Кружка кофе с молоком и сахаром сколько калорий в
Содержание статьи
Рецепт Кофе с молоком и сахаром (большая кружка). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Кофе с молоком и сахаром (большая кружка)».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38.2 кКал | 1684 кКал | 2.3% | 6% | 4408 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 4.2% | 6333 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 5.5% | 4667 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 6.5% | 3982 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 91.5 г | 2273 г | 4% | 10.5% | 2484 г |
| Зола | 0.478 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.2 мкг | 900 мкг | 0.9% | 2.4% | 10976 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 3.9% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.101 мг | 1.8 мг | 5.6% | 14.7% | 1782 г |
| Витамин В4, холин | 10.29 мг | 500 мг | 2.1% | 5.5% | 4859 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.295 мг | 5 мг | 5.9% | 15.4% | 1695 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 3.1% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.721 мкг | 400 мкг | 0.9% | 2.4% | 10750 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.149 мкг | 3 мкг | 5% | 13.1% | 2013 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.58 мг | 90 мг | 0.6% | 1.6% | 15517 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.019 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.5% | 52632 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.006 мг | 15 мг | 250000 г | ||
| гамма Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.193 мкг | 50 мкг | 2.4% | 6.3% | 4191 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.5% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4273 мг | 20 мг | 2.1% | 5.5% | 4681 г |
| Ниацин | 0.047 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 84.49 мг | 2500 мг | 3.4% | 8.9% | 2959 г |
| Кальций, Ca | 46.47 мг | 1000 мг | 4.6% | 12% | 2152 г |
| Магний, Mg | 7.09 мг | 400 мг | 1.8% | 4.7% | 5642 г |
| Натрий, Na | 20.23 мг | 1300 мг | 1.6% | 4.2% | 6426 г |
| Сера, S | 11.53 мг | 1000 мг | 1.2% | 3.1% | 8673 г |
| Фосфор, P | 36.1 мг | 800 мг | 4.5% | 11.8% | 2216 г |
| Хлор, Cl | 41.81 мг | 2300 мг | 1.8% | 4.7% | 5501 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.08 мг | 18 мг | 0.4% | 1% | 22500 г |
| Йод, I | 3.44 мкг | 150 мкг | 2.3% | 6% | 4360 г |
| Кобальт, Co | 0.312 мкг | 10 мкг | 3.1% | 8.1% | 3205 г |
| Марганец, Mn | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 2.4% | 11765 г |
| Медь, Cu | 8.42 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 2.1% | 11876 г |
| Молибден, Mo | 1.86 мкг | 70 мкг | 2.7% | 7.1% | 3763 г |
| Олово, Sn | 4.84 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.744 мкг | 55 мкг | 1.4% | 3.7% | 7392 г |
| Стронций, Sr | 6.33 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 64.83 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 4.2% | 6170 г |
| Хром, Cr | 0.74 мкг | 50 мкг | 1.5% | 3.9% | 6757 г |
| Цинк, Zn | 0.1647 мг | 12 мг | 1.4% | 3.7% | 7286 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.256 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.2 г | max 100 г | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.012 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.35 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.37 г | min 16.8 г | 2.2% | 5.8% | |
| 18:1 цис | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.072 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая | 0.001 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5.5% | |
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 23.256 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком и сахаром (большая кружка) составляет 38,2 кКал.
- Порция = 430 гр (164.3 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Кофе с молоком и сахаром (4 ложки) в большой кружке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Кофе с молоком и сахаром (4 ложки) в большой кружке».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.3 кКал | 1684 кКал | 2.5% | 5.9% | 3981 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 1.7% | 15200 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 2.1% | 11200 г |
| Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 9.7% | 2433 г |
| Вода | 89.6 г | 2273 г | 3.9% | 9.2% | 2537 г |
| Зола | 0.375 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.3 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.2% | 20930 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 2.6% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.079 мг | 1.8 мг | 4.4% | 10.4% | 2278 г |
| Витамин В4, холин | 5.13 мг | 500 мг | 1% | 2.4% | 9747 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.249 мг | 5 мг | 5% | 11.8% | 2008 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 0.9% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.225 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.4% | 17978 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.052 мкг | 3 мкг | 1.7% | 4% | 5769 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 0.5% | 52941 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 142857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.021 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| гамма Токоферол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.419 мкг | 50 мкг | 0.8% | 1.9% | 11933 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2547 мг | 20 мг | 1.3% | 3.1% | 7852 г |
| Ниацин | 0.013 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 57.84 мг | 2500 мг | 2.3% | 5.4% | 4322 г |
| Кальций, Ca | 17.53 мг | 1000 мг | 1.8% | 4.3% | 5705 г |
| Магний, Mg | 4.19 мг | 400 мг | 1% | 2.4% | 9547 г |
| Натрий, Na | 8.2 мг | 1300 мг | 0.6% | 1.4% | 15854 г |
| Сера, S | 4.74 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.2% | 21097 г |
| Фосфор, P | 14.1 мг | 800 мг | 1.8% | 4.3% | 5674 г |
| Хлор, Cl | 14.4 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.4% | 15972 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.046 мг | 18 мг | 0.3% | 0.7% | 39130 г |
| Йод, I | 1.18 мкг | 150 мкг | 0.8% | 1.9% | 12712 г |
| Кобальт, Co | 0.105 мкг | 10 мкг | 1.1% | 2.6% | 9524 г |
| Марганец, Mn | 0.0188 мг | 2 мг | 0.9% | 2.1% | 10638 г |
| Медь, Cu | 3.14 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.7% | 31847 г |
| Молибден, Mo | 0.654 мкг | 70 мкг | 0.9% | 2.1% | 10703 г |
| Олово, Sn | 1.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.262 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.2% | 20992 г |
| Стронций, Sr | 2.23 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 73.85 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 4.3% | 5416 г |
| Хром, Cr | 0.26 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.2% | 19231 г |
| Цинк, Zn | 0.0681 мг | 12 мг | 0.6% | 1.4% | 17621 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9 г | max 100 г | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.016 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.31 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.151 г | min 16.8 г | 0.9% | 2.1% | |
| 18:1 цис | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.028 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 31.414 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком и сахаром (4 ложки) в большой кружке составляет 42,3 кКал.
- Порция = 382 гр (161.6 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник