происходит при высокой температуре и физических тренировках. Повышенная потливость при стрессе тоже считается нормой.
Однако иногда такая реакция организма не связана с занятиями спортом, пребыванием на жаре или нервном перевозбуждением, а вызвана различными болезнями. Какие же патологии сопровождаются повышенным потоотделением и можно ли избавиться от этого неприятного состояния?
Каков механизм потоотделения, и почему увеличивается выработка пота
Потоотделение необходимо для нормального функционирования организма. С потом выходят лишняя влага и вредные вещества — мочевая кислота, креатинин, соединения серы, холестерин, различные соли.
Процесс регулирует центр потоотделения, расположенный в продолговатом мозгу и передающий команды через нервную систему потовым железам. Система регуляции выработки пота работает автономно, поэтому прекратить потеть по своему желанию невозможно.
Стресс, волнение, повышение окружающей температуры влияют на состояние нервной системы и, соответственно, на потоотделение. В результате активируется работа центра терморегуляции, железы начинают усиленно работать и на коже выступает пот.
Повышенное потоотделение также сопровождает различные болезненные состояния — гормональный дисбаланс, нарушение обмена веществ, почечную дисфункцию, лихорадку. Так организм пытается вывести токсичные вещества через кожу.
Наиболее обильное потоотделение наблюдается в местах скопления потовых желез — под мышками, в паху, на ладонях и ступнях. При выраженном гипергидрозе пот стекает струйками, а на одежде появляются некрасивые мокрые пятна. Постоянная потливость становится причиной психологических комплексов, стрессов, депрессии. Мокрые руки мешают работать музыкантам, врачам, учителям и представителям других профессий.
Обычно люди потеют днём в период своей наибольшей активности, однако повышенная потливость может наблюдаться и в ночное время. Это состояние указывает на различные заболевания и требует обязательного обращения к врачу.
Сильная потливость: болезнь или норма
Существует несколько типов повышенного потоотделения:
- Первичное, при котором гипергидроз не сопровождается какими-либо заболеваниями, а является особенностью организма. У таких больных повышенная потливость часто является семейной чертой. Отличительная особенность первичного гипергидроза — отсутствие ночной потливости. У таких пациентов проявление недуга наблюдается только днем. Выделение пота при этом нарушении можно снизить с помощью косметических процедур и применения специальных препаратов, антиперспирантов.
- Вторичное, при котором потливость связана с какой-либо болезнью. Пытаться убрать повышенное выделение пота, вызванное какой-либо патологией, с помощью косметических и прочих средств нельзя. В этом случае нужно устранять заболевание, ставшее причиной гипергидроза.
- Локальное, при котором увеличенное выделение пота наблюдается на ладонях, ступнях, подмышках, лице, паховых складках, шее. Зачастую является врожденной особенностью, но может сопровождать и различные патологии.
- Генерализованное, при котором потеет все тело. Такое состояние часто является симптомом различных заболеваний, поэтому должно стать причиной обращения к врачу и проведения обследования.
Каковы наиболее частые причины повышенного потоотделения и что делать в этих случаях
Возрастные изменения — повышенная потливость возникает в подростковом, предклимактерическом и климактерическом периодах. Причина такого состояния — гормональная перестройка. Потливость в период климакса сочетается с приливами — ощущениями жара. Поэтому немолодым женщинам с такими симптомами надо обратиться к гинекологу, который выпишет препараты, нормализующие состояние организма и позволяющие проще преодолевать климактерические проявления.
Лишний вес — тучные люди сильно потеют, поскольку любое движение для них является тяжелой физической нагрузкой. В этом случае единственный способ избавиться от гипергидроза — похудение, а пока это не произошло, нужно пользоваться антиперспирантами или народными средствами, уменьшающими потливость. Поскольку лишний вес часто имеет гормональные причины, таким больным не помешает посетить эндокринолога.
Гипертиреоз (повышенная функция щитовидной железы) — у таких больных организм постоянно работает на «повышенных оборотах» из-за гиперфункции всех желез, в том числе потовых. Кроме гипергидроза, больные жалуются на слабость, тремор рук, сердцебиение, бессонницу, перепады настроения. Избавиться от этих проявлений можно, обратившись к эндокринологу, который назначит препараты, нормализующие щитовидную функцию.
Сахарный диабет. При этом заболевании повышенная потливость связана с колебаниями уровня глюкозы. Если диабетик вовремя не поест или уколет лишнюю дозу инсулина, у него может начаться гипогликемия — резкое падение сахара в крови, сопровождающееся сильным потоотделением. Очень часто такое состояние наблюдается ночью. Потливость характерна и при повышении уровня глюкозы. Лишний сахар воспринимается организмом как яд, и он пытается вывести его любыми путями, в том числе с помощью усиления водного режима. Возникают повышенная жажда, потливость и увеличение мочевыделения.
Гиперфункция надпочечников (синдром Иценко-Кушинга) также вызывает усиление потоотделения в ночное время. У больных, кроме этой жалобы, наблюдаются покраснение лица, ожирение верхней половины туловища, отеки, красные растяжки (стрии) на туловище. При таких симптомах нужно сделать УЗИ почек с надпочечниками и сдать анализы на надпочечниковые гормоны.
Вегетососудистая дистония — патологии сердца и сосудов, связанные с нарушением функции нервной системы. Такое состояние может вызываться неправильной работой щитовидной железы, надпочечников, поджелудочной железы, гипофиза. Поэтому больным нужно посетить врача-эндокринолога и обследоваться на гормоны.
Синдром поликистозных яичников (СПКЯ), при котором яичниковая ткань превращается в скопление мелких кист. Заболевание сопровождается гормональными нарушениями, приводящими к усилению потоотделения. Избавиться от гипергидроза при поликистозе можно, только нормализовав уровень гормонов и применив местные препараты, угнетающие работу потовых желез.
Заболевания желудочно-кишечного тракта также могут сопровождаться повышенной потливостью. Такое состояние возникает при болезнях печени, поджелудочной железы и желчного пузыря. В этом случае нужно сделать УЗИ брюшной полости и сдать кровь на биохимию. При неполадках в кишечнике назначается анализ кала на дисбактериоз (бактериальный дисбаланс, при котором погибают здоровые бактерии в кишечнике) и копрограмму — исследование, показывающее полноту переваривания пищи.
Злокачественные новообразования — иногда повышенная потливость является первым симптомом рака, лейкоза, лимфом (рака лимфатической системы). У онкобольных, кроме гипергидроза, наблюдаются повышение температуры, уменьшение веса, ухудшение общего состояния, слабость, снижение работоспособности, увеличение лимфоузлов. При подозрении на онкологию нужно сдать анализы крови и пройти УЗ-обследование всего тела. При обнаружении на УЗИ патологических очагов сдается кровь на онкомаркеры — вещества, вызывающие рак.
Инфекционные заболевания. Повышенная потливость наблюдается при простудных заболеваниях, гепатите, ВИЧ, герпесе, малярии, бруцеллезе. С помощью пота организм избавляется от продуктов жизнедеятельности вирусов и микробов, попавших в организм. Инфекции выявляют с помощью анализов. Современные методы лабораторной диагностики позволяют обнаруживать большинство инфекционных процессов, в том числе протекающих скрытно.
Туберкулез — это инфекционное заболевание, раньше встречавшееся у социально неблагополучного населения, сейчас поражает и больных, ведущих нормальный образ жизни. Поэтому от туберкулезного инфицирования не застрахован никто. Вопреки распространенному мнению, туберкулез поражает не только легкие, но и другие органы — кости, почки, репродуктивную систему. Для этой болезни характерна ночная потливость в сочетании с увеличением лимфоузлов, слабостью, разбитостью, снижением массы тела. Все формы туберкулеза выявляются с помощью лабораторных методик и анализов.
Болезни почек — повышенная потливость практически всегда сопровождает почечные патологии. Организм, который не может вывести шлаки и токсины почками, выделяет их через кожу. У больных пот имеет особый аммиачный запах. В этом случае нужно сделать УЗИ почек и сдать кровь на почечные показатели — мочевину, креатинин, общий белок, белковые фракции, остаточный азот. Необходимо также сдать анализы и пробы мочи.
Нервные патологии. В таких случаях нарушается иннервация системы потоотделения, которая дает неправильные сигналы. В результате потовые железы работают слишком интенсивно. Причину нарушения нужно выяснять с помощью длительного полномасштабного исследования.
Коллагенозы — болезни соединительной ткани, возникающие из-за неправильной работы иммунной системы, которая начинает разрушать организм, вызывая сильное воспаление. К этой группе относятся ревматические и многие болезни кожи.
Больные жалуются на ночную потливость, сопровождающуюся беспокойным сном, частыми пробуждениями, болями в сердце, суставах и мышцах. Выделение пота настолько сильное, что больные замечают утром пятна пота на белье. Коллагенозы выявляются с помощью анализов крови на α2-глобулины, фибриноген, серомукоид, антитела к одно- и двухспиральной ДНК, антистрептолизины и другие иммунные показатели.
Можно ли вылечить повышенную потливость?
Чтобы избавиться от такого состояния, нужно выяснить причину гипергидроза и устранить ее.
При обнаружении различных инфекционных процессов назначаются противовирусные и антибактериальные препараты, общеукрепляющие средства, витамины, иммунопротекторы. Эти вещества активизируют работу иммунной системы и помогают побороть болезнь.
При гормональных сбоях назначаются препараты, нормализующие уровень гормонов. Эти вещества помогают устранить проявления гипо- и гипертиреоза, климакса, сахарного диабета, дисфункции надпочечников, поликистоза яичников.
Заболевания желудочно-кишечного тракта и почек лечат с помощью специально подобранных средств, предназначенных для терапии выявленных нарушений.
При онкологических патологиях назначаются химио-, лучевая, гормонотерапия, проводятся оперативные вмешательства.
Улучшить состояние пациента можно с помощью транквилизаторов, витаминов, общеукрепляющих средств. Больным показано более частое проведение гигиенических процедур и использование препаратов, уменьшающих потливость. Но без лечения основного заболевания эти меры дают только временный результат.
Источник
Ученые сделали приятное для полных людей открытие
Граждане с избыточным весом переносят жару лучше худых
Что происходит с человеком в период жары? Конечно, мы стараемся адаптироваться к высоким температурам физиологически. Возрастает скорость потоотделения — это наша главная защита от перегревания. При этом процесс адаптации занимает 2 недели — вот почему на курорты рекомендуют ездить хотя бы на 21 день, чтобы успеть отдохнуть. Тяжелее всего адаптироваться тем, кто занимается физическим трудом (например, работает на даче), даже если эти люди вполне здоровы.
В жару уменьшается потеря натрия — электролита, удерживающего в организме воду. Таким образом природа защищает человеческое тело от обезвоживания в жару. И если здоровый человек с избытком жидкости может справиться, для гипертоника начинаются проблемы. «В жаркую погоду уровень артериального давления снижается в силу адаптационных механизмов, поэтому многие наши гипертоники принимают это за улучшение течения болезни и перестают принимать таблетки, мол, это химия, вредно. А это может вылиться в гипертонический криз или сосудистые катастрофы. При этом такой эффект наступает уже после спада жары, часто осенью», — предупреждает наш собеседник.
Но электролитный дисбаланс не ограничивается одним накоплением натрия. В качестве реакции на жару снижается количество калия (об этом могут свидетельствовать появление судорог, раздражительность, утомляемость, мышечная слабость, нестабильность артериального давления, пульса, нарушения сердечного ритма) и усиливается потеря магния (отсюда подверженность стрессам, беспокойство, депрессии).
Кроме того, в жару вязкость крови у здоровых людей снижается, тем самым защищая внутренние органы от перегрева. Но у больных такого не происходит. Ну и еще в жару наш организм подвергается воздействию оксидативного стресса — свободные радикалы начинают активно разрушать сосудистый эндотелий. Научно доказано, что воздействие жары ускоряет старение организма.
Жир как узбекский халат
Ученые выявили несколько факторов, влияющих на переносимость жары, — это возраст (чем старше, тем хуже), пол (женщины под ударом), масса тела (толстые в выигрыше!), условия проживания (наличие кондиционера, но не вентилятора, который, как аэрогриль, лишь гонит теплый воздух), характер питания, питьевой режим, хронические заболевания, прием некоторых лекарств и, конечно, поведение (помните, герой Андрея Миронова говорил: «Даже ослы, и те в жару не стоят на солнце»?).
У одиноких, разведенных, овдовевших риск смерти во время жары повышается вдвое! «Я считаю, что одиноких людей летом нужно брать на контроль и активно посещать», — говорит Фаиль Агеев.
Как ни странно, жару лучше переносят полные люди — если, конечно, избыток массы тела не экстремально высокий. «Жир во время жары срабатывает как узбекский стеганый халат — защищает от перегрева. И, разумеется, важно, где живет человек — если рядом с зеленой зоной (даже в городе!), риск осложнений в жару снижается вдвое. Имеет значение даже этаж проживания — ведь высотное здание, подобно бетонному термосу, прогревается сверху (где светит солнце) и снизу (где асфальт)», — продолжает Агеев.
Что касается еды и питья, то переедать во время высоких температур, конечно, не стоит. От сладкого, соленого, острого, копченого, а также тяжелой, богатой белком и жирами пищи лучше отказаться. А вот пить нужно обязательно. «Человек в жару должен пить примерно в полтора раза больше, чем обычно, даже если он не хочет. Особенно это касается пожилых людей, у которых притуплено чувство жажды. Некоторые советуют пить подсоленную воду — это неправильно, если, конечно, вы не марафонец или не работаете у мартеновских печей. Категорически запрещаются сладкие, газированные напитки — они способствуют дегидратации организма. Жажду-то они утолят, только в ткани не впитываются, а жидкость будут задерживать. Алкоголь в жару ускорит метаболизм и обезвоживание, а также приведет к росту теплопроводности и снизит сократимость сердца. Каждый грамм алкоголя увеличивает диурез на 10 мл. Поэтому он категорически запрещен. К тому же употребление алкоголя в жару повышает риск развития психозов. Кофе жажду тоже не утоляет, а кофеин вызывает тахикардию и усиление обмена», — продолжает доктор Агеев.
Основу летнего рациона должны составлять продукты, свойственные географической зоне проживания, а количество потребляемой пищи должно соответствовать уровню физической нагрузки. Проще говоря, чем меньше работаете и больше проводите время на диване, тем скромнее должен быть обед и ужин. Употребляйте фрукты особенно с большим содержанием сока, а также сезонные ягоды (смородину, малину, клубнику, землянику, чернику, бруснику). Придумайте новый рецепт свежевыжатого сока — свежие, не содержащие консервантов и не прошедшие тепловую обработку соки насытят организм множеством витаминов и микроэлементов. Стоит сократить по максимуму потребление тяжелой, жирной, жареной пищи и включить в рацион белое мясо курицы, индейки, постные виды говядины и нежирные сорта рыбы. Также полезны растительные жиры — различные виды орехов, оливковое масло, пшеничные отруби, кисломолочные продукты.
О чем спросить врача на приеме?
К сожалению, сегодня далеко не каждый врач может дать пациенту с сердечно-сосудистым заболеванием адекватные рекомендации, как вести себя в жару. Это показал опрос 215 врачей-терапевтов.
Как выяснилось, лишь 38% медиков давали рекомендации больным на предмет жары в принципе. Но какие рекомендации! Так, 88% врачей посоветовали уехать за город. А на второе место вышел совет не выходить из помещений. Тем временем врачи должны учить пациентов не только правильно есть и пить, носить светлые одежды и стараться пользоваться кондиционером, но и разумно употреблять лекарства.
Прежде всего, не отменять назначенную врачом терапию. И не назначать себе самостоятельно ничего нового. «Любое лекарство должно правильно храниться, с соблюдением температурного режима, лучше всего на стенке холодильника. А бабушки-дедушки у нас хранят лекарства в коробках в тумбочках. Медикаменты могут изменить свои свойства, если хранить их при температуре выше +25°С», — говорит доктор.
К тому же врачи выделяют некоторые препараты, которые в жару употреблять не рекомендуется и иногда даже опасно, если их не назначил врач. К ним относятся диуретики (мочегонные), которые могут привести к обезвоживанию, аспирин, парацетамол (их нельзя пить даже при тепловых ударах!), нитропрепараты. Относитесь с осторожностью к приему нестероидных противовоспалительных средств и обезболивающих (они повышают функцию почек, могут снизить бдительность и восприятие тепла организмом), а также седативных и антигистаминных лекарств (они могут нарушить терморегуляцию и привести к нервным расстройствам, а также вызвать спазм сосудов).
Пережить жару помогут так называемые адаптогены. «В этот период особенно важно восполнять потерю калия и магния, которые теряются с мочой и потом, поэтому нужны препараты, содержащие калия аспаргинат и магния аспаргинат. Мы, кстати, проводили исследования — пациенты, которые принимали адаптоген с калием и магнием, пережили жару практически без потерь. Кроме того, летом нужны препараты с антиоксидантной эффективностью, а также легкие и безопасные успокаивающие, которые снимают повышенную тревожность. Такие лекарства способствуют лучшей адаптации к переходу от жары к похолоданию, что плохо переносят многие больные артериальной гипертонией», — говорит Фаиль Агеев.
Закаляйся, если хочешь жить в жаре!
Еще одна летняя угроза — вирусы. И хотя примерно в тысяче вагонов метро установлены бактерицидные лампы, обеззараживающие воздух, и пропущенный через них воздух поступает в вагон уже очищенным, вы можете столкнуться с вирусами и в другом месте. Например, на работе. Пыльный, сухой, теплый и неподвижный воздух, которым славятся офисные помещения, — отличная среда для их размножения. «Спрятаться» от них можно… на солнце, периодически устраивая 10-минутные перерывы в работе. Ведь ультрафиолет убивает многие виды болезнетворных бактерий.
Не забывайте в это время устраивать сквозное проветривание — это снизит концентрацию вирусов в замкнутом пространстве.
В носу задерживается до 90% веществ, находящихся в воздухе. Устраивая дважды в день своему носу соленый «душ» (половина чайной ложки соли на стакан воды), можно удалить аллергены, пыль, вирусы, бактерии с поверхности слизистой, не допустив их попадания в организм.
Кстати, эта процедура универсальна и показана также при лечении насморка — аллергического или инфекционного. В этом случае промывание целесообразно совмещать с приемом специальных средств. Это могут быть лекарства для приема внутрь, например, таблетки от насморка, которые не повреждают слизистую оболочку носа и могут применяться длительно.
— В случае «летних» ОРВИ лучше не перегружать организм, оптимально используя те природные ресурсы, которые вам доступны в это время года. Например, ультрафиолет и фитонциды неплохо санируют и полость носа, слизистая которого первой реагирует на внедрение вирусов, обеззараживают само пространство, в котором вы находитесь. Главное — позволять себе выходить на воздух! — советует врач высшей категории Татьяна Алихашкина.
Ну и, конечно, летом идеально начинать закаливание. Отличным способом может стать плавание. Однако не каждый отважится плавать в водоемах мегаполиса, а посещение бассейнов с неподходящей температурой и хлорированной водой может, наоборот, осложнить состояние, особенно если вы ранее часто болели ОРВИ. Идеальные методы закаливания для города — обтирания, обливания прохладной водой, контрастный душ дают достаточно быстрый результат, укрепляют нервную систему, улучшают обмен веществ и работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также благотворно действуют на психику.
По материалам «МК»
____________________
Нашли ошибку или опечатку в тексте выше? Выделите слово или фразу с ошибкой и нажмите Shift + Enter или сюда.
Источник