Курица в мультиварке с картошкой сколько калорий
Содержание статьи
Рецепт картофель тушенный с курицей в мультиварке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «картофель тушенный с курицей в мультиварке».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 99.7 кКал | 1684 кКал | 5.9% | 5.9% | 1689 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 8.4% | 1188 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 5.9% | 1697 г |
| Углеводы | 11.1 г | 219 г | 5.1% | 5.1% | 1973 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 6.5% | 1538 г |
| Вода | 76.6 г | 2273 г | 3.4% | 3.4% | 2967 г |
| Зола | 0.725 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 93.3 мкг | 900 мкг | 10.4% | 10.4% | 965 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.528 мг | 5 мг | 10.6% | 10.6% | 947 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.089 мг | 1.5 мг | 5.9% | 5.9% | 1685 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.078 мг | 1.8 мг | 4.3% | 4.3% | 2308 г |
| Витамин В4, холин | 26.6 мг | 500 мг | 5.3% | 5.3% | 1880 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.222 мг | 5 мг | 4.4% | 4.4% | 2252 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.368 мг | 2 мг | 18.4% | 18.5% | 543 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.926 мкг | 400 мкг | 2% | 2% | 5047 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.136 мкг | 3 мкг | 4.5% | 4.5% | 2206 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.02 мг | 90 мг | 6.7% | 6.7% | 1495 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.645 мг | 15 мг | 4.3% | 4.3% | 2326 г |
| Витамин Н, биотин | 2.637 мкг | 50 мкг | 5.3% | 5.3% | 1896 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 1.7% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.2343 мг | 20 мг | 21.2% | 21.3% | 472 г |
| Ниацин | 2.572 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 457.99 мг | 2500 мг | 18.3% | 18.4% | 546 г |
| Кальций, Ca | 15.48 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.5% | 6460 г |
| Кремний, Si | 35.245 мг | 30 мг | 117.5% | 117.9% | 85 г |
| Магний, Mg | 22.37 мг | 400 мг | 5.6% | 5.6% | 1788 г |
| Натрий, Na | 22.21 мг | 1300 мг | 1.7% | 1.7% | 5853 г |
| Сера, S | 72.9 мг | 1000 мг | 7.3% | 7.3% | 1372 г |
| Фосфор, P | 85.2 мг | 800 мг | 10.7% | 10.7% | 939 г |
| Хлор, Cl | 63 мг | 2300 мг | 2.7% | 2.7% | 3651 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 625.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 101.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 104.99 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.055 мг | 18 мг | 5.9% | 5.9% | 1706 г |
| Йод, I | 5.31 мкг | 150 мкг | 3.5% | 3.5% | 2825 г |
| Кобальт, Co | 6.815 мкг | 10 мкг | 68.2% | 68.4% | 147 г |
| Литий, Li | 52.227 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1463 мг | 2 мг | 7.3% | 7.3% | 1367 г |
| Медь, Cu | 124.39 мкг | 1000 мкг | 12.4% | 12.4% | 804 г |
| Молибден, Mo | 7.607 мкг | 70 мкг | 10.9% | 10.9% | 920 г |
| Никель, Ni | 3.873 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 374.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.224 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.4% | 24554 г |
| Стронций, Sr | 6.65 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 61.75 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 1.5% | 6478 г |
| Хром, Cr | 9.26 мкг | 50 мкг | 18.5% | 18.6% | 540 г |
| Цинк, Zn | 0.8356 мг | 12 мг | 7% | 7% | 1436 г |
| Цирконий, Zr | 2.04 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.631 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.617 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.059 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.204 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.522 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.418 г | ~ | |||
| Валин | 0.334 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.116 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.268 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.542 г | ~ | |||
| Лизин | 0.518 г | ~ | |||
| Метионин | 0.16 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.229 г | ~ | |||
| Треонин | 0.305 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.102 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.293 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.544 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.868 г | ~ | |||
| Аланин | 0.362 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.64 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.042 г | ~ | |||
| Глицин | 0.465 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.09 г | ~ | |||
| Пролин | 0.301 г | ~ | |||
| Серин | 0.325 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.249 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.069 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.2 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 2.249 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.466 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.19 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.293 г | min 16.8 г | 7.7% | 7.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.132 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 1.193 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.02 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.163 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.4% | 10.4% | |
| 18:2 Линолевая | 1.09 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.073 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.022 г | ~ | |||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 11.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 23.5% |
Энергетическая ценность картофель тушенный с курицей в мультиварке составляет 99,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Картошка с курицей в мультиварке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Картошка с курицей в мультиварке».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90.3 кКал | 1684 кКал | 5.4% | 6% | 1865 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 14.2% | 784 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 4.2% | 2667 г |
| Углеводы | 8.2 г | 219 г | 3.7% | 4.1% | 2671 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 5% | 2222 г |
| Вода | 78.3 г | 2273 г | 3.4% | 3.8% | 2903 г |
| Зола | 1.002 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39.7 мкг | 900 мкг | 4.4% | 4.9% | 2267 г |
| бета Каротин | 0.073 мг | 5 мг | 1.5% | 1.7% | 6849 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 5.6% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.058 мг | 1.8 мг | 3.2% | 3.5% | 3103 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.154 мг | 5 мг | 3.1% | 3.4% | 3247 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.154 мг | 2 мг | 7.7% | 8.5% | 1299 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.921 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.3% | 8128 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.81 мг | 90 мг | 8.7% | 9.6% | 1152 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.61 мг | 15 мг | 4.1% | 4.5% | 2459 г |
| Витамин Н, биотин | 0.118 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 42373 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.1403 мг | 20 мг | 25.7% | 28.5% | 389 г |
| Ниацин | 4.529 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 369.79 мг | 2500 мг | 14.8% | 16.4% | 676 г |
| Кальций, Ca | 14.2 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.6% | 7042 г |
| Магний, Mg | 44.87 мг | 400 мг | 11.2% | 12.4% | 891 г |
| Натрий, Na | 24.38 мг | 1300 мг | 1.9% | 2.1% | 5332 г |
| Сера, S | 20.43 мг | 1000 мг | 2% | 2.2% | 4895 г |
| Фосфор, P | 91.9 мг | 800 мг | 11.5% | 12.7% | 871 г |
| Хлор, Cl | 29.64 мг | 2300 мг | 1.3% | 1.4% | 7760 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 438.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 70.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 70.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.003 мг | 18 мг | 5.6% | 6.2% | 1795 г |
| Йод, I | 2.6 мкг | 150 мкг | 1.7% | 1.9% | 5769 г |
| Кобальт, Co | 6.309 мкг | 10 мкг | 63.1% | 69.9% | 159 г |
| Литий, Li | 36.435 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1267 мг | 2 мг | 6.3% | 7% | 1579 г |
| Медь, Cu | 107.29 мкг | 1000 мкг | 10.7% | 11.8% | 932 г |
| Молибден, Mo | 8.123 мкг | 70 мкг | 11.6% | 12.8% | 862 г |
| Никель, Ni | 2.603 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 274.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.142 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.3% | 38732 г |
| Фтор, F | 32.41 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.9% | 12342 г |
| Хром, Cr | 14.75 мкг | 50 мкг | 29.5% | 32.7% | 339 г |
| Цинк, Zn | 0.7644 мг | 12 мг | 6.4% | 7.1% | 1570 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.823 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.386 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.797 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.142 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.363 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.778 г | ~ | |||
| Валин | 0.572 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.536 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.489 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.845 г | ~ | |||
| Лизин | 1.11 г | ~ | |||
| Метионин | 0.191 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.368 г | ~ | |||
| Треонин | 0.487 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.165 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.468 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.868 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.607 г | ~ | |||
| Аланин | 0.563 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.889 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.083 г | ~ | |||
| Глицин | 0.413 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.257 г | ~ | |||
| Пролин | 0.444 г | ~ | |||
| Серин | 0.461 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.4 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.181 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.94 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 2.366 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.265 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.091 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.64 г | min 16.8 г | 3.8% | 4.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.05 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.585 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.833 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.4% | 8.2% | |
| 18:2 Линолевая | 0.82 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.043 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.008 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.3% |
Энергетическая ценность Картошка с курицей в мультиварке составляет 90,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Источник