Калории вермишель с тушенкой

Содержание статьи

Рецепт вермишель с тушенкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «вермишель с тушенкой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	246.5 кКал	1684 кКал	14.6%	5.9%	683 г
Белки	7.6 г	76 г	10%	4.1%	1000 г
Жиры	13.4 г	56 г	23.9%	9.7%	418 г
Углеводы	24.1 г	219 г	11%	4.5%	909 г
Вода	37.1 г	2273 г	1.6%	0.6%	6127 г
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.095 мг	15 мг	14%	5.7%	716 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	1.67 мг	1000 мг	0.2%	0.1%	59880 г
Магний, Mg	0.37 мг	400 мг	0.1%	108108 г
Натрий, Na	0.33 мг	1300 мг	393939 г
Сера, S	0.37 мг	1000 мг	270270 г
Фосфор, P	0.1 мг	800 мг	800000 г
Хлор, Cl	0.52 мг	2300 мг	442308 г
Микроэлементы
Марганец, Mn	0.0006 мг	2 мг	333333 г
Медь, Cu	0.22 мкг	1000 мкг	454545 г
Фтор, F	37.05 мкг	4000 мкг	0.9%	0.4%	10796 г
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	9.524 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.5 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.295 г	~
18:0 Стеариновая	0.195 г	~
20:0 Арахиновая	0.014 г	~
22:0 Бегеновая	0.033 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.133 г	min 16.8 г	6.7%	2.7%
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.129 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.848 г	от 11.2 до 20.6 г	25.4%	10.3%
18:2 Линолевая	2.848 г	~

Энергетическая ценность вермишель с тушенкой составляет 246,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Макароны с тушенкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Макароны с тушенкой».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	126.7 кКал	1684 кКал	7.5%	5.9%	1329 г
Белки	4.3 г	76 г	5.7%	4.5%	1767 г
Жиры	5 г	56 г	8.9%	7%	1120 г
Углеводы	15.9 г	219 г	7.3%	5.8%	1377 г
Пищевые волокна	1.5 г	20 г	7.5%	5.9%	1333 г
Вода	72 г	2273 г	3.2%	2.5%	3157 г
Зола	0.929 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	128.6 мкг	900 мкг	14.3%	11.3%	700 г
бета Каротин	0.771 мг	5 мг	15.4%	12.2%	649 г
Витамин В1, тиамин	0.093 мг	1.5 мг	6.2%	4.9%	1613 г
Витамин В2, рибофлавин	0.027 мг	1.8 мг	1.5%	1.2%	6667 г
Витамин В4, холин	1.38 мг	500 мг	0.3%	0.2%	36232 г
Витамин В5, пантотеновая	0.03 мг	5 мг	0.6%	0.5%	16667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.021 мг	2 мг	1.1%	0.9%	9524 г
Витамин В9, фолаты	1.098 мкг	400 мкг	0.3%	0.2%	36430 г
Витамин C, аскорбиновая	1.32 мг	90 мг	1.5%	1.2%	6818 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.47 мг	15 мг	3.1%	2.4%	3191 г
Витамин Н, биотин	0.17 мкг	50 мкг	0.3%	0.2%	29412 г
Витамин К, филлохинон	0.8 мкг	120 мкг	0.7%	0.6%	15000 г
Витамин РР, НЭ	1.2508 мг	20 мг	6.3%	5%	1599 г
Ниацин	0.534 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	82.9 мг	2500 мг	3.3%	2.6%	3016 г
Кальций, Ca	13.11 мг	1000 мг	1.3%	1%	7628 г
Кремний, Si	1.862 мг	30 мг	6.2%	4.9%	1611 г
Магний, Mg	10.56 мг	400 мг	2.6%	2.1%	3788 г
Натрий, Na	226.29 мг	1300 мг	17.4%	13.7%	574 г
Сера, S	10.13 мг	1000 мг	1%	0.8%	9872 г
Фосфор, P	43.1 мг	800 мг	5.4%	4.3%	1856 г
Хлор, Cl	6.86 мг	2300 мг	0.3%	0.2%	33528 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	50.6 мкг	~
Бор, B	27.6 мкг	~
Ванадий, V	5.81 мкг	~
Железо, Fe	0.715 мг	18 мг	4%	3.2%	2517 г
Йод, I	0.63 мкг	150 мкг	0.4%	0.3%	23810 г
Кобальт, Co	0.751 мкг	10 мкг	7.5%	5.9%	1332 г
Литий, Li	0.352 мкг	~
Марганец, Mn	0.0299 мг	2 мг	1.5%	1.2%	6689 г
Медь, Cu	16.27 мкг	1000 мкг	1.6%	1.3%	6146 г
Молибден, Mo	1.173 мкг	70 мкг	1.7%	1.3%	5968 г
Никель, Ni	0.59 мкг	~
Рубидий, Rb	39.1 мкг	~
Селен, Se	0.076 мкг	55 мкг	0.1%	0.1%	72368 г
Стронций, Sr	0.51 мкг	~
Фтор, F	5.68 мкг	4000 мкг	0.1%	0.1%	70423 г
Хром, Cr	0.34 мкг	50 мкг	0.7%	0.6%	14706 г
Цинк, Zn	0.1392 мг	12 мг	1.2%	0.9%	8621 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	13.907 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.1 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.352 г	~
Сахароза	1.234 г	~
Фруктоза	0.249 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.064 г	~
Аргинин*	0.028 г	~
Валин	0.007 г	~
Гистидин*	0.003 г	~
Изолейцин	0.008 г	~
Лейцин	0.01 г	~
Лизин	0.012 г	~
Метионин	0.002 г	~
Метионин + Цистеин	0.004 г	~
Треонин	0.008 г	~
Триптофан	0.004 г	~
Фенилаланин	0.008 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.014 г	~
Заменимые аминокислоты	0.14 г	~
Аланин	0.012 г	~
Аспарагиновая кислота	0.019 г	~
Глицин	0.008 г	~
Глутаминовая кислота	0.049 г	~
Пролин	0.007 г	~
Серин	0.006 г	~
Тирозин	0.006 г	~
Цистеин	0.003 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	6.57 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.3 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Макароны с тушенкой составляет 126,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Макароны с тушенкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Макароны с тушенкой».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	133.1 кКал	1684 кКал	7.9%	5.9%	1265 г
Белки	7.4 г	76 г	9.7%	7.3%	1027 г
Жиры	5.2 г	56 г	9.3%	7%	1077 г
Углеводы	14.3 г	219 г	6.5%	4.9%	1531 г
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%	3.4%	2222 г
Вода	71.3 г	2273 г	3.1%	2.3%	3188 г
Зола	0.974 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.034 мг	1.5 мг	2.3%	1.7%	4412 г
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%	2.1%	3600 г
Витамин В6, пиридоксин	0.049 мг	2 мг	2.5%	1.9%	4082 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.471 мг	15 мг	3.1%	2.3%	3185 г
Витамин РР, НЭ	3.1126 мг	20 мг	15.6%	11.7%	643 г
Ниацин	1.434 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	99.43 мг	2500 мг	4%	3%	2514 г
Кальций, Ca	9.01 мг	1000 мг	0.9%	0.7%	11099 г
Магний, Mg	9.74 мг	400 мг	2.4%	1.8%	4107 г
Натрий, Na	253.72 мг	1300 мг	19.5%	14.7%	512 г
Сера, S	48.28 мг	1000 мг	4.8%	3.6%	2071 г
Фосфор, P	68.3 мг	800 мг	8.5%	6.4%	1171 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.117 мг	18 мг	6.2%	4.7%	1611 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	13.754 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.6 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.264 г	~
Валин	0.319 г	~
Гистидин*	0.187 г	~
Изолейцин	0.172 г	~
Лейцин	0.328 г	~
Лизин	0.391 г	~
Метионин	0.112 г	~
Метионин + Цистеин	0.175 г	~
Треонин	0.175 г	~
Триптофан	0.08 г	~
Фенилаланин	0.172 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.302 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.267 г	~
Аспарагиновая кислота	0.353 г	~
Гидроксипролин	0.075 г	~
Глицин	0.259 г	~
Глутаминовая кислота	0.667 г	~
Пролин	0.247 г	~
Серин	0.175 г	~
Тирозин	0.129 г	~
Цистеин	0.063 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	21.84 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.6 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Макароны с тушенкой составляет 133,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник