Калорий в слойке с вишнями
Содержание статьи
Калорийность Слойка с вишней. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Слойка с вишней».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 364 кКал | 1684 кКал | 21.6% | 5.9% | 463 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 1.8% | 1520 г |
| Жиры | 17 г | 56 г | 30.4% | 8.4% | 329 г |
| Углеводы | 47 г | 219 г | 21.5% | 5.9% | 466 г |
| Вода | 45.8 г | 2273 г | 2% | 0.5% | 4963 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 29 мкг | 900 мкг | 3.2% | 0.9% | 3103 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.148 мг | 1.5 мг | 9.9% | 2.7% | 1014 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.125 мг | 1.8 мг | 6.9% | 1.9% | 1440 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.123 мг | 5 мг | 2.5% | 0.7% | 4065 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 0.5% | 5882 г |
| Витамин В9, фолаты | 41 мкг | 400 мкг | 10.3% | 2.8% | 976 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1 мг | 90 мг | 1.1% | 0.3% | 9000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.276 мг | 20 мг | 6.4% | 1.8% | 1567 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 77 мг | 2500 мг | 3.1% | 0.9% | 3247 г |
| Кальций, Ca | 10 мг | 1000 мг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Магний, Mg | 9 мг | 400 мг | 2.3% | 0.6% | 4444 г |
| Натрий, Na | 191 мг | 1300 мг | 14.7% | 4% | 681 г |
| Сера, S | 28 мг | 1000 мг | 2.8% | 0.8% | 3571 г |
| Фосфор, P | 30 мг | 800 мг | 3.8% | 1% | 2667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.85 мг | 18 мг | 10.3% | 2.8% | 973 г |
| Марганец, Mn | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 2.7% | 1000 г |
| Медь, Cu | 77 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 2.1% | 1299 г |
| Селен, Se | 7.8 мкг | 55 мкг | 14.2% | 3.9% | 705 г |
| Цинк, Zn | 0.2 мг | 12 мг | 1.7% | 0.5% | 6000 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.1 г | ~ | |||
| Валин | 0.104 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.057 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.088 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.17 г | ~ | |||
| Лизин | 0.067 г | ~ | |||
| Метионин | 0.043 г | ~ | |||
| Треонин | 0.072 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.031 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.124 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.086 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.341 г | ~ | |||
| Глицин | 0.092 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.791 г | ~ | |||
| Пролин | 0.28 г | ~ | |||
| Серин | 0.128 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.075 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.05 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 2.985 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.047 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.7 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.238 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.314 г | min 16.8 г | 31.6% | 8.7% | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 5.314 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.247 г | от 11.2 до 20.6 г | 29% | 8% | |
| 18:2 Линолевая | 3.045 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.202 г | ~ | |||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.202 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.4% | 6.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.045 г | от 4.7 до 16.8 г | 64.8% | 17.8% |
Энергетическая ценность Слойка с вишней составляет 364 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт слойка с вишней. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «слойка с вишней».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 192.9 кКал | 1684 кКал | 11.5% | 6% | 873 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 2.9% | 1810 г |
| Жиры | 10.4 г | 56 г | 18.6% | 9.6% | 538 г |
| Углеводы | 26.8 г | 219 г | 12.2% | 6.3% | 817 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 2.3% | 2222 г |
| Вода | 41.6 г | 2273 г | 1.8% | 0.9% | 5464 г |
| Зола | 0.2974 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.2 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.5% | 10976 г |
| бета Каротин | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 0.5% | 10204 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 0.5% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 0.4% | 12000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 0.4% | 12821 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 0.7% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.961 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.4% | 13509 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.4 мг | 90 мг | 8.2% | 4.3% | 1216 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.493 мг | 15 мг | 3.3% | 1.7% | 3043 г |
| Витамин Н, биотин | 0.197 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.2% | 25381 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2629 мг | 20 мг | 1.3% | 0.7% | 7607 г |
| Ниацин | 0.197 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 126.36 мг | 2500 мг | 5.1% | 2.6% | 1978 г |
| Кальций, Ca | 18.3 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.9% | 5464 г |
| Магний, Mg | 12.83 мг | 400 мг | 3.2% | 1.7% | 3118 г |
| Натрий, Na | 9.88 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.4% | 13158 г |
| Сера, S | 2.96 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 33784 г |
| Фосфор, P | 14.8 мг | 800 мг | 1.9% | 1% | 5405 г |
| Хлор, Cl | 3.95 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 58228 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 61.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.34 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.251 мг | 18 мг | 1.4% | 0.7% | 7171 г |
| Йод, I | 0.99 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.4% | 15152 г |
| Кобальт, Co | 0.493 мкг | 10 мкг | 4.9% | 2.5% | 2028 г |
| Марганец, Mn | 0.0395 мг | 2 мг | 2% | 1% | 5063 г |
| Медь, Cu | 49.34 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 2.5% | 2027 г |
| Молибден, Mo | 4.934 мкг | 70 мкг | 7% | 3.6% | 1419 г |
| Никель, Ni | 7.401 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 38 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.41 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 62402 г |
| Хром, Cr | 3.45 мкг | 50 мкг | 6.9% | 3.6% | 1449 г |
| Цинк, Zn | 0.148 мг | 12 мг | 1.2% | 0.6% | 8108 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.049 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.5 г | max 100 г |
Энергетическая ценность слойка с вишней составляет 192,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Слойки с вишней. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Слойки с вишней».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 253 кКал | 1684 кКал | 15% | 5.9% | 666 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 1.8% | 2235 г |
| Жиры | 9.8 г | 56 г | 17.5% | 6.9% | 571 г |
| Углеводы | 39.5 г | 219 г | 18% | 7.1% | 554 г |
| Органические кислоты | 19.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 2.2% | 1818 г |
| Вода | 46.7 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4867 г |
| Зола | 0.415 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 65.8 мкг | 900 мкг | 7.3% | 2.9% | 1368 г |
| Ретинол | 0.052 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.163 мг | 5 мг | 3.3% | 1.3% | 3067 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 19.063 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1.6% | 2459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 0.9% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 17.58 мг | 500 мг | 3.5% | 1.4% | 2844 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.16 мг | 5 мг | 3.2% | 1.3% | 3125 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 1.5% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.115 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.9% | 4388 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.036 мкг | 3 мкг | 1.2% | 0.5% | 8333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.53 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 16981 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.505 мг | 15 мг | 23.4% | 9.2% | 428 г |
| Витамин Н, биотин | 0.625 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.5% | 8000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8758 мг | 20 мг | 4.4% | 1.7% | 2284 г |
| Ниацин | 0.313 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 77.08 мг | 2500 мг | 3.1% | 1.2% | 3243 г |
| Кальций, Ca | 14.45 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.6% | 6920 г |
| Кремний, Si | 1.094 мг | 30 мг | 3.6% | 1.4% | 2742 г |
| Магний, Mg | 7.61 мг | 400 мг | 1.9% | 0.8% | 5256 г |
| Натрий, Na | 28.44 мг | 1300 мг | 2.2% | 0.9% | 4571 г |
| Сера, S | 24.11 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.9% | 4148 г |
| Фосфор, P | 34 мг | 800 мг | 4.3% | 1.7% | 2353 г |
| Хлор, Cl | 314.38 мг | 2300 мг | 13.7% | 5.4% | 732 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 287.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.64 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.561 мг | 18 мг | 3.1% | 1.2% | 3209 г |
| Йод, I | 0.52 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 28846 г |
| Кобальт, Co | 0.625 мкг | 10 мкг | 6.3% | 2.5% | 1600 г |
| Марганец, Mn | 0.1758 мг | 2 мг | 8.8% | 3.5% | 1138 г |
| Медь, Cu | 60.05 мкг | 1000 мкг | 6% | 2.4% | 1665 г |
| Молибден, Mo | 4.219 мкг | 70 мкг | 6% | 2.4% | 1659 г |
| Никель, Ni | 0.781 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.76 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.667 мкг | 55 мкг | 3% | 1.2% | 3299 г |
| Титан, Ti | 3.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.14 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 56022 г |
| Хром, Cr | 0.78 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.6% | 6410 г |
| Цинк, Zn | 0.2786 мг | 12 мг | 2.3% | 0.9% | 4307 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 23.76 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.7 г | max 100 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.038 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.1% | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.037 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.041 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая | 0.021 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.02 г | ~ |
Энергетическая ценность Слойки с вишней составляет 253 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник