Калорий в консервированной каше

Содержание статьи

: 100 , , ,

Get.run

,
(-***)

- ,
- ( )
- ,
- (-***)
- ?

—

Калорий в консервированной каше

() 309,3 100 ( ). , :

,	309,3
,	8,6
,	68,1
,	2,2

» «

%
,	309,3	15.45	15.45%
,	8,6	5.33	5.33%
,	68,1	27.2	27.2%
,	2,2	4.55	4.55%

,	,
376	7,24	3,38	83,02
320	9,4	2,2	80,4
340	9,7	4,9	77,8
165	16	4,3	64,5
368	14,12	6,07	57,16
335,5	16	1	70
371	13,6	7	68,6
336	13,05	2,09	72,13
367	13,3	2,38	73,13
342	11,5	3,3	66,5
297	17	6	40,71
309,3	8,6	2,2	68,1
416	6	14	56
312	34	14	12
— 4	309	10,6	2,7	60,5
,	371	13,56	7,02	58,55
,	102	3,8	1,58	16,59
( ),	368	14,12	6,07	57,16
( ),	120	4,4	1,92	18,5
,	358	0,19	0,02	87,79
,	367	13,3	2,38	73,13
,	101	3,87	0,65	19,86
95,3	3,4	4,9	10,2
( )	335,5	16	1	70

Источник

Калорийность Каша в банке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Каша в банке».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	71.75 кКал	1684 кКал	4.3%	6%	2347 г
Белки	2.87 г	76 г	3.8%	5.3%	2648 г
Жиры	2.52 г	56 г	4.5%	6.3%	2222 г
Углеводы	10.01 г	219 г	4.6%	6.4%	2188 г
Пищевые волокна	0.43 г	20 г	2.2%	3.1%	4651 г
Вода	32.9 г	2273 г	1.4%	2%	6909 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.07 мкг	900 мкг	1285714 г
Витамин В1, тиамин	0.07 мг	1.5 мг	4.7%	6.6%	2143 г
Витамин В2, рибофлавин	0.12 мг	1.8 мг	6.7%	9.3%	1500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.06 мг	2 мг	3%	4.2%	3333 г
Витамин В12, кобаламин	7.69 мкг	3 мкг	256.3%	357.2%	39 г
Витамин C, аскорбиновая	0.77 мг	90 мг	0.9%	1.3%	11688 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.42 мг	15 мг	2.8%	3.9%	3571 г
Витамин Н, биотин	4.24 мкг	50 мкг	8.5%	11.8%	1179 г
Витамин РР, НЭ	0.19 мг	20 мг	1%	1.4%	10526 г
Макроэлементы
Калий, K	125.54 мг	2500 мг	5%	7%	1991 г
Кальций, Ca	75.77 мг	1000 мг	7.6%	10.6%	1320 г
Кремний, Si	4.86 мг	30 мг	16.2%	22.6%	617 г
Магний, Mg	21.28 мг	400 мг	5.3%	7.4%	1880 г
Натрий, Na	32.49 мг	1300 мг	2.5%	3.5%	4001 г
Сера, S	25.58 мг	1000 мг	2.6%	3.6%	3909 г
Фосфор, P	93.77 мг	800 мг	11.7%	16.3%	853 г
Хлор, Cl	70.18 мг	2300 мг	3.1%	4.3%	3277 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	79.24 мкг	~
Железо, Fe	0.51 мг	18 мг	2.8%	3.9%	3529 г
Йод, I	5.6 мкг	150 мкг	3.7%	5.2%	2679 г
Кобальт, Co	1.32 мкг	10 мкг	13.2%	18.4%	758 г
Марганец, Mn	5.75 мг	2 мг	287.5%	400.7%	35 г
Медь, Cu	62.26 мкг	1000 мкг	6.2%	8.6%	1606 г
Молибден, Mo	7.21 мкг	70 мкг	10.3%	14.4%	971 г
Никель, Ni	5.46 мкг	~
Селен, Se	1.13 мкг	55 мкг	2.1%	2.9%	4867 г
Фтор, F	20.83 мкг	4000 мкг	0.5%	0.7%	19203 г
Хром, Cr	1.13 мкг	50 мкг	2.3%	3.2%	4425 г
Цинк, Zn	5.29 мг	12 мг	44.1%	61.5%	227 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	6.19 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.61 г	max 100 г

Энергетическая ценность Каша в банке составляет 71,75 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Вкусные Консервы. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Горбуша [Вкусные Консервы]	110 кКал	18 г	4 г	0 г
Горбуша Натуральная [Вкусные Консервы]	138 кКал	21 г	6 г	0 г
Иваси Сардина Натуральная [Вкусные Консервы]	197 кКал	20 г	13 г	0 г
Икра Минтая [Вкусные Консервы]	130 кКал	28 г	2 г	0 г
Икра Трески Стерилизованная [Вкусные Консервы]	175 кКал	19 г	11 г	2,2 г
Кальмар Натуральный [Вкусные Консервы]	111 кКал	16 г	5 г	0,4 г
Кальмар Натуральный с Кожицей [Вкусные Консервы]	111 кКал	16 г	5 г	0,4 г
Кальмар Натуральный Тихоокеанский [Вкусные Консервы]	111 кКал	16 г	5 г	0,4 г
Кальмар Натуральный Тушка [Вкусные Консервы]	102 кКал	16 г	4,2 г	0 г
Кальмар Натуральный Тушка без Кожицы [Вкусные Консервы]	76 кКал	15 г	1 г	1,4 г
Килька в Томатном Соусе [Вкусные Консервы]	154 кКал	5,8 г	9,2 г	12 г
Килька Обжаренная в Масле [Вкусные Консервы]	231 кКал	11,3 г	20,6 г	4,5 г
Килька Обжаренная в Томатном Соусе [Вкусные Консервы]	154 кКал	5,8 г	9,2 г	12 г
Килька Обжаренная в Томатном Соусе с Овощами [Вкусные Консервы]	136 кКал	5,1 г	8,2 г	10,4 г
Консервированный Тунец [Вкусные Консервы]	101 кКал	23 г	1 г	0 г
Крупные Шпроты в Масле [Вкусные Консервы]	356 кКал	17 г	32 г	0 г
Лосось Атлантический Натуральный [Вкусные Консервы]	164 кКал	18,9 г	9,2 г	0 г
Лосось Копченый в Масле [Вкусные Консервы]	162 кКал	21,4 г	8,5 г	0,1 г
Лосось Натуральный [Вкусные Консервы]	138 кКал	21 г	6 г	0 г
Лосось с Овощами по-Итальянски [Вкусные Консервы]	126 кКал	3,6 г	6,9 г	16,8 г
Лосось с Овощами по-Итальянски в Томатном Соусе [Вкусные Консервы]	119 кКал	7 г	3,5 г	15 г
Лосось с Овощами по-Мексикански в Пикантном Соусе [Вкусные Консервы]	128 кКал	3,5 г	7,2 г	17 г
Морская Капуста [Вкусные Консервы]	220 кКал	1,8 г	20,4 г	7,5 г
Обжаренная Килька в Томатном Соусе [Вкусные Консервы]	180 кКал	13 г	12 г	4 г
Печень Минтая по-Приморски [Вкусные Консервы]	432 кКал	18 г	40 г	0 г
Печень Трески [Вкусные Консервы]	432 кКал	7,4 г	43 г	0 г
Печень Трески Натуральная [Вкусные Консервы]	610 кКал	4 г	66 г	0 г
Печень Трески по-Мурмански [Вкусные Консервы]	396 кКал	9 г	40 г	0 г
Рижские Шпроты [Вкусные Консервы]	176 кКал	21 г	10,2 г	0 г
Сайра Копченая [Вкусные Консервы]	114 кКал	20 г	21 г	0 г
Сайра Тихоокеанская Натуральная [Вкусные Консервы]	261 кКал	18 г	21 г	0 г
Сардина с Добавлением Масла [Вкусные Консервы]	294 кКал	15 г	26 г	0 г
Сардинелла в Томатном Соусе [Вкусные Консервы]	180 кКал	16,3 г	7 г	0 г
Скумбрия с Добавлением Масла [Вкусные Консервы]	259 кКал	15 г	26 г	0 г
Смокеты в Масле [Вкусные Консервы]	114 кКал	20 г	21 г	0 г
Тунец в Масле [Вкусные Консервы]	232 кКал	22 г	16 г	0 г
Тунец в Масле Филе с Овощами [Вкусные Консервы]	287 кКал	12 г	26 г	2 г
Тунец в Собственном Соку [Вкусные Консервы]	101 кКал	23 г	1 г	0 г
Тунец Натуральный [Вкусные Консервы]	96 кКал	23 г	1 г	0 г
Тунец Натуральный Филе-Кусочки [Вкусные Консервы]	101 кКал	23 г	1 г	0 г
Тунец Рубленный Натуральный [Вкусные Консервы]	101 кКал	23 г	1 г	0 г
Тунец Филе Натуральный [Вкусные Консервы]	100 кКал	25 г	0,8 г	0 г
Фрикадельки из Лососевых Рыб в Томатном Соусе [Вкусные Консервы]	195 кКал	8 г	6,2 г	27,3 г
Фрикадельки Рыбные в Томатном Соусе [Вкусные Консервы]	106 кКал	11 г	5 г	4,3 г
Шпроты в Масле из Салаки [Вкусные Консервы]	280 кКал	18 г	23 г	0 г
Шпроты в Масле с Перцем Халапеньо [Вкусные Консервы]	321 кКал	10 г	33 г	1 г
Шпроты Классические [Вкусные Консервы]	356 кКал	17 г	32 г	0 г

Читайте также: Калории в жирном молоке

Источник