Лишний вес добавляет возраст

1. Лишний вес
Девушка в любом возрасте будет выглядеть старше, если у неё есть лишний вес. Килограммы, ровно как и большая грудь при хрупкой фигурке «обабивает» любую, даже самую милую девушку с детскими чертами лица или юного возраста. Если у тебя женственные формы, следить за весом стоит особенно тщательно. Пару лишних сантиметров сделают из тебя просто тетку. Ведь так не хочется услышать от посторонних обращение «женщина». В любом возрасте.
1. Неверно подобранная одежда
Обязательно следи за модой, листай глянец, выделяй стильные образы. Не бойся экспериментировать! Если нет денег, на рынке можно одеться просто сногсшибательно. Удели время подбору одежды по типу твоей фигуры. Даже пышечка может выглядеть стильно и обворожительно. Нельзя взять и сходу выделить вещи, которые старят и представляют тебя не в лучшем свете. Так, правильно подобранное стильное пончо в ансамбле с высокими каблуками, маленькими шортами и роскошными аксессуарами сыграет в невероятный плюс. Но, если тоже пончо, да темного цвета, да с черными брюками, унылыми мокасинами и на водолазку- плюсуй себе 10 лет как минимум, а если у тебя не девичья фигурка, то и больше. В следующей статье я обязательно приведу примеры одних и тех же вещей в различных интерпретациях и ты сама увидишь разницу
1. Дешевый цвет волос и неправильная стрижка
Следи за своей прической. Первое правило! Если нет денег, но хочется иной цвет волос, кардинально отличающееся от твоего, лучше не рисковать. Если ты блондинка и хочешь стать брюнеткой, то это не сложно. Можно и чёрной хной обойтись и дома при должном уходе, не посещая салоны красоты, поддерживать здоровый блеск, цвет волос и их качество. Но, если ты хочешь быть светленькой, а от природы даже не светло-русая, лучше оставить все, как есть. Сама ты не добьёшься естественного оттенка, а только прибавишь желтизны или «ржавого» оттенка. Плюс, равномерно, кроме мастера, тебя никто не покрасит, и разные оттенки на твоей голове обеспечены, ровно как и высушенные кончики «кукольных» волос. Следи за волосами, посещай хотя бы иногда салоны красоты. Обрати внимание на свою стрижку и длину. Женщинам за сорок, в большинстве случаев подходят утонченные и короткие стрижки. Посмотри на утонченных икон стиля француженок. Практически все женщины не отращивают волосы в бальзаковском возрасте. И это не с проста. Конечно, все разные. И кому-то без «объема» или без волос хотя бы средней длины будет худо. Все зависит от типа твоей внешности и насколько молодо ты выглядишь. В конце концов, иди в магазин и меряй парики. Так ты точно найдёшь себя. Только, если со вкусом у тебя непорядок, предварительно загляни в интернет и глянец.
1. Неухоженность
Любую девушку, даже самую юную и молодую совсем не красит плохая кожа, грязные волосы, неухоженный ногти, неопрятная одежда. Научись ухаживать за собой. Ты должна любить себя. И самая некрасивая может стать объектом для подражания и восхищения, если девушка уверена в себе, ухожена и соблюдает тенденции моды и имеет собственный стиль. Уделяй себе время. Полюби процедуры красоты. Не поверишь, но эффект будет заметен уже через пару недель. А ты, вдохновившись и вооружившись новыми Бьюти-знаниями не сможешь уже жить как прежде.

1. Плохое настроение и угрюмость
Если ты постоянно ноешь ( не капризничаешь, как любая барышня), а именно ноешь по любому поводу, все тебе не так и не этак. Жизнью своей ты недовольна, внешность у тебя непривлекательная, тело Толстое, работа в тягость, отпуск ждать вечность, да и зачем он, на моря все-равно денег нет. В семье семеро по лавкам, всех корми и обхаживай, на себя времени не остаётся. Вот единственная радость, это пожрать на ночь, когда все заснут. Вот ты на кухне, ешь, смотришь телек и ждёшь, пока муж заснёт, дабы избежать близости…. Похоже на тебя? Вот и очень плохо!
— Перестань ныть. Улыбайся, даже если не хочется
— За внешность нужно следить, что бы быть собой довольной
— Начинай худеть
— Купи гламурные и модные журналы, выбери себе образ
— На отпуск начни откладывать и не бери оттуда деньги. Отдохнуть прекрасно можно и в России. Бюджетно и незабываемо. В этом году не поедешь, откладывай, поедешь в следующем.
— Перестань всех обхаживать. Особенно взрослых. К примеру, муж, взрослый человек. Он сам может запихнуть вещи в стиральную машину, помыть посуду и приготовить на всех еду. Распределите обязанности. Вы семья, а не первобытный клан. Делайте все на равных и сообща.
— Правильное распределение быта оставит много тебе времени для себя. Займи его с пользой! Отдыхай
— Не ешь на ночь! Занимайся сексом ???? когда ты довольна собой и у тебя появилось время на себя любимую, настроение улучшается, либидо восстанавливается.
Твоя Наташа, люблю тебя!

Поделиться с друзьями

https://ria.ru/20200307/1568263794.html

Килограмм за год. Как лишний вес ускоряет старение организма

Килограмм за год. Как лишний вес ускоряет старение организма

По данным ВОЗ, в мире почти у двух миллиардов человек старше 18 лет избыточный вес. Больше 650 миллионов страдают ожирением. Смертность среди таких людей выше,… РИА Новости, 07.03.2020

2020-03-07T08:00

2020-03-07T08:00

2020-03-07T08:00

наука

ожирение

биология

здоровье

открытия — риа наука

воз

кембриджский университет

великобритания

сша

https://cdn22.img.ria.ru/images/153252/34/1532523439_0:147:4440:2645_1920x0_80_0_0_6b32fa32dc42659a809d3016f602decc.jpg

МОСКВА, 7 мар — РИА Новости, Альфия Еникеева. По данным ВОЗ, в мире почти у двух миллиардов человек старше 18 лет избыточный вес. Больше 650 миллионов страдают ожирением. Смертность среди таких людей выше, чем среди очень худых. По мнению ученых, это может быть связано с тем, что ожирение ускоряет старение. С жиру стареютКанадские ученые проанализировали более двухсот исследований о влиянии избыточного веса на организм и выяснили: полные люди в среднем живут на пять-семь лет меньше, чем их «нормальные» ровесники.Дело в том, что ожирение ускоряет механизмы старения на клеточном уровне. Вызванный этим состоянием апоптоз — программируемая гибель клеток — наблюдается в сердце, печени, почках, сетчатке и даже в нейронах. При этом подавляется аутофагия — процесс, в ходе которого клетки разрушают и перерабатывают поврежденные компоненты. В результате у довольно молодых людей с избыточной массой тела могут развиться сердечно-сосудистые заболевания, болезнь Альцгеймера, диабет и даже некоторые виды рака. У полных в среднем на четверть короче теломеры — концевые участки хромосом, величина которых, по некоторым данным, коррелирует с продолжительностью жизни. В норме при каждом делении теломеры уменьшаются, а когда они становятся критически короткими, клетки уже не могут делиться и чинить повреждения в тканях. Так наступает старость. И, судя по материалам канадских исследователей, в организме человека с ожирением это происходит значительно раньше.Ученые также выяснили, что у полных людей хуже работает иммунная система, из-за чего они восприимчивее к вирусным и бактериальным инфекциям. А у заболевших гриппом взрослых с лишним весом период заразности для окружающих дольше на полтора дня.Сокращение же количества потребляемых калорий (даже на 30 процентов), наоборот, предохраняет клетки организма от старения и улучшает работу иммунной системы. По крайней мере, крысы, получавшие урезанный рацион, в преклонном возрасте оказались здоровее, чем их сородичи, питавшиеся нормально. В клетках худых животных было на 57 процентов меньше изменений, связанных с процессами старения.На десять лет старшеПо данным британских и американских исследователей, у полных людей мозг стареет в среднем на десять лет быстрее, чем у их сверстников с нормальной массой тела. К таким выводам ученые пришли, проанализировав общий объем белого вещества, толщину коры и площадь ее поверхности у 527 добровольцев в возрасте от 20 до 87 лет. Выяснилось, что у испытуемых с избыточной массой тела возрастная атрофия аксонов наступает раньше. Так, объем белого вещества в 445 кубических сантиметров оказался нормой как для 50-летних добровольцев с ожирением, так и для 60-летних участников со стандартной массой тела. При этом существенной разницы в параметрах серого вещества у людей одного возраста не наблюдалось.К похожим выводам пришли и нейробиологи из Университета Майами и Калифорнийского университета в Дэвисе (США). В 2009 году они сканировали мозг 1289 человек в возрасте 64 лет. Десять лет спустя процедуру повторили, полученные данные сравнили. Оказалось, что чем выше индекс массы тела, тем быстрее сокращается толщина коры головного мозга. А это, в свою очередь, значительно повышает риск развития болезни Альцгеймера.Мозг остается без защитыУхудшение когнитивных способностей и памяти наблюдается даже у молодых людей с ожирением и лишним весом. В экспериментах исследователей из Кембриджского университета (Великобритания) полные добровольцы в возрасте от 18 до 35 лет значительно хуже своих худых сверстников справлялись с заданиями, где надо было найти спрятанные предметы в обстановке со сложной структурой.Авторы работы считают, что гиппокамп — отдел мозга, отвечающий за переход кратковременной памяти в долгосрочную — очень чувствителен к уровню инсулина в организме. А при ожирении его концентрация в крови, как правило, повышена.Американские ученые полагают, что снижение когнитивных функций мозга — результат ослабления гематоэнцефалического барьера (ГЭБ) между ним и кровеносной системой. Это особый набор клеток, которые обволакивают сосуды мозга и отделяют их от другой ткани. Его компоненты пропускают внутрь мозга ограниченный набор молекул. Однако с развитием ожирения ГЭБ дает ход небольшим молекулам жирных кислот и белкового мусора, а с появлением диабета — и частицам покрупнее. Это вызывает воспаление в гиппокампе и снижает уровень его активности.

https://ria.ru/20200109/1563203165.html

https://ria.ru/20191204/1561957517.html

https://ria.ru/20190422/1552928437.html

великобритания

сша

2020

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

https://cdn23.img.ria.ru/images/153252/34/1532523439_359:0:4082:2792_1920x0_80_0_0_9c584a992ea211a9534b288c9c33a008.jpg

ожирение, биология, здоровье, открытия — риа наука, воз, кембриджский университет, великобритания, сша

С жиру стареют

На десять лет старше

Мозг остается без защиты

Человеческий организм — очень сложный механизм, работа которого зависит от многих факторов. Это касается и внешнего вида. Многие ошибочно полагают, что, если прикладывать усилия и следить за питанием, тело всегда будет подтянутым и стройным, даже с возрастом. Но зачастую все происходит наоборот — человек, который вел активный образ жизни или обладал быстрым метаболизмом, в старости резко набирает десятки лишних килограммов. «Рамблер» расскажет, как возраст влияет на вес.

Водный баланс

С возрастом масса тела существенно меняется. И главная причина заключается в том, что организм постепенно теряет способность удерживать воду и тепло, тело человека постепенно высыхает. Так, ребенок до года удерживает в себе около 70-75% воды и за счет этого имеет округлые формы тела. Организм пенсионеров удерживает 55-60% воды, за счет чего на их телах появляются складки.

Жизненный потенциал

С возрастом изменяется и жизненный потенциал человека. Примерно до 20 лет он «разворачивается», строя организм, придавая ему нужные формы. В период с 20 до 40 лет организм имеет оптимальные пропорции и массу тела. Далее жизненный потенциал снижается, за счет чего масса тела и его пропорции начинают «размываться» — тело теряет свою форму и вес (особенно вес активной ткани, пропорция жировой ткани может даже возрастать в значительных пределах).

Метаболизм

В течение жизни у человека существенно меняется обмен веществ. Обмен веществ, сильный в детстве, юности и молодости, с возрастом сильно снижается. Это приводит к тому, что человек в зрелом возрасте (уже с 30-35 лет), а тем более в пожилом, не может использовать эффективно то количество пищи, которое съедал в 20-25 лет. Раньше все это сгорало и полностью усваивалось. Теперь же организм не в состоянии нормально переварить и усвоить столько пищи. Постепенно человек начинает полнеть.

Гормональный фон

Это же можно сказать и о гормональном обмене. Мощная выработка половых гормонов в юности и зрелом возрасте придает мужчинам и женщинам специфическую форму тела, в особенности жирового обмена, накопления жира в теле. Уменьшение и прекращение выработки половых гормонов (особенно у женщин в период климакса) резко влияет на эти показатели — падает мышечная масса, изменяются пропорции тела, возрастает доля жировой массы в организме.

Шлаки

С возрастом в организме человека накапливается количество ненужных веществ, разного рада шлаков. Все это приводит к тому, что масса тела увеличивается, а пропорции меняются, например, растет живот. Если человек страдает от запоров, то зашлаковка организма, а, следовательно, процессы старения и изменения массы, пропорций тела происходят в разы быстрее.

Невроз

Важно отметить психологический фактор, который с течением времени приобретает все большую роль во внешнем виде тела. Нервные, раздражительные, обидчивые люди очень быстро теряют свою красоту. Их эмоциональное раздражение, неприятие, отсутствие любви к самому себе действуют на клетки собственного организма угнетающе. Таким образом люди подавляют жизненную силу и быстро угасают, теряя некогда прекрасные формы. Недополучая нужных положительных эмоций, человек пробует их подменить удовольствием от еды и, переедая, быстро полнеет.

Видео дня. Что известно о разводе и новой жене Ивлева