Клубничное домашнее варенье калории
Содержание статьи
Рецепт Клубничное варенье домашнее. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Клубничное варенье домашнее».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 218.5 кКал | 1684 кКал | 13% | 5.9% | 771 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 0.2% | 19000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.2% | 28000 г |
| Углеводы | 53.4 г | 219 г | 24.4% | 11.2% | 410 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 2.5% | 1818 г |
| Вода | 43.7 г | 2273 г | 1.9% | 0.9% | 5201 г |
| Зола | 0.17 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.4 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.4% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 0.6% | 7826 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.09 мг | 5 мг | 1.8% | 0.8% | 5556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 0.7% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.6% | 8000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12 мг | 90 мг | 13.3% | 6.1% | 750 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.25 мг | 15 мг | 1.7% | 0.8% | 6000 г |
| Витамин Н, биотин | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 1.8% | 2500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2 мг | 20 мг | 1% | 0.5% | 10000 г |
| Ниацин | 0.127 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 81.2 мг | 2500 мг | 3.2% | 1.5% | 3079 г |
| Кальций, Ca | 21.35 мг | 1000 мг | 2.1% | 1% | 4684 г |
| Магний, Mg | 8.65 мг | 400 мг | 2.2% | 1% | 4624 г |
| Натрий, Na | 9.5 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.3% | 13684 г |
| Сера, S | 6.1 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.3% | 16393 г |
| Фосфор, P | 10.7 мг | 800 мг | 1.3% | 0.6% | 7477 г |
| Хлор, Cl | 8.14 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.2% | 28256 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 92.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.732 мг | 18 мг | 4.1% | 1.9% | 2459 г |
| Йод, I | 0.5 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Кобальт, Co | 2 мкг | 10 мкг | 20% | 9.2% | 500 г |
| Марганец, Mn | 0.1002 мг | 2 мг | 5% | 2.3% | 1996 г |
| Медь, Cu | 65.06 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 3% | 1537 г |
| Молибден, Mo | 5 мкг | 70 мкг | 7.1% | 3.2% | 1400 г |
| Фтор, F | 19 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 21053 г |
| Хром, Cr | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 0.9% | 5000 г |
| Цинк, Zn | 0.05 мг | 12 мг | 0.4% | 0.2% | 24000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.048 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 53.5 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.35 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.55 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.087 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.017 г | ~ | |||
| Валин | 0.012 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лизин | 0.017 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.013 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.26 г | ~ | |||
| Аланин | 0.021 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.091 г | ~ | |||
| Глицин | 0.017 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.06 г | ~ | |||
| Пролин | 0.013 г | ~ | |||
| Серин | 0.016 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Клубничное варенье домашнее составляет 218,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Варенье клубничное, домашнее. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Варенье клубничное, домашнее».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 226 кКал | 1684 кКал | 13.4% | 5.9% | 745 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 0.4% | 12667 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.2% | 18667 г |
| Углеводы | 54.7 г | 219 г | 25% | 11.1% | 400 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 3.5% | 1250 г |
| Вода | 41 г | 2273 г | 1.8% | 0.8% | 5544 г |
| Зола | 0.2287 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.5 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.2% | 25714 г |
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 23810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.6% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.034 мг | 1.8 мг | 1.9% | 0.8% | 5294 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.134 мг | 5 мг | 2.7% | 1.2% | 3731 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 1% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.463 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.8% | 5360 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.91 мг | 90 мг | 19.9% | 8.8% | 503 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.373 мг | 15 мг | 2.5% | 1.1% | 4021 г |
| Витамин Н, биотин | 2.985 мкг | 50 мкг | 6% | 2.7% | 1675 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2985 мг | 20 мг | 1.5% | 0.7% | 6700 г |
| Ниацин | 0.19 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 120.44 мг | 2500 мг | 4.8% | 2.1% | 2076 г |
| Кальций, Ca | 30.98 мг | 1000 мг | 3.1% | 1.4% | 3228 г |
| Магний, Mg | 12.88 мг | 400 мг | 3.2% | 1.4% | 3106 г |
| Натрий, Na | 13.9 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.5% | 9353 г |
| Сера, S | 9.07 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.4% | 11025 г |
| Фосфор, P | 16 мг | 800 мг | 2% | 0.9% | 5000 г |
| Хлор, Cl | 12.11 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.2% | 18993 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 138.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.72 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.017 мг | 18 мг | 5.7% | 2.5% | 1770 г |
| Йод, I | 0.75 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Кобальт, Co | 2.985 мкг | 10 мкг | 29.9% | 13.2% | 335 г |
| Марганец, Mn | 0.1494 мг | 2 мг | 7.5% | 3.3% | 1339 г |
| Медь, Cu | 97.09 мкг | 1000 мкг | 9.7% | 4.3% | 1030 г |
| Молибден, Mo | 7.463 мкг | 70 мкг | 10.7% | 4.7% | 938 г |
| Фтор, F | 25.37 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 15767 г |
| Хром, Cr | 1.49 мкг | 50 мкг | 3% | 1.3% | 3356 г |
| Цинк, Zn | 0.0746 мг | 12 мг | 0.6% | 0.3% | 16086 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.071 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 54.9 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.0149 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8209 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.791 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.1299 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.0261 г | ~ | |||
| Валин | 0.0172 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.0119 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.0134 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.0313 г | ~ | |||
| Лизин | 0.0246 г | ~ | |||
| Метионин | 0.0007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.0075 г | ~ | |||
| Треонин | 0.0187 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.0067 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.0172 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.0373 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.3873 г | ~ | |||
| Аланин | 0.0313 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.1358 г | ~ | |||
| Глицин | 0.0246 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.0896 г | ~ | |||
| Пролин | 0.0194 г | ~ | |||
| Серин | 0.0231 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.0201 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.0052 г | ~ |
Энергетическая ценность Варенье клубничное, домашнее составляет 226 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Источник