Кукурузные чипсы сколько калорий

Содержание статьи

Калорийность Кукурузные чипсы. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кукурузные чипсы».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	424 кКал	1684 кКал	25.2%	5.9%	397 г
Белки	11.2 г	76 г	14.7%	3.5%	679 г
Жиры	11.8 г	56 г	21.1%	5%	475 г
Углеводы	66.2 г	219 г	30.2%	7.1%	331 г
Пищевые волокна	4 г	20 г	20%	4.7%	500 г
Вода	1.07 г	2273 г	212430 г
Зола	2.13 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	3 мкг	900 мкг	0.3%	0.1%	30000 г
альфа Каротин	2 мкг	~
бета Каротин	0.02 мг	5 мг	0.4%	0.1%	25000 г
бета Криптоксантин	41 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	527 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.047 мг	1.5 мг	3.1%	0.7%	3191 г
Витамин В2, рибофлавин	0.078 мг	1.8 мг	4.3%	1%	2308 г
Витамин В4, холин	12.1 мг	500 мг	2.4%	0.6%	4132 г
Витамин В5, пантотеновая	0.19 мг	5 мг	3.8%	0.9%	2632 г
Витамин В6, пиридоксин	0.167 мг	2 мг	8.4%	2%	1198 г
Витамин В9, фолаты	8 мкг	400 мкг	2%	0.5%	5000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	7.23 мг	15 мг	48.2%	11.4%	207 г
бета Токоферол	0.35 мг	~
гамма Токоферол	17.84 мг	~
дельта Токоферол	0.6 мг	~
Витамин К, филлохинон	6.3 мкг	120 мкг	5.3%	1.3%	1905 г
Витамин РР, НЭ	0.842 мг	20 мг	4.2%	1%	2375 г
Бетаин	0.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	144 мг	2500 мг	5.8%	1.4%	1736 г
Кальций, Ca	138 мг	1000 мг	13.8%	3.3%	725 г
Магний, Mg	72 мг	400 мг	18%	4.2%	556 г
Натрий, Na	1 мг	1300 мг	0.1%	130000 г
Фосфор, P	194 мг	800 мг	24.3%	5.7%	412 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.2 мг	18 мг	6.7%	1.6%	1500 г
Марганец, Mn	0.333 мг	2 мг	16.7%	3.9%	601 г
Медь, Cu	101 мкг	1000 мкг	10.1%	2.4%	990 г
Селен, Se	7.6 мкг	55 мкг	13.8%	3.3%	724 г
Фтор, F	51.9 мкг	4000 мкг	1.3%	0.3%	7707 г
Цинк, Zn	1.29 мг	12 мг	10.8%	2.5%	930 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	51.36 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.4 г	max 100 г
Сахароза	0.27 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.326 г	~
Валин	0.331 г	~
Гистидин*	0.2 г	~
Изолейцин	0.235 г	~
Лейцин	0.803 г	~
Лизин	0.185 г	~
Метионин	0.137 г	~
Треонин	0.246 г	~
Триптофан	0.046 г	~
Фенилаланин	0.322 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.491 г	~
Аспарагиновая кислота	0.456 г	~
Глицин	0.269 г	~
Глутаминовая кислота	1.23 г	~
Пролин	0.572 г	~
Серин	0.312 г	~
Тирозин	0.266 г	~
Цистеин	0.119 г	~
Стеролы (стерины)
Кампестерол	51 мг	~
Стигмастерол	21 мг	~
бета Ситостерол	148 мг	~
Жирные кислоты
Трансжиры	0.088 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.018 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.7 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.001 г	~
8:0 Каприловая	0.01 г	~
10:0 Каприновая	0.004 г	~
12:0 Лауриновая	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.012 г	~
15:0 Пентадекановая	0.004 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.511 г	~
17:0 Маргариновая	0.02 г	~
18:0 Стеариновая	0.552 г	~
20:0 Арахиновая	0.119 г	~
22:0 Бегеновая	0.041 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.055 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	9.134 г	min 16.8 г	54.4%	12.8%
16:1 Пальмитолеиновая	0.031 г	~
16:1 цис	0.031 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.011 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	8.986 г	~
18:1 цис	8.968 г	~
18:1 транс	0.018 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.103 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.002 г	~
22:1 цис	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	16.438 г	от 11.2 до 20.6 г	100%	23.6%
18:2 Линолевая	16.135 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.07 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	16.036 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.029 г	~
18:3 Линоленовая	0.278 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.264 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.013 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.007 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.006 г	~
20:4 Арахидоновая	0.006 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.006 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.27 г	от 0.9 до 3.7 г	30%	7.1%
Омега-6 жирные кислоты	16.068 г	от 4.7 до 16.8 г	100%	23.6%

Энергетическая ценность Кукурузные чипсы составляет 424 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Кукурузные чипсы. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кукурузные чипсы».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	539 кКал	1684 кКал	32%	5.9%	312 г
Белки	6.17 г	76 г	8.1%	1.5%	1232 г
Жиры	33.36 г	56 г	59.6%	11.1%	168 г
Углеводы	53.27 г	219 г	24.3%	4.5%	411 г
Пищевые волокна	4 г	20 г	20%	3.7%	500 г
Вода	1.07 г	2273 г	212430 г
Зола	2.13 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	3 мкг	900 мкг	0.3%	0.1%	30000 г
альфа Каротин	2 мкг	~
бета Каротин	0.02 мг	5 мг	0.4%	0.1%	25000 г
бета Криптоксантин	41 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	527 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.047 мг	1.5 мг	3.1%	0.6%	3191 г
Витамин В2, рибофлавин	0.078 мг	1.8 мг	4.3%	0.8%	2308 г
Витамин В4, холин	12.1 мг	500 мг	2.4%	0.4%	4132 г
Витамин В5, пантотеновая	0.19 мг	5 мг	3.8%	0.7%	2632 г
Витамин В6, пиридоксин	0.167 мг	2 мг	8.4%	1.6%	1198 г
Витамин В9, фолаты	8 мкг	400 мкг	2%	0.4%	5000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	7.23 мг	15 мг	48.2%	8.9%	207 г
бета Токоферол	0.35 мг	~
гамма Токоферол	17.84 мг	~
дельта Токоферол	0.6 мг	~
Витамин К, филлохинон	6.3 мкг	120 мкг	5.3%	1%	1905 г
Витамин РР, НЭ	0.842 мг	20 мг	4.2%	0.8%	2375 г
Бетаин	0.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	144 мг	2500 мг	5.8%	1.1%	1736 г
Кальций, Ca	138 мг	1000 мг	13.8%	2.6%	725 г
Магний, Mg	72 мг	400 мг	18%	3.3%	556 г
Натрий, Na	514 мг	1300 мг	39.5%	7.3%	253 г
Сера, S	61.7 мг	1000 мг	6.2%	1.2%	1621 г
Фосфор, P	194 мг	800 мг	24.3%	4.5%	412 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.2 мг	18 мг	6.7%	1.2%	1500 г
Марганец, Mn	0.333 мг	2 мг	16.7%	3.1%	601 г
Медь, Cu	101 мкг	1000 мкг	10.1%	1.9%	990 г
Селен, Se	7.6 мкг	55 мкг	13.8%	2.6%	724 г
Фтор, F	51.9 мкг	4000 мкг	1.3%	0.2%	7707 г
Цинк, Zn	1.29 мг	12 мг	10.8%	2%	930 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	51.36 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.27 г	max 100 г
Сахароза	0.27 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.326 г	~
Валин	0.331 г	~
Гистидин*	0.2 г	~
Изолейцин	0.235 г	~
Лейцин	0.803 г	~
Лизин	0.185 г	~
Метионин	0.137 г	~
Треонин	0.246 г	~
Триптофан	0.046 г	~
Фенилаланин	0.322 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.491 г	~
Аспарагиновая кислота	0.456 г	~
Глицин	0.269 г	~
Глутаминовая кислота	1.23 г	~
Пролин	0.572 г	~
Серин	0.312 г	~
Тирозин	0.266 г	~
Цистеин	0.119 г	~
Стеролы (стерины)
Кампестерол	51 мг	~
Стигмастерол	21 мг	~
бета Ситостерол	148 мг	~
Жирные кислоты
Трансжиры	0.088 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.018 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	4.331 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.001 г	~
8:0 Каприловая	0.01 г	~
10:0 Каприновая	0.004 г	~
12:0 Лауриновая	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.012 г	~
15:0 Пентадекановая	0.004 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.511 г	~
17:0 Маргариновая	0.02 г	~
18:0 Стеариновая	0.552 г	~
20:0 Арахиновая	0.119 г	~
22:0 Бегеновая	0.041 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.055 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	9.134 г	min 16.8 г	54.4%	10.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.031 г	~
16:1 цис	0.031 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.011 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	8.986 г	~
18:1 цис	8.968 г	~
18:1 транс	0.018 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.103 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.002 г	~
22:1 цис	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	16.438 г	от 11.2 до 20.6 г	100%	18.6%
18:2 Линолевая	16.135 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.07 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	16.036 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.029 г	~
18:3 Линоленовая	0.278 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.264 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.013 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.007 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.006 г	~
20:4 Арахидоновая	0.006 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.006 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.27 г	от 0.9 до 3.7 г	30%	5.6%
Омега-6 жирные кислоты	16.068 г	от 4.7 до 16.8 г	100%	18.6%

Энергетическая ценность Кукурузные чипсы составляет 539 кКал.

oz = 28.35 гр (152.8 кКал)
bag (7 oz) = 198 гр (1067.2 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

Источник