Лариса гузеева лишний вес

Содержание статьи

Как Лариса Гузеева похудела и на сколько?

Москва, 29.06.2021, 03:29:08, редакция ПРОНЕДРА.РУ, автор Инна Мордасова.

Известная актриса и телеведущая Лариса Гузеева на протяжении всей своей карьеры славилась отличной фигурой. От природы Лариса склонна к излишней худобе, поэтому ей всегда было трудно набрать вес. После того как на свет появилась ее дочь, артистка поправилась на десять килограмм, если бы на ее месте была другая женщина, она была бы в шоке, но не Лариса, ей наоборот это нравилось. Когда родилась дочь, звезде было сорок лет. Лариса действительно хотела поправиться, но в результате изменения гормонального фона она стала слишком много набирать, десять килограмм оказались не пределом. Это уже раздражало артистку.

Два года назад Лариса Гузеева появилась в эфире знаменитой передачи «Давай поженимся» в новом образе, ей удалось сбросить лишний вес и порадовать поклонников своими изменениями. Сейчас актриса вновь немного поднабрала, но говорит, что работает над лишним весом и собирается еще раз его сбросить.

На сколько и как похудела Гузеева

Артистка всегда стремилась к набору веса, это и сыграло с ней злую шутку. Лариса Гузеева не смогла отказаться от любимой еды, также она пристрастилась к хлебу, который пекла сама. Физических упражнений Лариса всегда старалась избегать, она считает их вредными для здоровья. Поклонников Ларисы Гузеевой интересует всего один вопрос — как артистке удалось сбросить тридцать восемь килограмм лишнего веса без диет и упражнений?

Известная артистка сбросила тридцать восемь килограмм, и сделала это весьма простым способом, который придумала сама. Женщина решила сократить порции в два раза, но подходила к этому с умом. Она не отказывалась от любимой еды, женщина до сих пор ест все, что любит, но использует для приема пищи специальную посуду, которая должна быть глубокой и небольшого размера. По ее словам, когда она видит полную тарелку, то на подсознательном уровне не видит ограничений в еде. После трапезы остается ощущение, что только что вы съели полную тарелку вкуснейшего блюда, но на самом деле для того, чтобы испытать чувство сытости, достаточно съесть немного пищи. Как правило, переедание имеет психологические причины. Таким образом, известная телеведущая «обманывает» собственный организм и худеет без вреда для здоровья, она получает все необходимые витамины и вещества.

Самое главное условие для похудения — это правильная посуда. Телезвезда говорит, что посуда должна выглядеть красиво. Она старается красиво накрывать на стол, посуду использует красочную и яркую, на которой можно увидеть сразу несколько орнаментов. По мнению госпожи Гузеевой, посуда для еды должна поднимать настроение. В таком случае диета не будет вызывать у вас ощущение, будто вы заставляете себя что-то делать, не будет никаких цепей, которые могли бы вас сковывать. Актриса отметила и позитивный психологический настрой, который также позволил ей сбросить вес. Она погрузилась в работу и начала забывать о еде, в таком случае, по ее словам, худеется еще легче.

Фото Ларисы Гузеевой до и после похудения

Глядя на фотографии известной телеведущей до и после похудения, становится понятно, что она точно не зря уменьшала свои порции. Лариса Гузеева очень изменилась, а если еще вспомнить тот факт, что ей уже 61 год, ей достаточно тяжело менять свое тело, но она с этим успешно справляется.

Параметры фигуры

Телезвезда неоднократно говорила о том, что сбросила достаточно приличное количество лишнего веса. Ее поклонники скептически встречают подобные заявления. Здесь может серьезную роль играть и искажение в телевизоре. Когда-то известному актеру Тому Харди сказали, что он был невероятно огромным в киноленте «Темный рыцарь», где сыграл Бэйна, на что британец ответил: «Я не был на самом деле таким большим, да, я занимался и был внушительных размеров, но не огромных. Это все картинка по ТВ, она делает вас гораздо больше обычного». Возможно, так произошло и с Ларисой Гузеевой, которую полнит картинка на ТВ.

Обхват груди у актрисы равен 100 см, талия — 80, а объем бедер — 103. Актриса не вписывается в идеальные параметры (90/60/90), но это все равно хороший результат. Напомним, что в мае 2020 года актрисе исполнился 61 год. На протяжении пяти лет она упорно пыталась сбросить вес. Сейчас ее вес не превышает отметку в 70 килограмм, рост телеведущей — 167 сантиметров, это делает ее фигуру более гармоничной.

Читайте также: Зачатие и лишний вес

Сейчас актриса говорит, что смогла перейти на одежду на размер меньше и продолжает процесс сброса лишнего веса. Для женщины ее возраста — у нее хорошие показатели, вполне возможно, что Лариса только улучшит свой результат и через некоторое время мы увидим миниатюрную телеведущую, какой она была в молодости.

Советы от звезды: как похудеть

Если предстоит ответственное мероприятие, перед которым необходимо сбросить несколько килограммов, жесткая диета допустима на один-два дня. Лариса придерживаются следующего варианта: запаренная овсянка без соли и сахара и не менее двух литров воды или зеленого несладкого чая в день. Диету на овсянку можно продлить до трех-четырех дней, но также рекомендуется добавлять листовую зелень и несладкие фрукты к крупе. За это время три-четыре килограмма могут уйти. Телеведущая добавила, что кушать необходимо немного, чтобы худеть, нужно забыть о больших порциях еды.

Как Лариса Гузеева похудела: особенности рациона

Лариса Гузеева не является сторонником различных ограничений и строгих правил, но некоторых принципов в рационе женщина старается придерживаться. Телеведущая решила отказаться от курения, это не только помогает ей выглядеть лучше и моложе, но также улучшает самочувствие. Также актриса исключила спиртные напитки из своей жизни, она не может выпить даже бокал вина во время праздников, говорит, что это повышает аппетит.

Телеведущая является сторонником вкусного и здорового питания, она употребляет в пищу исключительно свежие продукты и блюда домашнего приготовления. На ужин артистка может позволить себе только стакан кефира. Если соблюдать все принципы питания и позитивно относиться как к себе, так и к окружающим, то можно достичь многого. Телеведущая говорит, что работа также может помочь похудеть, ведь времени на приемы пищи практически не остается. Все эти принципы могут помочь и вам, самое главное — это желание.

Лариса Гузеева говорит, что ей не сложно следить за собой, стоит только захотеть. Даже несмотря на то, что ее многие упрекают за большие формы из-за экрана ТВ, актриса старается думать только о том, как она хочет выглядеть, а не как этого хотят другие люди.

Источник

Секреты похудения Ларисы Гузеевой

Известную актрису и популярную телеведущую Ларису Гузееву поклонники привыкли видеть в образе не очень молодой и не слишком худой женщины. Она никогда не скрывала, что лишний вес появился после рождения детей и в связи с напряженной работой. Эти причины близки и понятны любой женщине, поэтому значительное похудение любимой актрисы стало настоящим откровением для телезрительниц — оказывается, это возможно, невзирая на возраст. Фигура ее не стала идеальной, но пример телеведущей вдохновляет поклонниц скорректировать свое питание.

Как похудела

Лариса утверждает, что к похудению ее подтолкнул пример подруги, которая перестала нравиться себе в зеркале и решила сесть на диету. Актриса приняла решение изменить свою внешность, а для этого пришлось скорректировать систему и принципы питания. Во-первых, она сильно уменьшила порции. Во-вторых, стала следить, чтобы в рационе были только полезные для здоровья продукты. В-третьих, начала жестко соблюдать режим питания.

Поводом начать худеть стало желание изменить свою внешность (фото: f12.pmo.ee)

В течение 5 лет вес постепенно снижался, давая Ларисе повод порадоваться постройневшей фигуре. А ее поклонницы смогли убедиться, что возраст — не помеха для коррекции массы тела.

Биография

Гузееву многие помнят как исполнительницу главной роли в фильме «Жестокий романс» — очаровательную девушку с худенькой фигуркой. Актриса утверждает, что в юности легко оставалась стройной без соблюдений каких-либо диет.

Героиня «Жестокого романса» — визитная карточка актрисы (фото: i.pinimg.com)

После рождения второго ребенка Лариса сильно прибавила в весе и не смогла вернуться в былую форму. Ситуация усугубилась напряженной работой в театре, на телевидении, когда не оставалось времени на полноценные приемы пищи. Из-за этого вечерние трапезы становились плотными и обильными, а масса тела нарастала.

Приняв решение постройнеть, актриса повесила на холодильник одну из своих самых непривлекательных фотографий и стала жестко уменьшать порции еды. В сочетании с налаженным режимом питания и суровым отбором продуктов диета вскоре принесла свои плоды — фигура значительно постройнела.

Параметры фигуры

Несмотря на утверждения актрисы о том, что она рассталась со значительным количеством лишнего веса, ее поклонники скептически встречают такие заверения. Возможно, играет роль телевизионное искажение — на экране человек выглядит на несколько килограммов крупнее, чем в реальности. Однако те, кто постоянно смотрит телепередачи с участием Ларисы, отмечают значительное изменение ее внешности.

Гузеева — до снижения веса (фото: f7.pro.ee); ФОТО 4. Актриса после похудения (фото: f9.pro.ee)

Параметры актрисы: обхват груди — 100 см; талия — 80 см; объем бедер — 103 см.

Актрисе и телеведущей в мае 2018 года исполнилось 59 лет. Примерно 5 лет назад она серьезно занялась снижением веса, и за это время ей удалось уменьшить его почти на 20 кг. На протяжении 3 лет она удерживает массу тела на уровне 70 кг, что при росте 167 см делает ее фигуру гармоничной.

Актрисе удается удерживать стабильной достигнутую массу тела (фото: obaldela.ru)

На вопросы журналистов о своем похудении актриса отвечает, что сумела перейти на одежду на размер меньше и продолжает понемногу снижать вес. Стабильность результатов показывает, что выбранная Ларисой система питания очень эффективна.

Советы от звезды: как похудеть

Если предстоит ответственное мероприятие, перед которым надо избавиться от пары килограммов, допустима жесткая диета на 1-2 дня. У Ларисы есть для этого проверенный годами вариант: запаренная овсянка без соли и сахара. В дополнение нужно пить не меньше 2 л воды или зеленого несладкого чая.

Чтобы снизить массу тела, надо есть небольшими порциями (фото: mtdata.ru)

Диету на овсянке можно продлить до 3-4 дней, но тогда надо добавить к крупе листовую зелень и несладкие фрукты. За это время легко уйдут 3-4 кг веса.

Самый эффективный совет — кушать немного. Чтобы похудеть, придется забыть о больших порциях еды.

Интервью

В октябре 2016 года еженедельник «Телепрограмма» опубликовал интервью с Ларисой Гузеевой, где она ответила на некоторые вопросы о том, как ей удалось похудеть.

Лариса Гузеева: «Любая диета из интернета действенна, если ее соблюдать» (фото:f9.pmo.ee)

— Лариса, Вы похудели, похоже, на целый размер?
— И сейчас в процессе этой работы.
— Что для вас стало стимулом к переменам?
— Меня не устраивало отражение в зеркале.
— Голодали?
— Самое большое заблуждение — отказываться от еды. Я несколько раз ложилась в клиники на голодание. В итоге теряла 10 кг, а спустя некоторое время набирала 20. Из этих клиник я выходила осунувшаяся, несчастная, с затравленным видом. Любая диета из интернета действенна, если ее соблюдать. Все самые популярные диеты работают — выбираете под себя и начинаете. Чудес не бывает. Худые люди мало едят.
— Ведете здоровый образ жизни? Вино не позволяете себе?
— Нет. Очень редко в небольших количествах.

Секреты похудения

Основной секрет, помогающий снизить вес — полезные для здоровья продукты в рационе. В меню должны быть овощи и фрукты, постное мясо и рыба, крупы и зелень.

Секрет стройности — в употреблении полезных для здоровья продуктов (фото: i41-cdn.woman.ru)

Еще несколько секретов, как уменьшить вес:

накладывать еду в маленькие квадратные тарелки, чтобы казалось, будто ее много;
ограничивать одну порцию 200 граммами;
кушать 3 раза в день без каких-либо перекусов;
раз в неделю разгружать организм — проводить день на кефире или овощных коктейлях.

Как успешно похудеть — секреты питания от Ларисы Гузеевой смотрите в видео ниже.

Источник

Диета Ларисы Гузеевой: меню для похудения по дням

Советская и российская актриса кино и театра, телеведущая Лариса Андреевна Гузеева известна нам по кинофильмам «Жестокий романс», «Бесприданница», «Наследницы», телепрограмме «Давай поженимся», другим картинам и проектам. В 1994 году артистку наградили почетным званием «Заслуженная артистка Российской Федерации», а в 2011 — орденом Дружбы.

Параметры фигуры Гузеевой

Знаменитая актриса в юности не имела склонности к полноте и выглядела стройной вплоть до второй беременности. В 40 лет Лариса родила дочь и заметно поправилась. Больше 10 лет она боролась с лишним весом. Женщина перепробовала много разных диет, занималась гимнастикой, ходила в спортзал, но сброшенные килограммы через некоторое время возвращались.

Сегодня возраст Гузеевой Ларисы — 59 лет, телеведущая пришла в форму, хорошо выглядит. В 2018 году параметры ее фигуры такие:

обхват груди — 94 см;
объем бедер — 103 см;
талия — 68 см;
рост и вес Гузеевой — 167 см, 70 кг.

Лариса Гузеева

Как похудела телеведущая

В июле 2013 года Гузеева приняла участие в ток-шоу «Пусть говорят». Темой передачи была программа похудения «Стархит». Женщина стала питаться по рекомендациям диетологов. За 5 лет Лариса Гузеева похудела на 20 кг и держит себя в хорошей форме. Сейчас телеведущая питается по своей программе, разработанной с учетом собственных потребностей.

Основные правила диеты от Гузеевой

Известная актриса и телеведущая считает, что полностью исключать из рациона любимые продукты, блюда нельзя. Это приводит к стрессу, повышению аппетита и перееданию.

Женщина рекомендует не сидеть на строгих диетах, а уменьшить размер привычных порции и пить больше жидкости.

Советы от Ларисы Гузеевой для похудения:

питаться дробно, без перекусов;
размер порции — не больше 200 г;
есть из маленьких квадратных тарелок;
количество приемов пищи в день — 3;
если появляется сильное чувство голода — выпить 1 ст. воды, коктейль из овощей или нежирный кефир;
питаться блюдами домашней кухни;
отказаться от экзотических продуктов;
в сутки выпивать 1,5-2 л негазированной воды;
сократить количество жареных блюд, выпечки, сладостей, алкоголя;
ужинать до 19 часов вечера;
больше двигаться;
1 день в неделю устраивать разгрузочный день (на воде, фруктах либо нежирном кефире).

Дробное питание

Разрешенные продукты

Основа диеты Ларисы Гузеевой — каши, мясные, рыбные блюда на пару или запеченные, морепродукты, супы, салаты из свежих овощей, фрукты. Разрешенные продукты для приготовления диетических блюд:

Овощи: капуста, цуккини, картофель, огурцы, морковь, свёкла, перец, томаты, чеснок, тыква, лук, фасоль.
Фрукты, ягоды: абрикос, яблоко, клубника, мандарин, персик, хурма, груша, малина, грейпфрут.
Крупы: овсяная, рисовая, гречневая, булгур.
Творог 0,6%, сыр (Фета, Пармезан).
Мясо: кролик, говядина, курица.
Рыба и морепродукты: креветки, семга, скумбрия, лосось паровые, отварные или приготовленные на гриле.
Масло оливы.
Напитки: фреши (яблочный, апельсиновый, морковный), зеленый чай.

Запрещенные и частично ограниченные продукты

Лариса Гузеева — противник строгих диет, полного отказа от привычных блюд. Себя она ограничивает в алкогольных напитках, жареной, жирной пище, солениях, копченостях, выпечке. Какие продукты нельзя использовать во время похудения по методике телеведущей:

Консервация: баклажанная икра, каперсы.
Фрукты: ананас консервированный.
Снеки: попкорн, чипсы.
Макаронные и хлебобулочные изделия: сдоба, хлеб банановый, макароны, спагетти.
Кондитерские изделия: пряники, пирожные, конфеты, марципан, повидло, торты.
Специи, соусы: майонез, сахар.
Молочные продукты: сливки, сгущенное молоко.
Мясные: сало, свинина, зельц.
Колбасные изделия: сосиски, сардельки, колбаса с/к и копченая, зельц.
Жиры, масла: маргарин и сливочное масло, жир животный.
Алкогольные напитки: пиво, коньяк, вино красное, джин, водка.

Разрешенные и запрещенные продукты

Примерное меню

За неделю на диете от актрисы Гузеевой реальное похудение составит 2-4 кг. Если вес большой, отвес может составить до 7 кг. Примерное меню для трехразового питания на 7 дней:

Первый день:

яичница из 1 яйца, йогурт (натуральный, 150 мл) с кусочками фруктов, чай (зеленый);
нежирный суп из овощей с сухарями (150 мл), яблочно-свекольный салат (100-150 г);
уха (200 мл).

Второй день:

грейпфрут (1 шт.), геркулесовая каша (200 г);
отварная куриная грудка или креветки (100 г), картофель (пюре, 100 г);
отварной картофель (1 шт.), цветная капуста (вареная, 100 г), хлеб (ржаной с отрубями, 50 г).

Третий день:

творог, вареное постное мясо (по 100 г);
котлета (2 шт.), картофель (отварной, 100 г);
рис и лосось на гриле (по 100 г).

Творог в тарелке

Четвертый день:

овсяная каша (40 г), фреш (0,2 л), апельсин, зеленый чай;
запеченное филе рыбы (0,1 кг), вареное яйцо (1 шт.);
фасоль (белая, тушеная, 50 г), салат со свежими овощами (50 г), отварная капуста (цветная, 0,1 кг), хлеб ржаной, чай (зеленый).

Пятый день:

яичница из 2-х яиц, банан;
рис, любая запеченная рыба (по 100 г);
по 100 г салата со свежими овощами и твердого сыра, молоко (нежирное).

Шестой день:

вареные яйца (2 шт.), творог (100 г), чай (зеленый);
гречка, отварная курица (по 100 г);
рыба паровая, рис (по 100 г).

Седьмой день:

салат со свежими овощами (100 г), кефир (100 мл);
суп с фрикадельками (200 мл);
салат со свежими овощами, грудка куриная (по 100 г).

Суп с фрикадельками

Плюсы и минусы диеты Ларисы Гузеевой

Методика снижения веса от Гузеевой — сбалансированная, поэтому ее можно придерживаться продолжительное время.

У диеты много других преимуществ:

Уменьшение порций приводит к сокращению объема желудка, быстрому насыщению и снижению аппетита.
Привычный рацион не меняется, поэтому организм не подвергается стрессу.
Не нужно полностью исключать из рациона привычные блюда.
Похудение хорошо переносится. Организм получает нужное количество энергии, не снижается работоспособность.
На покупку продуктов для приготовления блюд не требуется больших финансовых вложений.
Не нужно подсчитывать калорийность пищи, готовить особые блюда.
За неделю диеты можно сбросить до 4 кг;
Нет строгого меню, питаться можно вкусно и разнообразно.

Недостатки методики похудения от Ларисы:

На приготовление домашних блюд тратится больше времени.
Вес уходит стабильно, но медленно.
Нужно постоянно контролировать объем порции, чтоб не переесть.
Маленькие порции и трехразовое питание могут привести к появлению чувства голода и срывам.

Видео

Источник