Круассаны со сгущенкой калории

Калорийность Круассан со сгущёнкой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Круассан со сгущёнкой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	360 кКал	1684 кКал	21.4%	5.9%	468 г
Белки	8.3 г	76 г	10.9%	3%	916 г
Жиры	15.3 г	56 г	27.3%	7.6%	366 г
Углеводы	60 г	219 г	27.4%	7.6%	365 г
Пищевые волокна	2.5 г	20 г	12.5%	3.5%	800 г
Вода	45.6 г	2273 г	2%	0.6%	4985 г
Зола	1.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	94 мкг	900 мкг	10.4%	2.9%	957 г
Ретинол	0.09 мг	~
бета Каротин	0.038 мг	5 мг	0.8%	0.2%	13158 г
бета Криптоксантин	1 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	74 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.232 мг	1.5 мг	15.5%	4.3%	647 г
Витамин В2, рибофлавин	0.164 мг	1.8 мг	9.1%	2.5%	1098 г
Витамин В4, холин	38.8 мг	500 мг	7.8%	2.2%	1289 г
Витамин В5, пантотеновая	0.596 мг	5 мг	11.9%	3.3%	839 г
Витамин В6, пиридоксин	0.032 мг	2 мг	1.6%	0.4%	6250 г
Витамин В9, фолаты	88 мкг	400 мкг	22%	6.1%	455 г
Витамин В12, кобаламин	0.2 мкг	3 мкг	6.7%	1.9%	1500 г
Витамин C, аскорбиновая	0.5 мг	90 мг	0.6%	0.2%	18000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.84 мг	15 мг	5.6%	1.6%	1786 г
Витамин К, филлохинон	1.8 мкг	120 мкг	1.5%	0.4%	6667 г
Витамин РР, НЭ	1.6 мг	20 мг	8%	2.2%	1250 г
Макроэлементы
Калий, K	90 мг	2500 мг	3.6%	1%	2778 г
Кальций, Ca	30 мг	1000 мг	3%	0.8%	3333 г
Магний, Mg	13 мг	400 мг	3.3%	0.9%	3077 г
Натрий, Na	274 мг	1300 мг	21.1%	5.9%	474 г
Сера, S	74 мг	1000 мг	7.4%	2.1%	1351 г
Фосфор, P	58 мг	800 мг	7.3%	2%	1379 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.1 мг	18 мг	6.1%	1.7%	1636 г
Марганец, Mn	0.21 мг	2 мг	10.5%	2.9%	952 г
Медь, Cu	40 мкг	1000 мкг	4%	1.1%	2500 г
Селен, Se	19 мкг	55 мкг	34.5%	9.6%	289 г
Цинк, Zn	1.03 мг	12 мг	8.6%	2.4%	1165 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	11.26 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.309 г	~
Валин	0.368 г	~
Гистидин*	0.166 г	~
Изолейцин	0.325 г	~
Лейцин	0.556 г	~
Лизин	0.318 г	~
Метионин	0.151 г	~
Треонин	0.256 г	~
Триптофан	0.086 г	~
Фенилаланин	0.359 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.296 г	~
Аспарагиновая кислота	0.456 г	~
Глицин	0.296 г	~
Глутаминовая кислота	1.97 г	~
Пролин	0.712 г	~
Серин	0.383 г	~
Тирозин	0.243 г	~
Цистеин	0.14 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	31 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	4.994 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.211 г	~
6:0 Капроновая	0.125 г	~
8:0 Каприловая	0.073 г	~
10:0 Каприновая	0.165 г	~
12:0 Лауриновая	0.185 г	~
14:0 Миристиновая	0.663 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.115 г	~
18:0 Стеариновая	0.908 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.393 г	min 16.8 г	14.2%	3.9%
16:1 Пальмитолеиновая	0.2 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.169 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.004 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.628 г	от 11.2 до 20.6 г	5.6%	1.6%
18:2 Линолевая	0.6 г	~
18:3 Линоленовая	0.118 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.001 г	~
20:4 Арахидоновая	0.019 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.001 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.124 г	от 0.9 до 3.7 г	13.8%	3.8%
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.005 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.619 г	от 4.7 до 16.8 г	13.2%	3.7%

Энергетическая ценность Круассан со сгущёнкой составляет 360 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник