Колбаса любительская сколько калорий

Калорийность Колбаса любительская. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Колбаса любительская».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	304 кКал	1684 кКал	18.1%	6%	554 г
Белки	13 г	76 г	17.1%	5.6%	585 г
Жиры	28 г	56 г	50%	16.4%	200 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	0.2%	20000 г
Вода	60 г	2273 г	2.6%	0.9%	3788 г
Зола	2.8 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.42 мг	1.5 мг	28%	9.2%	357 г
Витамин В2, рибофлавин	0.13 мг	1.8 мг	7.2%	2.4%	1385 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	0.9%	3750 г
Витамин РР, НЭ	5.5 мг	20 мг	27.5%	9%	364 г
Ниацин	2.5 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	226 мг	2500 мг	9%	3%	1106 г
Кальций, Ca	18 мг	1000 мг	1.8%	0.6%	5556 г
Магний, Mg	20 мг	400 мг	5%	1.6%	2000 г
Натрий, Na	896 мг	1300 мг	68.9%	22.7%	145 г
Сера, S	108 мг	1000 мг	10.8%	3.6%	926 г
Фосфор, P	153 мг	800 мг	19.1%	6.3%	523 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.5 мг	18 мг	8.3%	2.7%	1200 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.3 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.2 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	54 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	9.1 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Колбаса любительская составляет 304 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник