Калории в запеченном крылышке

Содержание статьи

Калорийность Куриное крыло, запечённое в духовке без масла (usda). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Куриное крыло, запечённое в духовке без масла (usda)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	191 кКал	1684 кКал	11.3%	5.9%	882 г
Белки	17 г	76 г	22.4%	11.7%	447 г
Жиры	12 г	56 г	21.4%	11.2%	467 г
Вода	58 г	2273 г	2.6%	1.4%	3919 г
Витамины
Витамин А, РЭ	12 мкг	900 мкг	1.3%	0.7%	7500 г
Витамин В1, тиамин	0.063 мг	1.5 мг	4.2%	2.2%	2381 г
Витамин В2, рибофлавин	0.149 мг	1.8 мг	8.3%	4.3%	1208 г
Витамин В4, холин	82 мг	500 мг	16.4%	8.6%	610 г
Витамин В6, пиридоксин	0.542 мг	2 мг	27.1%	14.2%	369 г
Витамин В9, фолаты	7 мкг	400 мкг	1.8%	0.9%	5714 г
Витамин В12, кобаламин	0.34 мкг	3 мкг	11.3%	5.9%	882 г
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%	0.5%	10000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.64 мг	15 мг	4.3%	2.3%	2344 г
Витамин К, филлохинон	2.6 мкг	120 мкг	2.2%	1.2%	4615 г
Макроэлементы
Калий, K	206 мг	2500 мг	8.2%	4.3%	1214 г
Кальций, Ca	11 мг	1000 мг	1.1%	0.6%	9091 г
Магний, Mg	16 мг	400 мг	4%	2.1%	2500 г
Натрий, Na	84 мг	1300 мг	6.5%	3.4%	1548 г
Фосфор, P	123 мг	800 мг	15.4%	8.1%	650 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.46 мг	18 мг	2.6%	1.4%	3913 г
Марганец, Mn	0.011 мг	2 мг	0.6%	0.3%	18182 г
Медь, Cu	0.034 мкг	1000 мкг	2941176 г
Селен, Se	18 мкг	55 мкг	32.7%	17.1%	306 г
Цинк, Zn	1.21 мг	12 мг	10.1%	5.3%	992 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	3.535 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	5.422 г	min 16.8 г	32.3%	16.9%
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.498 г	от 11.2 до 20.6 г	22.3%	11.7%
18:2 Линолевая	2.226 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	2.199 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.112 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.002 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.003 г	~
20:4 Арахидоновая	0.072 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.16 г	от 0.9 до 3.7 г	17.8%	9.3%
Омега-6 жирные кислоты	2.199 г	от 4.7 до 16.8 г	46.8%	24.5%

Энергетическая ценность Куриное крыло, запечённое в духовке без масла (usda) составляет 191 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Куриные крылышки запеченные в духовке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Куриные крылышки запеченные в духовке».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	180.5 кКал	1684 кКал	10.7%	5.9%	933 г
Белки	17 г	76 г	22.4%	12.4%	447 г
Жиры	11.2 г	56 г	20%	11.1%	500 г
Углеводы	3 г	219 г	1.4%	0.8%	7300 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	0.3%	20000 г
Вода	2.9 г	2273 г	0.1%	0.1%	78379 г
Зола	0.113 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	10.6 мкг	900 мкг	1.2%	0.7%	8491 г
бета Каротин	0.064 мг	5 мг	1.3%	0.7%	7813 г
бета Криптоксантин	0.113 мкг	~
Ликопин	0.014 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	0.483 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.006 мг	1.5 мг	0.4%	0.2%	25000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.007 мг	1.8 мг	0.4%	0.2%	25714 г
Витамин В4, холин	0.03 мг	500 мг	1666667 г
Витамин В5, пантотеновая	0.033 мг	5 мг	0.7%	0.4%	15152 г
Витамин В6, пиридоксин	0.025 мг	2 мг	1.3%	0.7%	8000 г
Витамин В9, фолаты	1.26 мкг	400 мкг	0.3%	0.2%	31746 г
Витамин C, аскорбиновая	1.69 мг	90 мг	1.9%	1.1%	5325 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.037 мг	15 мг	0.2%	0.1%	40541 г
гамма Токоферол	0.011 мг	~
Витамин Н, биотин	0.16 мкг	50 мкг	0.3%	0.2%	31250 г
Витамин К, филлохинон	0.4 мкг	120 мкг	0.3%	0.2%	30000 г
Витамин РР, НЭ	0.1039 мг	20 мг	0.5%	0.3%	19249 г
Ниацин	0.072 мг	~
Бетаин	0.021 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	34.72 мг	2500 мг	1.4%	0.8%	7200 г
Кальций, Ca	2.07 мг	1000 мг	0.2%	0.1%	48309 г
Магний, Mg	2.29 мг	400 мг	0.6%	0.3%	17467 г
Натрий, Na	0.87 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	149425 г
Сера, S	1.82 мг	1000 мг	0.2%	0.1%	54945 г
Фосфор, P	3.2 мг	800 мг	0.4%	0.2%	25000 г
Хлор, Cl	8.64 мг	2300 мг	0.4%	0.2%	26620 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.168 мг	18 мг	0.9%	0.5%	10714 г
Йод, I	0.36 мкг	150 мкг	0.2%	0.1%	41667 г
Кобальт, Co	0.89 мкг	10 мкг	8.9%	4.9%	1124 г
Марганец, Mn	0.021 мг	2 мг	1.1%	0.6%	9524 г
Медь, Cu	20.31 мкг	1000 мкг	2%	1.1%	4924 г
Молибден, Mo	1.06 мкг	70 мкг	1.5%	0.8%	6604 г
Селен, Se	0.007 мкг	55 мкг	785714 г
Фтор, F	2.44 мкг	4000 мкг	0.1%	0.1%	163934 г
Цинк, Zn	0.0443 мг	12 мг	0.4%	0.2%	27088 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.165 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.4 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	0.217 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.002 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.003 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая	0.002 г	~

Энергетическая ценность Куриные крылышки запеченные в духовке составляет 180,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Крылышки запечённые. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Крылышки запечённые».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	265.9 кКал	1684 кКал	15.8%	5.9%	633 г
Белки	29.2 г	76 г	38.4%	14.4%	260 г
Жиры	16.6 г	56 г	29.6%	11.1%	337 г
Углеводы	0.8 г	219 г	0.4%	0.2%	27375 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Вода	53.3 г	2273 г	2.3%	0.9%	4265 г
Зола	0.055 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	4.5 мкг	900 мкг	0.5%	0.2%	20000 г
Ретинол	0.005 мг	~
Лютеин + Зеаксантин	0.05 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	90000 г
Витамин В4, холин	0.32 мг	500 мг	0.1%	156250 г
Витамин В5, пантотеновая	0.008 мг	5 мг	0.2%	0.1%	62500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.009 мг	2 мг	0.5%	0.2%	22222 г
Витамин В9, фолаты	0.364 мкг	400 мкг	0.1%	109890 г
Витамин C, аскорбиновая	0.38 мг	90 мг	0.4%	0.2%	23684 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.023 мг	15 мг	0.2%	0.1%	65217 г
Витамин Н, биотин	0.003 мкг	50 мкг	1666667 г
Витамин РР, НЭ	0.0443 мг	20 мг	0.2%	0.1%	45147 г
Ниацин	0.017 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	6.78 мг	2500 мг	0.3%	0.1%	36873 г
Кальций, Ca	3.18 мг	1000 мг	0.3%	0.1%	31447 г
Кремний, Si	0.032 мг	30 мг	0.1%	93750 г
Магний, Mg	1.2 мг	400 мг	0.3%	0.1%	33333 г
Натрий, Na	8.77 мг	1300 мг	0.7%	0.3%	14823 г
Сера, S	0.89 мг	1000 мг	0.1%	112360 г
Фосфор, P	2.6 мг	800 мг	0.3%	0.1%	30769 г
Хлор, Cl	1.46 мг	2300 мг	0.1%	157534 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	5.7 мкг	~
Бор, B	0.7 мкг	~
Ванадий, V	0.05 мкг	~
Железо, Fe	0.079 мг	18 мг	0.4%	0.2%	22785 г
Йод, I	0.12 мкг	150 мкг	0.1%	125000 г
Кобальт, Co	0.133 мкг	10 мкг	1.3%	0.5%	7519 г
Литий, Li	0.037 мкг	~
Марганец, Mn	0.0114 мг	2 мг	0.6%	0.2%	17544 г
Медь, Cu	2.29 мкг	1000 мкг	0.2%	0.1%	43668 г
Молибден, Mo	0.34 мкг	70 мкг	0.5%	0.2%	20588 г
Никель, Ni	0.253 мкг	~
Рубидий, Rb	1.3 мкг	~
Селен, Se	0.191 мкг	55 мкг	0.3%	0.1%	28796 г
Фтор, F	0.16 мкг	4000 мкг	2500000 г
Хром, Cr	0.51 мкг	50 мкг	1%	0.4%	9804 г
Цинк, Zn	0.0178 мг	12 мг	0.1%	67416 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.345 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.2 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	0.045 мг	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.001 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.002 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая	0.001 г	~

Энергетическая ценность Крылышки запечённые составляет 265,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник