Кофе с курицей калории

Рецепт Сендвич с курицей кофе бин. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сендвич с курицей кофе бин».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность222.8 кКал1684 кКал13.2%5.9%756 г
Белки13.5 г76 г17.8%8%563 г
Жиры10.7 г56 г19.1%8.6%523 г
Углеводы17.7 г219 г8.1%3.6%1237 г
Органические кислоты0.1 г~
Пищевые волокна0.2 г20 г1%0.4%10000 г
Вода39.9 г2273 г1.8%0.8%5697 г
Зола1.521 г~
Витамины
Витамин А, РЭ71.1 мкг900 мкг7.9%3.5%1266 г
Ретинол0.003 мг~
бета Каротин0.4 мг5 мг8%3.6%1250 г
Лютеин + Зеаксантин154.464 мкг~
Витамин В1, тиамин0.033 мг1.5 мг2.2%1%4545 г
Витамин В2, рибофлавин0.04 мг1.8 мг2.2%1%4500 г
Витамин В4, холин1.29 мг500 мг0.3%0.1%38760 г
Витамин В5, пантотеновая0.012 мг5 мг0.2%0.1%41667 г
Витамин В6, пиридоксин0.009 мг2 мг0.5%0.2%22222 г
Витамин В9, фолаты3.424 мкг400 мкг0.9%0.4%11682 г
Витамин В12, кобаламин0.001 мкг3 мкг300000 г
Витамин C, аскорбиновая1.66 мг90 мг1.8%0.8%5422 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.069 мг15 мг0.5%0.2%21739 г
гамма Токоферол0.037 мг~
дельта Токоферол0.002 мг~
Витамин К, филлохинон11.3 мкг120 мкг9.4%4.2%1062 г
Витамин РР, НЭ5.3325 мг20 мг26.7%12%375 г
Ниацин4.51 мг~
Бетаин0.018 мг~
Макроэлементы
Калий, K147.55 мг2500 мг5.9%2.6%1694 г
Кальций, Ca11.29 мг1000 мг1.1%0.5%8857 г
Магний, Mg36.9 мг400 мг9.2%4.1%1084 г
Натрий, Na333.13 мг1300 мг25.6%11.5%390 г
Сера, S0.86 мг1000 мг0.1%116279 г
Фосфор, P72.4 мг800 мг9.1%4.1%1105 г
Хлор, Cl266.67 мг2300 мг11.6%5.2%862 г
Микроэлементы
Алюминий, Al0.1 мкг~
Ванадий, V0.01 мкг~
Железо, Fe0.853 мг18 мг4.7%2.1%2110 г
Йод, I0.02 мкг150 мкг750000 г
Кобальт, Co4.493 мкг10 мкг44.9%20.2%223 г
Марганец, Mn0.0336 мг2 мг1.7%0.8%5952 г
Медь, Cu43.27 мкг1000 мкг4.3%1.9%2311 г
Молибден, Mo5.903 мкг70 мкг8.4%3.8%1186 г
Селен, Se0.058 мкг55 мкг0.1%94828 г
Фтор, F0.05 мкг4000 мкг8000000 г
Хром, Cr12.29 мкг50 мкг24.6%11%407 г
Цинк, Zn0.6586 мг12 мг5.5%2.5%1822 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины0.043 г~
Моно- и дисахариды (сахара)0.3 гmax 100 г
Глюкоза (декстроза)0.032 г~
Фруктоза0.038 г~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0.9 г~
Валин0.645 г~
Гистидин*0.65 г~
Изолейцин0.562 г~
Лейцин0.979 г~
Лизин1.304 г~
Метионин0.222 г~
Метионин + Цистеин0.427 г~
Треонин0.55 г~
Триптофан0.187 г~
Фенилаланин0.525 г~
Фенилаланин+Тирозин0.963 г~
Заменимые аминокислоты
Аланин0.643 г~
Аспарагиновая кислота0.965 г~
Гидроксипролин0.103 г~
Глицин0.457 г~
Глутаминовая кислота1.406 г~
Пролин0.5 г~
Серин0.499 г~
Тирозин0.445 г~
Цистеин0.213 г~
Стеролы (стерины)
Холестерин4.91 мгmax 300 мг
Фитостеролы3.393 мг~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты0.3 гmax 18.7 г
14:0 Миристиновая0.005 г~
16:0 Пальмитиновая0.198 г~
18:0 Стеариновая0.044 г~
20:0 Арахиновая0.005 г~
Мононенасыщенные жирные кислоты0.349 гmin 16.8 г2.1%0.9%
16:1 Пальмитолеиновая0.059 г~
17:1 Гептадеценовая0.005 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)0.285 г~
Полиненасыщенные жирные кислоты0.115 гот 11.2 до 20.6 г1%0.4%
18:2 Линолевая0.095 г~
18:3 Линоленовая0.01 г~
20:4 Арахидоновая0.01 г~
Омега-6 жирные кислоты0.1 гот 4.7 до 16.8 г2.1%0.9%
Читайте также:  Суп грибной с белыми грибами калории

Энергетическая ценность Сендвич с курицей кофе бин составляет 222,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

kalorii-vesna

%PDF-1.5 1 0 obj > /ShowGrid false /ShowGuides false /SnapToGrid false /UserRestrictions 4 0 R >> /data 2 0 R /OCProperties > /OCGs [15 0 R 16 0 R 124 0 R 125 0 R 227 0 R 228 0 R 330 0 R 331 0 R 437 0 R 438 0 R 544 0 R 545 0 R 653 0 R 654 0 R] >> /Pages 3 0 R /Type /Catalog >> endobj 2 0 obj > stream 2021-04-08T14:14:18+03:002021-05-26T13:55:20+03:002021-05-26T13:55:20+03:00Adobe Illustrator 24.0 (Macintosh)

  • 25628JPEG/9j/4AAQSkZJRgABAgEASABIAAD/7QAsUGhvdG9zaG9wIDMuMAA4QklNA+0AAAAAABAASAAAAAEA AQBIAAAAAQAB/+4ADkFkb2JlAGTAAAAAAf/bAIQABgQEBAUEBgUFBgkGBQYJCwgGBggLDAoKCwoK DBAMDAwMDAwQDA4PEA8ODBMTFBQTExwbGxscHx8fHx8fHx8fHwEHBwcNDA0YEBAYGhURFRofHx8f Hx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8f/8AAEQgAHAEAAwER AAIRAQMRAf/EAaIAAAAHAQEBAQEAAAAAAAAAAAQFAwIGAQAHCAkKCwEAAgIDAQEBAQEAAAAAAAAA AQACAwQFBgcICQoLEAACAQMDAgQCBgcDBAIGAnMBAgMRBAAFIRIxQVEGE2EicYEUMpGhBxWxQiPB UtHhMxZi8CRygvElQzRTkqKyY3PCNUQnk6OzNhdUZHTD0uIIJoMJChgZhJRFRqS0VtNVKBry4/PE 1OT0ZXWFlaW1xdXl9WZ2hpamtsbW5vY3R1dnd4eXp7fh2+f3OEhYaHiImKi4yNjo+Ck5SVlpeYmZ qbnJ2en5KjpKWmp6ipqqusra6voRAAICAQIDBQUEBQYECAMDbQEAAhEDBCESMUEFURNhIgZxgZEy obHwFMHR4SNCFVJicvEzJDRDghaSUyWiY7LCB3PSNeJEgxdUkwgJChgZJjZFGidkdFU38qOzwygp 0+PzhJSktMTU5PRldYWVpbXF1eX1RlZmdoaWprbG1ub2R1dnd4eXp7fh2+f3OEhYaHiImKi4yNjo +DlJWWl5iZmpucnZ6fkqOkpaanqKmqq6ytrq+v/aAAwDAQACEQMRAD8A6Jpt/qWsXFhLqrPdqHkj U3EKcdwa8GJJrsK7DJITDyB5i1kyQ2pMMdtLcIHWNYk5GUtyNFXr8PbAVRfn3VNei8yfU9P1B7OM wI53kWNSSQWYqQKeOIVAReZrtdb0mzl18tJcW0bBYS8qTOXap4VVyOI3OKst1W8vIfy3vbqG6ke7 ispmS7ZmjfmtaNyBJXp1ril5l+Sfm/WdT0gi71aa5u1a8+sxXF1Jd3KqturRPDyc0BIJAdGHgeuK px+V/mHWtU0fT7ua+v7mR9WMFy8zSS8kEVQrjgFQVPLbbFCDGqa3N+afmS2j1q7kNokr2ejetdJE OESMGVFZUcV/ZQ16mlBiq+Hzv5uT8x5tIOvWwtGRvT09/q3wSLbcgj+o/rA+owp7/axVd+b/AJt8 +aNrPlc6HcyRm4t2a8RPT+ru54hi5dZV/a22oO2KUP5t8/8A5j2Vx5elsT6TXN7LZ30DpHMlQ6qA eBRmABNGVd/DFDN/Oet6/pPkzU790ne7huuNqqMkLmIsAnFkBBHz3xSxe083eZv8A6zqazTLqttY SyxTGX1U5pLQMkcqoPsnryOKE2/KHzf5u1+3t219wXa1kkYGNEZ2EkfCT92FUDhJSg+eKWI/l358 umvdYt7zUL+6u49Wj/d3N+jwxw/WJECRsyggMNmTiBQDffFVLyR5z199Y82WVzrU93Ba3kJtUaSW V4wbto2Cks7KnEhePTFCYec0/MJvzxsYrDVLq08vyQRMsC3PG2aVUaiPCJU/vJFC7jevfFKU6prP mjT/AMzfK1rrnmafT7Z7SGS905ri4RXnPOizLDWOjPxqT+z1xVF/nl5t17TPy68t32laldW1zPcF JrmxuJk58VIIZ2/eOOQ/axUJJ5385+cItIv7zT9R1CAi50p7NBdFAqz2zOURj8Uis1OXMb98VeiW nmPVdVsPOv1T1/WtbO3e0t0uZZJkeW3LqiekQY3BBqV+0flihhX5Xa958m0f1tVOqqqDUAL+/mum 9J47SR05c2dXVTT7UWzdK4pRf5N/mB5k1TQtFiv/ADDHdXsmtSwXcUzo88lobdCi7xu/97WhJU9u nRUpHq/nXzZF+ZfnqyTV7kWVhGJbSD668cUJWaFPgUVA2kNVxVQ038wvOrefde0sapezQNpbzW8Z mBWF1tFlDxFiF+0djtWvjiqZfmz+YnmXy5D5AuLS9l+sT6fBcXkckt2oncrHUzJBLEklTWoO+Ko/ 8yvNHmGz0jyk+n3l40+uXIe6ktp762X1HZUMaJI4lWOv2VZsVZr+cGq69/yqqfULCWfQtUb0WP79 LeWIlgGQyhlH3HfAqVX665pn5CRXia/cnWLqytryTVrm6lZhJPGjMqTKSyp2XiffvhVkv5R3Or3v 5e2N1qF19evJo2CXwnmmEwBPF6zBXUg1U+PGtd8Cu/LXSfPGnNqY8yXT3EU07SWqTTNcMqmnH03Y /ClOqEddwcKs3wK8R8qKwvYAyhFMy0Cg1HwPXbkckhGfl+1m+qJG3qrLHPE0blDxYAkAEmQ05cv5 e2JVF/mLAkvnKEcuLmGKlVJGxYjdRX8cAVg2uX3l6089eVzeXd/DcCK2pb2kcPot+8egkkM0b7j/ ACcVeyXUVlF+XN1GqetaC1mqhDR8lLNX+7PIfQcUvI/y3j0HSLS4XR7aQz3pmg9UG5JHKEj92XoA x8d8KG/yE8w+Yih0q9e8jjjvoDGLhiAY3jdXWhA2JjB7j5HqEqWnTWb/AJw/mSvor6y2E9G9MsAF eAMxFa7mnTFV1hZeU5vzh2Ca1vJxqkUM0ksBVmijj+qANWiH4QSKceh6YoT/APNrXdW0zVPKP1T6 o9hJb1uTcR+qWQcOXGM/Gfh3FFrXFUi/OaPyy9xpA1O9g06Nbm6W3YxSNHRWRqt6AJ36VArXFLI/ PltBb/kfdw/W47qINABNbFlSlEHFTKXLD3rviqV2Tppf5OXssE8kN0uhO5KLGp3uCokKMK8mWnIk 79cUMu/KB5JNH8v3UjJNcXul3Et1cpHEvN1ukVQSgBqinjQbbeOKXmnlHy/f22va5eD1GY37RNC9 vODvdF+RT4htT7Ve+FCj5T806xrnnPzBbQxwWtpZ3DNfSorPKyLc/BSqL1kp1HjgVkH5jaRb3/57 6TCmoLb3clqrRwN65JMaSMKARtH+z3bFKV+avNh0f8wvL1hHpcd3ayQxmK59OWrs0r0Cgx1or/ao rHw3xVGfnVLrs/5TeX5bS0kab62/1hYI5WClS4B4vGrAEj9tR9OKhT/M658zweW7y3u7qLTjDd6c beW6LiOdWt6NGqiH0wFdK8R8PXp3UMisNTkvfJnnW+GowX/LTLU8F50jkjt3SSqGOPipdTx4rTba mKvNPygk1F7S0Sd7dbG8j1WAXIhErr6WnyOweQI7LT1a8Qdx23xSW/yIt9Ni1LTIk1CF7qPVFesY uFWQNEAqDlGo5UD9QPnipRGu6lfv+annyBrGyuIoVaQvNbQvIFR4o047ry2k+IknbfriqjpdlpN5 +bnmWaaSWAtpk8jW0ZSDn6lovJYzsRxryAVG2H04qm/51XOlRWP5frJPHEi6fAyR3JuncR8Y6OTb /C5FN9gScVV/zYjk1Jvy2nu7q1tIHWATwR+vEjRtJGv7sGMsqlOnLpir1H871aT8tdQDrGGYw1WV 4AleYNK3BRD+vAqQ63qOm6t+QvC3nSMrZQRSwwSJWJ9qIwtRMFrTYBemFWXflHaRWf5c6JbxFikc L/bJZgTK5KklIieJNPsjArL8VdirF7LyJptkytbxIrIwdTWQ0IBH83+VlX7zvDbePuKvp3lC1sGB t1VQJEl3Ln4krQip98fX3hbx9xVNa8pafqt8t3OgaQKq7s4qFJPRSB3yUuLoxjw9Uql/LLQZdWs9 Vkt0e8sFRbV2aQhPSYspoWpWpOR/ed4ZXj7iySTS4p9Kk066/exSo0b1Lbhq9yeWTF1vzYGr25Mf 0n8uNF0q0+p2kKC29WWb03aRhymQRv1PTiMhWTvDO8fcVDyx+VuheXEii04OkMVyLsKZpW+MAr3a lOJ6HCOPyUmHcUPH+UWnJ5u1zzJ+lLz1NchaCW2DALGH4cuLDcj4Ngf4ZY1IeD8lNEj823PmGS/u JzcR8BbSLGfTb01jDpLTmCONRhtWT6p5N0vUv0ebh5eemoEgcNuQABVq9fs4LVK/NH5T+UvMiRC/ F1G8MkssUtvcSRsDMAHFanbbpiqb3Xkzy/d6A+g3EDSabIVLxF2qStKfFWv7OKoLUvy70C+8rXHl 397Haz2f1D1Q5aRYw3Nd2rUhhXFVTyd5F03ytpmm2NpNJONMtprWKWTjyZJ5hOxNB/MMVUvLf5a+ WPLs99Lpqzr+kLlbuaOSd3RZUkMi8ATsKn6RiqReWPyS0Py/rusaxb6hdzS6wX9WKQpwQNMswpQb lStK+BxVPtT/AC28p6l5wsvN1zbMdasVCxSq7BGoCq806Ery2xVZc/ln5WuPMNhrzRzpf6chjh4T OI2RgwKuld/t4qmDeSvLMmjW+j3Nil1YWhZoI56yFSxJJ5H4v2jiqF81fl35T8zWVzbanYRubl0m kkHJWMsQIjZihQmgYjruMVUdC8gafpWiXmkCKzFtdWqWZNtbyQFo41dR6xM8rSf3h6FT18dhuk0h /KP5YaH5f0pdMMNtPBF6gheKGSGX9+siS+pI00zPySXiOlB+BFqa6Ifyv+Svkfy1cRT6ZHchoJhc xJLcO6LKBTlx2HTFCdT+SdBkv769Gm2Rn1Cv1uVoavJUKp5n34jKzx3sQ2AwrcFL7r8ttJk1FtSt YoNPv5YmgnuLeCAtLEyqnF/WjmH2UptT3yNZO8MhLH3FX178vtK1eLRhIEjm0QL9TlENu5UoFC09 WKQADh0AAyUhKtixiYWbCrrPkfSNcaxk1iytb+bTiGtJpY6MhUg1HDiOqg0pT2wVk7wyvH3FF+Yf LVr5i0S40nV1Wa2nKkqpZPskEbgg5IcVdLYkxvrSyy8r2tno0GjRQW50+3iihSJ05VWBQqcj+0QF G5yNT7wm8fcUysbSW1RIFESW0YokcalQO+2GIle9IkYVta5k1CppJHSu1VPT78BE+8JBh3FrhqX+ /Iv+BP8AXGp94TePuKKy1pdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirs VdirsVdirsVdirsVdirsVdir/9k=
  • uuid:03ea96fe-ecc7-9f41-b745-bc0375b2130dxmp.did:c86fec93-ad6c-1547-82b7-ef474bc23ee9xmp.did:84508e7c-6526-4a6c-8176-1cae081aed23proof:pdfuuid:270f6cf5-1621-cd48-bd48-48213104d860xmp.did:72eecec6-7eb6-47c3-8e91-2a2e7bda26e8xmp.did:c86fec93-ad6c-1547-82b7-ef474bc23ee9proof:pdf
  • convertedfrom application/x-inde to application/pdfAdobe InDe CC 13.1 (Windows)/2020-10-07T16:40:45+03:00
  • savedxmp.iid:012c5425-f75e-4cb8-ac25-ed3ffa9acffe2020-10-09T01:36:41+03:00Adobe Illustrator 24.0 (Macintosh)/
  • savedxmp.iid:84508e7c-6526-4a6c-8176-1cae081aed232021-04-08T14:13:47+03:00Adobe Illustrator 24.0 (Macintosh)/
  • application/pdf
  • kalorii-vesna
  • Adobe PDF library 15.00False1TrueTrue219.999987269.999885Millimeters
  • Gilroy-LightGilroyLightOpen TypeVersion 1.000;PS 001.000;hotconv 1.0.88;makeotf.lib2.5.64775False10177.otf
  • Cyan
  • Magenta
  • Yellow
  • Black
  • Default Swatch Group0
  • C=18 M=98 Y=0 K=0 1CMYKPROCESS17.64705997.6470590.0000000.000000
  • Adobe Illustrator endstream endobj 3 0 obj > endobj 4 0 obj > endobj 5 0 obj > /Resources > /Font > /ProcSet [/PDF /Text] /Properties > /XObject > >> /Thumb 740 0 R /TrimBox [0 0 623.622 765.354] /Type /Page >> endobj 6 0 obj > /Resources > /Font > /ProcSet [/PDF /Text] /Properties > /XObject > >> /Thumb 744 0 R /TrimBox [0 0 623.622 765.354] /Type /Page >> endobj 7 0 obj > /Resources > /Font > /ProcSet [/PDF /Text] /Properties > /XObject > >> /Thumb 748 0 R /TrimBox [0 0 623.622 765.354] /Type /Page >> endobj 8 0 obj > /Resources > /Font > /ProcSet [ /PDF /Text] /Properties > >> /Thumb 751 0 R /TrimBox [0 0 623.622 765.354] /Type /Page >> endobj 9 0 obj > /Resources > /Font > /ProcSet [ /PDF /Text] /Properties > >> /Thumb 754 0 R /TrimBox [0 0 623.622 765.354] /Type /Page >> endobj 10 0 obj > /Resources > /Font > /ProcSet [ /PDF /Text] /Properties > >> /Thumb 660 0 R /TrimBox [0 0 623.622 765.354] /Type /Page >> endobj 11 0 obj > /Resources > /Font > /ProcSet [ /PDF /Text] /Properties > >> /Thumb 663 0 R /TrimBox [0 0 623.622 765.354] /Type /Page >> endobj 12 0 obj > /Resources > /Font > /ProcSet [/PDF /Text] /Properties > >> /Thumb 667 0 R /TrimBox [0 0 623.622 765.354] /Type /Page >> endobj 13 0 obj > /Resources > /Font > /ProcSet [/PDF /Text] /Properties > >> /Thumb 670 0 R /TrimBox [0 0 623.622 765.354] /Type /Page >> endobj 14 0 obj > stream 12674 endstream endobj 15 0 obj > endobj 16 0 obj > endobj 17 0 obj > endobj 18 0 obj > endobj 19 0 obj > endobj 20 0 obj > /Resources > /Font > /ProcSet [/PDF /Text] /Properties > >> /Thumb 673 0 R /TrimBox [0 0 623.622 765.354] /Type /Page >> endobj 21 0 obj > /Resources > /Font > /ProcSet [/PDF /Text] /Properties > >> /Thumb 676 0 R /TrimBox [0 0 623.622 765.354] /Type /Page >> endobj 22 0 obj > /Resources > /Font > /ProcSet [/PDF /Text] /Properties > >> /Thumb 679 0 R /TrimBox [0 0 623.622 765.354] /Type /Page >> endobj 23 0 obj > /Resources > /Font > /ProcSet [/PDF /Text] /Properties > >> /Thumb 682 0 R /TrimBox [0 0 623.622 765.354] /Type /Page >> endobj 56 0 obj [/View /De] endobj 57 0 obj > >> endobj 58 0 obj [/View /De] endobj 59 0 obj > >> endobj 124 0 obj > endobj 125 0 obj > endobj 159 0 obj [/View /De] endobj 160 0 obj > >> endobj 161 0 obj [/View /De] endobj 162 0 obj > >> endobj 227 0 obj > endobj 228 0 obj > endobj 262 0 obj [/View /De] endobj 263 0 obj > >> endobj 264 0 obj [/View /De] endobj 265 0 obj > >> endobj 330 0 obj > endobj 331 0 obj > endobj 333 0 obj > /Resources > /Font > /ProcSet [/PDF /Text] /Properties > /XObject > >> /Thumb 687 0 R /TrimBox [0 0 623.622 765.354] /Type /Page >> endobj 369 0 obj [/View /De] endobj 370 0 obj > >> endobj 371 0 obj [/View /De] endobj 372 0 obj > >> endobj 437 0 obj > endobj 438 0 obj > endobj 475 0 obj [/View /De] endobj 476 0 obj > >> endobj 477 0 obj [/View /De] endobj 478 0 obj > >> endobj 544 0 obj > endobj 545 0 obj > endobj 582 0 obj [/View /De] endobj 583 0 obj > >> endobj 584 0 obj [/View /De] endobj 585 0 obj > >> endobj 652 0 obj > endobj 653 0 obj > endobj 654 0 obj > endobj 655 0 obj [654 0 R 653 0 R] endobj 656 0 obj > stream Hn$zpo6|2|mu
Читайте также:  Как диета считать калории чтобы похудеть

Источник