Калории в виноградном компоте
Содержание статьи
Рецепт Виноградный компот. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Виноградный компот».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.2 кКал | 1684 кКал | 1.3% | 5.9% | 7586 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.4% | 38000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.8% | 28000 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 9.5% | 4660 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 11.3% | 4000 г |
| Вода | 93.7 г | 2273 г | 4.1% | 18.5% | 2426 г |
| Зола | 0.0992 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.6 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.9% | 56250 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.9% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 4.1% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1.4% | 30000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 1.8% | 25000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 6.8% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.323 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.4% | 30234 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.79 мг | 90 мг | 0.9% | 4.1% | 11392 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.132 мг | 15 мг | 0.9% | 4.1% | 11364 г |
| Витамин Н, биотин | 0.496 мкг | 50 мкг | 1% | 4.5% | 10081 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0992 мг | 20 мг | 0.5% | 2.3% | 20161 г |
| Ниацин | 0.084 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 73.69 мг | 2500 мг | 2.9% | 13.1% | 3393 г |
| Кальций, Ca | 12.73 мг | 1000 мг | 1.3% | 5.9% | 7855 г |
| Кремний, Si | 3.969 мг | 30 мг | 13.2% | 59.5% | 756 г |
| Магний, Mg | 6.03 мг | 400 мг | 1.5% | 6.8% | 6633 г |
| Натрий, Na | 9.13 мг | 1300 мг | 0.7% | 3.2% | 14239 г |
| Сера, S | 3 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.4% | 33333 г |
| Фосфор, P | 6.8 мг | 800 мг | 0.9% | 4.1% | 11765 г |
| Хлор, Cl | 1.3 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 176923 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 125.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 120.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.193 мг | 18 мг | 1.1% | 5% | 9326 г |
| Йод, I | 2.65 мкг | 150 мкг | 1.8% | 8.1% | 5660 г |
| Кобальт, Co | 0.662 мкг | 10 мкг | 6.6% | 29.7% | 1511 г |
| Марганец, Mn | 0.0309 мг | 2 мг | 1.5% | 6.8% | 6472 г |
| Медь, Cu | 26.87 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 12.2% | 3722 г |
| Молибден, Mo | 0.992 мкг | 70 мкг | 1.4% | 6.3% | 7056 г |
| Никель, Ni | 5.292 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 33.1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 72.88 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 8.1% | 5488 г |
| Хром, Cr | 0.99 мкг | 50 мкг | 2% | 9% | 5051 г |
| Цинк, Zn | 0.0298 мг | 12 мг | 0.2% | 0.9% | 40268 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.4146 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1654 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.3815 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.04 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.0265 г | ~ | |||
| Валин | 0.0056 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.0033 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.0017 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.0043 г | ~ | |||
| Метионин | 0.0033 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.0099 г | ~ | |||
| Треонин | 0.0165 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.0007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.0066 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.1578 г | ~ | |||
| Аланин | 0.0083 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.0238 г | ~ | |||
| Глицин | 0.0017 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.0298 г | ~ | |||
| Пролин | 0.0331 г | ~ | |||
| Серин | 0.0232 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.0033 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Виноградный компот составляет 22,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Компот виноградный без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Компот виноградный без сахара».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 6.1 кКал | 1684 кКал | 0.4% | 6.6% | 27607 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.6% | 76000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 3.3% | 56000 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 9.8% | 16846 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 8.2% | 20000 г |
| Вода | 98.3 г | 2273 г | 4.3% | 70.5% | 2312 г |
| Зола | 0.027 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 1.6% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 4.9% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 1.6% | 90000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 1.6% | 100000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 6.6% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.366 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1.6% | 109290 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 3.3% | 40909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.037 мг | 15 мг | 0.2% | 3.3% | 40541 г |
| Витамин Н, биотин | 0.137 мкг | 50 мкг | 0.3% | 4.9% | 36496 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0274 мг | 20 мг | 0.1% | 1.6% | 72993 г |
| Ниацин | 0.023 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 20.37 мг | 2500 мг | 0.8% | 13.1% | 12273 г |
| Кальций, Ca | 6.77 мг | 1000 мг | 0.7% | 11.5% | 14771 г |
| Кремний, Si | 1.097 мг | 30 мг | 3.7% | 60.7% | 2735 г |
| Магний, Mg | 2.39 мг | 400 мг | 0.6% | 9.8% | 16736 г |
| Натрий, Na | 3.18 мг | 1300 мг | 0.2% | 3.3% | 40881 г |
| Сера, S | 1.55 мг | 1000 мг | 0.2% | 3.3% | 64516 г |
| Фосфор, P | 1.9 мг | 800 мг | 0.2% | 3.3% | 42105 г |
| Хлор, Cl | 1.37 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.6% | 167883 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 34.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 33.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.91 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.054 мг | 18 мг | 0.3% | 4.9% | 33333 г |
| Йод, I | 0.73 мкг | 150 мкг | 0.5% | 8.2% | 20548 г |
| Кобальт, Co | 0.183 мкг | 10 мкг | 1.8% | 29.5% | 5464 г |
| Марганец, Mn | 0.0097 мг | 2 мг | 0.5% | 8.2% | 20619 г |
| Медь, Cu | 7.86 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 13.1% | 12723 г |
| Молибден, Mo | 0.274 мкг | 70 мкг | 0.4% | 6.6% | 25547 г |
| Никель, Ni | 1.463 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 92.5 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 37.7% | 4324 г |
| Хром, Cr | 0.27 мкг | 50 мкг | 0.5% | 8.2% | 18519 г |
| Цинк, Zn | 0.0082 мг | 12 мг | 0.1% | 1.6% | 146341 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.667 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.046 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.658 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.011 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.007 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.044 г | ~ | |||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.008 г | ~ | |||
| Пролин | 0.009 г | ~ | |||
| Серин | 0.006 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот виноградный без сахара составляет 6,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник