Конфета райт сколько калорий

Рецепт как в райте. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «как в райте».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	72.9 кКал	1684 кКал	4.3%	5.9%	2310 г
Белки	1.3 г	76 г	1.7%	2.3%	5846 г
Жиры	4.9 г	56 г	8.8%	12.1%	1143 г
Углеводы	6.4 г	219 г	2.9%	4%	3422 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%	13.7%	1000 г
Вода	85.6 г	2273 г	3.8%	5.2%	2655 г
Зола	0.738 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	287.4 мкг	900 мкг	31.9%	43.8%	313 г
альфа Каротин	1075.617 мкг	~
бета Каротин	2.789 мг	5 мг	55.8%	76.5%	179 г
бета Криптоксантин	5.247 мкг	~
Ликопин	0.309 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	156.481 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.048 мг	1.5 мг	3.2%	4.4%	3125 г
Витамин В2, рибофлавин	0.06 мг	1.8 мг	3.3%	4.5%	3000 г
Витамин В4, холин	9.15 мг	500 мг	1.8%	2.5%	5464 г
Витамин В5, пантотеновая	0.117 мг	5 мг	2.3%	3.2%	4274 г
Витамин В6, пиридоксин	0.173 мг	2 мг	8.7%	11.9%	1156 г
Витамин В9, фолаты	26.775 мкг	400 мкг	6.7%	9.2%	1494 г
Витамин C, аскорбиновая	47.41 мг	90 мг	52.7%	72.3%	190 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.403 мг	15 мг	16%	21.9%	624 г
бета Токоферол	0.003 мг	~
Витамин Н, биотин	0.009 мкг	50 мкг	555556 г
Витамин К, филлохинон	78.8 мкг	120 мкг	65.7%	90.1%	152 г
Витамин РР, НЭ	0.9256 мг	20 мг	4.6%	6.3%	2161 г
Ниацин	0.34 мг	~
Бетаин	0.123 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	287.35 мг	2500 мг	11.5%	15.8%	870 г
Кальций, Ca	39.93 мг	1000 мг	4%	5.5%	2504 г
Магний, Mg	15.55 мг	400 мг	3.9%	5.3%	2572 г
Натрий, Na	28.26 мг	1300 мг	2.2%	3%	4600 г
Сера, S	17.13 мг	1000 мг	1.7%	2.3%	5838 г
Фосфор, P	31.9 мг	800 мг	4%	5.5%	2508 г
Хлор, Cl	17.13 мг	2300 мг	0.7%	1%	13427 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	263.9 мкг	~
Бор, B	92.6 мкг	~
Железо, Fe	0.485 мг	18 мг	2.7%	3.7%	3711 г
Йод, I	1.39 мкг	150 мкг	0.9%	1.2%	10791 г
Кобальт, Co	1.389 мкг	10 мкг	13.9%	19.1%	720 г
Марганец, Mn	0.158 мг	2 мг	7.9%	10.8%	1266 г
Медь, Cu	72.12 мкг	1000 мкг	7.2%	9.9%	1387 г
Молибден, Mo	4.63 мкг	70 мкг	6.6%	9.1%	1512 г
Никель, Ni	6.944 мкг	~
Селен, Se	0.218 мкг	55 мкг	0.4%	0.5%	25229 г
Фтор, F	5.62 мкг	4000 мкг	0.1%	0.1%	71174 г
Хром, Cr	2.31 мкг	50 мкг	4.6%	6.3%	2165 г
Цинк, Zn	0.3303 мг	12 мг	2.8%	3.8%	3633 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.515 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.3 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	1.386 г	~
Сахароза	1.293 г	~
Фруктоза	0.91 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.169 г	~
Аргинин*	0.073 г	~
Валин	0.053 г	~
Гистидин*	0.028 г	~
Изолейцин	0.051 г	~
Лейцин	0.068 г	~
Лизин	0.065 г	~
Метионин	0.018 г	~
Метионин + Цистеин	0.019 г	~
Треонин	0.084 г	~
Триптофан	0.01 г	~
Фенилаланин	0.049 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.051 г	~
Заменимые аминокислоты	0.401 г	~
Аланин	0.073 г	~
Аспарагиновая кислота	0.156 г	~
Глицин	0.041 г	~
Глутаминовая кислота	0.257 г	~
Пролин	0.049 г	~
Серин	0.049 г	~
Тирозин	0.039 г	~
Цистеин	0.037 г	~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	10.185 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.5 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.303 г	~
18:0 Стеариновая	0.192 г	~
20:0 Арахиновая	0.014 г	~
22:0 Бегеновая	0.032 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.11 г	min 16.8 г	6.6%	9.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.105 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.842 г	от 11.2 до 20.6 г	25.4%	34.8%
18:2 Линолевая	2.839 г	~
18:3 Линоленовая	0.002 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	2.9%

Энергетическая ценность как в райте составляет 72,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник