Коктейль из мороженого и банана в блендере сколько калорий

Содержание статьи

Рецепт Молочный коктейль с бананом и мороженым. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Молочный коктейль с бананом и мороженым».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	113.2 кКал	1684 кКал	6.7%	5.9%	1488 г
Белки	2.6 г	76 г	3.4%	3%	2923 г
Жиры	3.4 г	56 г	6.1%	5.4%	1647 г
Углеводы	18.1 г	219 г	8.3%	7.3%	1210 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	1.8%	5000 г
Вода	15.4 г	2273 г	0.7%	0.6%	14760 г
Зола	0.194 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	4.2 мкг	900 мкг	0.5%	0.4%	21429 г
бета Каротин	0.025 мг	5 мг	0.5%	0.4%	20000 г
Витамин В1, тиамин	0.008 мг	1.5 мг	0.5%	0.4%	18750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%	0.5%	18000 г
Витамин В4, холин	2.04 мг	500 мг	0.4%	0.4%	24510 г
Витамин В5, пантотеновая	0.052 мг	5 мг	1%	0.9%	9615 г
Витамин В6, пиридоксин	0.079 мг	2 мг	4%	3.5%	2532 г
Витамин В9, фолаты	2.083 мкг	400 мкг	0.5%	0.4%	19203 г
Витамин C, аскорбиновая	2.08 мг	90 мг	2.3%	2%	4327 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.083 мг	15 мг	0.6%	0.5%	18072 г
Витамин Н, биотин	0.833 мкг	50 мкг	1.7%	1.5%	6002 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	0.1%	120000 г
Витамин РР, НЭ	0.1875 мг	20 мг	0.9%	0.8%	10667 г
Ниацин	0.125 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	72.69 мг	2500 мг	2.9%	2.6%	3439 г
Кальций, Ca	1.85 мг	1000 мг	0.2%	0.2%	54054 г
Кремний, Si	16.042 мг	30 мг	53.5%	47.3%	187 г
Магний, Mg	8.75 мг	400 мг	2.2%	1.9%	4571 г
Натрий, Na	6.52 мг	1300 мг	0.5%	0.4%	19939 г
Сера, S	2.27 мг	1000 мг	0.2%	0.2%	44053 г
Фосфор, P	5.8 мг	800 мг	0.7%	0.6%	13793 г
Хлор, Cl	9.79 мг	2300 мг	0.4%	0.4%	23493 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	3.9 мкг	~
Бор, B	77.5 мкг	~
Ванадий, V	0.44 мкг	~
Железо, Fe	0.144 мг	18 мг	0.8%	0.7%	12500 г
Йод, I	0.01 мкг	150 мкг	1500000 г
Кобальт, Co	0.033 мкг	10 мкг	0.3%	0.3%	30303 г
Литий, Li	0.688 мкг	~
Марганец, Mn	0.0563 мг	2 мг	2.8%	2.5%	3552 г
Медь, Cu	16.25 мкг	1000 мкг	1.6%	1.4%	6154 г
Молибден, Mo	0.563 мкг	70 мкг	0.8%	0.7%	12433 г
Никель, Ni	0.833 мкг	~
Рубидий, Rb	13.1 мкг	~
Селен, Se	0.208 мкг	55 мкг	0.4%	0.4%	26442 г
Стронций, Sr	0.27 мкг	~
Фтор, F	0.46 мкг	4000 мкг	869565 г
Хром, Cr	0.04 мкг	50 мкг	0.1%	0.1%	125000 г
Цинк, Zn	0.0313 мг	12 мг	0.3%	0.3%	38339 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.417 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	10.2 г	max 100 г

Энергетическая ценность Молочный коктейль с бананом и мороженым составляет 113,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Коктейль молочный с бананом и мороженым. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Коктейль молочный с бананом и мороженым».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	94.5 кКал	1684 кКал	5.6%	5.9%	1782 г
Белки	2.7 г	76 г	3.6%	3.8%	2815 г
Жиры	4 г	56 г	7.1%	7.5%	1400 г
Углеводы	12 г	219 г	5.5%	5.8%	1825 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	1.1%	10000 г
Вода	63 г	2273 г	2.8%	3%	3608 г
Витамины
Витамин А, РЭ	14.3 мкг	900 мкг	1.6%	1.7%	6294 г
бета Каротин	0.017 мг	5 мг	0.3%	0.3%	29412 г
Витамин В1, тиамин	0.029 мг	1.5 мг	1.9%	2%	5172 г
Витамин В2, рибофлавин	0.121 мг	1.8 мг	6.7%	7.1%	1488 г
Витамин В4, холин	14.89 мг	500 мг	3%	3.2%	3358 г
Витамин В5, пантотеновая	0.264 мг	5 мг	5.3%	5.6%	1894 г
Витамин В6, пиридоксин	0.083 мг	2 мг	4.2%	4.4%	2410 г
Витамин В9, фолаты	4.286 мкг	400 мкг	1.1%	1.2%	9333 г
Витамин В12, кобаламин	0.229 мкг	3 мкг	7.6%	8%	1310 г
Витамин C, аскорбиновая	2.17 мг	90 мг	2.4%	2.5%	4147 г
Витамин D, кальциферол	0.029 мкг	10 мкг	0.3%	0.3%	34483 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.109 мг	15 мг	0.7%	0.7%	13761 г
Витамин Н, биотин	1.829 мкг	50 мкг	3.7%	3.9%	2734 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	0.1%	120000 г
Витамин РР, НЭ	0.4703 мг	20 мг	2.4%	2.5%	4253 г
Макроэлементы
Калий, K	136.57 мг	2500 мг	5.5%	5.8%	1831 г
Кальций, Ca	73.14 мг	1000 мг	7.3%	7.7%	1367 г
Магний, Mg	14.57 мг	400 мг	3.6%	3.8%	2745 г
Натрий, Na	34.14 мг	1300 мг	2.6%	2.8%	3808 г
Сера, S	16.57 мг	1000 мг	1.7%	1.8%	6035 г
Фосфор, P	58.3 мг	800 мг	7.3%	7.7%	1372 г
Хлор, Cl	62.86 мг	2300 мг	2.7%	2.9%	3659 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.143 мг	18 мг	0.8%	0.8%	12587 г
Йод, I	5.14 мкг	150 мкг	3.4%	3.6%	2918 г
Кобальт, Co	0.457 мкг	10 мкг	4.6%	4.9%	2188 г
Марганец, Mn	0.042 мг	2 мг	2.1%	2.2%	4762 г
Медь, Cu	6.86 мкг	1000 мкг	0.7%	0.7%	14577 г
Молибден, Mo	2.857 мкг	70 мкг	4.1%	4.3%	2450 г
Селен, Se	1.286 мкг	55 мкг	2.3%	2.4%	4277 г
Фтор, F	11.74 мкг	4000 мкг	0.3%	0.3%	34072 г
Хром, Cr	1.14 мкг	50 мкг	2.3%	2.4%	4386 г
Цинк, Zn	0.25 мг	12 мг	2.1%	2.2%	4800 г

Энергетическая ценность Коктейль молочный с бананом и мороженым составляет 94,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность Молочный коктейль с бананом и мороженым. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Молочный коктейль с бананом и мороженым».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	114.9 кКал	1684 кКал	6.8%	5.9%	1466 г
Белки	2.8 г	76 г	3.7%	3.2%	2714 г
Жиры	5 г	56 г	8.9%	7.7%	1120 г
Углеводы	15.1 г	219 г	6.9%	6%	1450 г
Вода	74.45 г	2273 г	3.3%	2.9%	3053 г
Зола	0.91 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	25 мкг	900 мкг	2.8%	2.4%	3600 г
Ретинол	0.025 мг	~
бета Каротин	0.005 мг	5 мг	0.1%	0.1%	100000 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	1.7%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.195 мг	1.8 мг	10.8%	9.4%	923 г
Витамин В4, холин	14.3 мг	500 мг	2.9%	2.5%	3497 г
Витамин В5, пантотеновая	0.368 мг	5 мг	7.4%	6.4%	1359 г
Витамин В6, пиридоксин	0.042 мг	2 мг	2.1%	1.8%	4762 г
Витамин В9, фолаты	7 мкг	400 мкг	1.8%	1.6%	5714 г
Витамин В12, кобаламин	0.52 мкг	3 мкг	17.3%	15.1%	577 г
Витамин D, кальциферол	1.2 мкг	10 мкг	12%	10.4%	833 г
Витамин D3, холекальциферол	1.2 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.05 мг	15 мг	0.3%	0.3%	30000 г
Витамин К, филлохинон	0.2 мкг	120 мкг	0.2%	0.2%	60000 г
Витамин РР, НЭ	0.146 мг	20 мг	0.7%	0.6%	13699 г
Макроэлементы
Калий, K	183 мг	2500 мг	7.3%	6.4%	1366 г
Кальций, Ca	146 мг	1000 мг	14.6%	12.7%	685 г
Магний, Mg	12 мг	400 мг	3%	2.6%	3333 г
Натрий, Na	95 мг	1300 мг	7.3%	6.4%	1368 г
Сера, S	38.6 мг	1000 мг	3.9%	3.4%	2591 г
Фосфор, P	115 мг	800 мг	14.4%	12.5%	696 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.1 мг	18 мг	0.6%	0.5%	18000 г
Марганец, Mn	0.014 мг	2 мг	0.7%	0.6%	14286 г
Медь, Cu	51 мкг	1000 мкг	5.1%	4.4%	1961 г
Селен, Se	2.3 мкг	55 мкг	4.2%	3.7%	2391 г
Цинк, Zn	0.39 мг	12 мг	3.3%	2.9%	3077 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	17.75 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.14 г	~
Валин	0.258 г	~
Гистидин*	0.105 г	~
Изолейцин	0.234 г	~
Лейцин	0.378 г	~
Лизин	0.306 г	~
Метионин	0.097 г	~
Треонин	0.174 г	~
Триптофан	0.054 г	~
Фенилаланин	0.186 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.133 г	~
Аспарагиновая кислота	0.293 г	~
Глицин	0.082 г	~
Глутаминовая кислота	0.808 г	~
Пролин	0.374 г	~
Серин	0.21 г	~
Тирозин	0.186 г	~
Цистеин	0.036 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	12 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.886 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.098 г	~
6:0 Капроновая	0.058 г	~
8:0 Каприловая	0.034 г	~
10:0 Каприновая	0.076 г	~
12:0 Лауриновая	0.085 г	~
14:0 Миристиновая	0.305 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.797 г	~
18:0 Стеариновая	0.367 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.875 г	min 16.8 г	5.2%	4.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.068 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.762 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.113 г	от 11.2 до 20.6 г	1%	0.9%
18:2 Линолевая	0.068 г	~
18:3 Линоленовая	0.044 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.044 г	от 0.9 до 3.7 г	4.9%	4.3%
Омега-6 жирные кислоты	0.068 г	от 4.7 до 16.8 г	1.4%	1.2%

Энергетическая ценность Молочный коктейль с бананом и мороженым составляет 114,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник