Кофе с корицей калории

Содержание статьи

Рецепт Кофе с корицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кофе с корицей».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	10.5 кКал	1684 кКал	0.6%	5.7%	16038 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	3.8%	25333 г
Жиры	0.5 г	56 г	0.9%	8.6%	11200 г
Углеводы	1.4 г	219 г	0.6%	5.7%	15643 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	38.1%	2500 г
Вода	97.4 г	2273 г	4.3%	41%	2334 г
Зола	0.152 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.2 мкг	900 мкг	450000 г
альфа Каротин	0.015 мкг	~
бета Каротин	0.002 мг	5 мг	250000 г
бета Криптоксантин	1.906 мкг	~
Ликопин	0.222 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	3.281 мкг	~
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	1%	180000 г
Витамин В4, холин	0.16 мг	500 мг	312500 г
Витамин В5, пантотеновая	0.005 мг	5 мг	0.1%	1%	100000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.002 мг	2 мг	0.1%	1%	100000 г
Витамин В9, фолаты	0.089 мкг	400 мкг	449438 г
Витамин C, аскорбиновая	0.06 мг	90 мг	0.1%	1%	150000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.034 мг	15 мг	0.2%	1.9%	44118 г
гамма Токоферол	0.154 мг	~
дельта Токоферол	0.004 мг	~
Витамин К, филлохинон	0.5 мкг	120 мкг	0.4%	3.8%	24000 г
Витамин РР, НЭ	0.6108 мг	20 мг	3.1%	29.5%	3274 г
Ниацин	0.591 мг	~
Бетаин	0.058 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	43.81 мг	2500 мг	1.8%	17.1%	5706 г
Кальций, Ca	19.73 мг	1000 мг	2%	19%	5068 г
Магний, Mg	0.89 мг	400 мг	0.2%	1.9%	44944 г
Натрий, Na	0.15 мг	1300 мг	866667 г
Фосфор, P	7.8 мг	800 мг	1%	9.5%	10256 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.123 мг	18 мг	0.7%	6.7%	14634 г
Марганец, Mn	0.2581 мг	2 мг	12.9%	122.9%	775 г
Медь, Cu	5.01 мкг	1000 мкг	0.5%	4.8%	19960 г
Селен, Se	0.046 мкг	55 мкг	0.1%	1%	119565 г
Цинк, Zn	0.027 мг	12 мг	0.2%	1.9%	44444 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.099 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.1 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.015 г	~
Фруктоза	0.016 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.002 г	~
Валин	0.003 г	~
Гистидин*	0.002 г	~
Изолейцин	0.002 г	~
Лейцин	0.004 г	~
Лизин	0.004 г	~
Метионин	0.001 г	~
Треонин	0.002 г	~
Триптофан	0.001 г	~
Фенилаланин	0.002 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.002 г	~
Аспарагиновая кислота	0.006 г	~
Глицин	0.003 г	~
Глутаминовая кислота	0.005 г	~
Пролин	0.006 г	~
Серин	0.003 г	~
Тирозин	0.002 г	~
Цистеин	0.001 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	0.384 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.002 г	~
17:0 Маргариновая	0.002 г	~
18:0 Стеариновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.004 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.004 г	~
18:1 цис	0.004 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.001 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая	0.001 г	~

Энергетическая ценность Кофе с корицей составляет 10,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Кофе с корицей без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кофе с корицей без сахара».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	3.5 кКал	1684 кКал	0.2%	5.7%	48114 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	8.6%	38000 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	11.4%	28000 г
Углеводы	0.3 г	219 г	0.1%	2.9%	73000 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	42.9%	6667 г
Вода	98 г	2273 г	4.3%	122.9%	2319 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	2.9%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.003 мг	1.8 мг	0.2%	5.7%	60000 г
Витамин В4, холин	0.03 мг	500 мг	1666667 г
Витамин В5, пантотеновая	0.001 мг	5 мг	500000 г
Витамин В9, фолаты	0.017 мкг	400 мкг	2352941 г
Витамин C, аскорбиновая	0.01 мг	90 мг	900000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.007 мг	15 мг	214286 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	2.9%	120000 г
Витамин РР, НЭ	0.2749 мг	20 мг	1.4%	40%	7275 г
Макроэлементы
Калий, K	23.68 мг	2500 мг	0.9%	25.7%	10557 г
Кальций, Ca	9.3 мг	1000 мг	0.9%	25.7%	10753 г
Магний, Mg	3.96 мг	400 мг	1%	28.6%	10101 г
Натрий, Na	0.94 мг	1300 мг	0.1%	2.9%	138298 г
Сера, S	1.1 мг	1000 мг	0.1%	2.9%	90909 г
Фосфор, P	3 мг	800 мг	0.4%	11.4%	26667 г
Хлор, Cl	1.38 мг	2300 мг	0.1%	2.9%	166667 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.099 мг	18 мг	0.6%	17.1%	18182 г
Марганец, Mn	0.0506 мг	2 мг	2.5%	71.4%	3953 г
Медь, Cu	1.54 мкг	1000 мкг	0.2%	5.7%	64935 г
Селен, Se	0.009 мкг	55 мкг	611111 г
Фтор, F	98.31 мкг	4000 мкг	2.5%	71.4%	4069 г
Цинк, Zn	0.0051 мг	12 мг	235294 г

Энергетическая ценность Кофе с корицей без сахара составляет 3,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Чем полезно кофе с корицей: свойства, калорийность

Польза кофе с корицей заключается в ускорении метаболических процессов. Его нередко используют в целях снижения веса и восполнения запаса энергии. Кроме того, напиток обладает антиоксидантной активностью, что способствует улучшению работы всего организма.

История напитка

Корица — это пряность, которую изготавливают из коры китайского дерева Коричника путем сушки. В результате из нее получаются небольшие трубочки, которые измельчают до порошкообразного состояния. Свое распространение корица получила в древнем Китае и Египте. Она была чрезмерно дорогой, из-за чего пользовалась спросом только у зажиточных людей. В массовую продажу пряность стала поступать только в XVII веке. Именно тогда ее стали использовать в качестве дополнения к кофе.

Состав и калорийность кофе с корицей без сахара

Кофе полезно пить с корицей из-за богатого состава. В нем содержатся компоненты, оказывающее тонизирующее и антисептическое воздействия на человеческий организм. При этом напиток не провоцирует набор веса. Он отличается низкой калорийностью. На 100 г приходится 40 ккал. Соотношение БЖУ следующее:

белки — 1,2 г;
жиры — 1,3 г;
углеводы — 6,5 г.

Кофе с корицей считается мощнейшим источником энергии. От напитка, приготовленного по классическому рецепту, он отличается более мягким вкусом. По этой причине в добавлении сахара нет никакой необходимости. В состав кофе с корицей входят следующие компоненты:

насыщенные жирные кислоты;
пищевые волокна;
органические кислоты;
макро- и микроэлементы (фосфор, калий, магний, цинк, кальций, натрий, железо, селен);
фитонциды;
витамины групп C, B, E, PP, H и A;
дубильные вещества;
аминокислоты;
стеролы.

Кофе с корицей калории

Кофе с корицей принято подавать в керамических или фарфоровых чашках

Чем полезно кофе с корицей

Кофе с корицей обладает целым спектром полезных свойств. Его употребление значительно снижает риск развития сердечных заболеваний. Такой эффект достигается за счет снижения числа триглицеридов почти на 30%. Это помогает предотвратить закупорку сосудистой полости. Кроме того, считается, что корица существенно снижает потребность в сладком, что отражается на фигуре и здоровье в целом. К полезным свойствам кофе с корицей относятся:

разжижение крови;
помощь в сжигании жировых отложений;
устранение повышенной сонливости;
повышение иммунитета;
купирование спазмов в правом подреберье;
улучшение памяти и мыслительной деятельности;
стимуляция перистальтики;
антибактериальное воздействие;
разжижение и выведение мокроты из легких;
противовирусный эффект.

Противовирусное действие напитка достигается за счет содержания аскорбиновой кислоты. При его регулярном употреблении наблюдается стойкое укрепление иммунитета и нормализуется работа пищеварения.

Польза кофе с корицей для женщин

Напиток с корицей рекомендуют употреблять женщинам для устранения менструальных болей. Это обусловлено рекордным содержанием магния. Вещество также обеспечивает нормализацию работы нервной системы, снижение сахара и стимуляцию жирового обмена. За счет антиоксидантных свойств напиток может затормаживать процессы старения организма. Его нередко применяют для ускорения процесса похудения. В некоторых случаях женщины принимают кофе с корицей для борьбы с грибковыми заболеваниями. Но в этом случае требуется дополнительный прием лекарственных препаратов. В сухом виде сочетание корицы и кофе используют для приготовления косметических скрабов. Они отличаются высокой эффективностью в отношении целлюлита.

Польза кофе с корицей для мужчин

Корица в сочетании с кофе успешно используется мужчинами для стимуляции потенции. Попадая в организм даже в небольшом количестве, корица стимулирует процесс кровообращения. Это улучшает работу половых органов и способствует выработке семенной жидкости. С помощью кофейного напитка с половым бессилием удается справить буквально за несколько дней. Но принимать его следует на протяжении месяца. Он чрезвычайно полезен и для мужчин, занимающихся спортом, повышает физическую выносливость и надолго заряжает энергией.

Как приготовить

Существует огромное количество рецептов приготовления кофе с корицей. Помимо основных компонентов, в него добавляют молоко, цитрусовые корки, гвоздику, кардамон и различные пряности. В большинстве случаев сахар в напиток не добавляют, поскольку корица заметно смягчает его вкус.

Внимание! Для похудения напиток необходимо принимать за 15-20 минут до еды. Вместо приема пищи его использовать запрещено.

Классический рецепт

Самым простым и быстрым в приготовлении считается классический кофе. Он получается достаточно крепким, с насыщенным вкусом и ярким ароматом. Напиток пьют из чашек небольшого размера, в горячем виде.

Компоненты:

300 мл воды;
½ ч. л. порошка корицы;
3 ч. л. молотого кофе.

Процесс приготовления:

Кофе и корицу засыпают в турку.
Ее ставят на медленный огонь и немного обжаривают смесь, тщательно ее помешивая.
После обжарки в турку заливают фильтрованную воду.
Напиток доводят до закипания, после чего снимают с плиты.
Перед употреблением напиток настаивают не менее 10 минут.

Кофе с корицей калории

Трубочки корицы можно использовать в качестве украшения

С цитрусами

Цедра цитрусов повышает питательную ценность напитка и придает ему интересный привкус. Кофе, приготовленный с ее добавлением, рекомендуют пить для профилактики вирусных и простудных заболеваний.

Ингредиенты:

1/3 ч. л. корицы;
½ ч. л. измельченной лимонной цедры;
щепотка мускатного ореха;
1 ч. л. молотого кофе;
½ ст. воды;
½ ч. л. цедры апельсина;
сахар — по вкусу.

Этапы приготовления:

Все ингредиенты помещают в турку.
Полученную смесь заливают водой и ставят на огонь.
Напиток доводят до кипения, после чего варят около 5 минут.
После снятия с огня в турку добавляют сахар, затем кофе разливают по чашкам.

Кофе с корицей калории

Цитрусы усиливают способность напитка снижать вес

С молоком

Польза кофе с молоком и корицей заключается в укреплении иммунитета и борьбе с вирусными заболеваниями. Напиток отличается приятным мягким вкусом и ярким ароматом. За счет содержания молока кофе не вызывает изжогу и нормализует при этом работу пищеварения.

Компоненты:

1 палочка корицы;
1 ч. л. молотого кофе;
150 мл молока;
½ ч. л. сахара;
180 мл воды.

Рецепт:

Корицу кладут на дно небольшой кастрюли. Сверху ее заливают молоком.
Затем емкость ставят на огонь. Кипятить корицу следует не менее 5 минут.
Отдельно в турке стандартным образом варят кофе.
В готовый напиток добавляют сахар. После размешивания к нему добавляют молоко с корицей.
Перед подачей к столу напиток украшают коричной палочкой.

Кофе с корицей калории

Людям с лишним весом добавлять в напиток молоко нежелательно

С имбирем

При добавлении имбиря во вкусе появляется характерная острота. Также увеличивается количество полезных веществ в составе. Они обеспечивают укрепление иммунитета и активизацию метаболизма. Дополнительным бонусом напитка является усиление сексуального влечения.

Компоненты:

10 г молотого кофе;
щепотка корицы;
125 мл воды;
4 пластинки свежего имбиря.

Процесс приготовления:

Имбирь измельчают с помощью терки или блендера. Затем его, вместе с остальными ингредиентами, помещают в турку.
Содержимое турки заливают водой и ставят на огонь.
После закипания напиток держат на огне еще 3-5 минут.
Кусочки имбиря перед подачей к столу вытаскивают.

Кофе с корицей калории

Напиток с добавлением имбиря обладает противопаразитарным действием

С гвоздикой

Польза кофе с гвоздикой и корицей касается всех систем жизнеобеспечения. Напиток обладает антибактериальным и спазмолитическим действиями. Его можно использовать для профилактики гриппа и простудных заболеваний. Кроме того, гвоздика придает ему яркий пряный аромат и необычный вкус.

Ингредиенты:

4 ч. л. молотого кофе;
½ ч. л. коричного порошка;
2 бутона гвоздики;
350 мл воды.

Рецепт:

Гвоздику измельчают с помощью ступки.
Кофе заливают водой и ставят на огонь.
После появления пенки турку убирают с плиты. После оседания пенки емкость снова ставят на огонь.
После очередного закипания турку повторно убирают в сторону. Затем в нее засыпают корицу и гвоздику.
Напитку дают настояться 2-3 минуты, после чего его разливают по чашкам.

Кофе с корицей калории

Гвоздика способствует укреплению сосудов и капилляров

Можно ли пить при похудении

Сочетание коричного порошка и кофе нередко используют для снижения веса. Пряность стимулирует активизацию обменных процессов и восстанавливает работу пищеварительной системы. При регулярном употреблении напитка из этих компонентов происходит выведение лишней жидкости из организма. Это обусловлено мочегонным действием кофе. Кроме того, снижается уровень глюкозы в организме. Дополнительные пряности в составе напитка усиливают его способность снижать лишний вес.

Противопоказания и возможный вред

Кофе с корицей приносит не только пользу, но и вред. Его рекомендуют употреблять только в умеренном количестве. Не менее важно учитывать и противопоказания. К ним относятся:

повышенная кислотность желудка;
индивидуальная непереносимость;
беременность и период грудного вскармливания;
повышенное артериальное давление.

Употребление напитка во время беременности стимулирует тонус матки. Кроме того, может повыситься артериальное давление. В этом случае увеличивается риск преждевременного родоразрешения. Прием кофе при гипертонии приводит к ухудшению самочувствия. В случае развития аллергической реакции возникают кожные высыпания и зуд. Употребление кофе в чрезмерном количестве может привести к расстройству пищеварения и учащению сердцебиения.

Важно! При чрезмерном употреблении коричного напитка могут возникнуть диарея и метеоризм.

Стоит ли добавлять корицу в растворимый кофе

Существует рецепт приготовления растворимого кофе с корицей. Польза такого напитка будет менее выражена, но вкусовые качества останутся на прежнем уровне. Однако крепость кофе будет гораздо ниже. Процесс приготовления заключается в заваривании ингредиентов горячей водой. Перед употреблением напиток настаивают не менее 5 минут. Чтобы избавиться от крупиц корицы, необходимо воспользоваться ситечком. Растворимый кофе содержит меньше кофеина, чем натуральный. Поэтому он не так эффективно справляется с сонливостью и упадком сил, как натуральный.

Заключение

Польза кофе с корицей не поддается сомнениям. Несмотря на это, употреблять его нужно с осторожностью. Специалисты рекомендуют выпивать не более 2-3 чашек в сутки.

Была ли Вам данная статья полезной?

Источник