Кто худел на 1400 калорий в день
Подсчет калорий, подскажите
106 ответов
Последний — 13 мая 2020, 00:44 Перейти
Йопнутый йогурт
Абсолютно правильно поняли. Так что если вы всю жизнь не сможете сидеть на 1200-1400 ккал, то лучше и не начинать. Поэтому лучше больше калорий (1600-1800) и спорт. Я сидела на 1500 ккал полгода, похудела до 47 кг, но как начала питаться как привыкла , т.е. на 2000 ккал — разнесло.
Гость
извините, а что вы такое едите, если у вас в день набегает 2000 калорий? Просто интересно..
Гость
извините, а что вы такое едите, если у вас в день набегает 2000 калорий? Просто интересно..
23 января 2014, 15:24
#10
Гимназистка
да хоть 400 вы есть будете, хоть 1300 — по итогу результат будет одинаковый: резкий набор веса при слезании.
я вот одного понять не могу — никто не ленится, сидя на заднице, строчить по форумам, высчитывать мифические калории, ИМТ и проч. дребедень, но купить абонемент в спорт-зал и тратить на это час в день — лень-матушка не позволяет
23 января 2014, 15:24
#11
Гимназистка
да хоть 400 вы есть будете, хоть 1300 — по итогу результат будет одинаковый: резкий набор веса при слезании.
я вот одного понять не могу — никто не ленится, сидя на заднице, строчить по форумам, высчитывать мифические калории, ИМТ и проч. дребедень, но купить абонемент в спорт-зал и тратить на это час в день — лень-матушка не позволяет
23 января 2014, 15:43
#12
23 января 2014, 15:43
#13
23 января 2014, 15:57
#14
Нина
если понижение калорий замедляет тоже обмен веществ, то как худеть то? диеты вредны, на них тоже всю жизнь не просидишь.
23 января 2014, 15:59
#15
Нина
Решила подсчитывать калории, чтобы похудеть. Рост 161, вес — 64 кг. Примерно высчитала , что нужно не более 1200-1400 калорий, чтобы не замедлить обмен веществ и не худеть резко. В принципе, 3 кг в месяц меня бы устроило. Питаться буду отварным, тушеным, овощами, птицей, рыбой, фруктами, но поменьше таки углеводов.Но я вот задумалась. Ну посижу я на 1300 например пару месяцев, чуть похудею. А организм разве не привыкает? уже получается не смогу потом на 1600 например питаться, иначе разнесет же опять. Правильно я поняла?Кто худел на подсчете, подскажите. Только не пишите, что мне нужно на 800 калорий есть, я хочу не угробить здоровье и медленно, но верно.
23 января 2014, 16:02
#16
кот отшельник
Во-первых, не калорий, а КИЛОкалорий- уважайте Физику.
Во-вторых, обмен веществ(в т.ч.- КПД усвоения жиров и углеводов) у разных людей различен- так что речь вообще не о Физике и калориях, а о Биологии и диетологии.
В-третьих, пассивная сгонка веса(диеты, сауны, примочки всякие)- НЕ «перепрограммирует» обмен веществ. Это можно сделать только переменой на продолжительный период- образа жизни. Или(что быстрее)- занятиями атлетизмом.
Поскольку вероятность 99,(9)%, что вас никакими доводами разума не проймешь- можете взять любую фитнесс-диету. Еще лучше- диету готовяЩИХСЯ к состязаниям культуристок(у них наиболее грамотный подход к питанию во время сгонки веса/»сушки»- поскольку рисковать нарушением женской функции ради временных достижений эти донельзя обкачанные, но неглупые барышни очень не любят, в отличие от кретинок-балерин или мазохисток-гимнасток). На 1/1-м качковском сайте найдется.
23 января 2014, 16:08
#17
23 января 2014, 16:14
#18
кот отшельник
Во-первых, не калорий, а КИЛОкалорий- уважайте Физику.
Во-вторых, обмен веществ(в т.ч.- КПД усвоения жиров и углеводов) у разных людей различен- так что речь вообще не о Физике и калориях, а о Биологии и диетологии.
В-третьих, пассивная сгонка веса(диеты, сауны, примочки всякие)- НЕ «перепрограммирует» обмен веществ. Это можно сделать только переменой на продолжительный период- образа жизни. Или(что быстрее)- занятиями атлетизмом.
Поскольку вероятность 99,(9)%, что вас никакими доводами разума не проймешь- можете взять любую фитнесс-диету. Еще лучше- диету готовяЩИХСЯ к состязаниям культуристок(у них наиболее грамотный подход к питанию во время сгонки веса/»сушки»- поскольку рисковать нарушением женской функции ради временных достижений эти донельзя обкачанные, но неглупые барышни очень не любят, в отличие от кретинок-балерин или мазохисток-гимнасток). На 1/1-м качковском сайте найдется.
23 января 2014, 16:15
#19
23 января 2014, 16:16
#20
23 января 2014, 16:17
#21
23 января 2014, 16:18
#22
23 января 2014, 16:20
#23
Мара
Гимназисткада хоть 400 вы есть будете, хоть 1300 — по итогу результат будет одинаковый: резкий набор веса при слезании.
я вот одного понять не могу — никто не ленится, сидя на заднице, строчить по форумам, высчитывать мифические калории, ИМТ и проч. дребедень, но купить абонемент в спорт-зал и тратить на это час в день — лень-матушка не позволяетзал позволит скинуть максимум 5 кг
23 января 2014, 16:21
#24
Нина
я вообще не понимаю, почему Кот пишет «кретинок-балерин или мазохисток-гимнасток)». Да, они питаются не правильно с точки зрения здоровья, но на то они балерины или гимнастки и не были бы ними в противном случае. Издержки профессии так сказать, выбор каждого.
23 января 2014, 16:21
#25
Гость
Не наберете, если спорт какой-нибудь подключите. Есди честно, я бы Вам предложила есть все, что хотите, но сократить порции вдвое или трое, вместо подсчетов этих всех( не знаю как Вам, а мне на мозги давит такое, постоянно заморачиваться). Диеты работают только первое время, да даже на правильном питании не всегда худеют, так как полати за троих, и потом удивляются, я не ем сахар, мучное и прочее и не худею. Важно не что мы едим, а сколько. Можно сделать рацион 50/50, здоровая пища и вкусности любимые. Вы 100% похудеете, и ограничений сильных не будет, срывов тоже. Первое время может где и переедите , ничего, продолжайте дальше. Еще разгрузочный день раз в неделею на фруктах к примеру. Удачи Вам!:)
23 января 2014, 16:22
#26
23 января 2014, 16:22
#27
Мара
Я для себя выбрала всю жизнь меньше жрать. Но у меня другая крайность. Я из диеты ухожу в голодание. 🙁
23 января 2014, 16:23
#28
Гость
МараГимназисткада хоть 400 вы есть будете, хоть 1300 — по итогу результат будет одинаковый: резкий набор веса при слезании.
я вот одного понять не могу — никто не ленится, сидя на заднице, строчить по форумам, высчитывать мифические калории, ИМТ и проч. дребедень, но купить абонемент в спорт-зал и тратить на это час в день — лень-матушка не позволяетзал позволит скинуть максимум 5 кга мне так больше и не надо.. 4 или 5. в самый раз..
23 января 2014, 16:23
#29
Мара
кто вам сказал, что они питаются не правильно? Они питаются правильнее, чем большинство, которое ест сладкое, жирное, крахмалистое, да и как в последний раз.
23 января 2014, 16:23
#30
23 января 2014, 16:24
#31
Нина
У меня знакомая хорошая балерина. Никто там правильно не питается. Правильно — в смысле, соблюдать БЖУ. Они едят очень мало и непитательно для функций организма. Так, чтобы только выжить.
23 января 2014, 16:25
#32
Мара
ГостьМараГимназисткада хоть 400 вы есть будете, хоть 1300 — по итогу результат будет одинаковый: резкий набор веса при слезании.
я вот одного понять не могу — никто не ленится, сидя на заднице, строчить по форумам, высчитывать мифические калории, ИМТ и проч. дребедень, но купить абонемент в спорт-зал и тратить на это час в день — лень-матушка не позволяетзал позволит скинуть максимум 5 кга мне так больше и не надо.. 4 или 5. в самый раз..Автору, я полагаю, надо больше.
А 5 кг уходят у меня лично при нагрузке 9 часов спорта на высоком пульсе (важно!) в неделю.
23 января 2014, 16:26
#33
Мара
а вы БЖУ считаете?
У меня лучшая подруга гимнастка, кмс. Не ест все вредное, ест мало, но достаточно. Не меньше, чем я.
23 января 2014, 16:26
#34
Нина
Так на 1300 калорий там и так не много еды в общем-то. Поэтому я и считаю калории, чтобы ограничить себя в шоколаде том же например, которого я раньше могла съесть целую плитку, не считая тех калорий. Заливаться сельдерейным супом трехлитровыми кастрюльками из-за его низкой калорийности я тоже не буду))) поэтому мне кажется, что подсчет калорий автоматически подразумевает «меньше порции». Если раньше я могла съесть 3 котлеты сразу, то теперь одна будет) ибо калорий меньше.
23 января 2014, 16:27
#35
Нина
МараГостьМараГимназисткада хоть 400 вы есть будете, хоть 1300 — по итогу результат будет одинаковый: резкий набор веса при слезании.
я вот одного понять не могу — никто не ленится, сидя на заднице, строчить по форумам, высчитывать мифические калории, ИМТ и проч. дребедень, но купить абонемент в спорт-зал и тратить на это час в день — лень-матушка не позволяетзал позволит скинуть максимум 5 кга мне так больше и не надо.. 4 или 5. в самый раз..Автору, я полагаю, надо больше.
А 5 кг уходят у меня лично при нагрузке 9 часов спорта на высоком пульсе (важно!) в неделю.
у меня от спорта очень аппетит разгорается. мне легче легкая гимнастика каждый день и умеренное питание.
23 января 2014, 16:27
#36
Нина
Просто калории — привычнее писать, чем килокалории. Америку не открыли. А с чего такая уверенность, что меня доводами разума не проймешь? )) аж смешно.
Обмен веществ способен замедляться кстати, это мне не раз говорили тренера и эндокринолог. А вы говорите, что нет.
вообще, ваш комментарий такой напыщенный, чуть попроще объясняйте, не свысока. Тут не дурочки сидят
23 января 2014, 16:27
#37
23 января 2014, 16:32
#38
Йопнутый йогурт
Ну автор-то наверное хочет выглядеть стройной и хрупкой, а не спортивно-накачанной )))
23 января 2014, 16:33
#39
Гость
НинаПросто калории — привычнее писать, чем килокалории. Америку не открыли. А с чего такая уверенность, что меня доводами разума не проймешь? )) аж смешно.
Обмен веществ способен замедляться кстати, это мне не раз говорили тренера и эндокринолог. А вы говорите, что нет.
вообще, ваш комментарий такой напыщенный, чуть попроще объясняйте, не свысока. Тут не дурочки сидятВы спросите у ваших дипломированных эндокринологов, почему нельзя дровами питаться, они ведь самые калорийные? )))
Вот правда, Какой смысл их считать, если в калориях выражается тепло после полного сгорания вещества в изолированной камере. Ведь человеческий организм не топка и в нём ничего не сгорает.
23 января 2014, 16:34
#40
Мара
а вы БЖУ считаете?
У меня лучшая подруга гимнастка, кмс. Не ест все вредное, ест мало, но достаточно. Не меньше, чем я.
Нина
У меня знакомая хорошая балерина. Никто там правильно не питается. Правильно — в смысле, соблюдать БЖУ. Они едят очень мало и непитательно для функций организма. Так, чтобы только выжить.
23 января 2014, 16:34
#41
23 января 2014, 16:37
#42
Нина
ГостьНинаПросто калории — привычнее писать, чем килокалории. Америку не открыли. А с чего такая уверенность, что меня доводами разума не проймешь? )) аж смешно.
Обмен веществ способен замедляться кстати, это мне не раз говорили тренера и эндокринолог. А вы говорите, что нет.
вообще, ваш комментарий такой напыщенный, чуть попроще объясняйте, не свысока. Тут не дурочки сидятВы спросите у ваших дипломированных эндокринологов, почему нельзя дровами питаться, они ведь самые калорийные? )))
Вот правда, Какой смысл их считать, если в калориях выражается тепло после полного сгорания вещества в изолированной камере. Ведь человеческий организм не топка и в нём ничего не сгорает.
Такое чувство, что вы абсолютно не знакомы с пищеварительной системой человека. Причем тут дрова. Если следовать вашей теории, то тренеры, эндокринологи, диетологи — не нужный обществу элемент, который вообще не разбирается в своей профессии)))))))))
23 января 2014, 16:38
#43
Мара
Мне помогает разрешать себе есть все, но по-маленьку
23 января 2014, 16:39
#44
Гость
НинаГостьНинаПросто калории — привычнее писать, чем килокалории. Америку не открыли. А с чего такая уверенность, что меня доводами разума не проймешь? )) аж смешно.
Обмен веществ способен замедляться кстати, это мне не раз говорили тренера и эндокринолог. А вы говорите, что нет.
вообще, ваш комментарий такой напыщенный, чуть попроще объясняйте, не свысока. Тут не дурочки сидятВы спросите у ваших дипломированных эндокринологов, почему нельзя дровами питаться, они ведь самые калорийные? )))
Вот правда, Какой смысл их считать, если в калориях выражается тепло после полного сгорания вещества в изолированной камере. Ведь человеческий организм не топка и в нём ничего не сгорает.
Такое чувство, что вы абсолютно не знакомы с пищеварительной системой человека. Причем тут дрова. Если следовать вашей теории, то тренеры, эндокринологи, диетологи — не нужный обществу элемент, который вообще не разбирается в своей профессии)))))))))Медицина это бизнес. А у любого бизнеса задача не устранить проблему а заработать на ней. Подсчёт калорий это глупость. Потому что вы считаете калорийность строительного материала. А энергия не учитывается вообще.
23 января 2014, 16:42
#45
Гость
НинаГостьНинаПросто калории — привычнее писать, чем килокалории. Америку не открыли. А с чего такая уверенность, что меня доводами разума не проймешь? )) аж смешно.
Обмен веществ способен замедляться кстати, это мне не раз говорили тренера и эндокринолог. А вы говорите, что нет.
вообще, ваш комментарий такой напыщенный, чуть попроще объясняйте, не свысока. Тут не дурочки сидятВы спросите у ваших дипломированных эндокринологов, почему нельзя дровами питаться, они ведь самые калорийные? )))
Вот правда, Какой смысл их считать, если в калориях выражается тепло после полного сгорания вещества в изолированной камере. Ведь человеческий организм не топка и в нём ничего не сгорает.
Такое чувство, что вы абсолютно не знакомы с пищеварительной системой человека. Причем тут дрова. Если следовать вашей теории, то тренеры, эндокринологи, диетологи — не нужный обществу элемент, который вообще не разбирается в своей профессии)))))))))Медицина это бизнес. А у любого бизнеса задача не устранить проблему а заработать на ней. Подсчёт калорий это глупость. Потому что вы считаете калорийность строительного материала. А энергия не учитывается вообще.
23 января 2014, 16:44
#46
Нина
ну так это и есть для меня подсчет калорий) все, но меньше порция. ну почти все. жареный картофель, газировку, чипсы, фасты не употребляю давно и так
23 января 2014, 16:44
#47
Нина
Мара
Мне помогает разрешать себе есть все, но по-маленьку
ну так это и есть для меня подсчет калорий) все, но меньше порция. ну почти все. жареный картофель, газировку, чипсы, фасты не употребляю давно и так
23 января 2014, 16:45
#48
23 января 2014, 16:46
#49
кот отшельник
НинаМара
Мне помогает разрешать себе есть все, но по-маленьку
ну так это и есть для меня подсчет калорий) все, но меньше порция. ну почти все. жареный картофель, газировку, чипсы, фасты не употребляю давно и так
Не употреблять в пищу всякую дрянь- это не «подсчет калорий», а естественная брезгливость)))))
Но раз уж вам так любо наукообразие- лучше проанализируйте баланс потребляемых вами белков/жиров/углеводов. «Классикой» спортивно-оздоровительного питания, никакими «британскими учОными» не опровергнутой- является соотношение 1:1:4. Тоже тема… А главное- никакого вреда для тела и логики мышления)))
23 января 2014, 16:47
#50
кот отшельник
НинаМара
Мне помогает разрешать себе есть все, но по-маленьку
ну так это и есть для меня подсчет калорий) все, но меньше порция. ну почти все. жареный картофель, газировку, чипсы, фасты не употребляю давно и так
Не употреблять в пищу всякую дрянь- это не «подсчет калорий», а естественная брезгливость)))))
Но раз уж вам так любо наукообразие- лучше проанализируйте баланс потребляемых вами белков/жиров/углеводов. «Классикой» спортивно-оздоровительного питания, никакими «британскими учОными» не опровергнутой- является соотношение 1:1:4. Тоже тема… А главное- никакого вреда для тела и логики мышления)))
Источник
Кто худел на дефиците
- Главная
- ДочьСвоегоОтца ЮлияОлеговна
- Журнал
Кто худел на дефиците калорий без спортзала?
Сколько кг ушло у вас и за какое время?
Мне приложение выставило лимит на день в 1400 ккал. Причём срок, за который надо похудеть, не спрашивал, как в других приложениях.
Вот думаю сколько терпеть… .
Комментарии
Посмотреть комментарии
Комментарии
Было. Вечно голодная, злая и без сил.
Не, я не голодная пока. 2 дня
↩ ДочьСвоегоОтца ЮлияОлеговна
Когда-то система минус 60 очень нравилась и сидеть на ней не сложно. Теперь забила на все. Понравилось интуитивное питание, книжку прочитала и прониклась) Вес тихонько ползет вниз или стоит на месте.
Да беременности на подсчете калорий скинула 11 кг месяца за четыре. После беременности скинула 15 кг за полгода. Но я частенько нарушала лимит калорий. Главное в этом вопросе тратить как можно больше калорий, например много ходить, убираться активно дома и так далее. Чем больше дневной активности, тем лучше. Сейчас уже не считаю калории, и так примерно понимаю сколько мне нужно в день кушать.
Главное не занижать калории. Иначе организм наоборот будет запасать жир. Рекомендую вам посмотреть информацию на сайте «мой здоровый рацион», там же и рассчитать базовый обмен калорий, лимит калорий для похудения. И ещё почитать книгу Ярослава Брина. Он бесплатно её на мыло скидывает. Также он есть в соцсетях и выкладывать много полезных видео
У меня вес стоит если только дефицит калорий устраиваю. С тренировками медленно но идёт вниз
У меня был выбор или 1000 до января или 1500 до мая. Приложение само предложило. Пока потеряно 3,7 кг за две недели. Посмотрим как дальше. У меня приложение Fatsecret, клёвое кстати)
↩ ДочьСвоегоОтца ЮлияОлеговна
Подсчёт кбжу, динамика веса, отчёты, лента, как мотиватор, бесплатно ?
Я тоже ела 1400ккал без спорта и без подсчета бжу. Минус 9 кг. За два месяца.
Круто?
Без подсчёта как? Вы же 1400 говорите
↩ ДочьСвоегоОтца ЮлияОлеговна
Я считала только калории, без учёта белков углеводов и жиров
1500 съедала, иногда чуть больше, за месяц минус 3,5 кг)
На дефиците 1 кг в месяц, когда еще подключила спорт дома, через день по часу занималась, стала терять по 3-4 кг в месяц с учетом того, что на выходных мы ели шашлыки все лето и иногда я забивала на пп)
Арсений-Ангелочек
13 лет 10 месяцев
Станислав-Ангелочек
11 лет 11 месяцев
Я ушло 6 кг. Дальше уже тяжелее
За 2 месяца на 4 кг. 1500 ккал в сутки примерно. Без мучного, жирного и сладкого. Фрукты строго до 16:00.
Диета минус 60 и никаких проблем
Владислава
2 года 10 месяцев
Я так похудела на 13 кг за 2 месяца. Питалась на 1300-1500 ккал. При том я кормлю грудью
Владислава
2 года 10 месяцев
В октябре была 67 кг в мае была уже 46кг.
По 2кг в месяц примерно уходило, с февраля похудела на 15 почти, но два месяца муж был дома, немного расслабилась, стоял вес.У меня сначала было 1800 каллорий, сейчас 1700, так приложение посчитало, так и питаюсь.Еще 5 кг сбросить хочу. Мне очень нравится, так легко похудела, ем всё что хочу.
С 3 августа по сегодняшний день, минус 15,300… Только дифицит каллорий, без спорта
Куя себе??
Это вы на каком количестве калорий сидите?
↩ ДочьСвоегоОтца ЮлияОлеговна
800-1100… У меня изначально огромный вес был… Трехзначный ?
↩ Нинель
Фига се… вы молодец)
↩ ДочьСвоегоОтца ЮлияОлеговна
Спасибо. Решила сделать себе подарок на новый год — абдоминопластика… Была на консультации, сказали худеть до 80… плюс после абдомино ещё 10 уйдёт и буду я красоткой ?
Показать ещё
Узнавай и участвуй
Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации
Представительства Бэби.ру
Вход через соцсети
Источник