Коровка конфеты сколько калорий
алорийность 1 конфеты «Коровка»
Конфеты «Коровка» многими любимы еще с далекого детства. Их приятный сливочный вкус и тягучая карамельная начинка до сих пор покоряет сердца не только детворы, но и взрослых. Мало, кто знает, что свою привлекательную тягучесть они сохраняют, не так уж и долго, а спустя две-три недели они начинают засахариваться. Но это никак не портит их неповторимый вкус! Сегодня их производят все большие кондитерские фирмы: Рошен, Рот Фронт и пр.
Польза
Многие сейчас подумают, что от сладостей подобного рода пользы не бывает, а только один вред зубам и фигуре. Но они очень ошибаются. У добросовестного производителя состав будет очень хорошим. Классический рецепт включает в себя следующие продукты: цельное сгущенное молоко, сахар, сливочное масло, патоку и натуральный ароматизатор. Никаких растительных жиров, пальмового масла, подсластителей и усилителей тут быть не должно.
Безусловно, утверждать, что благодаря такому хорошему составу «Коровка» способствует оздоровлению организма нельзя, но определенную пользу она принести все же может!
Во-первых, психологическую. Взрослых людей один этот вкус на миг способен перенести в безоблачное детство. А если говорить серьезно, то благодаря большому содержанию глюкозы (сахара) активно стимулируется деятельность головного мозга, заставляя его быстрее соображать и принимать решения. Поэтому если необходимо произвести «мозговой штурм» или заставить его активно работать, например, перед экзаменом или ответственным этапом на работе, то съесть пару конфет – это будет правильным решением. К тому же, сладкое помогает снизить уровень стресса и справится с легкой депрессией, апатией или просто с душевными переживаниями. Кстати, если вы чувствуете утомление, слабость или усталость после тяжелой физической или умственной нагрузки, то, съев всего лишь одну «Коровку» можно легко восстановить силы. Ведь глюкоза – это мощный источник энергии.
Благодаря, содержанию сгущенного молока в этой сладости содержится кальций (хоть и довольно небольшое его количество). Поэтому вредное воздействие сахара на чувствительную эмаль зубов немного блокируется.
Вред
Безусловно, слишком увлекаться этим, как и любым другим десертом все же не стоит. Если употреблять его чрезмерно, то это может нанести даже вред здоровью.
Во-первых, большое употребление сахара вызывает разрушение зубной эмали и может спровоцировать кариес. Нельзя сладкое и диабетикам, ведь это может спровоцировать резкий скачок инсулина в крови.
Не стоит забывать о фигуре. Чрезмерное употребление сладкого способствует появлению жировых отложений, что ведет к набору лишнего веса, а также портит фигуру.
Если переесть конфет, то может возникнуть приступ панкреатита, холецистита либо расстроится пищеварение.
Пищевая ценность
Сколько калорий будет содержаться в «Коровке» зависит от состава и производителя, поэтому и пищевая ценность различается. Но средние показатели на 100 г таковы:
- Калории: 350-380 ккал
- Белки: 2-3 г
- Жиры: 4-4,5 г
- Углеводы: 78-85 г
Приведенные показатели рассчитаны на 100 г продукта, а калорийность 1 шт. будет значительно ниже. На 100 г идет, в основном, 7 конфет. Поэтому калорийность одной будет составлять максимум 54 ккал, а это не так уж и много.
Можно ли употреблять тем, кто на диете
Практически любая диета рекомендует полностью исключить сладкое из своего ежедневного рациона. Но в качестве поощрения побаловать себя чем-то вкусненьким все же хочется, тем более что психологи утверждают, что это очень полезно для успешного похудения. Поэтому каждый день их лучше не есть, а вот в выходные вполне можно себя ими побаловать. Только не стоит усердствовать! Достаточно будет 2-3 штучки за два дня. Именно такое количество позволит не нарушать диету и не причинит вреда вашей фигуре.
Источник
Калорийность Конфеты коровка. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Конфеты коровка».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 366 кКал | 1684 кКал | 21.7% | 5.9% | 460 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 1% | 2815 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 2% | 1366 г |
| Углеводы | 79.5 г | 219 г | 36.3% | 9.9% | 275 г |
| Вода | 5.25 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 43295 г |
| Зола | 1.01 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28 мкг | 900 мкг | 3.1% | 0.8% | 3214 г |
| Ретинол | 0.027 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 0.2% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 0.2% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 0.8 мг | 500 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.09 мг | 15 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.002 мг | 20 мг | 1000000 г | ||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3 мг | 2500 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Кальций, Ca | 4 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Натрий, Na | 391 мг | 1300 мг | 30.1% | 8.2% | 332 г |
| Сера, S | 0.3 мг | 1000 мг | 333333 г | ||
| Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 80000 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.01 мг | 18 мг | 0.1% | 180000 г | |
| Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 200000 г | |
| Медь, Cu | 1 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| Селен, Se | 0.6 мкг | 55 мкг | 1.1% | 0.3% | 9167 г |
| Цинк, Zn | 0.09 мг | 12 мг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 66.8 г | max 100 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 2.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.13 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.081 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.048 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.102 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.104 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.299 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.872 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.022 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.402 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.845 г | min 16.8 г | 5% | 1.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.039 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.802 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.122 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая | 0.11 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.013 г | ~ | |||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.013 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.4% | 0.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.11 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.3% | 0.6% |
Энергетическая ценность Конфеты коровка составляет 366 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Источник