Крылышки жареные сколько калорий

Рецепт Крылышки жареные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Крылышки жареные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	239.9 кКал	1684 кКал	14.2%	5.9%	702 г
Белки	16.3 г	76 г	21.4%	8.9%	466 г
Жиры	18.9 г	56 г	33.8%	14.1%	296 г
Вода	64.4 г	2273 г	2.8%	1.2%	3530 г
Зола	0.696 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	9.1 мкг	900 мкг	1%	0.4%	9890 г
Ретинол	0.009 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%	1.4%	3000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.096 мг	1.8 мг	5.3%	2.2%	1875 г
Витамин В4, холин	79.24 мг	500 мг	15.8%	6.6%	631 г
Витамин В5, пантотеновая	0.596 мг	5 мг	11.9%	5%	839 г
Витамин В6, пиридоксин	0.491 мг	2 мг	24.6%	10.3%	407 г
Витамин В9, фолаты	6.514 мкг	400 мкг	1.6%	0.7%	6141 г
Витамин В12, кобаламин	0.233 мкг	3 мкг	7.8%	3.3%	1288 г
Витамин D, кальциферол	0.266 мкг	10 мкг	2.7%	1.1%	3759 г
Витамин D3, холекальциферол	0.093 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.714 мг	15 мг	4.8%	2%	2101 г
гамма Токоферол	0.14 мг	~
дельта Токоферол	0.056 мг	~
Витамин РР, НЭ	5.3018 мг	20 мг	26.5%	11%	377 г
Бетаин	8.376 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	174.1 мг	2500 мг	7%	2.9%	1436 г
Кальций, Ca	10.24 мг	1000 мг	1%	0.4%	9766 г
Магний, Mg	14.96 мг	400 мг	3.7%	1.5%	2674 г
Натрий, Na	78.24 мг	1300 мг	6%	2.5%	1662 г
Сера, S	163.05 мг	1000 мг	16.3%	6.8%	613 г
Фосфор, P	114.6 мг	800 мг	14.3%	6%	698 г
Хлор, Cl	0.28 мг	2300 мг	821429 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.432 мг	18 мг	2.4%	1%	4167 г
Йод, I	0.67 мкг	150 мкг	0.4%	0.2%	22388 г
Марганец, Mn	0.0102 мг	2 мг	0.5%	0.2%	19608 г
Медь, Cu	32.34 мкг	1000 мкг	3.2%	1.3%	3092 г
Селен, Se	16.379 мкг	55 мкг	29.8%	12.4%	336 г
Цинк, Zn	1.1337 мг	12 мг	9.4%	3.9%	1058 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	1.103 г	~
Валин	0.844 г	~
Гистидин*	0.608 г	~
Изолейцин	0.799 г	~
Лейцин	1.348 г	~
Лизин	1.568 г	~
Метионин	0.424 г	~
Треонин	0.732 г	~
Триптофан	0.206 г	~
Фенилаланин	0.658 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.952 г	~
Аспарагиновая кислота	1.534 г	~
Глицин	0.721 г	~
Глутаминовая кислота	2.415 г	~
Пролин	0.518 г	~
Серин	0.622 г	~
Тирозин	0.587 г	~
Цистеин	0.17 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	110.24 мг	max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры	0.057 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.043 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	6.4 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.013 г	~
12:0 Лауриновая	0.019 г	~
14:0 Миристиновая	0.161 г	~
15:0 Пентадекановая	0.01 г	~
16:0 Пальмитиновая	4.243 г	~
17:0 Маргариновая	0.035 г	~
18:0 Стеариновая	1.481 г	~
20:0 Арахиновая	0.065 г	~
22:0 Бегеновая	0.01 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	8.206 г	min 16.8 г	48.8%	20.3%
14:1 Миристолеиновая	0.025 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.888 г	~
16:1 цис	0.711 г	~
16:1 транс	0.004 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.008 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	7.213 г	~
18:1 цис	4.192 г	~
18:1 транс	0.038 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.067 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.002 г	~
22:1 цис	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	3.06 г	от 11.2 до 20.6 г	27.3%	11.4%
18:2 Линолевая	2.724 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.014 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	2.046 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.011 г	~
18:3 Линоленовая	0.154 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.104 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.002 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.003 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.015 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.028 г	~
20:3 Омега-6	0.027 г	~
20:4 Арахидоновая	0.102 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.003 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.2 г	от 0.9 до 3.7 г	22.2%	9.3%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.019 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.008 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.006 г	~
Омега-6 жирные кислоты	2.9 г	от 4.7 до 16.8 г	61.7%	25.7%

Энергетическая ценность Крылышки жареные составляет 239,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник