Куриный суп с сыром плавленным калории

Содержание статьи

Рецепт суп с плавленным сыром на курином бульоне. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «суп с плавленным сыром на курином бульоне».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	48.6 кКал	1684 кКал	2.9%	6%	3465 г
Белки	3.6 г	76 г	4.7%	9.7%	2111 г
Жиры	2.2 г	56 г	3.9%	8%	2545 г
Углеводы	3.4 г	219 г	1.6%	3.3%	6441 г
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	3.1%	6667 г
Вода	18.4 г	2273 г	0.8%	1.6%	12353 г
Зола	0.2456 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	52.6 мкг	900 мкг	5.8%	11.9%	1711 г
бета Каротин	0.301 мг	5 мг	6%	12.3%	1661 г
Витамин В1, тиамин	0.025 мг	1.5 мг	1.7%	3.5%	6000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.016 мг	1.8 мг	0.9%	1.9%	11250 г
Витамин В5, пантотеновая	0.059 мг	5 мг	1.2%	2.5%	8475 г
Витамин В6, пиридоксин	0.056 мг	2 мг	2.8%	5.8%	3571 г
Витамин В9, фолаты	1.628 мкг	400 мкг	0.4%	0.8%	24570 г
Витамин C, аскорбиновая	3.54 мг	90 мг	3.9%	8%	2542 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.028 мг	15 мг	0.2%	0.4%	53571 г
Витамин Н, биотин	0.033 мкг	50 мкг	0.1%	0.2%	151515 г
Витамин К, филлохинон	0.3 мкг	120 мкг	0.3%	0.6%	40000 г
Витамин РР, НЭ	0.7156 мг	20 мг	3.6%	7.4%	2795 г
Ниацин	0.628 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	114.26 мг	2500 мг	4.6%	9.5%	2188 г
Кальций, Ca	2.7 мг	1000 мг	0.3%	0.6%	37037 г
Магний, Mg	7.94 мг	400 мг	2%	4.1%	5038 г
Натрий, Na	3.5 мг	1300 мг	0.3%	0.6%	37143 г
Сера, S	5.57 мг	1000 мг	0.6%	1.2%	17953 г
Фосфор, P	17.4 мг	800 мг	2.2%	4.5%	4598 г
Хлор, Cl	10.1 мг	2300 мг	0.4%	0.8%	22772 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	158.2 мкг	~
Бор, B	20 мкг	~
Ванадий, V	25.95 мкг	~
Железо, Fe	0.223 мг	18 мг	1.2%	2.5%	8072 г
Йод, I	0.87 мкг	150 мкг	0.6%	1.2%	17241 г
Кобальт, Co	1.184 мкг	10 мкг	11.8%	24.3%	845 г
Литий, Li	13.567 мкг	~
Марганец, Mn	0.0303 мг	2 мг	1.5%	3.1%	6601 г
Медь, Cu	27.17 мкг	1000 мкг	2.7%	5.6%	3681 г
Молибден, Mo	1.776 мкг	70 мкг	2.5%	5.1%	3941 г
Никель, Ni	0.871 мкг	~
Рубидий, Rb	87.1 мкг	~
Селен, Se	0.055 мкг	55 мкг	0.1%	0.2%	100000 г
Фтор, F	5.22 мкг	4000 мкг	0.1%	0.2%	76628 г
Хром, Cr	2.61 мкг	50 мкг	5.2%	10.7%	1916 г
Цинк, Zn	0.108 мг	12 мг	0.9%	1.9%	11111 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.617 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.4 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.1698 г	~
Сахароза	0.1959 г	~
Фруктоза	0.0435 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.1335 г	~
Аргинин*	0.0819 г	~
Валин	0.0677 г	~
Гистидин*	0.0516 г	~
Изолейцин	0.0553 г	~
Лейцин	0.0924 г	~
Лизин	0.1165 г	~
Метионин	0.0204 г	~
Метионин + Цистеин	0.0395 г	~
Треонин	0.0564 г	~
Триптофан	0.0183 г	~
Фенилаланин	0.0548 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.1027 г	~
Заменимые аминокислоты	0.2197 г	~
Аланин	0.0634 г	~
Аспарагиновая кислота	0.1146 г	~
Гидроксипролин	0.0073 г	~
Глицин	0.0502 г	~
Глутаминовая кислота	0.1503 г	~
Пролин	0.052 г	~
Серин	0.0583 г	~
Тирозин	0.0475 г	~
Цистеин	0.0193 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	0.35 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
14:0 Миристиновая	0.0007 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.0263 г	~
18:0 Стеариновая	0.0057 г	~
20:0 Арахиновая	0.0003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.0536 г	min 16.8 г	0.3%	0.6%
16:1 Пальмитолеиновая	0.0051 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.0003 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.0481 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.0219 г	от 11.2 до 20.6 г	0.2%	0.4%
18:2 Линолевая	0.0206 г	~
18:3 Линоленовая	0.0146 г	~
20:4 Арахидоновая	0.0007 г	~

Энергетическая ценность суп с плавленным сыром на курином бульоне составляет 48,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Куриный суп с плавленым сыром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Куриный суп с плавленым сыром».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	45.7 кКал	1684 кКал	2.7%	5.9%	3685 г
Белки	4.3 г	76 г	5.7%	12.5%	1767 г
Жиры	2.2 г	56 г	3.9%	8.5%	2545 г
Углеводы	2.7 г	219 г	1.2%	2.6%	8111 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	4.4%	5000 г
Вода	90 г	2273 г	4%	8.8%	2526 г
Зола	0.515 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	95.9 мкг	900 мкг	10.7%	23.4%	938 г
Ретинол	0.011 мг	~
бета Каротин	0.455 мг	5 мг	9.1%	19.9%	1099 г
Витамин В1, тиамин	0.022 мг	1.5 мг	1.5%	3.3%	6818 г
Витамин В2, рибофлавин	0.038 мг	1.8 мг	2.1%	4.6%	4737 г
Витамин В5, пантотеновая	0.085 мг	5 мг	1.7%	3.7%	5882 г
Витамин В6, пиридоксин	0.054 мг	2 мг	2.7%	5.9%	3704 г
Витамин В9, фолаты	2.479 мкг	400 мкг	0.6%	1.3%	16136 г
Витамин В12, кобаламин	0.013 мкг	3 мкг	0.4%	0.9%	23077 г
Витамин C, аскорбиновая	1.31 мг	90 мг	1.5%	3.3%	6870 г
Витамин D, кальциферол	0.049 мкг	10 мкг	0.5%	1.1%	20408 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.065 мг	15 мг	0.4%	0.9%	23077 г
Витамин Н, биотин	0.26 мкг	50 мкг	0.5%	1.1%	19231 г
Витамин К, филлохинон	0.5 мкг	120 мкг	0.4%	0.9%	24000 г
Витамин РР, НЭ	1.9955 мг	20 мг	10%	21.9%	1002 г
Ниацин	0.992 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	121.06 мг	2500 мг	4.8%	10.5%	2065 г
Кальций, Ca	44.17 мг	1000 мг	4.4%	9.6%	2264 г
Магний, Mg	15.24 мг	400 мг	3.8%	8.3%	2625 г
Натрий, Na	58.14 мг	1300 мг	4.5%	9.8%	2236 г
Сера, S	18.13 мг	1000 мг	1.8%	3.9%	5516 г
Фосфор, P	62.9 мг	800 мг	7.9%	17.3%	1272 г
Хлор, Cl	9.46 мг	2300 мг	0.4%	0.9%	24313 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	140.5 мкг	~
Бор, B	22.8 мкг	~
Ванадий, V	19.44 мкг	~
Железо, Fe	0.345 мг	18 мг	1.9%	4.2%	5217 г
Йод, I	0.77 мкг	150 мкг	0.5%	1.1%	19481 г
Кобальт, Co	2.022 мкг	10 мкг	20.2%	44.2%	495 г
Литий, Li	10.282 мкг	~
Марганец, Mn	0.0349 мг	2 мг	1.7%	3.7%	5731 г
Медь, Cu	35.8 мкг	1000 мкг	3.6%	7.9%	2793 г
Молибден, Mo	2.479 мкг	70 мкг	3.5%	7.7%	2824 г
Никель, Ni	0.77 мкг	~
Рубидий, Rb	83.9 мкг	~
Селен, Se	0.043 мкг	55 мкг	0.1%	0.2%	127907 г
Фтор, F	70.37 мкг	4000 мкг	1.8%	3.9%	5684 г
Хром, Cr	4.65 мкг	50 мкг	9.3%	20.4%	1075 г
Цинк, Zn	0.4076 мг	12 мг	3.4%	7.4%	2944 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.881 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.9 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.227 г	~
Сахароза	0.47 г	~
Фруктоза	0.099 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.518 г	~
Аргинин*	0.286 г	~
Валин	0.251 г	~
Гистидин*	0.236 г	~
Изолейцин	0.205 г	~
Лейцин	0.374 г	~
Лизин	0.424 г	~
Метионин	0.089 г	~
Метионин + Цистеин	0.122 г	~
Треонин	0.204 г	~
Триптофан	0.081 г	~
Фенилаланин	0.198 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.286 г	~
Заменимые аминокислоты	0.902 г	~
Аланин	0.21 г	~
Аспарагиновая кислота	0.373 г	~
Гидроксипролин	0.027 г	~
Глицин	0.152 г	~
Глутаминовая кислота	0.605 г	~
Пролин	0.257 г	~
Серин	0.292 г	~
Тирозин	0.18 г	~
Цистеин	0.069 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	6.08 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.021 г	~
6:0 Капроновая	0.01 г	~
8:0 Каприловая	0.015 г	~
10:0 Каприновая	0.046 г	~
12:0 Лауриновая	0.053 г	~
14:0 Миристиновая	0.177 г	~
15:0 Пентадекановая	0.015 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.535 г	~
17:0 Маргариновая	0.01 г	~
18:0 Стеариновая	0.215 г	~
20:0 Арахиновая	0.016 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.287 г	min 16.8 г	1.7%	3.7%
14:1 Миристолеиновая	0.032 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.064 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.577 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.047 г	от 11.2 до 20.6 г	0.4%	0.9%
18:2 Линолевая	0.077 г	~
18:3 Линоленовая	0.013 г	~
20:4 Арахидоновая	0.003 г	~

Энергетическая ценность Куриный суп с плавленым сыром составляет 45,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник