Калорий в луковом хлебе

Содержание статьи

Калорийность хлеб луковый. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «хлеб луковый».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	246.14 кКал	1684 кКал	14.6%	5.9%	684 г
Белки	7.87 г	76 г	10.4%	4.2%	966 г
Жиры	2.08 г	56 г	3.7%	1.5%	2692 г
Углеводы	49.73 г	219 г	22.7%	9.2%	440 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	2.5 г	20 г	12.5%	5.1%	800 г
Вода	34 г	2273 г	1.5%	0.6%	6685 г
Зола	1.5 г	~
Витамины
бета Каротин	0.01 мг	5 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Витамин В1, тиамин	0.11 мг	1.5 мг	7.3%	3%	1364 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	0.7%	6000 г
Витамин В4, холин	53 мг	500 мг	10.6%	4.3%	943 г
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%	2.4%	1667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.15 мг	2 мг	7.5%	3%	1333 г
Витамин В9, фолаты	28 мкг	400 мкг	7%	2.8%	1429 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.7 мг	15 мг	11.3%	4.6%	882 г
Витамин Н, биотин	1.84 мкг	50 мкг	3.7%	1.5%	2717 г
Витамин РР, НЭ	2.1 мг	20 мг	10.5%	4.3%	952 г
Ниацин	0.9 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	92 мг	2500 мг	3.7%	1.5%	2717 г
Кальций, Ca	19 мг	1000 мг	1.9%	0.8%	5263 г
Кремний, Si	2.2 мг	30 мг	7.3%	3%	1364 г
Магний, Mg	13 мг	400 мг	3.3%	1.3%	3077 г
Натрий, Na	427 мг	1300 мг	32.8%	13.3%	304 г
Сера, S	58 мг	1000 мг	5.8%	2.4%	1724 г
Фосфор, P	65 мг	800 мг	8.1%	3.3%	1231 г
Хлор, Cl	713 мг	2300 мг	31%	12.6%	323 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.2 мг	18 мг	6.7%	2.7%	1500 г
Кобальт, Co	2 мкг	10 мкг	20%	8.1%	500 г
Марганец, Mn	0.837 мг	2 мг	41.9%	17%	239 г
Медь, Cu	135 мкг	1000 мкг	13.5%	5.5%	741 г
Молибден, Mo	13.6 мкг	70 мкг	19.4%	7.9%	515 г
Хром, Cr	2.2 мкг	50 мкг	4.4%	1.8%	2273 г
Цинк, Zn	0.744 мг	12 мг	6.2%	2.5%	1613 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	48.5 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.9 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.5 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность хлеб луковый составляет 246,14 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Луковый хлеб. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Луковый хлеб».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	246 кКал	1684 кКал	14.6%	5.9%	685 г
Белки	7.9 г	76 г	10.4%	4.2%	962 г
Жиры	2.1 г	56 г	3.8%	1.5%	2667 г
Углеводы	49.7 г	219 г	22.7%	9.2%	441 г
Пищевые волокна	2.5 г	20 г	12.5%	5.1%	800 г
Вода	34 г	2273 г	1.5%	0.6%	6685 г
Витамины
бета Каротин	0.01 мг	5 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Витамин В1, тиамин	0.11 мг	1.5 мг	7.3%	3%	1364 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	0.7%	6000 г
Витамин В4, холин	53 мг	500 мг	10.6%	4.3%	943 г
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%	2.4%	1667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.15 мг	2 мг	7.5%	3%	1333 г
Витамин В9, фолаты	28 мкг	400 мкг	7%	2.8%	1429 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.7 мг	15 мг	11.3%	4.6%	882 г
Витамин Н, биотин	1.84 мкг	50 мкг	3.7%	1.5%	2717 г
Витамин РР, НЭ	2.1 мг	20 мг	10.5%	4.3%	952 г
Макроэлементы
Калий, K	92 мг	2500 мг	3.7%	1.5%	2717 г
Кальций, Ca	19 мг	1000 мг	1.9%	0.8%	5263 г
Кремний, Si	2.2 мг	30 мг	7.3%	3%	1364 г
Магний, Mg	13 мг	400 мг	3.3%	1.3%	3077 г
Натрий, Na	427 мг	1300 мг	32.8%	13.3%	304 г
Сера, S	58 мг	1000 мг	5.8%	2.4%	1724 г
Фосфор, P	65 мг	800 мг	8.1%	3.3%	1231 г
Хлор, Cl	713 мг	2300 мг	31%	12.6%	323 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.2 мг	18 мг	6.7%	2.7%	1500 г
Кобальт, Co	2 мкг	10 мкг	20%	8.1%	500 г
Марганец, Mn	0.837 мг	2 мг	41.9%	17%	239 г
Медь, Cu	135 мкг	1000 мкг	13.5%	5.5%	741 г
Молибден, Mo	13.6 мкг	70 мкг	19.4%	7.9%	515 г
Хром, Cr	2.2 мкг	50 мкг	4.4%	1.8%	2273 г
Цинк, Zn	0.744 мг	12 мг	6.2%	2.5%	1613 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	2.9 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.5 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Луковый хлеб составляет 246 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт луковый хлеб. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «луковый хлеб».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	225 кКал	1684 кКал	13.4%	6%	748 г
Белки	7.4 г	76 г	9.7%	4.3%	1027 г
Жиры	0.9 г	56 г	1.6%	0.7%	6222 г
Углеводы	46.9 г	219 г	21.4%	9.5%	467 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	3.2 г	20 г	16%	7.1%	625 г
Вода	40.2 г	2273 г	1.8%	0.8%	5654 г
Зола	0.6413 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.153 мг	1.5 мг	10.2%	4.5%	980 г
Витамин В2, рибофлавин	0.043 мг	1.8 мг	2.4%	1.1%	4186 г
Витамин В4, холин	33.01 мг	500 мг	6.6%	2.9%	1515 г
Витамин В5, пантотеновая	0.264 мг	5 мг	5.3%	2.4%	1894 г
Витамин В6, пиридоксин	0.15 мг	2 мг	7.5%	3.3%	1333 г
Витамин В9, фолаты	27.405 мкг	400 мкг	6.9%	3.1%	1460 г
Витамин C, аскорбиновая	1.58 мг	90 мг	1.8%	0.8%	5696 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.013 мг	15 мг	6.8%	3%	1481 г
Витамин Н, биотин	1.551 мкг	50 мкг	3.1%	1.4%	3224 г
Витамин РР, НЭ	2.1842 мг	20 мг	10.9%	4.8%	916 г
Ниацин	0.807 мг	~
Бетаин	0.0108 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	133.97 мг	2500 мг	5.4%	2.4%	1866 г
Кальций, Ca	21.81 мг	1000 мг	2.2%	1%	4585 г
Кремний, Si	2.532 мг	30 мг	8.4%	3.7%	1185 г
Магний, Mg	14.8 мг	400 мг	3.7%	1.6%	2703 г
Натрий, Na	3.39 мг	1300 мг	0.3%	0.1%	38348 г
Сера, S	65.03 мг	1000 мг	6.5%	2.9%	1538 г
Фосфор, P	74.4 мг	800 мг	9.3%	4.1%	1075 г
Хлор, Cl	20.79 мг	2300 мг	0.9%	0.4%	11063 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	791.1 мкг	~
Бор, B	86.7 мкг	~
Ванадий, V	56.96 мкг	~
Железо, Fe	1.015 мг	18 мг	5.6%	2.5%	1773 г
Йод, I	1.9 мкг	150 мкг	1.3%	0.6%	7895 г
Кобальт, Co	2.595 мкг	10 мкг	26%	11.6%	385 г
Марганец, Mn	0.4348 мг	2 мг	21.7%	9.6%	460 г
Медь, Cu	93.25 мкг	1000 мкг	9.3%	4.1%	1072 г
Молибден, Mo	7.911 мкг	70 мкг	11.3%	5%	885 г
Никель, Ni	2.342 мкг	~
Олово, Sn	3.29 мкг	~
Рубидий, Rb	150.6 мкг	~
Селен, Se	3.822 мкг	55 мкг	6.9%	3.1%	1439 г
Титан, Ti	6.96 мкг	~
Фтор, F	39.56 мкг	4000 мкг	1%	0.4%	10111 г
Хром, Cr	2.03 мкг	50 мкг	4.1%	1.8%	2463 г
Цинк, Zn	0.7372 мг	12 мг	6.1%	2.7%	1628 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	43.006 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.1 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.4114 г	~
Сахароза	2.057 г	~
Фруктоза	0.3797 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.0905 г	~
Аргинин*	0.0571 г	~
Валин	0.0152 г	~
Гистидин*	0.0073 г	~
Изолейцин	0.0186 г	~
Лейцин	0.0251 г	~
Лизин	0.0294 г	~
Метионин	0.005 г	~
Метионин + Цистеин	0.0063 г	~
Треонин	0.019 г	~
Триптофан	0.008 г	~
Фенилаланин	0.0185 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.0222 г	~
Заменимые аминокислоты	0.2098 г	~
Аланин	0.0257 г	~
Аспарагиновая кислота	0.0353 г	~
Глицин	0.0191 г	~
Глутаминовая кислота	0.0901 г	~
Пролин	0.0147 г	~
Серин	0.0148 г	~
Тирозин	0.0131 г	~
Цистеин	0.0057 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.0002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.0022 г	~
18:0 Стеариновая	0.0008 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.0136 г	min 16.8 г	0.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.0072 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.0064 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.0001 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая	0.0001 г	~

Энергетическая ценность луковый хлеб составляет 225 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник