Лимон с чаем калории
Содержание статьи
Калорийность чай с лимоном без сахара. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «чай с лимоном без сахара».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3 кКал | 1684 кКал | 0.2% | 6.7% | 56133 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 13.3% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 6.7% | 56000 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 3.3% | 109500 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 98 г | 2273 г | 4.3% | 143.3% | 2319 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 3.3% | 112500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 3.3% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 30% | 11250 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 3.3% | 166667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 3.3% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.145 мкг | 400 мкг | 275862 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.81 мг | 90 мг | 0.9% | 30% | 11111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.003 мг | 15 мг | 500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.1858 мг | 20 мг | 0.9% | 30% | 10764 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 42.63 мг | 2500 мг | 1.7% | 56.7% | 5864 г |
| Кальций, Ca | 12.98 мг | 1000 мг | 1.3% | 43.3% | 7704 г |
| Магний, Mg | 8.26 мг | 400 мг | 2.1% | 70% | 4843 г |
| Натрий, Na | 2.37 мг | 1300 мг | 0.2% | 6.7% | 54852 г |
| Сера, S | 1.13 мг | 1000 мг | 0.1% | 3.3% | 88496 г |
| Фосфор, P | 13.6 мг | 800 мг | 1.7% | 56.7% | 5882 г |
| Хлор, Cl | 1.44 мг | 2300 мг | 0.1% | 3.3% | 159722 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 2.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.333 мг | 18 мг | 7.4% | 246.7% | 1350 г |
| Медь, Cu | 4.45 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 13.3% | 22472 г |
| Молибден, Mo | 0.016 мкг | 70 мкг | 437500 г | ||
| Фтор, F | 96.94 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 80% | 4126 г |
| Цинк, Zn | 0.002 мг | 12 мг | 600000 г |
Энергетическая ценность чай с лимоном без сахара составляет 3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Чай с лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Чай с лимоном».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.1 кКал | 1684 кКал | 2.4% | 5.8% | 4097 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.7% | 38000 г |
| Жиры | 0.05 г | 56 г | 0.1% | 0.2% | 112000 г |
| Углеводы | 10.6 г | 219 г | 4.8% | 11.7% | 2066 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.2% | 20000 г |
| Вода | 98.7 г | 2273 г | 4.3% | 10.5% | 2303 г |
| Зола | 0.03 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.2% | 90000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1.5% | 18000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.6 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.5% | 66667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.8 мг | 90 мг | 3.1% | 7.5% | 3214 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.03 мг | 15 мг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1132 мг | 20 мг | 0.6% | 1.5% | 17668 г |
| Ниацин | 0.08 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 32.8 мг | 2500 мг | 1.3% | 3.2% | 7622 г |
| Кальций, Ca | 7.2 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.7% | 13889 г |
| Магний, Mg | 4.6 мг | 400 мг | 1.2% | 2.9% | 8696 г |
| Натрий, Na | 1.6 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 81250 г |
| Сера, S | 0.7 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 142857 г |
| Фосфор, P | 8.6 мг | 800 мг | 1.1% | 2.7% | 9302 г |
| Хлор, Cl | 0.3 мг | 2300 мг | 766667 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 12.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.8 мг | 18 мг | 4.4% | 10.7% | 2250 г |
| Марганец, Mn | 0.0028 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Медь, Cu | 16.6 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 4.1% | 6024 г |
| Молибден, Mo | 0.07 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Фтор, F | 0.7 мкг | 4000 мкг | 571429 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0086 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 139535 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | max 100 г |
Энергетическая ценность Чай с лимоном составляет 41,1 кКал.
Основной источник: Интернет. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт чай с лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «чай с лимоном».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 91.9 кКал | 1684 кКал | 5.5% | 6% | 1832 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 3.6% | 3040 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1% | 11200 г |
| Углеводы | 16.2 г | 219 г | 7.4% | 8.1% | 1352 г |
| Органические кислоты | 4.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 8.2% | 1333 г |
| Вода | 63.9 г | 2273 г | 2.8% | 3% | 3557 г |
| Зола | 0.377 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.8% | 15000 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2.5% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.105 мг | 1.8 мг | 5.8% | 6.3% | 1714 г |
| Витамин В4, холин | 3.71 мг | 500 мг | 0.7% | 0.8% | 13477 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.145 мг | 5 мг | 2.9% | 3.2% | 3448 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 2.4% | 4545 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.545 мкг | 400 мкг | 1.6% | 1.7% | 6112 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 30 мг | 90 мг | 33.3% | 36.2% | 300 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.145 мг | 15 мг | 1% | 1.1% | 10345 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1745 мг | 20 мг | 5.9% | 6.4% | 1703 г |
| Ниацин | 0.8 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 344.41 мг | 2500 мг | 13.8% | 15% | 726 г |
| Кальций, Ca | 74.5 мг | 1000 мг | 7.5% | 8.2% | 1342 г |
| Кремний, Si | 1.455 мг | 30 мг | 4.9% | 5.3% | 2062 г |
| Магний, Mg | 48.73 мг | 400 мг | 12.2% | 13.3% | 821 г |
| Натрий, Na | 15.59 мг | 1300 мг | 1.2% | 1.3% | 8339 г |
| Сера, S | 7.27 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.8% | 13755 г |
| Фосфор, P | 90.9 мг | 800 мг | 11.4% | 12.4% | 880 г |
| Хлор, Cl | 3.64 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.2% | 63187 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 32.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 127.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.91 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 7.932 мг | 18 мг | 44.1% | 48% | 227 г |
| Йод, I | 0.07 мкг | 150 мкг | 214286 г | ||
| Кобальт, Co | 0.727 мкг | 10 мкг | 7.3% | 7.9% | 1376 г |
| Литий, Li | 7.491 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0291 мг | 2 мг | 1.5% | 1.6% | 6873 г |
| Медь, Cu | 174.55 мкг | 1000 мкг | 17.5% | 19% | 573 г |
| Молибден, Mo | 0.727 мкг | 70 мкг | 1% | 1.1% | 9629 г |
| Никель, Ni | 0.655 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.291 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.5% | 18900 г |
| Стронций, Sr | 0.04 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 916.36 мкг | 4000 мкг | 22.9% | 24.9% | 437 г |
| Хром, Cr | 0.15 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.3% | 33333 г |
| Цинк, Zn | 0.0909 мг | 12 мг | 0.8% | 0.9% | 13201 г |
| Цирконий, Zr | 0.02 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.8 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.727 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.727 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.727 г | ~ |
Энергетическая ценность чай с лимоном составляет 91,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник