Квас окрошечный сколько калорий

Содержание статьи

Рецепт Квас окрошечный домашний. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Квас окрошечный домашний».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	23.3 кКал	1684 кКал	1.4%	6%	7227 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	3%	15200 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.9%	56000 г
Углеводы	5.1 г	219 г	2.3%	9.9%	4294 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	8.6%	5000 г
Вода	93.7 г	2273 г	4.1%	17.6%	2426 г
Зола	0.098 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.1 мкг	900 мкг	900000 г
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	3%	15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.004 мг	1.8 мг	0.2%	0.9%	45000 г
Витамин В4, холин	3.37 мг	500 мг	0.7%	3%	14837 г
Витамин В5, пантотеновая	0.025 мг	5 мг	0.5%	2.1%	20000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.008 мг	2 мг	0.4%	1.7%	25000 г
Витамин В9, фолаты	1.63 мкг	400 мкг	0.4%	1.7%	24540 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.079 мг	15 мг	0.5%	2.1%	18987 г
Витамин Н, биотин	0.096 мкг	50 мкг	0.2%	0.9%	52083 г
Витамин РР, НЭ	0.1293 мг	20 мг	0.6%	2.6%	15468 г
Ниацин	0.056 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	13.3 мг	2500 мг	0.5%	2.1%	18797 г
Кальций, Ca	6.84 мг	1000 мг	0.7%	3%	14620 г
Кремний, Si	0.309 мг	30 мг	1%	4.3%	9709 г
Магний, Mg	3.67 мг	400 мг	0.9%	3.9%	10899 г
Натрий, Na	14.68 мг	1300 мг	1.1%	4.7%	8856 г
Сера, S	4.29 мг	1000 мг	0.4%	1.7%	23310 г
Фосфор, P	8.8 мг	800 мг	1.1%	4.7%	9091 г
Хлор, Cl	51.88 мг	2300 мг	2.3%	9.9%	4433 г
Микроэлементы
Бор, B	2.4 мкг	~
Ванадий, V	2.42 мкг	~
Железо, Fe	0.229 мг	18 мг	1.3%	5.6%	7860 г
Йод, I	0.25 мкг	150 мкг	0.2%	0.9%	60000 г
Кобальт, Co	0.112 мкг	10 мкг	1.1%	4.7%	8929 г
Марганец, Mn	0.0689 мг	2 мг	3.4%	14.6%	2903 г
Медь, Cu	10.84 мкг	1000 мкг	1.1%	4.7%	9225 г
Молибден, Mo	1.934 мкг	70 мкг	2.8%	12%	3619 г
Селен, Se	0.309 мкг	55 мкг	0.6%	2.6%	17799 г
Фтор, F	92.71 мкг	4000 мкг	2.3%	9.9%	4315 г
Хром, Cr	0.17 мкг	50 мкг	0.3%	1.3%	29412 г
Цинк, Zn	0.0675 мг	12 мг	0.6%	2.6%	17778 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.951 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.1 г	max 100 г

Энергетическая ценность Квас окрошечный домашний составляет 23,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Окрошечный квас с изюмом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Окрошечный квас с изюмом».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	21.9 кКал	1684 кКал	1.3%	5.9%	7689 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	2.3%	19000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.9%	56000 г
Углеводы	4.8 г	219 г	2.2%	10%	4563 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	11.4%	4000 г
Вода	94 г	2273 г	4.1%	18.7%	2418 г
Зола	0.104 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.1 мкг	900 мкг	900000 г
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	3.2%	15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.005 мг	1.8 мг	0.3%	1.4%	36000 г
Витамин В4, холин	3.47 мг	500 мг	0.7%	3.2%	14409 г
Витамин В5, пантотеновая	0.026 мг	5 мг	0.5%	2.3%	19231 г
Витамин В6, пиридоксин	0.009 мг	2 мг	0.5%	2.3%	22222 г
Витамин В9, фолаты	1.668 мкг	400 мкг	0.4%	1.8%	23981 г
Витамин C, аскорбиновая	0.01 мг	90 мг	900000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.08 мг	15 мг	0.5%	2.3%	18750 г
Витамин Н, биотин	0.097 мкг	50 мкг	0.2%	0.9%	51546 г
Витамин РР, НЭ	0.1349 мг	20 мг	0.7%	3.2%	14826 г
Ниацин	0.057 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	15.65 мг	2500 мг	0.6%	2.7%	15974 г
Кальций, Ca	7.06 мг	1000 мг	0.7%	3.2%	14164 г
Кремний, Si	0.315 мг	30 мг	1.1%	5%	9524 г
Магний, Mg	3.82 мг	400 мг	1%	4.6%	10471 г
Натрий, Na	15 мг	1300 мг	1.2%	5.5%	8667 г
Сера, S	4.35 мг	1000 мг	0.4%	1.8%	22989 г
Фосфор, P	9.3 мг	800 мг	1.2%	5.5%	8602 г
Хлор, Cl	52.79 мг	2300 мг	2.3%	10.5%	4357 г
Микроэлементы
Бор, B	2.4 мкг	~
Ванадий, V	2.46 мкг	~
Железо, Fe	0.234 мг	18 мг	1.3%	5.9%	7692 г
Йод, I	0.25 мкг	150 мкг	0.2%	0.9%	60000 г
Кобальт, Co	0.114 мкг	10 мкг	1.1%	5%	8772 г
Марганец, Mn	0.0708 мг	2 мг	3.5%	16%	2825 г
Медь, Cu	11.68 мкг	1000 мкг	1.2%	5.5%	8562 г
Молибден, Mo	1.946 мкг	70 мкг	2.8%	12.8%	3597 г
Селен, Se	0.317 мкг	55 мкг	0.6%	2.7%	17350 г
Фтор, F	92.95 мкг	4000 мкг	2.3%	10.5%	4303 г
Хром, Cr	0.17 мкг	50 мкг	0.3%	1.4%	29412 г
Цинк, Zn	0.0697 мг	12 мг	0.6%	2.7%	17217 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.986 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.8 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.089 г	~
Фруктоза	0.099 г	~

Энергетическая ценность Окрошечный квас с изюмом составляет 21,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность Квас Окрошечный Спар. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Квас Окрошечный Спар».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	16 кКал	1684 кКал	1%	6.3%	10525 г
Углеводы	4 г	219 г	1.8%	11.3%	5475 г
Алкоголь (этиловый спирт)	1.2 г	~
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	3.1%	20000 г
Вода	93.4 г	2273 г	4.1%	25.6%	2434 г
Зола	0.2 г	~
Витамины
бета Каротин	0.2 мг	5 мг	4%	25%	2500 г
Витамин В1, тиамин	0.2 мг	1.5 мг	13.3%	83.1%	750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%	69.4%	900 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.9 мг	15 мг	12.7%	79.4%	789 г
Витамин РР, НЭ	0.7 мг	20 мг	3.5%	21.9%	2857 г
Ниацин	0.7 мг	~
Макроэлементы
Кальций, Ca	80 мг	1000 мг	8%	50%	1250 г
Фосфор, P	34 мг	800 мг	4.3%	26.9%	2353 г
Микроэлементы
Железо, Fe	10 мг	18 мг	55.6%	347.5%	180 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	5 г	max 100 г

Энергетическая ценность Квас Окрошечный Спар составляет 16 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник