Куриный бульон с гренками калории
Содержание статьи
Рецепт Куриный бульон с курицей и сухариками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Куриный бульон с курицей и сухариками».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 66.2 кКал | 1684 кКал | 3.9% | 5.9% | 2544 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 16.8% | 905 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 5.1% | 2947 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 2.3% | 6636 г |
| Вода | 16.1 г | 2273 г | 0.7% | 1.1% | 14118 г |
| Зола | 0.267 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 417.4 мкг | 900 мкг | 46.4% | 70.1% | 216 г |
| Ретинол | 0.417 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 1.19 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| бета Криптоксантин | 1.19 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 2.857 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 8.81 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 3.5% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.25 мг | 1.8 мг | 13.9% | 21% | 720 г |
| Витамин В4, холин | 42.4 мг | 500 мг | 8.5% | 12.8% | 1179 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.78 мг | 5 мг | 15.6% | 23.6% | 641 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 7.3% | 2105 г |
| Витамин В9, фолаты | 61.19 мкг | 400 мкг | 15.3% | 23.1% | 654 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.248 мкг | 3 мкг | 74.9% | 113.1% | 133 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.98 мг | 90 мг | 3.3% | 5% | 3020 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.11 мг | 15 мг | 0.7% | 1.1% | 13636 г |
| гамма Токоферол | 0.052 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 1.5774 мг | 20 мг | 7.9% | 11.9% | 1268 г |
| Бетаин | 1.619 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 53.33 мг | 2500 мг | 2.1% | 3.2% | 4688 г |
| Кальций, Ca | 3.33 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.5% | 30030 г |
| Магний, Mg | 3.33 мг | 400 мг | 0.8% | 1.2% | 12012 г |
| Натрий, Na | 15.95 мг | 1300 мг | 1.2% | 1.8% | 8150 г |
| Фосфор, P | 68.8 мг | 800 мг | 8.6% | 13% | 1163 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.676 мг | 18 мг | 9.3% | 14% | 1074 г |
| Марганец, Mn | 0.0474 мг | 2 мг | 2.4% | 3.6% | 4219 г |
| Медь, Cu | 78.81 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 11.9% | 1269 г |
| Селен, Se | 14.19 мкг | 55 мкг | 25.8% | 39% | 388 г |
| Цинк, Zn | 1.0071 мг | 12 мг | 8.4% | 12.7% | 1192 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.161 г | ~ | |||
| Валин | 0.147 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.075 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.12 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.223 г | ~ | |||
| Лизин | 0.196 г | ~ | |||
| Метионин | 0.064 г | ~ | |||
| Треонин | 0.107 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.026 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.121 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.146 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.235 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.125 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.309 г | ~ | |||
| Пролин | 0.107 г | ~ | |||
| Серин | 0.108 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.096 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.04 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 105.24 мг | max 300 мг | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Трансжиры | 0.025 г | max 1.9 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.177 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.132 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.229 г | min 16.8 г | 1.4% | 2.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.024 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.202 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.193 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.7% | 2.6% | |
| 18:2 Линолевая | 0.115 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.075 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис | 0.005 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.071 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 6.5% |
Энергетическая ценность Куриный бульон с курицей и сухариками составляет 66,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Чесночный суп на курином бульоне с гренками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Чесночный суп на курином бульоне с гренками».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.9 кКал | 1684 кКал | 2.7% | 5.9% | 3669 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 2.8% | 7600 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 7.4% | 2947 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 6.3% | 3476 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 5.4% | 4000 г |
| Вода | 87.6 г | 2273 г | 3.9% | 8.5% | 2595 г |
| Зола | 0.1767 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.9 мкг | 900 мкг | 2.2% | 4.8% | 4523 г |
| бета Каротин | 0.119 мг | 5 мг | 2.4% | 5.2% | 4202 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 3.7% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 2.4% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 0.36 мг | 500 мг | 0.1% | 0.2% | 138889 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 2.6% | 8065 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.092 мг | 2 мг | 4.6% | 10% | 2174 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.557 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.3% | 15643 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.07 мг | 90 мг | 9% | 19.6% | 1115 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.833 мг | 15 мг | 5.6% | 12.2% | 1801 г |
| Витамин Н, биотин | 0.056 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 89286 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4383 мг | 20 мг | 2.2% | 4.8% | 4563 г |
| Ниацин | 0.258 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 115.84 мг | 2500 мг | 4.6% | 10% | 2158 г |
| Кальций, Ca | 9.13 мг | 1000 мг | 0.9% | 2% | 10953 г |
| Магний, Mg | 5.75 мг | 400 мг | 1.4% | 3.1% | 6957 г |
| Натрий, Na | 1.98 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.4% | 65657 г |
| Сера, S | 8.7 мг | 1000 мг | 0.9% | 2% | 11494 г |
| Фосфор, P | 13.8 мг | 800 мг | 1.7% | 3.7% | 5797 г |
| Хлор, Cl | 11.86 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.1% | 19393 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 156.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 27.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.239 мг | 18 мг | 1.3% | 2.8% | 7531 г |
| Йод, I | 1.08 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1.5% | 13889 г |
| Кобальт, Co | 1.17 мкг | 10 мкг | 11.7% | 25.5% | 855 г |
| Литий, Li | 12.462 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0512 мг | 2 мг | 2.6% | 5.7% | 3906 г |
| Медь, Cu | 29.04 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 6.3% | 3444 г |
| Молибден, Mo | 1.295 мкг | 70 мкг | 1.9% | 4.1% | 5405 г |
| Никель, Ni | 0.942 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 102 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.267 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.1% | 20599 г |
| Фтор, F | 70.62 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 3.9% | 5664 г |
| Хром, Cr | 1.71 мкг | 50 мкг | 3.4% | 7.4% | 2924 г |
| Цинк, Zn | 0.1117 мг | 12 мг | 0.9% | 2% | 10743 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.699 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1547 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3852 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.0694 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.1292 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.0233 г | ~ | |||
| Валин | 0.0209 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.0055 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.0157 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.0229 г | ~ | |||
| Лизин | 0.0245 г | ~ | |||
| Метионин | 0.0047 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.0175 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.0054 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.0177 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.0339 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.2191 г | ~ | |||
| Аланин | 0.0183 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.0436 г | ~ | |||
| Глицин | 0.018 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.0522 г | ~ | |||
| Пролин | 0.0162 г | ~ | |||
| Серин | 0.0219 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.0159 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.0043 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 3.3911 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.0003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.1166 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.0719 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.0051 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.0119 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.4304 г | min 16.8 г | 2.6% | 5.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.0008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.4277 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.0272 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.2% | 20% | |
| 18:2 Линолевая | 1.0269 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.0133 г | ~ |
Энергетическая ценность Чесночный суп на курином бульоне с гренками составляет 45,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Источник