Кофе с молоком калории углеводы
Содержание статьи
Калорийность Кофе с молоком. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Кофе с молоком».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52 кКал | 1684 кКал | 3.1% | 6% | 3238 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 11% | 1767 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 3.5% | 5600 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 5.6% | 3422 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 87.4 г | 2273 г | 3.8% | 7.3% | 2601 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 5.2% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 17.1% | 1125 г |
| Витамин В4, холин | 15.8 мг | 500 мг | 3.2% | 6.2% | 3165 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 7.7% | 2500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 2.5% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 3 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.5% | 13333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.2 мкг | 3 мкг | 6.7% | 12.9% | 1500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.3 мг | 90 мг | 1.4% | 2.7% | 6923 г |
| Витамин Н, биотин | 3.2 мкг | 50 мкг | 6.4% | 12.3% | 1563 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3 мг | 20 мг | 6.5% | 12.5% | 1538 г |
| Ниацин | 0.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 157 мг | 2500 мг | 6.3% | 12.1% | 1592 г |
| Кальций, Ca | 136 мг | 1000 мг | 13.6% | 26.2% | 735 г |
| Магний, Mg | 16 мг | 400 мг | 4% | 7.7% | 2500 г |
| Натрий, Na | 52 мг | 1300 мг | 4% | 7.7% | 2500 г |
| Сера, S | 42 мг | 1000 мг | 4.2% | 8.1% | 2381 г |
| Фосфор, P | 96 мг | 800 мг | 12% | 23.1% | 833 г |
| Хлор, Cl | 100 мг | 2300 мг | 4.3% | 8.3% | 2300 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 50 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 1.2% | 18000 г |
| Йод, I | 9 мкг | 150 мкг | 6% | 11.5% | 1667 г |
| Кобальт, Co | 0.9 мкг | 10 мкг | 9% | 17.3% | 1111 г |
| Марганец, Mn | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.6% | 40000 г |
| Медь, Cu | 12 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 2.3% | 8333 г |
| Молибден, Mo | 5 мкг | 70 мкг | 7.1% | 13.7% | 1400 г |
| Олово, Sn | 15 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1 мкг | 55 мкг | 1.8% | 3.5% | 5500 г |
| Стронций, Sr | 17 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1% | 20000 г |
| Хром, Cr | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 7.7% | 2500 г |
| Цинк, Zn | 0.4 мг | 12 мг | 3.3% | 6.3% | 3000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.4 г | max 100 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.31 г | min 16.8 г | 1.8% | 3.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.026 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.4% | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.023 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.5% | 1% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 52 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Кофе с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Кофе с молоком».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.5 кКал | 1684 кКал | 1% | 6.1% | 10206 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 7.9% | 7600 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 8.5% | 7000 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 3.6% | 16846 г |
| Вода | 95.7 г | 2273 г | 4.2% | 25.5% | 2375 г |
| Зола | 0.187 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.9 мкг | 900 мкг | 0.4% | 2.4% | 23077 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.8% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 15.8% | 3830 г |
| Витамин В4, холин | 5.81 мг | 500 мг | 1.2% | 7.3% | 8606 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 6.1% | 10204 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 1.8% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.108 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.8% | 36101 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.049 мкг | 3 мкг | 1.6% | 9.7% | 6122 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 1.2% | 60000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 83333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.025 мг | 15 мг | 0.2% | 1.2% | 60000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.788 мкг | 50 мкг | 1.6% | 9.7% | 6345 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.6% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5764 мг | 20 мг | 2.9% | 17.6% | 3470 г |
| Ниацин | 0.379 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 35.96 мг | 2500 мг | 1.4% | 8.5% | 6952 г |
| Кальций, Ca | 34.61 мг | 1000 мг | 3.5% | 21.2% | 2889 г |
| Магний, Mg | 4.19 мг | 400 мг | 1% | 6.1% | 9547 г |
| Натрий, Na | 13.02 мг | 1300 мг | 1% | 6.1% | 9985 г |
| Сера, S | 7.88 мг | 1000 мг | 0.8% | 4.8% | 12690 г |
| Фосфор, P | 26.1 мг | 800 мг | 3.3% | 20% | 3065 г |
| Хлор, Cl | 25.67 мг | 2300 мг | 1.1% | 6.7% | 8960 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.116 мг | 18 мг | 0.6% | 3.6% | 15517 г |
| Йод, I | 2.22 мкг | 150 мкг | 1.5% | 9.1% | 6757 г |
| Кобальт, Co | 0.222 мкг | 10 мкг | 2.2% | 13.3% | 4505 г |
| Марганец, Mn | 0.0024 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 83333 г |
| Медь, Cu | 3.4 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1.8% | 29412 г |
| Молибден, Mo | 2.414 мкг | 70 мкг | 3.4% | 20.6% | 2900 г |
| Олово, Sn | 3.69 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.246 мкг | 55 мкг | 0.4% | 2.4% | 22358 г |
| Стронций, Sr | 4.19 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 78.82 мкг | 4000 мкг | 2% | 12.1% | 5075 г |
| Хром, Cr | 0.49 мкг | 50 мкг | 1% | 6.1% | 10204 г |
| Цинк, Zn | 0.0985 мг | 12 мг | 0.8% | 4.8% | 12183 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | max 100 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.22 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.246 г | min 16.8 г | 1.5% | 9.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.02 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 1.2% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 16,5 кКал.
- Порция = 203 гр (33.5 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Кофе натуральный с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Кофе натуральный с молоком».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.3 кКал | 1684 кКал | 1% | 6.1% | 10331 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 8% | 7600 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 12.3% | 5091 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 1.8% | 31286 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 18.4% | 3333 г |
| Вода | 94.4 г | 2273 г | 4.2% | 25.8% | 2408 г |
| Зола | 0.281 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.4 мкг | 900 мкг | 0.4% | 2.5% | 26471 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 3.1% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 8.6% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 2.65 мг | 500 мг | 0.5% | 3.1% | 18868 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 5.5% | 11628 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 1.8% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.562 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.6% | 71174 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.045 мкг | 3 мкг | 1.5% | 9.2% | 6667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 1.2% | 52941 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 166667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 0.6% | 150000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.36 мкг | 50 мкг | 0.7% | 4.3% | 13889 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0059 мг | 20 мг | 5% | 30.7% | 1988 г |
| Ниацин | 0.775 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 88.31 мг | 2500 мг | 3.5% | 21.5% | 2831 г |
| Кальций, Ca | 23.88 мг | 1000 мг | 2.4% | 14.7% | 4188 г |
| Магний, Mg | 11.4 мг | 400 мг | 2.9% | 17.8% | 3509 г |
| Натрий, Na | 6.47 мг | 1300 мг | 0.5% | 3.1% | 20093 г |
| Сера, S | 4.1 мг | 1000 мг | 0.4% | 2.5% | 24390 г |
| Фосфор, P | 19 мг | 800 мг | 2.4% | 14.7% | 4211 г |
| Хлор, Cl | 13.54 мг | 2300 мг | 0.6% | 3.7% | 16987 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.247 мг | 18 мг | 1.4% | 8.6% | 7287 г |
| Йод, I | 1.01 мкг | 150 мкг | 0.7% | 4.3% | 14851 г |
| Кобальт, Co | 0.09 мкг | 10 мкг | 0.9% | 5.5% | 11111 г |
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 100000 г |
| Медь, Cu | 1.85 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1.2% | 54054 г |
| Молибден, Mo | 0.562 мкг | 70 мкг | 0.8% | 4.9% | 12456 г |
| Олово, Sn | 1.46 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.225 мкг | 55 мкг | 0.4% | 2.5% | 24444 г |
| Стронций, Sr | 1.91 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 86.52 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 13.5% | 4623 г |
| Хром, Cr | 0.22 мкг | 50 мкг | 0.4% | 2.5% | 22727 г |
| Цинк, Zn | 0.0449 мг | 12 мг | 0.4% | 2.5% | 26726 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | max 100 г | |||
| Галактоза | 0.002 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.002 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.539 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.156 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.014 г | ~ | |||
| Валин | 0.021 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.01 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.032 г | ~ | |||
| Лизин | 0.029 г | ~ | |||
| Метионин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.017 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.02 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.198 г | ~ | |||
| Аланин | 0.011 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.025 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.057 г | ~ | |||
| Пролин | 0.031 г | ~ | |||
| Серин | 0.021 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.12 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 4:0 Масляная | 0.012 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.009 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.004 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.01 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.011 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.057 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.072 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.039 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:1 Миристолеиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.088 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
| 18:2 Линолевая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Кофе натуральный с молоком составляет 16,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник