Клюква в сахаре сколько калорий

Калорийность Клюква в сахаре. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Клюква в сахаре».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	260 кКал	1684 кКал	15.4%	5.9%	648 г
Белки	0.17 г	76 г	0.2%	0.1%	44706 г
Жиры	1.09 г	56 г	1.9%	0.7%	5138 г
Углеводы	68 г	219 г	31.1%	12%	322 г
Пищевые волокна	5.3 г	20 г	26.5%	10.2%	377 г
Вода	15.79 г	2273 г	0.7%	0.3%	14395 г
Зола	0.15 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	2 мкг	900 мкг	0.2%	0.1%	45000 г
бета Каротин	0.027 мг	5 мг	0.5%	0.2%	18519 г
Лютеин + Зеаксантин	138 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.013 мг	1.5 мг	0.9%	0.3%	11538 г
Витамин В2, рибофлавин	0.028 мг	1.8 мг	1.6%	0.6%	6429 г
Витамин В4, холин	8.3 мг	500 мг	1.7%	0.7%	6024 г
Витамин В6, пиридоксин	0.038 мг	2 мг	1.9%	0.7%	5263 г
Витамин C, аскорбиновая	0.2 мг	90 мг	0.2%	0.1%	45000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.1 мг	15 мг	14%	5.4%	714 г
гамма Токоферол	0.17 мг	~
Витамин К, филлохинон	7.6 мкг	120 мкг	6.3%	2.4%	1579 г
Витамин РР, НЭ	0.548 мг	20 мг	2.7%	1%	3650 г
Макроэлементы
Калий, K	49 мг	2500 мг	2%	0.8%	5102 г
Кальций, Ca	9 мг	1000 мг	0.9%	0.3%	11111 г
Магний, Mg	4 мг	400 мг	1%	0.4%	10000 г
Натрий, Na	5 мг	1300 мг	0.4%	0.2%	26000 г
Сера, S	1.7 мг	1000 мг	0.2%	0.1%	58824 г
Фосфор, P	8 мг	800 мг	1%	0.4%	10000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.39 мг	18 мг	2.2%	0.8%	4615 г
Марганец, Mn	0.18 мг	2 мг	9%	3.5%	1111 г
Медь, Cu	63 мкг	1000 мкг	6.3%	2.4%	1587 г
Селен, Se	0.6 мкг	55 мкг	1.1%	0.4%	9167 г
Цинк, Zn	0.1 мг	12 мг	0.8%	0.3%	12000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	72.56 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	29.69 г	~
Лактоза	0.08 г	~
Сахароза	15.83 г	~
Фруктоза	26.96 г	~
Жирные кислоты
Трансжиры	0.003 г	max 1.9 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.088 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.014 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.034 г	~
18:0 Стеариновая	0.02 г	~
22:0 Бегеновая	0.007 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.014 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.298 г	min 16.8 г	1.8%	0.7%
16:1 Пальмитолеиновая	0.007 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.277 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.007 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.007 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.182 г	от 11.2 до 20.6 г	1.6%	0.6%
18:2 Линолевая	0.159 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.159 г	~
18:3 Линоленовая	0.023 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.023 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.023 г	от 0.9 до 3.7 г	2.6%	1%
Омега-6 жирные кислоты	0.159 г	от 4.7 до 16.8 г	3.4%	1.3%

Энергетическая ценность Клюква в сахаре составляет 260 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник