Калории в варенье крыжовник

Содержание статьи

Калорийность Варенье из крыжовника. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Варенье из крыжовника».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	191.4 кКал	1684 кКал	11.4%	6%	880 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	0.3%	19000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.1%	56000 г
Углеводы	46.7 г	219 г	21.3%	11.1%	469 г
Пищевые волокна	2.1 г	20 г	10.5%	5.5%	952 г
Вода	49 г	2273 г	2.2%	1.1%	4639 г
Витамины
Витамин А, РЭ	19.5 мкг	900 мкг	2.2%	1.1%	4615 г
бета Каротин	0.118 мг	5 мг	2.4%	1.3%	4237 г
Витамин В1, тиамин	0.005 мг	1.5 мг	0.3%	0.2%	30000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.011 мг	1.8 мг	0.6%	0.3%	16364 г
Витамин В6, пиридоксин	0.019 мг	2 мг	1%	0.5%	10526 г
Витамин В9, фолаты	3.112 мкг	400 мкг	0.8%	0.4%	12853 г
Витамин C, аскорбиновая	7.47 мг	90 мг	8.3%	4.3%	1205 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.311 мг	15 мг	2.1%	1.1%	4823 г
Витамин РР, НЭ	0.249 мг	20 мг	1.2%	0.6%	8032 г
Макроэлементы
Калий, K	161.45 мг	2500 мг	6.5%	3.4%	1548 г
Кальций, Ca	14.53 мг	1000 мг	1.5%	0.8%	6882 г
Магний, Mg	5.32 мг	400 мг	1.3%	0.7%	7519 г
Натрий, Na	14.59 мг	1300 мг	1.1%	0.6%	8910 г
Сера, S	11.2 мг	1000 мг	1.1%	0.6%	8929 г
Фосфор, P	16.2 мг	800 мг	2%	1%	4938 г
Хлор, Cl	0.62 мг	2300 мг	370968 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.607 мг	18 мг	3.4%	1.8%	2965 г
Йод, I	0.62 мкг	150 мкг	0.4%	0.2%	24194 г
Марганец, Mn	0.28 мг	2 мг	14%	7.3%	714 г
Медь, Cu	80.91 мкг	1000 мкг	8.1%	4.2%	1236 г
Молибден, Mo	7.469 мкг	70 мкг	10.7%	5.6%	937 г
Фтор, F	7.47 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	53548 г
Хром, Cr	0.62 мкг	50 мкг	1.2%	0.6%	8065 г
Цинк, Zn	0.056 мг	12 мг	0.5%	0.3%	21429 г

Энергетическая ценность Варенье из крыжовника составляет 191,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт варенье крыжовник. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «варенье крыжовник».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	266.4 кКал	1684 кКал	15.8%	5.9%	632 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	0.2%	19000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.1%	56000 г
Углеводы	65.3 г	219 г	29.8%	11.2%	335 г
Органические кислоты	0.8 г	~
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%	3.8%	1000 г
Вода	30.9 г	2273 г	1.4%	0.5%	7356 г
Зола	0.42 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	19.8 мкг	900 мкг	2.2%	0.8%	4545 г
бета Каротин	0.12 мг	5 мг	2.4%	0.9%	4167 г
Витамин В1, тиамин	0.006 мг	1.5 мг	0.4%	0.2%	25000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.012 мг	1.8 мг	0.7%	0.3%	15000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.018 мг	2 мг	0.9%	0.3%	11111 г
Витамин В9, фолаты	3 мкг	400 мкг	0.8%	0.3%	13333 г
Витамин C, аскорбиновая	18 мг	90 мг	20%	7.5%	500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%	0.8%	5000 г
Витамин РР, НЭ	0.24 мг	20 мг	1.2%	0.5%	8333 г
Ниацин	0.18 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	157.8 мг	2500 мг	6.3%	2.4%	1584 г
Кальций, Ca	15 мг	1000 мг	1.5%	0.6%	6667 г
Магний, Mg	5.4 мг	400 мг	1.4%	0.5%	7407 г
Натрий, Na	14.4 мг	1300 мг	1.1%	0.4%	9028 г
Сера, S	10.8 мг	1000 мг	1.1%	0.4%	9259 г
Фосфор, P	16.8 мг	800 мг	2.1%	0.8%	4762 г
Хлор, Cl	0.6 мг	2300 мг	383333 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.66 мг	18 мг	3.7%	1.4%	2727 г
Йод, I	0.6 мкг	150 мкг	0.4%	0.2%	25000 г
Марганец, Mn	0.27 мг	2 мг	13.5%	5.1%	741 г
Медь, Cu	78 мкг	1000 мкг	7.8%	2.9%	1282 г
Молибден, Mo	7.2 мкг	70 мкг	10.3%	3.9%	972 г
Никель, Ni	3.6 мкг	~
Фтор, F	7.2 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	55556 г
Хром, Cr	0.6 мкг	50 мкг	1.2%	0.5%	8333 г
Цинк, Zn	0.054 мг	12 мг	0.5%	0.2%	22222 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	65.3 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	2.64 г	~
Сахароза	0.36 г	~
Фруктоза	2.46 г	~

Энергетическая ценность варенье крыжовник составляет 266,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность Варенье из крыжовника. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Варенье из крыжовника».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	171.4 кКал	1684 кКал	10.2%	6%	982 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	0.3%	19000 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	0.3%	18667 г
Углеводы	42.4 г	219 г	19.4%	11.3%	517 г
Вода	56.5 г	2273 г	2.5%	1.5%	4023 г
Витамины
Витамин В5, пантотеновая	0.1 мг	5 мг	2%	1.2%	5000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%	0.8%	7500 г
Макроэлементы
Калий, K	101.3 мг	2500 мг	4.1%	2.4%	2468 г
Кальций, Ca	14.2 мг	1000 мг	1.4%	0.8%	7042 г
Магний, Mg	5.2 мг	400 мг	1.3%	0.8%	7692 г
Натрий, Na	1 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	130000 г
Фосфор, P	13.6 мг	800 мг	1.7%	1%	5882 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.3 мг	18 мг	1.7%	1%	6000 г
Марганец, Mn	0.1 мг	2 мг	5%	2.9%	2000 г
Цинк, Zn	0.1 мг	12 мг	0.8%	0.5%	12000 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	37.3 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Варенье из крыжовника составляет 171,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Варенье крыжовник. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Варенье крыжовник».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	222.5 кКал	1684 кКал	13.2%	5.9%	757 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	0.2%	19000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.1%	56000 г
Углеводы	54.5 г	219 г	24.9%	11.2%	402 г
Органические кислоты	0.7 г	~
Пищевые волокна	1.7 г	20 г	8.5%	3.8%	1176 г
Вода	42.4 г	2273 г	1.9%	0.9%	5361 г
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	16.5 мкг	900 мкг	1.8%	0.8%	5455 г
бета Каротин	0.1 мг	5 мг	2%	0.9%	5000 г
Витамин В1, тиамин	0.005 мг	1.5 мг	0.3%	0.1%	30000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%	0.3%	18000 г
Витамин В4, холин	21.05 мг	500 мг	4.2%	1.9%	2375 г
Витамин В5, пантотеновая	0.143 мг	5 мг	2.9%	1.3%	3497 г
Витамин В6, пиридоксин	0.015 мг	2 мг	0.8%	0.4%	13333 г
Витамин В9, фолаты	2.5 мкг	400 мкг	0.6%	0.3%	16000 г
Витамин C, аскорбиновая	15 мг	90 мг	16.7%	7.5%	600 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.25 мг	15 мг	1.7%	0.8%	6000 г
Витамин Н, биотин	250 мкг	50 мкг	500%	224.7%	20 г
Витамин К, филлохинон	3.9 мкг	120 мкг	3.3%	1.5%	3077 г
Витамин РР, НЭ	0.2 мг	20 мг	1%	0.4%	10000 г
Ниацин	0.15 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	130 мг	2500 мг	5.2%	2.3%	1923 г
Кальций, Ca	11 мг	1000 мг	1.1%	0.5%	9091 г
Кремний, Si	6 мг	30 мг	20%	9%	500 г
Магний, Mg	4.5 мг	400 мг	1.1%	0.5%	8889 г
Натрий, Na	11.5 мг	1300 мг	0.9%	0.4%	11304 г
Сера, S	9 мг	1000 мг	0.9%	0.4%	11111 г
Фосфор, P	14 мг	800 мг	1.8%	0.8%	5714 г
Хлор, Cl	0.5 мг	2300 мг	460000 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	16.8 мкг	~
Бор, B	5.5 мкг	~
Ванадий, V	0.6 мкг	~
Железо, Fe	0.4 мг	18 мг	2.2%	1%	4500 г
Йод, I	0.5 мкг	150 мкг	0.3%	0.1%	30000 г
Кобальт, Co	0.45 мкг	10 мкг	4.5%	2%	2222 г
Литий, Li	0.2 мкг	~
Марганец, Mn	0.225 мг	2 мг	11.3%	5.1%	889 г
Медь, Cu	65 мкг	1000 мкг	6.5%	2.9%	1538 г
Молибден, Mo	6 мкг	70 мкг	8.6%	3.9%	1167 г
Никель, Ni	3 мкг	~
Рубидий, Rb	9.7 мкг	~
Селен, Se	0.3 мкг	55 мкг	0.5%	0.2%	18333 г
Стронций, Sr	10 мкг	~
Фтор, F	6 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	66667 г
Хром, Cr	0.5 мкг	50 мкг	1%	0.4%	10000 г
Цинк, Zn	0.045 мг	12 мг	0.4%	0.2%	26667 г
Цирконий, Zr	0.65 мкг	~
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	54.5 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	2.2 г	~
Сахароза	0.3 г	~
Фруктоза	2.05 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	0.9%

Энергетическая ценность Варенье крыжовник составляет 222,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник