Колбаса вареная папа может калории

Содержание статьи

Калорийность Колбаса вареная Папа может. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Колбаса вареная Папа может».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	271 кКал	1684 кКал	16.1%	5.9%	621 г
Белки	8 г	76 г	10.5%	3.9%	950 г
Жиры	25 г	56 г	44.6%	16.5%	224 г
Углеводы	0.19 г	219 г	0.1%	115263 г
Вода	62.6 г	2273 г	2.8%	1%	3631 г
Зола	2.7 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.25 мг	1.5 мг	16.7%	6.2%	600 г
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%	4.1%	900 г
Витамин В6, пиридоксин	0.21 мг	2 мг	10.5%	3.9%	952 г
Витамин В9, фолаты	4.05 мкг	400 мкг	1%	0.4%	9877 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	1%	3750 г
Витамин РР, НЭ	5.4 мг	20 мг	27%	10%	370 г
Ниацин	2.6 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	250 мг	2500 мг	10%	3.7%	1000 г
Кальций, Ca	40 мг	1000 мг	4%	1.5%	2500 г
Магний, Mg	21 мг	400 мг	5.3%	2%	1905 г
Натрий, Na	835 мг	1300 мг	64.2%	23.7%	156 г
Сера, S	117 мг	1000 мг	11.7%	4.3%	855 г
Фосфор, P	169 мг	800 мг	21.1%	7.8%	473 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.7 мг	18 мг	9.4%	3.5%	1059 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.2 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.73 г	~
Валин	0.74 г	~
Гистидин*	0.43 г	~
Изолейцин	0.42 г	~
Лейцин	0.8 г	~
Лизин	0.86 г	~
Метионин	0.33 г	~
Метионин + Цистеин	0.51 г	~
Треонин	0.46 г	~
Триптофан	0.16 г	~
Фенилаланин	0.4 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.72 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.6 г	~
Аспарагиновая кислота	0.77 г	~
Гидроксипролин	0.18 г	~
Глицин	0.57 г	~
Глутаминовая кислота	1.77 г	~
Пролин	0.38 г	~
Серин	0.59 г	~
Тирозин	0.32 г	~
Цистеин	0.18 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	50 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	6.7 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.44 г	~
15:0 Пентадекановая	0.03 г	~
16:0 Пальмитиновая	4.66 г	~
17:0 Маргариновая	0.06 г	~
18:0 Стеариновая	1.52 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	11.37 г	min 16.8 г	67.7%	25%
14:1 Миристолеиновая	0.06 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	1.26 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	10.05 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	3.1 г	от 11.2 до 20.6 г	27.7%	10.2%
18:2 Линолевая	2.72 г	~
18:3 Линоленовая	0.2 г	~
20:4 Арахидоновая	0.18 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.2 г	от 0.9 до 3.7 г	22.2%	8.2%
Омега-6 жирные кислоты	2.9 г	от 4.7 до 16.8 г	61.7%	22.8%

Читайте также: Сброс калорий при беге

Энергетическая ценность Колбаса вареная Папа может составляет 271 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Колбаса папа может мясная варёная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Колбаса папа может мясная варёная».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	212 кКал	1684 кКал	12.6%	5.9%	794 г
Белки	8 г	76 г	10.5%	5%	950 г
Жиры	20 г	56 г	35.7%	16.8%	280 г
Углеводы	1.8 г	219 г	0.8%	0.4%	12167 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	0.2%	20000 г
Вода	63.7 г	2273 г	2.8%	1.3%	3568 г
Зола	3.1 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.23 мг	1.5 мг	15.3%	7.2%	652 г
Витамин В2, рибофлавин	0.11 мг	1.8 мг	6.1%	2.9%	1636 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.5 мг	15 мг	3.3%	1.6%	3000 г
Витамин РР, НЭ	5.8 мг	20 мг	29%	13.7%	345 г
Ниацин	2.6 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	240 мг	2500 мг	9.6%	4.5%	1042 г
Кальций, Ca	18 мг	1000 мг	1.8%	0.8%	5556 г
Магний, Mg	20 мг	400 мг	5%	2.4%	2000 г
Натрий, Na	1021 мг	1300 мг	78.5%	37%	127 г
Сера, S	111 мг	1000 мг	11.1%	5.2%	901 г
Фосфор, P	176 мг	800 мг	22%	10.4%	455 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.8 мг	18 мг	10%	4.7%	1000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.7 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.1 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.57 г	~
Валин	0.57 г	~
Гистидин*	0.35 г	~
Изолейцин	0.52 г	~
Лейцин	1.02 г	~
Лизин	0.84 г	~
Метионин	0.28 г	~
Метионин + Цистеин	0.49 г	~
Треонин	0.57 г	~
Триптофан	0.2 г	~
Фенилаланин	0.57 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.96 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.65 г	~
Аспарагиновая кислота	1.02 г	~
Гидроксипролин	0.21 г	~
Глицин	0.69 г	~
Глутаминовая кислота	1.57 г	~
Пролин	0.47 г	~
Серин	0.46 г	~
Тирозин	0.39 г	~
Цистеин	0.21 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	40 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	8 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.51 г	~
15:0 Пентадекановая	0.04 г	~
16:0 Пальмитиновая	5.61 г	~
17:0 Маргариновая	0.06 г	~
18:0 Стеариновая	1.74 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	8.64 г	min 16.8 г	51.4%	24.2%
14:1 Миристолеиновая	0.13 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.67 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	7.84 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.35 г	от 11.2 до 20.6 г	21%	9.9%
18:2 Линолевая	2.14 г	~
18:3 Линоленовая	0.19 г	~
20:4 Арахидоновая	0.02 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.19 г	от 0.9 до 3.7 г	21.1%	10%
Омега-6 жирные кислоты	2.16 г	от 4.7 до 16.8 г	46%	21.7%

Энергетическая ценность Колбаса папа может мясная варёная составляет 212 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник