Лишний вес и близорукость

Как лишний вес и ожирение на самом деле влияют на глаза и зрение?

Лишний вес и ожирение не могут не влиять на зрение. Когда человека много и внутри и снаружи, когда даже в крови много жира, возникают проблемы с кровообращением, с получением и доставкой кислорода и питательных веществ к органам и тканям.

Глаз нуждается в прекрасном кровообращении. Ему нужно очень много энергии и, конечно, он не может не страдать от избыточного веса. Если у Вас одышка, на двух ступеньках, задайте себе вопрос: а могут ли глаза работать нормально? Как это возможно? Весь организм еле дышит, а с глазами все в порядке? Это абсолютно невозможно потому, что глаз тоже часть организма. Если сердце болит, мозг забывает, ноги отекают, то глаз — хуже видит. Не обязательно болеет, но обязательно работает не так хорошо как мог бы.

Но перед тем, как перечислить какие именно проблемы со зрением может вызвать лишний вес, давайте договоримся о том, что считать лишним.

ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА

Есть определенная пропорция между ростом и весом если она нарушается — состояние называют лишним весом. Индекс массы тела. Так называется показатель, таблицы для расчёта, которого вы можете без труда начти в интернете.

Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Принцип был предложен в 19-том веке астрономом и математиком Адльфом Кетле, но стал современным индексом массы тела только в начале 70-ых годов прошлого века.

ИМТ критерий нечеткий и неточный, из-за чего он постоянно подвергается критике. Он не делает различий между мышцами и жиром, поэтому культурист, совершенно точно, будет считаться страшно неправильным человеком. Индекс не принимает в расчёт особенности конституции и расы. В результате, ошибка в оценке — минимум на 10% в одну сторону и на 10% в другую. Важно то, что сегодня ИМТ не используется врачами для постановки диагноза «ожирение».

Это только критерий, фактор риска развития болезни под названием ожирение, для диагностики которого используются совсем другие и более сложно параметры.

ОЖИРЕНИЕ И РИСКИ

Но что тогда ожирение, если не большой живот? Ожирение — это состояние организма при котором количество жира начинает влиять на здоровье, наносит, в том числе, непоправимый вред органам и системам, менять обмен веществ всегда не в лучшую сторону функции органов в том числе органа зрения. Чтобы получить букет проблем, связанных с ожирением, не обязательно быть внешне толстым.

Простой пример — все видели худых мужчин с довольно выраженным животом. Так вот этот живот внутри набит жиром. Висцеральным жиром, который в норме должен защищать печень, кишечник, селезенку, почки, желудок. Когда жира много — он начинает душить все, что там внутри. Всему становится сложнее получить питание, потому что сосуды ж тоже душит, все это выпирает вперед и наверх, становится сложно дышать. И запустился круг в конце которого болезни сердечно-сосудистой системы, печени и почек, а также (обязательно) проблемы со зрением.

Какие проблемы? — Любые. Ожирение повышает риск развития большинства опасных заболеваний глаза: например, катаракты, глаукомы, макулодистрофии и, особенно, ее самой плохой разновидности — возрастной макулодистрофии, и, конечно же, диабетической и гипертонической ретинопатии.

Но это косвенные угрозы. Не понятно как связанны, например, катаракта и глаукома с ожирением, есть только констатация факта повышения риска, цыфры. Чтобы получить проблемы от диабета или гипертонии нужно сначала заболеть диабетом или гипертонией. Есть просто статистика. И если Вы пробьётесь сквозь заросли информационного мусора, то обнаружите, что риск на уровне эмоционального восприятия повышается несущественно. Например, риск катаракты при ожирении в одном из исследований повышается на 12%.

На самом деле это существенный риск, но сейчас не об этом. «На глазах» отражаются абсолютно все системные заболевания. Ожирение приводит к системным заболеваниям. Точка.

Глаз ведь не может быть «полным» или может?

ПРЯМОЕ ВЛИЯНИЕ ИЗБЫТОЧНОГО ВЕСА НА ГЛАЗА И ЗРЕНИЯ

Сам глаз не содержит жировой ткани. Она находится снаружи в орбите. Иногда, именно большое количество сетчатки становится причиной появление мешков над и под глазами. Однажды «вывалившись» наружу такой жир уже никуда не уйдет, даже если Вы похудеете на 100 килограмм. Поможет только пластическая операция. Кроме этого, нарушение липидного обмена, обязательно, сказывается на веках, вызывая то, то что испытывает абсолютно каждый человек с лишним весом — усталость и дискомфорт в области глаз.

Как мы уже говорили в одноименном видео, усталость глаз — которую большинство из нас относит к зрительной нагрузке почти всегда связана с нарушение работы мейбомиевых желез, вырабатывающих маслянистую часть слезы. Нарушается липидный обмен? Обязательно нарушится состав слезы. Будет печь, краснеть, а на ветру и холоде — литься слезы.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Не будем повторять то, что и так везде триста раз написано и сказано, не будем призывать Вас похудеть. Мы предлагаем провести эксперимент, попробовать:

Если у вас есть лишний вес попробуйте просто ходить в два раза быстрее, чем сейчас, в два раза больше, чем сейчас. Всего две недели. Если в день Вы гуляете от лавочки до лавочки, в течение двух недель ходите чуть быстрее и до следующей лавочки. Садитесь на этой остановке? — две недели садитесь на той, оставьте машину на дальней стоянке. Не важно сколько Вам лет, просто попробуйте, хуже от этого точно не будет, но понаблюдайте за своим зрением. За ощущениями при ненормированной работе за компьютером. Почти наверняка состояние ваших глаз улучшится.

Берегите себя и будьте здоровы! С уважением, Печерский офтальмологический центр

Источник

Может ли ожирение влиять на зрение?

Лишний вес опасен для здоровья — об этом говорят врачи всех специальностей. Он может приводить к болезням сердца, атеросклерозу, проблемам с позвоночником и суставами, изменению гормонального фона. Поскольку в организме все взаимосвязано, то может нарушаться и работа зрительных органов.

Что думают ученые про связь ожирения и глазных болезней?

Ожирение называют болезнью 21 века. Это заболевание характеризуется избытком жировой ткани в человеческом организме. Чем больше лишнего жира, тем выше степень ожирения. До определенной границы веса диагноз «ожирение» не ставят, ограничиваясь понятием «избыточный вес».

Время от времени ученые проводят исследования, чтобы выяснить, существует ли причинно-следственная связь между большой массой тела и нарушениями зрения. Нужно отметить, что прямую связь пока не удалось обнаружить, но статистика подтверждает, что у людей с ожирением и избытком жировой ткани чаще диагностируют офтальмологические заболевания и снижение зрения.

Австралийские специалисты некоторое время назад провели масштабную исследовательскую работу и установили связь между наличием жировой прослойки на животе (так называемого «спасательного круга») и риска развития слепоты. Оказалось, что мужчины даже с небольшим «пивным животиком» больше других рискуют заболеть макулодистрофией.

Эта патология сетчатки отрицательно влияет на центральное зрение и во многих случаях приводит к его потере.

Другие исследования показали, что у пациентов с большой массой тела встречаемость катаракты, глаукомы и других опасных для зрения патологий была выше, чем у людей с нормальным весом.

Потенциальные причины проблем с глазами при ожирении

• Непосильная нагрузка на хрупкие сосуды глаз, ведущая к их повреждению.
• Нарушенный обмен веществ и недостаточное питание глазных тканей.
• Нехватка в организме важных для зрения витаминов и полезных веществ.
• Большие зрительные нагрузки при сидячем «сериально-компьютерном» образе жизни.

Избыточный вес оказывает чрезмерную нагрузку на глазные сосуды, из-за чего они повреждаются, глаза перестают получать достаточно кислорода и питательных веществ. Из-за подобных нарушений могут начаться различные дисфункции глазных оболочек, которые отвечают за преломление света, восприятие изображения, качественное цветовое зрение.

Еще один фактор риска для глаз при ожирении — это неправильное пищевое поведение. Известно, что для поддержания хорошей остроты зрения, работоспособности сосудов, защиты сетчатки от свободных радикалов и других разрушающих факторов глазам требуются витамины А, Е, группы В, аскорбиновая кислота, цинк, лютеин и большой перечень других полезных веществ. Если человек постоянно питается блюдами уличного фастфуда, злоупотребляет жирным, сладким и другими «вредностями», ограничивая себя в овощах, фруктах и продуктах с большим содержанием витаминов, он целенаправленно вредит здоровью своих глаз. При авитаминозе может развиваться «куриная» слепота, сухость глазных оболочек, изъязвление роговицы, воспалительные процессы, кровоизлияния в глаза, снижение зрения и другие проблемы.

Не в силах выйти из дома, тучные люди много времени проводят за телевизором или компьютером, что создает избыточную нагрузку на глаза, может способствовать развитию близорукости.

Грамотное снижение веса под контролем врача может оказать положительное влияние в том числе и на состояние зрительной системы.

Команда MagazinLinz.ru

Источник

Может ли лишний вес вызывать проблемы со зрением?

16. декабря 2016

Лишний вес становится все более заметной проблемой среди жителей развитых стран. Чем дальше, тем больше растет число людей, для которых ожирение сопровождается возникновением более серьезных проблем со здоровьем, из которых сердечные заболевания представляют наибольшую опасность. Возможно, это покажется неожиданным, но лишний вес может также оказывать негативное влияние и на зрение.

Лишний вес действительно может влиять на зрение?

Всем известно, что излишний вес влияет на все органы нашего организма, но о его влиянии на глаза известно немного. И это странно, поскольку более одного миллиона человек на нашей планете страдает от лишнего веса. При таких цифрах можно было бы предположить, что большинство факторов негативного влияния ожирения на здоровье на сегодня уже изучены.

И хотя для подтверждения связи между ожирением и нарушениями зрения материала не так много, некоторые исследователи утверждают, что лишний вес связан с такими глазными заболеваниями, как глаукома, катаракта, диабетическая ретинопатия и некробиоз желтого пятна.

Как лишний вес может оказывать вредное влияние на глаза?

«Если человек имеет большой лишний вес, то помимо общей дополнительной нагрузки на организм, он оказывает также влияние на кровеносные сосуды, расположенные в глазах. Поскольку эти сосуды очень хрупкие, они легко повреждаются, и это может обусловить, в свою очередь, ухудшение зрения», — пояснила оптометрист KSA Ирина Баранова. Чем выше индекс массы тела человека, тем вероятнее возникновение глазных заболеваний, связанных с ожирением.

Особенно четко выражена связь катаракты с питанием и окружающей средой. Для зрения очень важны определенные витамины, например, витамин А и жирные кислоты Omega-3. При наличии лишнего веса, вероятнее всего, наблюдается их дефицит, поэтому риск возникновения глазных болезней увеличивается еще больше.

Может ли лишний вес привести даже к слепоте?

Связь ожирения и возникновения глазных заболеваний еще предстоит основательно изучить, поскольку сейчас пока еще никто не может утверждать, имеют ли люди с лишним весом более высокий риск слепоты или нет. В Израиле проводилось исследование, в котором отмечалась четкая связь наличия лишних килограммов и степени тяжести глазных болезней, при этом особое внимание уделялось именно тем заболеваниям, которые зачастую вызывают слепоту. Тем самым, можно предположить, что во многих случаях ожирение ведет к слепоте или очень плохому зрению. «Кроме того, глазные болезни у людей с лишним весом развиваются быстрее, чем у тех, кто имеет нормальный вес», — добавила оптометрист.

Израильские исследователи отмечают в своей работе, что несмотря на изучение связи ожирения и зрения, результаты исследования не имеют широкого освещения, и на данную проблему не обращают недостаточного внимания. Очень важно, чтобы результаты исследования о связи ожирения с плохим зрением были бы опубликованы, и каждый человек мог бы сознательно оценить свои риски.

Что может сделать каждый для сохранения и улучшения своего зрения?

Безусловно, правильное питание и избавление от лишнего веса пойдут глазам только на пользу. Однако забота о зрении не может ограничиваться исключительно снижением веса. Заботиться о здоровье следует всестороннее, а это значит, что питание должно быть сбалансированным и содержать все необходимые организму вещества, особенно для зрения. «Необходимо употреблять в пищу рыбу или жирные кислоты Omega-3, а также принимать в качестве пищевой добавки витамины, которые мы не получаем из повседневной пищи. Еще лучше изменить свои пищевые привычки таким образом, чтобы все необходимые вещества получать из еды в натуральном виде», — рассказывает оптометрист KSA Silmakeskus Ирина Баранова.

Если Вы хотите избежать проблем со зрением, вызванных лишним весом, начните заботиться о своем здоровье уже сегодня! Питайтесь регулярно, принимайте необходимые пищевые добавки, уделяйте внимание достаточной двигательной активности и поддерживайте нормальный вес.

Позаботьтесь о здоровье своих глаз и приходите на обследование в KSA Silmakeskus!

Забронируйте время

ЗДЕСЬ

.

Источник

Можно ли поднимать тяжести при сильной миопии?

Близорукость третьей степени — серьезное нарушение зрения. При этой патологии существуют запреты на выполнение различной деятельности. Так, люди с сильной миопией не допускаются к управлению некоторыми видами транспорта, также есть ограничения на занятия спортом, особенно связанные с поднятием тяжестей. Почему это может навредить глазам?

Близорукость — нарушение зрения, при котором человек плохо различает предметы на дальних расстояниях. Обусловлена эта патология двумя факторами:

• слишком большой размер глазного яблока по переднезадней оси;
• неправильная кривизна роговицы или хрусталика.

В обоих случаях световые лучи, попадая в глаз и преломляясь, не достигают сетчатки. В зависимости от анатомического строения органов зрения близорукость бывает трех степеней:

• слабая от 0,5 до 3 диоптрий;
• средняя от 3 до 6 диоптрий;
• высокая от 6 диоптрий.

Чем выше степень заболевания, тем больше при этом страдают зрительные органы. При этом происходит увеличение заднего полюса глазного яблока, что приводит к ухудшению кровоснабжения и питания сетчатки. Чем сильнее эти анатомические изменения, тем выше стадия близорукости. Близорукость 3 степени нередко сопровождается истончением стенок кровеносных сосудов, что приводит к их хрупкости, соответственно, частым кровоизлияниями в сетчатую оболочку. При отсутствии необходимого лечения заболевание приводит к отслоению сетчатки и неизбежной слепоте.

Людям, страдающим сильной миопией, врачи рекомендуют соблюдать определенные меры предосторожности, чтобы не допустить чрезмерной нагрузки на глаза. В частности это касается некоторых спортивных дисциплин. Обычно при близорукости 3 степени врачи запрещают поднятие тяжестей более 5 килограммов, резкие движения и наклоны. Но это не полный запрет вести активный образ жизни.

Плохое зрение и спорт

В целом, конечно же, физическая активность полезна для организма, в том числе и для нашего зрения. Однако если имеются какие-либо офтальмологические патологии, то подходить к этому вопросу нужно с аккуратностью.

При близорукости высокой степени любые чрезмерные нагрузки на глаза могут пагубно повлиять на состояние сетчатой оболочки, следовательно, на здоровье глаз. А вот при слабой и средней степени умеренная физическая активность, наоборот, даже рекомендуется, особенно для детей и подростков.

Правильно выбранные виды спорта являются хорошей профилактикой, предупреждая прогрессирование миопии. Нормальные физические нагрузки улучшают кровообращение в организме, в том числе и в глазном яблоке — это важно для хорошего зрения.

Какие виды спорта опасны при близорукости 3 степени?

При высокой степени миопии следует осторожно относиться к выбору спортивных дисциплин. Так, противопоказаны нагрузки, при которых пульс учащается до 150-180 ударов в минуту: бег, прыжки, командные виды спорта (футбол, хоккей) и пр. Также противопоказаны слишком травмоопасные занятия, в которых нередко происходят удары в голову и лицо: бокс, различные единоборства.

Особый момент — занятия тяжелой атлетикой. Сегодня здоровый образ жизни, накачанное тело вошли в моду. Многие люди посещают тренажерные залы, чтобы поддерживать себя в хорошей форме. Однако прежде чем начинать выполнять силовые упражнения со штангой и гантелями, людям с близорукостью обязательно нужно проконсультироваться с офтальмологом. Поднятие тяжестей ведет к сильному напряжению зрительных органов и отслоению сетчатки. Начинающие спортсмены, особенно без инструктора, зачастую сильно перегружают себя. При небольшой близорукости умеренное поднятие тяжестей вреда не принесет, а вот если значения оптической силы высокие, то это может обернуться негативными последствиями для глаз.

Профессиональные спортсмены регулярно проходят обследования у офтальмолога. Он своевременно диагностирует глазное заболевание и назначит лечение, после чего к тренировкам вновь можно будет вернуться. Любителям также следует периодически посещать врача, чтобы вовремя обнаружить ухудшение зрения, если это произойдет.

Какая физическая активность полезна людям с близорукостью?

Совсем отказываться от активной жизни, конечно же, не стоит. Просто нужно остановиться на занятиях, которые не связаны с поднятием тяжестей или резкими движениями, не способствуют повышению давления и не травмоопасны для головы или глаз. Даже при сильной близорукости можно заниматься йогой, плаванием, аэробикой, бадминтоном, настольным теннисом, кататься на коньках и лыжах.

Они не опасны для глаз, пульс не поднимается свыше 140 ударов в минуту. Во время тренировки улучшается циркуляция внутриглазной жидкости, работа ресничной мышцы. Эта мышца (по-другому цилиарная) отвечает за хорошую аккомодацию — способность хрусталика к изменению кривизны для обеспечения четкости зрения ближних и дальних расстояниях.

Если Вы не знаете, какой вид физической активности выбрать, то лучше всего пройти полную диагностику у офтальмолога. После получения результатов врач посоветует подходящую спортивную дисциплину. Регулярные тренировки могут приостановить ухудшение зрения.

Кроме того, специалист поможет подобрать контактные линзы для занятий спортом.

Это удобно и безопасно, в отличие от очков. Линзы обеспечивают хороший обзор, четкость зрения при любых движениях головой и никогда не упадут и не разобьются, как очки. Большой выбор контактных линз представлен в интернет-магазине Очков.Нет по доступной цене.

Источник