Летние рецепты с калориями

Содержание статьи

Daily-menu.ru

  • Рецепты с КБЖУ
  • Кето-рецепты
  • Калькулятор калорий

В рецептах и меню автоматически считаются калорийность, белки, жиры и углеводы.

Войти на сайт: Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты. Не можете войти?

Скумбрия с грибным соусом Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

212

40 мин. 124 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-7 г, У-1 г

Потребуется: скумбрия, шампиньоны, мука пшеничная , сок виноградный, сливки, 10,0% жирности, сок лимонный, яичный желток куриный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

овсяно-блин Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

От пользователя Eva

5 мин. 178 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-32 г

Потребуется: крупа овсяная, вода, мука кукурузная, йогурт данон натуральный

Тушеная капуста Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

9

От пользователя Natlick

30 мин. 107 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-7 г, У-6 г

Потребуется: капуста белокочанная, свиной задний окорок, лук репчатый, морковь, томатная паста, соль поваренная пищевая, масло подсолнечное, лавровый лист, перец черный горошек

сырники с манкой Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

12

От пользователя tankist

25 мин. 183 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-6 г, У-22 г

Потребуется: творог, 9 %, персик, крупа манная, яйцо куриное, сахар-песок

Салат «Солнечный лучик» Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

2

15 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-6 г, У-9 г

Потребуется: капуста пекинская, кукуруза консервы, морковь, огурец грунтовый, яблоки, масло оливковое, сок лимонный, сахар-песок, соль поваренная пищевая

Кисель ягодный Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

15

От пользователя Katarina

15 мин. 18 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-4 г

Потребуется: вода, смородина красная, сахар-песок, крахмал картофельный

Мясные кетофрикадельки с овощами Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

1

20 мин. 232 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-19 г, У-3 г

Быстрое блюдо для сытного кето-обеда

Потребуется: фарш из говядины, брокколи, сало, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Салат «Горка из фасоли» Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

10

От пользователя Татьяна Василенко

30 мин. 167 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-12 г, У-10 г

Потребуется: фасоль стручковая. консервы, морковь по-корейски, сыр «витязь» 50%, морковь, лук репчатый, кириешки бородинские с чесноком, майонез , масло подсолнечное

Читайте также:  Яичница с грибами калории

Кyриная грудка с томатами и чесноком Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

4

От пользователя Natlick

40 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-3 г, У-2 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, помидоры, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, орегано сушеный, чеснок

Суп с маслинами(3 дня) Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

От пользователя Led Zeppelin

15 мин. 84 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-2 г, У-8 г

Потребуется: курица филе, без кожи, картофель, морковь, маслины средние и мелкие, петрушка

Сладкий суп-пюре из тыквы Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

14

От пользователя Татьяна Василенко

45 мин. 65 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-10 г

Потребуется: тыква, вода, сахар-песок, масло сливочное 72%, корица, соль поваренная пищевая

Суп Харчо из говядины с грецкими орехами Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

13

20 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-7 г, У-5 г

Потребуется: вода, говядина вырезка, рис белый, лук репчатый, соус ткемали, орех грецкий, масло рапсовое, петрушка, хмели-сунели, перец красный молотый , чеснок, соль поваренная пищевая, перец душистый

Овсяный гарнир Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

7

От пользователя Худышка

20 мин. 132 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-9 г, У-11 г

Потребуется: вода, лук репчатый, овсяные хлопья геркулес, сыр плавленный, масло сливочное 82%, масло подсолнечное

Холодный джем из смородины Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

5

20 мин. 250 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-64 г

Потребуется: сахар-песок, смородина черная, смородина красная

Люля-кебаб с имбирём Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

50 мин. 265 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-22 г, У-1 г

Потребуется: бараний фарш, фарш из говядины, лук репчатый, масло оливковое, петрушка, имбирь корень, соль поваренная пищевая, кориандр, перец черный молотый

Суп-пюре майский Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

45

10 мин. 46 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-4 г

Потребуется: вода, горошек зеленый. консервы, сельдерей черешковый, авокадо, лук-порей, укроп и другие пряные травы, крапива, имбирь корень

Фруктовый лёд №1 Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

18

От пользователя Ира

20 мин. 40 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-8 г

Потребуется: арбуз, черника, земляника, клубника, персик, виноград

Пирожки с зеленым луком и яйцом Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

1 ч. 244 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-10 г, У-33 г

Потребуется: мука пшеничная , яйцо куриное, молоко 2,5% , вода, лук зеленый, масло сливочное 72%, сахар-песок, масло оливковое, соль поваренная пищевая, дрожжи сухие

Куриная печень с грибами Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

514

30 мин. 151 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-10 г, У-2 г

Потребуется: печень куриная, шампиньоны, сливки 30% жирности, масло сливочное 72%, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Молоко из кунжута Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

1

От пользователя darievna

15 мин. 56 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-2 г

Потребуется: вода, кунжут-семя, мед натуральный (мёд)

Салат «Все на пикник!» Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

12

30 мин. 192 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-9 г, У-20 г

Потребуется: макароны из муки в/с, колбаса вареная молочная, перец болгарский красный, огурец маринованный, лук репчатый, петрушка, майонез

Имбирно-цитрусовое варенье Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

55

2 ч. 166 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-41 г

Потребуется: сахар-песок, апельсин, лимон, вода, имбирь корень

Икра из баклажанов Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

6

От пользователя Cobra

20 мин. 56 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-8 г

Потребуется: баклажаны, лук репчатый, морковь, помидоры, перец сладкий, лук зеленый, масло подсолнечное

Диетический ужин — Стручковая фасоль с куриной грудкой Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться
Читайте также:  Калории в одной конфете сосательной

66

От пользователя Оля Еналеева

5 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-2 г, У-2 г

Потребуется: фасоль стручковая, куриная грудка, без кожи, яйцо куриное, карри

Овсяная запеканка на твороге Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

84

От пользователя Na_Na_1

5 мин. 107 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-3 г, У-10 г

Потребуется: творог 1.8%, ряженка, 2,5% , яичный белок куриный, овсяные хлопья геркулес, сахар-песок, масло подсолнечное, пищевая сода

рекомендует:

Контроль калорийности

Подпишитесь на рассылку «Рецепты с подсчитанной калорийностью», и ни одна лишняя калория не отложится на вашей талии

Нажимая на кнопку «Подписаться» вы подтверждаете согласие с политикой конфиденциальности

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на daily-.ru

Источник

Daily-menu.ru

  • Рецепты с КБЖУ
  • Кето-рецепты
  • Калькулятор калорий

В рецептах и меню автоматически считаются калорийность, белки, жиры и углеводы.

Войти на сайт: Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты. Не можете войти?

Запеченые яблоки Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

9

От пользователя Romashka331

5 мин. 103 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-25 г

Потребуется: яблоки, сахар-песок

Макароны для гарнира Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

98

15 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-24 г

Потребуется: вода, макароны из муки в/с

Омлет с брокколи Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

9

От пользователя Катерина

20 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-8 г, У-3 г

Потребуется: яйцо куриное, брокколи, морковь, молоко 2,5%

Масала (индийский чай со специями и молоком) Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

58

От пользователя Edel Weiss

20 мин. 76 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-8 г

Потребуется: молоко козье, вода, чай черный байховый, сахар-песок, перец черный горошек, гвоздика, корица, имбирь корень, кардамон

Печенье овсяно-сырное Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

19

20 мин. 366 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-22 г, У-33 г

Потребуется: овсяные хлопья геркулес, мука пшеничная , масло сливочное 72%, молоко 3,2% , сыр гауда

наполнители для крошки-катошки Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

10

От пользователя tankist

15 мин. 219 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-17 г, У-1 г

Потребуется: семга слабосоленая , крабовые палочки, яйцо куриное, майонез

Целебная медовая вода Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

37

От пользователя Edel Weiss

2 мин. 15 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-4 г

Потребуется: вода, мёд натуральный

Халва из тыквы с манной крупой Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

4

30 мин. 168 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-8 г, У-20 г

Потребуется: тыква, крупа манная, молоко 2,5% , мед натуральный (мёд), яичный желток куриный, орех грецкий, изюм, цедра апельсиновая, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая

Голубцы с кальмарами Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

30

30 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-3 г, У-11 г

Потребуется: капуста белокочанная, кальмар (мясо), соус томатный острый, лук репчатый, рис белый, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Салат из помидоров и огурцов Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

22

От пользователя Lorelleya

10 мин. 70 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-6 г, У-4 г

Потребуется: помидоры, огурец грунтовый, перец красный сладкий, укроп и другие пряные травы, масло оливковое

Гриссини (хлебные палочки) Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

30 мин. 271 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-10 г, У-40 г

Потребуется: мука пшеничная , вода, масло оливковое, кунжут-семя, дрожжи сухие, сахар-песок, соль поваренная пищевая, розмарин

Торт Пудинговый Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

От пользователя ИРИНАПИТЕРСКАЯ

30 мин. 130 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-6 г, У-13 г

Потребуется: пудинг чудо карамель, активиа творожная натуральная, йогурт 6,0% , мука цельнозерновая, сыр рикотта, отруби овсяные, отруби пшеничные, масло виноградных косточек

Читайте также:  Калория это количество тепла которое

ЛАСЬковый салатик Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

42

От пользователя natochka1

25 мин. 93 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-6 г

Потребуется: яйцо куриное, морковь вареная, картофель вареный, сметана 10,0% жирности, грузди соленые, горчица столовая, соевый соус

Тесто для пышек Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

19

От пользователя Татьяна Василенко

2 ч. 259 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-17 г, У-23 г

Потребуется: молоко 2,5% , мука пшеничная , масло подсолнечное, сахар-песок, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, дрожжи сухие pakmaya

Персиково-кефирное желе Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

12

От пользователя Katarina

10 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-8 г

Потребуется: персик, кефир 2,5% жирности, вода, мед натуральный (мёд), желатин пищевой

Чай черный Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

18

От пользователя Elenaf

1 мин. 2 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-0 г

Потребуется: вода, чай черный байховый

запеканка из цветной капусты с курицей Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

36

От пользователя Violetta17

15 мин. 72 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-3 г

Потребуется: капуста цветная, филе куриное, молоко 1,5%, яйцо куриное, сыр полутвердый (голландский), укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Нежный печеночный тортик Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

5

От пользователя Natlick

1 ч. 104 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-4 г, У-4 г

Потребуется: печень куриная, морковь, йогурт 1,5% , яйцо куриное, лук репчатый, лук зеленый, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Тонкие блинчики с кокосовым кремом Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

16

От пользователя Ира

40 мин. 170 Ккал / 100 г, Б-21 г, Ж-7 г, У-10 г

Потребуется: молоко 2,5% , протеин dymatize elite whey protein isolate, творог, 5 % , яйцо куриное, яичный белок куриный, отруби пшеничные, кокосовая стружка, какао порошок обезжирений, сахар-песок, разрыхлитель теста

Яблочный смузи Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

4

От пользователя Natlick

10 мин. 62 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-11 г

Потребуется: яблоки, кефир 1% жирности, мед натуральный (мёд), корица

SUPRA: Коврижка медовая Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

29

От пользователя Шоколадина

20 мин. 363 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-17 г, У-50 г

Потребуется: мука пшеничная , мед натуральный (мёд), молоко 2,5% , масло сливочное 72%, изюм, орех грецкий, горький шоколад, кокосовая стружка, разрыхлитель теста, имбирь порошок, корица, кардамон

Куриные крылышки в арахисовом маринаде Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

15 мин. 219 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-15 г, У-2 г

Потребуется: куриные крылышки, соевый соус, кетчуп, арахисовая паста, сахар-песок, имбирь порошок

Пирог банановый Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

3

От пользователя Katarina

10 мин. 176 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-35 г

Потребуется: банан, кефир 2,5% жирности, мука пшеничная , яйцо куриное, сахар-песок, изюм, пищевая сода, соль поваренная пищевая

Тилапия с овощами и шафраном Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

8

20 мин. 103 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-4 г, У-4 г

Потребуется: тилапия, перец сладкий, яйцо куриное, лук репчатый, лук зеленый, сухари панировочные, масло оливковое, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, чеснок, шафран, перец черный молотый

Кускус с гранатом и изюмом Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

1

20 мин. 172 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-29 г

Потребуется: кускус сухой, вода, гранат, изюм кишмиш, масло сливочное 72%, сахар-песок, соль поваренная пищевая, корица, паприка сушёная, молотая

рекомендует:

Контроль калорийности

Подпишитесь на рассылку «Рецепты с подсчитанной калорийностью», и ни одна лишняя калория не отложится на вашей талии

Нажимая на кнопку «Подписаться» вы подтверждаете согласие с политикой конфиденциальности

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на daily-.ru

Источник