Каша 5 злаков на молоке с маслом калории

Содержание статьи

Рецепт Каша 5 злаков с маслом, сахаром и молоком готовая. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Каша 5 злаков с маслом, сахаром и молоком готовая».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	110.5 кКал	1684 кКал	6.6%	6%	1524 г
Белки	2.2 г	76 г	2.9%	2.6%	3455 г
Жиры	3.5 г	56 г	6.3%	5.7%	1600 г
Углеводы	17 г	219 г	7.8%	7.1%	1288 г
Вода	77.3 г	2273 г	3.4%	3.1%	2940 г
Зола	0.005 г	~
Макроэлементы
Калий, K	0.15 мг	2500 мг	1666667 г
Кальций, Ca	2.89 мг	1000 мг	0.3%	0.3%	34602 г
Магний, Mg	0.61 мг	400 мг	0.2%	0.2%	65574 г
Натрий, Na	0.6 мг	1300 мг	216667 г
Сера, S	0.61 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	163934 г
Хлор, Cl	0.85 мг	2300 мг	270588 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.015 мг	18 мг	0.1%	0.1%	120000 г
Марганец, Mn	0.001 мг	2 мг	0.1%	0.1%	200000 г
Медь, Cu	0.37 мкг	1000 мкг	270270 г
Молибден, Mo	0.974 мкг	70 мкг	1.4%	1.3%	7187 г
Фтор, F	60.88 мкг	4000 мкг	1.5%	1.4%	6570 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	4.9 г	max 100 г

Энергетическая ценность Каша 5 злаков с маслом, сахаром и молоком готовая составляет 110,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Хлопья 5 злаков на молоке и воде с маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Хлопья 5 злаков на молоке и воде с маслом».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	93.3 кКал	1684 кКал	5.5%	5.9%	1805 г
Белки	3.1 г	76 г	4.1%	4.4%	2452 г
Жиры	3 г	56 г	5.4%	5.8%	1867 г
Углеводы	13.4 г	219 г	6.1%	6.5%	1634 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	1.1%	10000 г
Вода	77 г	2273 г	3.4%	3.6%	2952 г
Витамины
Витамин А, РЭ	18.5 мкг	900 мкг	2.1%	2.3%	4865 г
бета Каротин	0.093 мг	5 мг	1.9%	2%	5376 г
Витамин В1, тиамин	0.071 мг	1.5 мг	4.7%	5%	2113 г
Витамин В2, рибофлавин	0.075 мг	1.8 мг	4.2%	4.5%	2400 г
Витамин В4, холин	9.79 мг	500 мг	2%	2.1%	5107 г
Витамин В5, пантотеновая	0.158 мг	5 мг	3.2%	3.4%	3165 г
Витамин В6, пиридоксин	0.021 мг	2 мг	1.1%	1.2%	9524 г
Витамин В9, фолаты	2.075 мкг	400 мкг	0.5%	0.5%	19277 г
Витамин В12, кобаламин	0.166 мкг	3 мкг	5.5%	5.9%	1807 г
Витамин C, аскорбиновая	0.4 мг	90 мг	0.4%	0.4%	22500 г
Витамин D, кальциферол	0.048 мкг	10 мкг	0.5%	0.5%	20833 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.021 мг	15 мг	0.1%	0.1%	71429 г
Витамин Н, биотин	1.328 мкг	50 мкг	2.7%	2.9%	3765 г
Витамин РР, НЭ	0.5668 мг	20 мг	2.8%	3%	3529 г
Макроэлементы
Калий, K	99.91 мг	2500 мг	4%	4.3%	2502 г
Кальций, Ca	55.51 мг	1000 мг	5.6%	6%	1801 г
Магний, Mg	19.68 мг	400 мг	4.9%	5.3%	2033 г
Натрий, Na	184.71 мг	1300 мг	14.2%	15.2%	704 г
Сера, S	13.36 мг	1000 мг	1.3%	1.4%	7485 г
Фосфор, P	80.1 мг	800 мг	10%	10.7%	999 г
Хлор, Cl	293.9 мг	2300 мг	12.8%	13.7%	783 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.652 мг	18 мг	3.6%	3.9%	2761 г
Йод, I	3.73 мкг	150 мкг	2.5%	2.7%	4021 г
Кобальт, Co	0.394 мкг	10 мкг	3.9%	4.2%	2538 г
Марганец, Mn	0.0042 мг	2 мг	0.2%	0.2%	47619 г
Медь, Cu	6.56 мкг	1000 мкг	0.7%	0.8%	15244 г
Молибден, Mo	2.531 мкг	70 мкг	3.6%	3.9%	2766 г
Селен, Se	0.83 мкг	55 мкг	1.5%	1.6%	6627 г
Фтор, F	49.79 мкг	4000 мкг	1.2%	1.3%	8034 г
Хром, Cr	0.83 мкг	50 мкг	1.7%	1.8%	6024 г
Цинк, Zn	0.1716 мг	12 мг	1.4%	1.5%	6993 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	6.8 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Хлопья 5 злаков на молоке и воде с маслом составляет 93,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Хлопья 5 злаков на молоке с маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Хлопья 5 злаков на молоке с маслом».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	115 кКал	1684 кКал	6.8%	5.9%	1464 г
Белки	4.8 г	76 г	6.3%	5.5%	1583 г
Жиры	4.1 г	56 г	7.3%	6.3%	1366 г
Углеводы	16.2 г	219 г	7.4%	6.4%	1352 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	3.5%	2500 г
Вода	72 г	2273 г	3.2%	2.8%	3157 г
Витамины
Витамин А, РЭ	27.3 мкг	900 мкг	3%	2.6%	3297 г
бета Каротин	0.079 мг	5 мг	1.6%	1.4%	6329 г
Витамин В1, тиамин	0.129 мг	1.5 мг	8.6%	7.5%	1163 г
Витамин В2, рибофлавин	0.148 мг	1.8 мг	8.2%	7.1%	1216 г
Витамин В4, холин	22.21 мг	500 мг	4.4%	3.8%	2251 г
Витамин В5, пантотеновая	0.401 мг	5 мг	8%	7%	1247 г
Витамин В6, пиридоксин	0.051 мг	2 мг	2.6%	2.3%	3922 г
Витамин В9, фолаты	6.696 мкг	400 мкг	1.7%	1.5%	5974 г
Витамин В12, кобаламин	0.352 мкг	3 мкг	11.7%	10.2%	852 г
Витамин C, аскорбиновая	0.86 мг	90 мг	1%	0.9%	10465 г
Витамин D, кальциферол	0.067 мкг	10 мкг	0.7%	0.6%	14925 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.062 мг	15 мг	0.4%	0.3%	24194 г
Витамин Н, биотин	2.819 мкг	50 мкг	5.6%	4.9%	1774 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	0.1%	120000 г
Витамин РР, НЭ	0.9332 мг	20 мг	4.7%	4.1%	2143 г
Макроэлементы
Калий, K	184.93 мг	2500 мг	7.4%	6.4%	1352 г
Кальций, Ca	106.49 мг	1000 мг	10.6%	9.2%	939 г
Магний, Mg	32.65 мг	400 мг	8.2%	7.1%	1225 г
Натрий, Na	217.14 мг	1300 мг	16.7%	14.5%	599 г
Сера, S	34.11 мг	1000 мг	3.4%	3%	2932 г
Фосфор, P	143.3 мг	800 мг	17.9%	15.6%	558 г
Хлор, Cl	359.87 мг	2300 мг	15.6%	13.6%	639 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.811 мг	18 мг	4.5%	3.9%	2219 г
Йод, I	7.93 мкг	150 мкг	5.3%	4.6%	1892 г
Кобальт, Co	0.771 мкг	10 мкг	7.7%	6.7%	1297 г
Марганец, Mn	0.2544 мг	2 мг	12.7%	11%	786 г
Медь, Cu	29.7 мкг	1000 мкг	3%	2.6%	3367 г
Молибден, Mo	4.89 мкг	70 мкг	7%	6.1%	1431 г
Селен, Se	3.753 мкг	55 мкг	6.8%	5.9%	1465 г
Фтор, F	17.62 мкг	4000 мкг	0.4%	0.3%	22701 г
Хром, Cr	1.76 мкг	50 мкг	3.5%	3%	2841 г
Цинк, Zn	0.4947 мг	12 мг	4.1%	3.6%	2426 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	10 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Хлопья 5 злаков на молоке с маслом составляет 115 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Каша 5 злаков на молоке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Каша 5 злаков на молоке».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	112.3 кКал	1684 кКал	6.7%	6%	1500 г
Белки	3.7 г	76 г	4.9%	4.4%	2054 г
Жиры	4.1 г	56 г	7.3%	6.5%	1366 г
Углеводы	15.1 г	219 г	6.9%	6.1%	1450 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Вода	76.7 г	2273 г	3.4%	3%	2963 г
Зола	0.597 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	27 мкг	900 мкг	3%	2.7%	3333 г
Ретинол	0.026 мг	~
бета Каротин	0.014 мг	5 мг	0.3%	0.3%	35714 г
Витамин В1, тиамин	0.059 мг	1.5 мг	3.9%	3.5%	2542 г
Витамин В2, рибофлавин	0.127 мг	1.8 мг	7.1%	6.3%	1417 г
Витамин В4, холин	20.52 мг	500 мг	4.1%	3.7%	2437 г
Витамин В5, пантотеновая	0.315 мг	5 мг	6.3%	5.6%	1587 г
Витамин В6, пиридоксин	0.041 мг	2 мг	2.1%	1.9%	4878 г
Витамин В9, фолаты	3.913 мкг	400 мкг	1%	0.9%	10222 г
Витамин В12, кобаламин	0.345 мкг	3 мкг	11.5%	10.2%	870 г
Витамин C, аскорбиновая	0.85 мг	90 мг	0.9%	0.8%	10588 г
Витамин D, кальциферол	0.054 мкг	10 мкг	0.5%	0.4%	18519 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.107 мг	15 мг	0.7%	0.6%	14019 г
Витамин Н, биотин	2.727 мкг	50 мкг	5.5%	4.9%	1834 г
Витамин К, филлохинон	0.3 мкг	120 мкг	0.3%	0.3%	40000 г
Витамин РР, НЭ	1.0022 мг	20 мг	5%	4.5%	1996 г
Ниацин	0.089 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	127.74 мг	2500 мг	5.1%	4.5%	1957 г
Кальций, Ca	96.65 мг	1000 мг	9.7%	8.6%	1035 г
Магний, Mg	15.95 мг	400 мг	4%	3.6%	2508 г
Натрий, Na	43.85 мг	1300 мг	3.4%	3%	2965 г
Сера, S	24.89 мг	1000 мг	2.5%	2.2%	4018 г
Фосфор, P	156.8 мг	800 мг	19.6%	17.5%	510 г
Хлор, Cl	95.65 мг	2300 мг	4.2%	3.7%	2405 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	41.7 мкг	~
Железо, Fe	0.413 мг	18 мг	2.3%	2%	4358 г
Йод, I	5.87 мкг	150 мкг	3.9%	3.5%	2555 г
Кобальт, Co	0.64 мкг	10 мкг	6.4%	5.7%	1563 г
Марганец, Mn	0.0051 мг	2 мг	0.3%	0.3%	39216 г
Медь, Cu	9.98 мкг	1000 мкг	1%	0.9%	10020 г
Молибден, Mo	4.174 мкг	70 мкг	6%	5.3%	1677 г
Олово, Sn	10.85 мкг	~
Селен, Se	1.587 мкг	55 мкг	2.9%	2.6%	3466 г
Стронций, Sr	14.19 мкг	~
Фтор, F	16.76 мкг	4000 мкг	0.4%	0.4%	23866 г
Хром, Cr	1.67 мкг	50 мкг	3.3%	2.9%	2994 г
Цинк, Zn	0.3316 мг	12 мг	2.8%	2.5%	3619 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	8.5 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты	0.008 г	~
Аргинин*	0.001 г	~
Валин	0.001 г	~
Гистидин*	0.001 г	~
Изолейцин	0.001 г	~
Лейцин	0.002 г	~
Лизин	0.001 г	~
Метионин + Цистеин	0.001 г	~
Треонин	0.001 г	~
Триптофан	0.001 г	~
Фенилаланин	0.001 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.002 г	~
Заменимые аминокислоты	0.01 г	~
Аланин	0.001 г	~
Аспарагиновая кислота	0.001 г	~
Глицин	0.001 г	~
Глутаминовая кислота	0.003 г	~
Пролин	0.001 г	~
Серин	0.001 г	~
Тирозин	0.001 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	10.51 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.5 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.058 г	~
6:0 Капроновая	0.027 г	~
8:0 Каприловая	0.014 г	~
10:0 Каприновая	0.033 г	~
12:0 Лауриновая	0.037 г	~
14:0 Миристиновая	0.173 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.48 г	~
18:0 Стеариновая	0.148 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.127 г	min 16.8 г	6.7%	6%
14:1 Миристолеиновая	0.033 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.05 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.392 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.176 г	от 11.2 до 20.6 г	1.6%	1.4%
18:2 Линолевая	0.02 г	~
18:3 Линоленовая	0.002 г	~
Омега-6 жирные кислоты