Кофе американо с молоком калории
Содержание статьи
Рецепт Кофе американо с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Кофе американо с молоком».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.5 кКал | 1684 кКал | 1.5% | 5.9% | 6604 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 4.3% | 9500 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 4.3% | 9333 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 7.5% | 5341 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 16.1% | 2418 г |
| Зола | 0.428 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.3 мкг | 900 мкг | 0.6% | 2.4% | 16981 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 5.1% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.092 мг | 1.8 мг | 5.1% | 20% | 1957 г |
| Витамин В4, холин | 7.62 мг | 500 мг | 1.5% | 5.9% | 6562 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.277 мг | 5 мг | 5.5% | 21.6% | 1805 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 2.7% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.67 мкг | 400 мкг | 0.7% | 2.7% | 14981 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.097 мкг | 3 мкг | 3.2% | 12.5% | 3093 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.32 мг | 90 мг | 0.4% | 1.6% | 28125 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 142857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.032 мг | 15 мг | 0.2% | 0.8% | 46875 г |
| гамма Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.777 мкг | 50 мкг | 1.6% | 6.3% | 6435 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.4% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3333 мг | 20 мг | 1.7% | 6.7% | 6001 г |
| Ниацин | 0.024 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 71.2 мг | 2500 мг | 2.8% | 11% | 3511 г |
| Кальций, Ca | 30.67 мг | 1000 мг | 3.1% | 12.2% | 3261 г |
| Магний, Mg | 5.58 мг | 400 мг | 1.4% | 5.5% | 7168 г |
| Натрий, Na | 13.62 мг | 1300 мг | 1% | 3.9% | 9545 г |
| Сера, S | 7.91 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.1% | 12642 г |
| Фосфор, P | 24 мг | 800 мг | 3% | 11.8% | 3333 г |
| Хлор, Cl | 26.7 мг | 2300 мг | 1.2% | 4.7% | 8614 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.04 мг | 18 мг | 0.2% | 0.8% | 45000 г |
| Йод, I | 2.18 мкг | 150 мкг | 1.5% | 5.9% | 6881 г |
| Кобальт, Co | 0.194 мкг | 10 мкг | 1.9% | 7.5% | 5155 г |
| Марганец, Mn | 0.0182 мг | 2 мг | 0.9% | 3.5% | 10989 г |
| Медь, Cu | 4.37 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1.6% | 22883 г |
| Молибден, Mo | 1.214 мкг | 70 мкг | 1.7% | 6.7% | 5766 г |
| Олово, Sn | 3.16 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.485 мкг | 55 мкг | 0.9% | 3.5% | 11340 г |
| Стронций, Sr | 4.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 70.9 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 7.1% | 5642 г |
| Хром, Cr | 0.49 мкг | 50 мкг | 1% | 3.9% | 10204 г |
| Цинк, Zn | 0.1117 мг | 12 мг | 0.9% | 3.5% | 10743 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.1 г | max 100 г | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.015 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.94 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.195 г | min 16.8 г | 1.2% | 4.7% | |
| 18:1 цис | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.037 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 29.126 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе американо с молоком составляет 25,5 кКал.
- Порция = 206 гр (52.5 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Американо с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Американо с молоком».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52.2 кКал | 1684 кКал | 3.1% | 5.9% | 3226 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 5.4% | 3619 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 6.5% | 2947 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 5.7% | 3369 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 4.8% | 4000 г |
| Вода | 86.7 г | 2273 г | 3.8% | 7.3% | 2622 г |
| Зола | 0.559 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.2 мкг | 900 мкг | 1.4% | 2.7% | 7377 г |
| Ретинол | 0.011 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 3.3% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.091 мг | 1.8 мг | 5.1% | 9.8% | 1978 г |
| Витамин В4, холин | 13.11 мг | 500 мг | 2.6% | 5% | 3814 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.211 мг | 5 мг | 4.2% | 8% | 2370 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 2.7% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.778 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.3% | 14399 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.222 мкг | 3 мкг | 7.4% | 14.2% | 1351 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.72 мг | 90 мг | 0.8% | 1.5% | 12500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.4% | 58824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.056 мг | 15 мг | 0.4% | 0.8% | 26786 г |
| Витамин Н, биотин | 1.778 мкг | 50 мкг | 3.6% | 6.9% | 2812 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1595 мг | 20 мг | 5.8% | 11.1% | 1725 г |
| Ниацин | 0.685 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 140.48 мг | 2500 мг | 5.6% | 10.7% | 1780 г |
| Кальций, Ca | 73.89 мг | 1000 мг | 7.4% | 14.2% | 1353 г |
| Магний, Mg | 15.56 мг | 400 мг | 3.9% | 7.5% | 2571 г |
| Натрий, Na | 28.22 мг | 1300 мг | 2.2% | 4.2% | 4607 г |
| Сера, S | 16.48 мг | 1000 мг | 1.6% | 3.1% | 6068 г |
| Фосфор, P | 57.3 мг | 800 мг | 7.2% | 13.8% | 1396 г |
| Хлор, Cl | 61.63 мг | 2300 мг | 2.7% | 5.2% | 3732 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 27.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.263 мг | 18 мг | 1.5% | 2.9% | 6844 г |
| Йод, I | 5 мкг | 150 мкг | 3.3% | 6.3% | 3000 г |
| Кобальт, Co | 0.444 мкг | 10 мкг | 4.4% | 8.4% | 2252 г |
| Марганец, Mn | 0.0039 мг | 2 мг | 0.2% | 0.4% | 51282 г |
| Медь, Cu | 6.89 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 1.3% | 14514 г |
| Молибден, Mo | 3.37 мкг | 70 мкг | 4.8% | 9.2% | 2077 г |
| Олово, Sn | 7.22 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.111 мкг | 55 мкг | 2% | 3.8% | 4950 г |
| Стронций, Sr | 9.44 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 48.15 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 2.3% | 8307 г |
| Хром, Cr | 1.11 мкг | 50 мкг | 2.2% | 4.2% | 4505 г |
| Цинк, Zn | 0.2222 мг | 12 мг | 1.9% | 3.6% | 5401 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.5 г | max 100 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.44 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.422 г | min 16.8 г | 2.5% | 4.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.083 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 1.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4% |
Энергетическая ценность Американо с молоком составляет 52,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник