Кедем ру калькулятор калорий

Калькулятор калорий

мука

мука гречневая

мука кукурузная (диетическая)

мука пшеничная 1-го сорта

мука пшеничная 2-го сорта

мука пшеничная высшего сорта

мука пшеничная обойная

мука ржаная

мука ржаная обдирная

мука ржаная обойная

мука рисовая (диетическая)

отруби пшеничные

хлеб

белый хлеб хрустящий

булочки диетические с лецитином

лаваш

хлеб белково-отрубевой

хлеб бородинский

хлеб докторский

хлеб здоровье

хлеб зерновой

хлеб пониженной калорийности

хлеб пшеничный из муки высшего сорта

хлеб пшеничный подовый

хлеб пшеничный формовой

хлеб ржаной московский

хлеб ржаной подовый

хлеб ржаной формовой

хлеб ржаной хрустящий

хлеб украинский подовый

хлеб украинский формовой

хлебцы

булочные, сдобные и бараночные изделия

баранки простые

баранки сдобные

батон нарезной

батон простой

батон столовый

батончик с отрубями

бублики

булка городская

булочка кунцевская

булочка отрубная

калач московский

плюшка московская

рожки обсыпные

сайка простая

сдоба выборгская с маком

сдоба выборгская с повидлом

сдоба донская

сдоба обыкновенная

соломка сладкая

сушки новые

сушки простые

выпечка

беляши

блинчики с творогом и сметаной

блины

ватрушка с творогом

оладьи

пирог с мясом

пирог с повидлом

пончики

тесто дрожжевое

тесто дрожжевое сдобное

тесто слоеное пресное

чебуреки

шарлотка

макаронные изделия

макароны 1-го сорта

макароны высшего сорта

макароны жареные

макароны отварные

макароны яичные

мучные кондитерские изделия

вафли в шоколаде

вафли жирные

вафли с жиросодержащими начинками

вафли с фруктовыми начинками

вафли фруктовые

галеты

крекеры

печенье затяжное

печенье сахарное

печенье сдобное

пирожное бисквитное с фруктовой начинкой

пирожное заварное

пирожное крошковое

пирожное песочное с фруктовой начинкой

пирожное слоеное с кремом

пирожное слоеное с фруктовой начинкой

пряники

торт бисквитный с орехово-сливочным кремом

торт бисквитный с фруктовой начинкой

торт бисквитный с шоколадным кремом

торт слоеный с кремом

зернобобовые, крупы, изделия из них, каши

булгур

воздушная кукуруза

горох сухой

горох сушеный

гречневая крупа

гречневая крупа вареная

гречневая продел

гречневая ядрица

каша геркулесовая молочная

каша геркулесовая на воде

каша гречневая вязкая на воде

каша гречневая рассыпчатая

каша манная молочная

каша манная на воде

каша овсяная молочная

каша овсяная на воде

каша перловая рассыпчатая

каша пшеничная вязкая на воде

каша пшеничная рассыпчатая

каша пшенная вязкая на воде

каша пшенная рассыпчатая

каша рисовая молочная

каша рисовая на воде

каша ячневая вязкая на воде

каша ячневая рассыпчатая

коричневый рис

крупа кукурузная

крупа манная

крупа перловая

нут сушеный

овсяная крупа

пшено

рис полированный

рис рассыпчатый

соя сушеная

толокно

фасоль вареная

фасоль сушеная

хлопья геркулес

хрустящий рис

чечевица вареная

чечевица сушеная

ячневая крупа

сахар, шоколад, мед, сладости

арахис в шоколаде

гематоген

зефир

мармелад фруктово-ягодный

мед натуральный

сахар

шоколад без добавлений

шоколад в порошке

шоколад горький

шоколад молочно-ореховый

шоколад молочно-сливочный

шоколад молочный

шоколад пористый молочный

шоколад с дробленым и целым орехом

овощи, зелень, травы, коренья свежие

баклажаны

бобы

брюква

горошек зеленый

горошек зеленый

кабачки

капуста белокочанная

капуста брюссельская

капуста кольраби

капуста краснокочанная

капуста пекинская

капуста цветная

картофель

лук зеленый (перо)

лук порей

лук репчатый

морковь желт.

морковь красная

огурцы грунтовые

огурцы парниковые

патиссоны

перец зеленый сладкий

перец красный сладкий

петрушка (зелень)

петрушка (корень)

ревень

редис

редька

репа

салат

салат кочанный

свекла

сельдерей (зелень)

сельдерей (корень)

сладкий картофель

спаржа

томаты

укроп

фасоль (стручок)

хрен

черемша

чеснок

шпинат

щавель

овощи, зелень, травы, коренья консервированные

баклажаны консерв

капуста квашеная

кукуруза дробленая

кукуруза целыми зернами

кукурузные зерна

морковь натур.

огурцы соленые

оливки зеленые маринованные

оливки черные консервированные

свекла натур.

томаты без кожицы

томаты с кожицей

томаты соленые

консервы и соки, томатные продукты, соусы

борщ из квашеной капусты

борщ из свежей капусты с томатами

икра из баклажанов

икра из кабачков

кетчуп

свекольник

свекольник

сок морковный

сок свекольный

сок томатный

солянка овоще-грибная из свежей капусты

солянка овощная из квашеной капусты

соус кубанский

соус томатный острый

соус яблочный

томат-паста

томат-пюре

щи из свежей капусты

щи из свежей капусты

бахчевые, фрукты, цитрусовые

абрикосы

авокадо

айва

алыча

ананас

апельсин

арбуз

бананы

брусника

виноград

вишня

голубика

гранат

гранат

грейпфрут

грейпфрут

груша

гуава

дыня

ежевика

земляника садовая

инжир

киви

клюква

крыжовник

лимон

малина

манго

мандарин

морошка

облепиха

папайя

персики

рябина садовая

рябина черноплодная

слива садовая

смородина белая

смородина красная

смородина черная

терн

тыква

финики

хурма

черешня

черника

шелковица

шиповник свежий

яблоки

консервы, соки плодовые и ягодные

абрикосовый сок

айвовый сок

ананас консервированный

ананасовый сок

апельсиновый сок

виноградный сок

вишневый сок

гранатовый сок

грейпфрутовый сок

компот из абрикосов

компот из айвы

компот из винограда

компот из вишни

компот из мандаринов

компот из персиков

компот из слив

компот из черешни

компот из яблок

компот ит груш

лимонный сок

мандариновый сок

персиковый сок

сливовый сок

черноплодно-рябиновый сок

черносмородинов.сок

шиповниковый сок

яблочный сок

варенье, джем, повидло, пюре

варенье из айвы

варенье из груш

варенье из клубники

варенье из малины

варенье из мандаринов

варенье из персиков

варенье из сливы

варенье из черноплодной рябины

варенье из яблок

джем из абрикосов

джем из мандаринов

джем из черной смородины

повидло яблочное

пюре яблочное

фрукты сушеные

абрикосы сушеные без косточки (курага)

абрикосы сушеные с косточкой (урюк)

ананас сушеный

бананы сушеные

виноград сушеный (изюм)

вишня сушеная

груша сушеная

инжир сушеный

персики сушеные (курага)

слива сушеная (чернослив)

финики сушеные

шиповник сушеный

яблоки сушеные

грибы

белые грибы

белые грибы сушеные

грузди

лисички

маслята

опята

подберезовики

подберезовики сушеные

подосиновики

подосиновики сушеные

рыжики

сморчки

сыроежки

шампиньоны

орехи, семечки

арахис

каштаны жареные

кедровые орешки

кешью

кокосовый орех

миндаль

орехи грецкие

семечки подсолнуха сушеные

семечки тыквы сушеные

фисташки

фундук

мясо, субпродукты отварные

баранина

баранина отварная

бефстроганов

биточки паровые

бифштекс

говядина отварная

говядина тушеная

говядина тушеная

гуляш

котлеты говяжьи

котлеты свиные

кролик жареный

кролик отварной

мозги говяжьи

мышечный желудок кур

пельмени отварные

печень говяжья

печень кур

печень свиная

почки говяжьи

почки свиные

свинина отварная

свинина тушеная

свинина тушеная

сердце говяжье

сердце кур

сердце свиное

студень из говяжьих ножек

телятина отварная

шашлык из свинины

шницель

шницель свиной

эскалоп

язык говяжий

вареные колбасы

колбаса диетическая

колбаса для завтрака

колбаса докторская

колбаса любительская

колбаса любительская

колбаса любительская

колбаса молочная

колбаса московская

колбаса московская

колбаса московская

колбаса отдельная

колбаса прима

колбаса русская

колбаса свиная

колбаса свиная

колбаса степная

колбаса столичная

колбаса столичная

колбаса столовая

колбаса чайная

колбаса южная

сардельки, сосиски, мясные хлебы

мясной хлеб ветчинный

мясной хлеб говяжий

мясной хлеб отдельный

мясной хлеб чайный

сардельки говяжьи

сардельки свиные

сосиски говяжьи

сосиски любительские

сосиски молочные

сосиски особые

сосиски русские

варено-копченые и полукопченые колбасы

колбаса армавирская

колбаса закусочная

колбаса краковская

колбаса кубанская

колбаса минская

колбаса одесская

колбаса полтавская

колбаса сервелат

колбаса сервелат

колбаса таллиннская

колбаса украинская

охотничьи колбаски

сыро-копченые мясопродукты

ветчина в форме

грудинка сырокопченая

колбаса зернистая

колбаса майкопская

колбаса салями

колбаса советская

корейка сырокопченая

окорок тамбовский

консервы мясные

ветчина любительская

ветчина особая

гуляш говяжий

гуляш свиной

завтрак туриста (говядина)

завтрак туриста (свинина)

мясо в белом соусе

паштет печеночный

свинина жирная

птица

индейка жареная

индейка отварная

куриная грудка

куриные котлеты

курица жареная

курица отварная

окорочка жареные

утка жареная

утка отварная

цыплята отварные

цыплята табака

яйца и продукты из них

меланж

омлет

сухой белок

сухой желток

яичница-глазунья

яичный белок

яичный желток

яичный порошок

яйца куриные вареные вкрутую

яйца куриные вареные всмятку

яйца куриные сырые

рыба копченая, сушеная и вяленая

балык осетровый

вобла вяленая

вобла хол.копч.

камбала гор.копч.

килька гор.копч.

лещ вяленый

лещ гор.копч.

лещ хол.копч.

окунь морской (балычок)

окунь морской гор.копч.

салака гор.копч.

сельдь тихоокеанская жирная хол.копч.

скумбрия хол.копч.

снеток полесский

снеток псковский

ставрида хол.копч.

треска гор.копч.

рыба отварная, дары моря

горбуша

зубатка

кальмар

камбала

карась

карп

краб

креветка

криль

лещ

макрель

мидии

минтай

морская капуста

налим

окунь морской

палтус

паста океан

путассу

салака

сардина

скумбрия

скумбрия

сом

ставрида

судак

треска

хек

щука

соленая рыба, икра

горбуша соленая

икра белужья зернистая

икра горбуши зернистая

икра кеты зернистая

икра минтаевая пробойная

икра осетровая зернистая

икра осетровая паюсная

икра севрюжья зернистая

кета соленая

килька балтийская соленая

красная икра созданная из морских водорослей «икорная самба» с майонезным соусом

красная икра созданная из морских водорослей «тайна океана»

лосось соленый

сельдь атлантическая соленая

сельдь иваси соленая

семга соленая

треска соленая

тюлька соленая

хамса соленая

черная икра созданная из морских водорослей «икорная самба» с майонезным соусом

чёрная икра созданная из морских водорослей «тайна океана»

рыбные консервы

белуга бланшированная

горбуша в томатн.соусе

горбуша натур консервированная

камбала в томатн.соусе

камбала обжаренная в масле

кета

килька пряного посола

крабы

креветки

лещ в томатн.соусе

нерка красная

осетр

осетр в томатн.соусе

печень трески

сазан в томатн.соусе

сайра бланшировання в масле

салака в томатн.соусе

сардины (ломтики) в масле

севрюга в томатн.соусе

скумбрия в масле

сом в томатн.соусе

ставрида в томатн.соусе

ставрида обжаренная в масле

судак в томатн.соусе

тунец

тунец в масле

шпроты

щука в томатн.соусе

молоко и молочные продукты

ацидофилин

йогурт

йогурт 3.2%-ной жирн. сладкий

йогурт 1.5%-нойжирн.

йогурт 1.5%-ный сладкий

йогурт 3.2%-ной жирн.

йогурт acll

йогурт сладкий — 0,3%

йогурт сладкий — 1,2%

йогурт сладкий — 2% — питьевой

йогурт сладкий — 2,2%

йогурт сладкий — 2,2%-питьевой

йогурт сладкий — 2,8

йогурт сладкий — 2,9%

йогурт сладкий — 3,5%

йогурт сладкий — 3,7%

йогурт сладкий — 4,2%

йогурт сладкий — 4,7%

йогурт сладкий — 7,3%

кефир 2.5% жирн.

кефир жирный

кефир нежирный

масса творожная особая

молоко 1.5%-ной жирн.

молоко 2.5%-ной жирн.

молоко 3.2%-ной жирн.

молоко 3.5%-ной жирн.

молоко 6 %-ной жир.

молоко обезжиренное

пахта

простокваша

ряженка 6 %-ной жирн.

сливки 10 %-ной жир.

сливки 20 %-ной жир.

сливки 35 %-ной жир.

сливки взбитые с ванилью

сметана 10 %-ной жир.

сметана 20 %-ной жир.

сметана 25 %-ной жир.

сметана 30 %-ной жир.

сырки глазированные

сырники творожные

творог жирный 18%

творог жирный 9%

творог нежирный

творог столовый 2% жирн.

сыры

брынза из коровьего молока

брынза из овечьего молока

российский плавленый сыр

сулугуни

сыр голландский брусковый

сыр голландский круглый

сыр костромской

сыр латвийский

сыр плавленый колбасный копченый

сыр плавленый костромской

сыр плавленый латвийский

сыр плавленый советский

сыр пошехонский

сыр прибалтийский

сыр рокфор

сыр российский

сыр советский

сыр чеддер

сыр швейцарский

сыр эстонский

сыр ярославский

масло

масло крестьянское несоленое

масло любительское несоленое

масло сливочное бутербродное

масло сливочное вологодское

масло сливочное несоленое

масло топленое

консервы молочные

какао со сгущ. молоком с сахаром

какао со сгущ. сливками с сахаром

кофе со сгущ. молоком с сахаром

кофе со сгущ. сливками. с сахаром

молоко сгущ. без сахара

молоко сгущ. с сахаром

молоко сгущ. с сахаром нежирное

молоко сухое обезжиренное

молоко сухое цельное

сливки сгущ. с сахаром

растительные масла

масло арахисовое рафинир.

масло горчичное

масло конопляное рафинир.

масло кукурузное

масло оливковое

масло оливковое рафинир.

масло подсолнечное

масло подсолнечное рафинир.

масло рапсовое рафинир.

масло соевое рафинир.

масло хлопковое рафинир.

майонез, маргарины, жиры

жир бараний топленый

жир говяжий топленый

жир новинка

жир прима

жир свиной (лярд)

майонез провансаль

маргарин молочный

маргарин славянский

маргарин сливочный

маргарин солнечный

маргарин экстра

маргарин эра

сало растительное

шпик свиной (без шкурки)

конфеты

батончики

драже ореховое

драже сахарное

драже фруктово-ягодное в шоколаде

ирис полутвердый

ирис тираженный

карамель леденцовая

карамель с ликерными начинками

карамель с молочными начинками

карамель с ореховыми начинками

карамель с помадными начинками

карамель с прохладительными начинками

карамель с фруктово-ягодными начинками

карамель с шоколадно-ореховыми начинками

конфеты молочные

конфеты помадные

конфеты фруктово-помадные

конфеты шоколадные с грильяжной начинкой

конфеты шоколадные с кремовой начинкой

конфеты шоколадные с начинкой между слоями вафель

конфеты шоколадные с помадной начинкой

конфеты шоколадные с пралиновой начинкой

конфеты шоколадные с фруктовой начинкой

конфеты шоколадные с шоколадно-кремовой начинкой

конфеты шоколадные с шоколадно-ореховой начинкой

мороженое

мороженое молочное

мороженое молочное крем-брюле

мороженое молочное шоколадное

мороженое сливочное

мороженое сливочное крем-брюле

мороженое сливочное шоколадное

пломбир

пломбир крем-брюле

пломбир шоколадный

эскимо

чай, кофе, какао (сухие)

какао напитки (сухие)

какао порошок

кофе жареный в зернах (сухой)

кофе растворимый (сухой)

чай черный байховый (сухой)

безалкогольные напитки

квас хлебный

кофе черный без сахара

чай с лимоном

чай с сахаром

алкогольные напитки

бренди 40% алкоголя

вермут 13% алкоголя

вино белое 10% алкоголя

вино белое 12.5% алкоголя

вино белое сладкое 13.5%алкоголя

вино белое сухое 12% алкоголя

вино красное 12% алкоголя

виски 40% алкоголя

водка 40% алкоголя

джин 40% алкоголя

коньяк 40% алкоголя

ликер 24% алкоголя

мадера 18% алкоголя

пиво 1.8% алкоголя

пиво 2.8% алкоголя

пиво 4.5% алкоголя

портвейн 20%алкоголя

пунш 26% алкоголя

ром 40% алкоголя

шерри 20% алкоголя

некоторые первые блюда

борщ

борщ густой

борщ летний

борщ постный

борщ с капустой и картофелем

борщ сибирский

борщ украинский

бульон говяжий

бульон грибной

бульон куриный

бульон рыбный

желатин пищевой

зефир

лукум сбивной

мармелад фруктово-ягодный

мед натуральный

молочная лапша

окрошка мясная (с квасом)

окрошка на кефире

пастила

рассольник домашний

рассольник ленинградский

сахар (песок)

сахар-рафинад

суп картофельный

суп картофельный с бобовыми

суп картофельный с грибами

суп картофельный с крупой

суп картофельный с макаронными изделиями

суп крестьянский

суп овощной

суп овощной с фасолью

суп рисовый с мясом

суп с бобовыми

суп с макаронными изделиями

уха

халва подсолнечная ванильная

халва тахинная

шоколад без добавлений

шоколад в порошке

шоколад молочно-ореховый

шоколад молочно-сливочный

шоколад молочный

шоколад пористый молочный

шоколад с дробленым и целым орехом

щи из квашеной капусты с картофелем

щи из свежей капусты с картофелем

щи суточные

некоторые блюда из овощей

баклажаны жареные

баклажаны запеченные

винегрет

кабачки жареные

капуста белокочанная жареная

капуста белокочанная отварная

капуста белокочанная тушеная

капуста цветная отварная

картофель жареный

картофель отварной

картофельное пюре

картофельные чипсы

морковь отварная

свекла отварная

тыква жареная

Читайте также:  Йогурт даниссимо с шариками калории

Источник

Калькулятор калорий онлайн

Самый простой способ похудеть — это начать потреблять меньше калорий, чем наш организм расходует в течение дня, после чего, вес в обязательном порядке будет постепенно снижаться. На этой странице можно найти калькулятор калорий, с помощью которого можно рассчитать оптимальную норму потребления белков, жиров и углеводов в ежедневном рационе. Кроме того, предлагаем средства для расчета калорийности готовых блюд, а также определения индекса массы тела, позволяющего выявить оптимальные показатели веса при вашем росте и других индивидуальных параметрах.

Используя подобные приложения, Вы сможете оптимизировать и улучшить свой рацион питания, отказавшись от излишков, и быстро заметите позитивные изменения.

Калькулятор калорийности продуктов

При помощи этого приложения, Вы сможете рассчитать калории, а также определить содержание белков, жиров и углеводов в готовом блюде. Не нужно мучиться с расчетом грамм того или иного продукта, искать каждый ингредиент по отдельности, программа все сделает самостоятельно.

Считалка КБЖУ — лучшее средство точно узнать, калорийность потребляемой пищи и подогнать рацион под нужное значение.

Калькулятор подсчета калорий очень прост в использовании. Вам необходимо выполнить следующие действия:

  1. Укажите блюдо, которое собираетесь съесть — в базе содержится широчайшая картотека готовых блюд, каждое представлено в нескольких вариантах, с разными ингредиентами, имеются даже приправы и напитки;
  2. Укажите объем порции — для получения точной информации, лучше использовать кухонные весы или другую измерительную технику;
  3. Нажмите на кнопку рассчитать — Вы сразу узнаете показатели содержания КБЖУ в выбранном блюде с точной граммовкой.

Обратите внимание, помимо общей калорийности пищи, большое значение имеет вхождение в нее тех или иных микроэлементов и питательных веществ. В частности, если пища богата жирами, то от нее стоит отказаться, так как она обладает недостаточной энергетической ценностью и может стать причиной набора массы при похудении. Высокое содержание белков оптимально для людей занимающихся спортом, так как белки способствуют быстрому набору мышечной массы. Углеводы преобразуются в энергию, требуются для работы организма в качестве топлива, но их объем, также должен быть сбалансирован.

Читайте также:  Хлопья солнышко ясно калории

Таким образом, можно подобрать полезное питание исходя из желаемого конечного результата, будь то похудение, набор массы или поддержание физической формы.

Преимущества

Приложения для расчета КБЖУ готовых блюд имеет ряд важных преимуществ:

  1. Простота в использовании — не нужно самостоятельно искать формы и проводить сложные вычисления. Просто укажите основную информацию по конкретному блюду и сразу получите результат;
  2. Развернуая картина — по каждому продукту предоставляется точная таблица содержания КБЖУ, в результате можно узнать не только энергетическую ценность, но и полезность пищи в тех или иных обстоятельствах, при похудении или наборе массы;
  3. Быстрый и точный результат — приложение настроено и оптимизированно для точной работы, Вы можете использовать полученные значения при составлении ежедневного рациона.

Калькулятор индекса массы тела

Индекс массы тела — показатель свидетельствующий о наличии или отсутствии избыточной массы тела, позволяющий определить процент содержания жира. Вычисления производятся на основе индивидуальных данных. В частности потребуется указать Ваш рост, вес, возраст. После вычислений, программа сообщит о результатах. В частности, будет указан оптимальный вес, а также данные о наличие или отсутствии избыточной массы. Располагая полученными данными, в дальнейшем можно понять алгоритм действий для устранения имеющихся проблем.

    1. Укажите рост, см:
    2. Укажите вес, кг:
  • Укажите пол: Женский Мужской
  • Возраст, лет:
    • Результат

    • Индекс массы тела:
    • Вес должен быть в диапазоне:
    • Идеальный вес:
    • Жирность тела:

Преимущества

Программа оптимальна для тех, кто решил похудеть и впервые столкнулся с задачей по расчету норм потребления КБЖУ. На основе полученных данных можно планировать график снижения веса, чтобы не пытаться прийти в форму рывком сев на жесткую диету, а худеть правильно, без стресса для организма. Программа имеет следующий набор преимуществ:

  1. Простота использования — не требуется владеть специфическими данными для определения оптимальных показателей и содержания избыточного веса;
  2. Точный результат — вычисления позволят получить точные показатели которые можно использовать в дальнейшем;
  3. Автоматический результат — не нужно составлять формулу расчетов, как это делают профессиональные диетологи, все автоматизировано и введя необходимые данные, Вы сразу получите готовый результат.
Читайте также:  Фото весов для подсчета калорий

Знание ИМТ — первый шаг на пути по борьбе с лишним весом. Приложение универсально, подойдет для женщин и мужчин, независимо от возраста и других показателей.

Особенности работы

Обратите внимание, данное приложение позволяет получить точные, но все же усредненные данные и подходит для людей, которые желают похудеть и не вели до этого спортивный образ жизни. К примеру, при росте в 180 см и массе в 90 кг, у профессионального спортсмена и человека который никогда не занимался спортом, объем жира и мышечной ткани может значительно различаться. Поэтому, программа в первую очередь направленна на предоставление среднего, оптимального результата для людей ведущих обычный образ жизни.

Дальнейшие вычисления КБЖУ, нужно также строить с учетом затрачиваемой ежедневно энергии и если Вы планируете начать активно заниматься спортом, то их количество значительно повысится за счет более активного сжигания. Это нужно учитывать, составляя ежедневный рацион и подбирая блюда для своего стола.

Калькулятор калорий для похудения

Счетчик калорий онлайн для похудения это удобное и простое в использовании приложение. С его помощью, можно рассчитать оптимальное количество потребляемых калорий в день. При этом, учитывается ряд индивидуальных параметров, включая массу и рост, а также образ жизни и желаемый результат.

Счет калорий будет полезен не только для снижения, но и для набора массы. Это касается людей страдающих от недовеса или находящихся в активной фазе спортивных тренировок и желающих увеличить объем мышц.

Какие данные и для чего нужно ввести в приложение

Для того, чтобы правильно рассчитать калории нужно ввести все основные личные данные. На основе этой информации Вы получите готовый результат. Потребуется указать следующие данные:

  1. Пол — благодаря особенностям физиологии, при равном росте, мужчины обладают большей массой за счет большего объема мышц и прочих физиологических особенностей, соответственно показатели в зависимости от пола будут существенно различаться;
  2. Возраст — с возрастом изменяется скорость обмена веществ и эффективность усваивания некоторых продуктов. Возраст обязательно нужно учитывать при расчете данных и в дальнейших тренировках или при расчете норм потребления;
  3. Рост — чем выше рост, тем выше пропорции веса для каждого человека;
  4. Вес — отправная точка, на основании этого числа составляются дальнейшие расчеты;
  5. Образ жизни — показатель для определения уровня физических нагрузок и затрачиваемой ежедневно энергии;
  6. Цель — как было сказано выше, использование сервиса поможет Вам похудеть, набрать форму и развить мышцы или поддерживать оптимальную форму в дальнейшем без особых усилий, просто употребляя подходящие продукты питания.

Для того, чтобы не получить ошибочные данные, лучше воспользоваться весами и измерить рост.

Преимущества

Считалка калорий для ежедневного потребления, отличается простотой и эффективностью в использовании. Она имеет следующие преимущества:

  1. Бесплатная и без лимита использования — пользоваться приложением можно в любое время, для того, чтобы получить обновленные данные;
  2. Не требуется составлять сложные формулы — введите основные показатели, и результат сразу появится на экран;
  3. Универсальная система расчетов — можно получить точные данные для достижения любой цели, от похудения до набора спортивной формы.

Предлагаем воспользоваться приложением бесплатно и прямо сейчас, чтобы начать движение к фигуре своей мечты.

Представленный набор приложений, позволит каждому пользователю определить оптимальный для себя режим питания. Используя каждое из них, Вы сможете разработать собственный, сбалансированный режим питания, достичь поставленных целей в сжатые сроки. Все калькуляторы бесплатные и пользоваться ими можно неограниченное количество раз. Рекомендуем планку и другие упражнения для похудения.

Призываем пользователей НЕ заниматься самолечением. Для обследования, назначения диеты, обращайтесь к диетологу или лечащему врачу.

Рекомендуем:

Источник