Кто худел по калориям при грудном вскармливании

Кто на ГВ худел с помощью подсчета калорий?

Так же, как и без ГВ — до 1200.

Дерево береза

2 Дерево береза

13 декабря 2016 в 20:32

ПП и не надо ничего считать, и ребенка не опрыщит

1300 ккал придерживалась. Похудела. В объемах до 10 см. 2 месяца продержалась, сейчас позволяю больше и не худею. Есть очень хочется.

Кинг-Конгша

(автор)

4 Кинг-Конгша

(автор)

13 декабря 2016 в 20:34 Ответ для СтрашнаяНаташа

Цитата:

Так же, как и без ГВ — до 1200.

Молоко не пропало? Разные источники пишут что должно быть не меньше 1500 иначе снижается лактация.

Тушь для2го класса

5 Тушь для2го класса

13 декабря 2016 в 20:36

1200 считала, похудела

С молоком проблем не было

Цитата:

Молоко не пропало? Разные источники пишут что должно быть не меньше 1500 иначе снижается лактация.

Количество молока не зависит от съеденного или выпитого.

Кинг-Конгша

(автор)

7 Кинг-Конгша

(автор)

13 декабря 2016 в 20:38 Ответ для olivochka

Цитата:

1300 ккал придерживалась. Похудела. В объемах до 10 см. 2 месяца продержалась, сейчас позволяю больше и не худею. Есть очень хочется.

И вас спрошу, на ГВ не повлияло?

Я ем 1500 и постоянно голодная (((( Жесть какая-то. Не психологически голодная а именно физически, испытываю приступы голода. Хотя рацион сбалансирован по БЖУ, и углеводы ем медленные, и клетчатку что бы чувство сытости продлить. И воду пью. И все равно капец, есть хочу постоянно. Если еще урежу на 200 то хана мне

Кинг-Конгша

(автор)

8 Кинг-Конгша

(автор)

13 декабря 2016 в 20:42 Ответ для СтрашнаяНаташа

Цитата:

Количество молока не зависит от съеденного или выпитого.

А можно ссылку на источник? Где вы почерпнули такую информацию?

9 olivochka

13 декабря 2016 в 20:48 Ответ для Кинг-Конгша

Цитата:

И вас спрошу, на ГВ не повлияло?Я ем 1500 и постоянно голодная (((( Жесть какая-то. Не психологически голодная а именно физически, испытываю приступы голода. Хотя рацион сбалансирован по БЖУ, и углеводы ем медленные, и клетчатку что бы чувство сытости продлить. И воду пью. И все равно капец, есть хочу постоянно. Если еще урежу на 200 то хана мне

Нет, на лактацию не повлияло, все Ок. Но есть реально охота!!!

В принципе продержаться можно, но постоянно одна и та же обстановка и сидяче-лежачий образ жизни….все сводит к 0.

Я ела 1500-1700

Кормила 1,5 похудела на 7 кг, потом еще на 6кг, при той же калорийности, но до 18 -00.

Цитата:

А можно ссылку на источник? Где вы почерпнули такую информацию?

Да об этом говорят все современные доктора. Главное — качество, а не количество съеденного. И это мой личный опыт из прошлых лет ( в прошлом трое детей на ГВ). Хотя сейчас сама на ГВ и очень понимаю Вас — собачий голод и мой друг.

Кинг-Конгша

(автор)

12 Кинг-Конгша

(автор)

13 декабря 2016 в 20:51 Ответ для havealook

Цитата:

Я ела 1500-1700Кормила 1,5 похудела на 7 кг, потом еще на 6кг, при той же калорийности, но до 18 -00.

А это результат за какой период?

13 havealook

13 декабря 2016 в 20:53 Ответ для Кинг-Конгша

Цитата:

А это результат за какой период?

год и пять(при лактации), я все время так питаюсь +-, но худею если вечером не ем, это для меня самое трудное. После лактации 6 кг за 3 мес.

Кинг-Конгша

(автор)

14 Кинг-Конгша

(автор)

13 декабря 2016 в 20:54 Ответ для СтрашнаяНаташа

Цитата:

Да об этом говорят все современные доктора. Главное — качество, а не количество съеденного. И это мой личный опыт из прошлых лет ( в прошлом трое детей на ГВ). Хотя сейчас сама на ГВ и очень понимаю Вас — собачий голод и мой друг.

Просто я такой информации не нахожу. Что на состав не влияет я согласна, а вот что дефицит калорий не влияет не нахожу такого, наоборот.

Источник

Худеющие при ГВ!!! Поделитесь опытом…а?

Получилось что не успела я сбросить вес после вторых родов, снова забеременела и сейчас кормлю снова, малышу 3 месяца.НО сил моих больше нет, со вторым после 2 лет кормления была 96 кг при росте 164!!!! после окончания ГВ села на протасовку и скинула до 78 и снова беременность… сейчас вешу 90 и понимаю что это не предел и могу снова продолжить набирать…ждать окончания ГВ не могу, уже на здоровье сказывается вес — начался и варрикоз, стали коленные суставы болеть и еще кое что…. в общем очень мне нужна помощь…как скинуть??! Что есть что бы не повредить ни себе не ребенку??? Муж не любит полных, но стоически пока терпит, но ведь и он не может вечно на такую корову смотреть((((( в общем ПЯ, у меня так то трое детей, муж вечно на работе и возможности оставить детей кому то и ходить на тренировки у меня нет, насколько почитала в инете на диеты садиться пока кормишь тоже никак …((пните меня и подскажите ….ПыСы — дома есть эллипс….

как говорили нам на курсах в «ладе» — похудеть проще всего именно на гв, ибо во время гв убыстряется обмен веществ.

на себе это ощутила, кг после родов улетали каждый день.

в 6 ребенкиных месяцев весила меньше, чем до берем. на 5 кг

короче, забудьте вы этот совковый миф, что есть надо за двоих. питайтесь как обычно, главное — полноценно.

Sovi

похудеть проще всего именно на гв, ибо во время гв убыстряется обмен веществ.

Sovi

короче, забудьте вы этот совковый миф, что есть надо за двоих. питайтесь как обычно, главное — полноценно.

полностью согласна!

в свое время худела, когда кормила ребенка. Уменьшила количество калорий и вес просто мигом ушел, на ГВ это никак не сказалось

ну я не могу сказать что сильно переедаю. Мучное стараюсь не есть, хлеб заменила на хлебцы, редко очень могу печеньку… чай без сахара, картошку не ем,….пью витамины…. посокольку уже третьи роды и третий раз такое со мной я думаю что относительно меня худение при ГВ миф) я во время беременности набираю в пределах нормы а самый набор начинается уже после родов((( месяц считала калории — ела до 1700 кк в день — результата ноль, только чувствовала очень сильный голод(((если еще меньще калорий то я наверняка просто не выдержу

Значит дело в размере порций, раз ничего вредного не кушаете, а поправляетесь. Ну и для меня 1700 кк в день — много. Точнее не много, но я обычно столько в день не набираю, хотя надо бы. Просто как то не получается, обычно 1400-1600 и голода не чувствую, если что я тоже кормлю, детке 3 недельки.

Sovi

похудеть проще всего именно на гв, ибо во время гв убыстряется обмен веществ.

на себе это ощутила, кг после родов улетали каждый день.

это хорошо что у вас организм так хорошо худеет, а мне гормоны не дают, худеть при ГВ, как только заканчиваю, худею более легко. Не всем легко на ГВ похудеть.

Моя ситуация критичнее Вашей в плане веса, тоже трое, тоже набрала:(

Сейчас занимаюсь бодифлексом с Мариной Корпан — 15 кг у меня, а надо еще скинуть около 40 кг.(посмотрите в интернете с ней занятия и каждое утро 15 минут должны быть только Вашими).

Все получится, надо только начать.

скинула 17 за полтора года, кормила до 2.3. ограничивала себя в питании: кол-во еды и + убрала все вкусное /салатики, майонез, колбаска, коробочные соки, сладкое, ряд фруктов, жареное, жирное/. с 2-х мес. плавала, с 4-х в тренажерке. в год сын весил 13 кило. я к ег ополутора полностью вернулась к добременному весу, сейчас /4.5 года прошло/, держу уже без тренажеров, одними ограничениями в питании.

Ох не знаю у кого как, я ноборот на гв эти мерзкие 4 (!!) кг никак не могла сбросить! До — легко, после — сразу ушли, но на гв — хоть ты тресни, набираются и все. Я пришла к выводу что организму так надо :dash:

2 года с целлюлитом над коленками проходила блин

это вы за сколько времени 15 кг скинули? Я вот скачала книгу оксисайз Грир Чайлдерс кажется авто, мне говорили что по ней эффективней чем Корпан, пока еще не начала, по видео это Грир прям жутко когда дышит))) мои с ума посходят) надо запираться подальше)))))

Masher

Сейчас занимаюсь бодифлексом с Мариной Корпан

+++ тоже занимаюсь, 15-20 минут в день! еще калории контролировать и вес будет уходить! Расчитайте сколько вам нужно калорий чтобы худеть и придерживайтесь этой цифры каждый день и по-немногу начнется процесс похудения! Все получится! 😉

*Истинная женщина не волнуется, она волнует…*

Я на фитнес пошла, групповые занятия ))( очень нравится и вес убывает ))) тоже на ГВ .. Никак не повлияло на лактацию

• Раннее развитие
• Школьники
• Студенты

Источник