Лишний вес как защита от близости

Для меня лишний вес был способом отгородиться от мужа и избежать близости.

Когда я читала различные публикации на тему лишнего веса, мне попалось мнение, что лишний вес используется некоторыми людьми как психологическая защита. Я стала анализировать тот период, когда я только начала набирать вес, и пришла к интересным выводам. Я набирала вес, чтобы отгородиться в психологическом плане от своего мужа, и чтобы избежать близости с ним.

Но сначала об этой теории. Часто люди жалуются на свой лишний вес, утверждают, что он им мешает, вызывает комплексы, ограничивает возможности. Но, если копнуть поглубже, может оказаться, что лишний вес не столько помеха сколько защита. От чего же защищает лишний вес?

Самая, наверное, распространенная ситуация, когда организм использует еду, как психологическую защиту от стресса. Трудный день, напряженные отношения в коллективе, с начальником, решение сложных ответственных задач, неприятности в семье и многое другое приводят к эмоциональному выгоранию. Еда — это самый простой и быстрый способ поправить эмоциональный баланс. Удовольствие от еды, получаемые в процессе эндорфины немного заглушают проблемы дня, снижают стресс. Еда становится психологической защитой, доступной возможностью справиться со стрессом.

Другая ситуация. Мужчина или женщина имеет проблемы с построением отношений с противоположным полом. Возможно мешает стеснительность, возможно неумение общаться, разные могут быть причины. Но человек редко считает, что причина в нём самом, и не хочет работать над собой для изменения ситуации. Проще во всем обвинить внешние обстоятельства. Лишний вес отлично подходит. «У меня нет отношений с мужчинами, потому что я полная». «Девушки не обращают на меня внимание, потому что я толстый.» И если человек похудеет, то придётся признать, что причина в чём-то другом.

Часто лишним весом прикрываются, чтобы чего-то не делать. Кто-то просто боится вступать в отношения и использует лишний вес как барьер. Например, у девушки боязнь мужчин вследствие психологической травмы. Кто-то оправдывает свою лень лишним весом,например не делает ремонт в квартире, не работает на даче, не ходит с детьми на лыжах. Ведь у него лишний вес, одышка, слабость, болячки и неуклюжесть. Он сам не при чём, проблема только в лишнем весе. Это такая защита — избегание.

Лишний вес неосознанно может использоваться для придания себе уверенности. Полный человек выглядит более внушительно и солидно. С полным мужчиной не будут обращаться как с мальчишкой, с ним будут считаться. Женщины тоже могут использовать лишний вес для придания себе значимости на работе в коллективе.

Однажды приходит время, когда необходимость в такой защите отпадает. Лишний вес действительно становится лишним. И начинают предприниматься всевозможные попытки похудеть. Но уже сформировались и глубоко укоренились вредные привычки много есть калорийную пищу, мало двигаться. Похудение — долгий и сложный процесс, и требуется немало силы воли, чтобы перестроить свой образ жизни. Ведь невозможно за несколько дней или недель изменить то, что копилось годами.

А что же со мной? Когда-то давным-давно, когда я была ещё замужем, я часто и сильно ссорилась со своим мужем. Я много переживала по этому поводу и много плакала. Я чувствовала себя очень обиженной. И тогда на фоне неприязни к мужу, у меня возникло сильное нежелание контактировать с ним. Я не хотела его прикосновений, меня передёргивало только от представления близости с ним. И подсознательно я хотела стать ему отвратительной, чтобы у него даже мысли не возникало о том, чтобы ко мне приблизиться. Ведь мне это стало очень противным. И когда мой вес стал расти, я не переживала по этому поводу, я скорее радовалась этому.

Прошло время, мы расстались, а привычка к нездоровому образу жизни осталась. Потом заедание стрессов тоже сделало своё дело. И я получила тот результат, который сейчас я имею.

Но сегодня я понимаю, что лишний вес перестал быть защитой, а стал обузой для меня. Он плохо влияет на моё здоровье и самочувствие. От ограничивает мои возможности. Например, я мечтала заняться верховой ездой. Но практика показала, что мне очень тяжело ездить верхом с таким весом, мне не хватает физических сил, у меня поднимается давление от нагрузки, и я прекратила занятия. Я также хотела бы ещё построить отношения с мужчиной, но лишний вес мало кому привлекателен, и я считаю его помехой в этом.

Я изменила своё представление о защищенности. Теперь для меня это — хорошее здоровье, энергия и сила, как внутренняя, так и сила моего тела.

Поэтому сейчас я очень стараюсь изменить свой образ жизни на более здоровый и похудеть.

А от чего Вас защищают лишние килограммы? От каких нежелательных эмоций, ситуаций или решений?

Оглавление других моих статей можно посмотреть здесь:

Оглавление моих статей

Источник

Лишний вес как защита

Предисловие Анны Галат к группе «Лишний вес».

Объявить группу на эту тему стало для меня определённым вызовом самой себе.

В детстве я была толстым ребёнком и не понаслышке знаю, что такое физическое и эмоциональное насилие, связанное с тем, что принято считать дефектом внешности.

Этот опыт не мог не повлиять на мою дальнейшую жизнь — в ней начался крестовый поход против лишнего веса, где на знамя было вынесено убеждение «счастливая жизнь = стройное тело».

После всевозможных китайских чаёв, похудательных штанов и диет разной степени вредности я «открыла» настоящий секрет стройности, который прост и давным-давно озвучен: надо меньше есть и больше двигаться. От чего же при кажущейся простоте рецепта он так сложно выполним?

Попробуем разобраться и метод расстановок нам в помощь.

• Лишний вес как защита.

Когда-то, в связи с какими-то жизненными обстоятельствами, вероятнее всего, в довольно раннем возрасте, тело выбрало для себя эту защиту. Вероятнее всего, этот выбор был не безосновательным и помог выжить в тех обстоятельствах, раз тело не желает расставаться с ним до сих пор. И если то, что тело сочло за угрозу или её источник не устранено, то борьба с лишним весом превращается в борьбу против самого себя.

• Вес в обществе.

Тело решило, что для решения неких задач ему требуется определённый объём, который не совпадает с нашим представлением о модельной внешности. В какой-то сфере жизни чувствуется необходимость быть больше и весомее. К примеру, человек резко вырос по карьерной (повышение в должности) или социальной (материнство) лестнице и чувствует себя неуверенно в силу разных причин. Не хватает навыка уверенности, поддержки со стороны, чувства своей весомости, опоры. И тело приходит на помощь таким вот оригинальным способом.

• Лояльность к семейной системе.

Любимая тема расстановщиков: лишний вес — это способ выражения любви и способ принадлежать. К примеру, мама после родов очень поправилась, так и не смогла восстановить прежние формы, и очень страдала по этому поводу, ребёнок не может позволить себе быть счастливее мамы и может выбрать таком способом проявлять свою любовь. Или в семейной системе существует некое послание — «все женщины нашей семьи имеют пышные формы», таким образом, девочке сообщают, что если она без пышных форм, то она чужая. Ещё есть одно любопытное послание, которое укоренилось настолько, что выразилось поговоркой: «Пока толстый сохнет — худой сдохнет» — это послание о том, что лишний вес кому-то когда-то помог выжить, когда другие умерли.

• Способ нести исключенное.

То есть организовать свою жизнь таким образом, чтобы не встречаться с тем, что однажды принесло непереносимую боль. И лишний вес такую возможность предоставляет — часто это причина чего-то не делать, к примеру: «Я не пойду на фитнес, пока не похудею, потому что там все худые, а мне будет неловко».

• «Мне не больно», или лишний вес как имитация объятий.

Бывает так, что лишний вес — это способ обнять себя. Был некий контакт или отношения, которые оставили после себя непереносимый опыт, было сказано много обидных слов, было осуждение, возможно, насилие. Либо токсичные отношения есть прямо сейчас, и есть желание создать подушку безопасности.

По своему опыту могу сказать, общение с весом как с врагом мне не помогло. Этот крестовый поход был обречён на провал с самого начала, потому как не предполагал того, что я себя услышу и услышу о том, что мой лишний вес мне говорит.

Прекратить военные действия и перейти к переговорам могут помочь ответы на такие вопросы:

• Вес лишний для кого и почему?
• Кто, когда и в какой форме сообщил о об этом?
• В каком возрасте и после какого события вес стал расти?
• Когда это стало проблемой?
• Что я делаю, или чего я не делаю в связи с тем, что есть лишний вес?

Источник

Лишний вес – защита от неблагополучия

Экология сознания. Психология: Вы когда-нибудь садились на диету? Пытались стать стройнее? И чем это все у вас закончилось? По статистике 95% людей, которым удалось снизить вес до желаемой отметки, набирают его назад в течение года. И это мы говорим о людях, которым удалось достичь желаемого веса. А сколько тех, кто «сорвался» так и не получив желаемого результата? Думаю, речь идет о многих тысячах.

Вы когда-нибудь садились на диету? Пытались стать стройнее? И чем это все у вас закончилось?

По статистике 95% людей, которым удалось снизить вес до желаемой отметки, набирают его назад в течение года. И это мы говорим о людях, которым удалось достичь желаемого веса. А сколько тех, кто «сорвался» так и не получив желаемого результата? Думаю, речь идет о многих тысячах.

В чем же причина такой неутешительной статистки? Об этом Анна Панченко, специально для econet.ru.

© Chema Madoz

У китайцев есть хорошая пословица: «Лишний вес — это не болезнь, а защита от неблагополучия».

Поэтому, если у вас есть лишние килограммы, подумайте, от чего они вас защищают? От каких нежелательных эмоций, ситуаций или решений? Зачем они вам нужны?

Думаете, совсем не нужны? Бьюсь об заклад, вы ошибаетесь!

Человек всегда (повторю еще раз: всегда!) достигает всех своих целей. Просто часто он не догадывается, что именно это и было его целью!

Так, на сознательном уровне, женщина может хотеть стать стройной, а подсознательно, чаще всего, она использует лишний вес как универсальную «отмазку» на все случае жизни.

Лишний вес — это просто уникальный, социально одобряемый способ отложить свою жизнь «на потом». Начать все «завтра».

Лишний вес — это практически всегда проблема «второго порядка». Это не причина, а следствие.

И чтобы вы лучше поняли, о чем я, приведу примеры:

Пример №1

Женщина боится уволиться с низкооплачиваемой работы и начать поиски новой. Причин такого страха может быть много: страх выйти из зоны комфорта, страх потерпеть неудачу, страх неизвестности и т.д.

И тогда она говорит, что начнет искать работу, когда похудеет. Ведь у людей с лишним весом гораздо меньше шансов утроиться на высокооплачиваемую работу!

Это причина понятна многим и вполне устраивает саму женщину. И если ее страх перед увольнением достаточно силен, она никогда не сбросит лишние килограммы, потому что страх — очень сильная базовая эмоция.

То есть, реальная причина лишних килограммов — страх перед увольнением, а лишний вес — это «отмазка» и легальный повод, почему она не увольняется. «Когда я сброшу лишний вес» — это аналог «после дождичка в четверг» в данном случае.

Ведь, если вы хороший профессионал, вы сможете найти высокооплачиваемую работу при любом весе.

Пример №2

Женщина говорит, что построит близкие и доверительные отношения с мужчиной, когда станет стройной. Ведь женщины с лишним весом не нравятся мужчинам! И если у нее подсознательный страх перед отношениями, становиться стройной она будет вечно.

Все понимают, что разным мужчинам нравятся разные женщины, но легче ничего не делать и годами «сбрасывать лишний вес», чем разобраться со своими страхами, тревогами и сомнениями.

Так, мы говорим, что поедем в путешествие, пойдем на танцы, начнем бегать после того, как похудеем и тем самым откладываем свою жизнь на потом. Находим причину, почему не сейчас. Живем вечным завтра, когда все у нас будет по-другому.

Если у нас есть какая-то замечательная амбициозная цель, но мы боимся потерпеть неудачу, боимся что-то менять в своей жизни, боимся идти на встречу мечте, лишний вес и тут придёт на помощь. Он поможет оправдать бездействие и страх взять ответственность за свою жизнь на себя.

Разумеется, это далеко не полный перечень того, что можно сказать о психологических причинах лишнего веса. Но, надеюсь, эта статья подтолкнет вас посмотреть на него не только как на досадную проблему, но и как на возможный источник скрытых бонусов для вас.

Какой итог я хочу под этим всем подвести?

Если у вас есть лишний вес, который вы никак не можете сбросить, подумайте над тем, а зачем он вам нужен? Есть что-то, что вы откладываете на момент «после того, как похудею»? Если есть, перестаньте откладывать и начните делать это прямо сейчас. Уберите привязку к весу и держаться за него, как за палочку-выручалочку, потеряет всякий смысл.

Это Вам будет интересно:

Один из основных уроков, которые вы должны пройти

Чем чревата разница в возрасте супругов

Можете сделать такое упражнение: сядьте удобно, закройте глаза и скажите «Спасибо!» своему лишнему весу, за все то хорошее, что он для вас делал. Поблагодарите и объясните, что больше не нуждаетесь в его помощи. Что берете ответственность за свою жизнь на себя. Откройте глаза.

Желаю вам жить насыщенной, яркой и самое главное «своей» жизнью и не оставить лишнему весу ни единого шанса!

Автор: Анна Панченко, специально для econet.ru

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.

Подпишитесь на наш ФБ: , чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!

Источник